Latest posts
ИРКМАМЫ
22 Sept, 17:05
Первый день прошел невероятно насыщенно и интересно! В видео я рассказала и показала, что было по программе, а в остальном, нас поделили на группы согласно направлениям.Я попала в группу в основном с ребятами, у которых событийные мероприятия для семей. Как у меня клубного формата больше ни у кого не было представлено, однако нам понравилось рассуждать над проектами друг друга и все смогли вынести для себя ряд важных задач, над которыми мы и будем в дальнейшем работать.По итогам дня у нас есть одно важное задание - отснять и смонтировать видео по своему проекту. У меня уже есть наброски, но монтировать я все это буду уже завтра, потому что уже валюсь с ног. Устала страшно, еще и эти часовые пояса выматывают😅 Но я в восторге конечно от происходящего 🔥🔥🔥 горшочек варит конкретно!!!
ИРКМАМЫ
22 Sept, 03:48
124/200#челлендж200Поездка в другой город не повод пропустить тренировку. Бегать можно везде и это бесплатно👌🏻ИРКМАМЫ
22 Sept, 03:37
🤩Я участница очной программы Лаборатории семейных ценностей НЦ Россия!!!Рассказываю: Несколько дней назад мне пришло сообщение, что моя заявка на участие в лаборатории семейных ценностей от национального центра Россия одобрена! Я прошла отбор и приглашена на очную программу в Москву, чтобы развивать и прокачивать свой проект, направленный на поддержку семейных ценностей. Сегодня я уже прилетела в Москву и заселилась в номер прямо в Моска-сити! Уже завтра начнется программа и я буду эту неделю активно делиться тем, что будет происходить!Не переключайтесь 🥰#фондкультурныхинициатив #ИркмамыКлуб #ИркутскИРКМАМЫ
22 Sept, 03:35
Встреча клуба ИркМамы без темы✨ 🔹 23 сентября в 10:30 🔹 Ресторан «Лелея Фрэ» на втором этаже МТЦ Новый 🔹 Есть бесплатная беби-зона и маршрут по любо-городу за 600₽ на 2 часа! Что такое традиционная встреча клуба? Это легкая и приятная встреча всех желающихИРКМАМЫ
21 Sept, 08:02
Сегодня опять прогулки по Москве, но теперь уже по центру. Последнее фото спешл фо Марина Лубешко. Наша нутрициолог Марина работает в объединенных кондитерах, представляете ☺️
ИРКМАМЫ
21 Sept, 02:41
forwarded from @kraskivkusa
Совместный мастер-класс: учимся готовить дорогие продукты правильно!🦐В минувшие выходные в нашей студии прошёл особенный гастро-вечер. Мы объединили усилия с клубом «ИркМамы» и нашим стратегическим партнёром, компанией «Море продуктов», чтобы показать, как просто и изысканно можно разнообразить домашнее меню😋🎯 Главная задача вечера: развеять миф о том, что готовить морепродукты сложно. Наш шеф справился на УРА!Огромное спасибо нашим партнёрам за морепродукты высшего сорта и сочные ингредиенты для соусов! Блюда получились — пальчики оближешь. А какая атмосфера царила на кухне!😍ИРКМАМЫ
21 Sept, 02:41
Я же вам не показывала видео от «Краски вкуса» с нашим гастро-ужином🥰ИРКМАМЫ
20 Sept, 16:43
Интересные кадры из Мытищ☺️ Сегодня провожу время со свёкрами🥰 Прикупила себе пару вещичек, но не те, что на фото, хотя их бы я тоже взяла😅В торгово-развлекательном центре прям в центре центра играют в падел🔥
ИРКМАМЫ
20 Sept, 10:54
Сегодня у наших мамочек было пробное по Флай йоге, по приглашению студии ЙогаЛофт и тренера Анастасии @flyhigh13 А у меня было просто Флай☺️ Не простой был перелет, но я впервые прочла за раз 2/3 книги👌🏻
ИРКМАМЫ
19 Sept, 21:46
Ну, в добрый путь ✈️ IRKUTSK - MOSCOW
ИРКМАМЫ
19 Sept, 06:02
Встреча клуба ИркМамы без темы✨🔹 23 сентября в 10:30 🔹 Ресторан «Лелея Фрэ» на втором этаже МТЦ Новый 🔹 Есть бесплатная беби-зона и маршрут по любо-городу за 600₽ на 2 часа!Что такое традиционная встреча клуба? Это легкая и приятная встреча всех желающих мамочек Иркутска в кафе. Сюда приходят мамы, которые хотят общения, желают познакомиться с такими же мамами, поделиться эмоциями и переживаниями друг с другом, а также на такой встрече есть возможность вступить в закрытый клуб!По программе в этот день у нас только знакомство и общение! Никаких тяжелых смысловых и физических нагрузок🥰 Входит огромная пицца и вода👌🏻 можете заказать себе кофе и выпить его горячим!Организационный сбор 500₽ (для действующих резидентов закрытого клуба - 300₽) Запись обязательна @mrsosipova или 89149143169 в мах.
ИРКМАМЫ
18 Sept, 08:35edited
Проект 100 дней 👉 направлен на работу с пищевыми привычками и его цель создать устойчивую систему питания и активности, которая станет нормой жизни. БЕЗ подсчета калорий БЕЗ готовых меню БЕЗ списка запрещенных продуктов Первые 8 дней - собираем точкуИРКМАМЫ
18 Sept, 08:34
Проект 100 дней 👉 направлен на работу с пищевыми привычками и его цель создать устойчивую систему питания и активности, которая станет нормой жизни.БЕЗ подсчета калорий БЕЗ готовых меню БЕЗ списка запрещенных продуктовПервые 8 дней - собираем точку А, каждой участницы. Психологические тесты, дневник питания, отслеживание физической активности и сна.Это все 👆 буду вести я, ваша задача, только скидывать фото еды 👌Далее 4 челленджа по 21 дню направление на изучение шкалы голода и насыщения, выстраивания режима и рациона питания, физической активности и закрепления результатов.Рекомендации для каждой участницы - индивидуальные с моей стороны исходя из ее ситуации.Поддержка 👇психолога Ларисы Хроменкой, для вашего внутреннего спокойствия и опоры ❤️косметолога Милы Кубасовой, чтобы овал лица не уплыл, вместе с брошенными килограммами ❤️ИРКМАМЫ
18 Sept, 03:37
ИРКМАМЫ
18 Sept, 03:34
В общем, я подала заявку в Национальный центр «Россия», в проект «Лаборатория семейных ценностей». Это четырехдневная программа в Москве, где 40 избранных участников будут прокачивать свои проекты, направленные на укрепление семейных ценностей.И мой проект прошел отбор! Уже в воскресенье я вылетаю ✈️ в Москву!✨Ниже я отправлю вам видео с моим творческим заданием, мне самой оно очень нравится, так как все, что представлено там идет от души, из сердца❤️ Напишите пожалуйста как вам оно?🙏 А я буду с вами делиться всем, что будет происходить, что будем делать и какие инсайты меня посетили🥳
ИРКМАМЫ
18 Sept, 03:29
Сейчас такоооой новостью поделюсь! Я сама пока еще в шоке🔥ИРКМАМЫ
18 Sept, 03:29
ИРКМАМЫ
17 Sept, 09:03
123/200#челлендж200Теннис без единой фоточки🙈 иногда нет настроения на фото🫠
ИРКМАМЫ
17 Sept, 07:02
Вчера была супер-крутая тусовка мам на ГудНайтШоу! Мы объединили два события - посещение игры по приглашению наших друзей и день рождения моей сестры (также участницы нашего клуба) и это было лучшим решением🤩🥳Боже, так сильно я не смеялась очень давно! Вечером у меня болели щеки и пресс от смеха! ИРКМАМОЧКИ вы лучшие!!!И еще раз поздравляю свою сестру Алену с днем рождения 🥰 🎂ИРКМАМЫ
16 Sept, 06:09edited
Тем временем в нашем клубе ИркМамы рождаются все новые и новые ветки🔥😍У нас в клубе более 80 мам, и все разные. У кого-то 5 детей и они готовы взять еще других чтобы понянчиться, а у кого-то один малыш и мама не вывозит. Это нормально, и мы можем друг другу помогать, ведь мы все в одном поле, мы друг друга так или иначе знаем и нам проще довериться друг другу🙏Ты еще сомневаешься, нужен ли тебе клуб? ✨
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
