Latest posts
Твой Женсовет
29 Dec 2025, 11:28
Сударыни, до Нового года считанные дни. Вижу, что многие заканчивают год с ощущением тяжести. Словно тащат на себе невидимый чемодан, набитый неудачами этого года, разочарованиями, обидами, страхами.. Вчера разговаривала с подругой, и она сказала: "Чувствую себя как захламлённая квартира — вроде всё прожитое важно, выбросить жалко, но дышать уже нечем". Что если устроить небольшое расхламление от эмоционального мусора? Не выбросить опыт — он безусловно ценен, а перестать тащить его в новый год . Записала для вас расслабляющую практику освобождения от прошлого. 10-15 минут, чтобы почувствовать себя немного легче. Это возможность поблагодарить уходящий год за всё — и хорошее, и сложное, и отпустить то, что больше не нужно. Практику выполняйте сидя на стуле или в кресле.Твой ЖенсоветТвой Женсовет
28 Dec 2025, 08:02edited
В 30 лет я развелась с первым мужем. И единственное, о чем пожалела.... что не сделала это раньше.У меня был хороший муж, отношения нормальные, но... скучно. Пресно. Неинтересно. Несмотря на молодость мы погрязли в сплошной рутине. Интерес к друг-другу пропал после 5 лет окончательно.О разводе думала три года из девяти лет брака. Останавливало одно — страх осуждения. Родители, близкие... Боялась: как я буду жить, что будет?Когда всё-таки решилась, он опомнился. Полгода уговаривал вернуться, даже согласился на детей (раньше категорически не хотел). Но было поздно.Когда всё утихло, выдохнула и поняла: "Господи, почему не решилась на это раньше?" Оказалось, что не так страшно!Правда, отец перестал со мной общаться на два года. Горячо любимый отец, который меня вырастил. Говорил: "Ты как твоя мать" (родители тоже разошлись). Общение стало формальным, без теплоты. Но и эти два года
Твой Женсовет
16 Dec 2025, 16:03edited
О стройности, зефирках и "атомных привычках" Читаю книгу "Атомные привычки" и пытаюсь применить одно правило формирования привычки: "Правило идентичности" к своим попыткам сбросить вес.Идея в том, чтобы сразу вообразить себя стройной — вести себя как стройная, ощущать себя как стройная. И каждое своё действие соизмерять с вопросом: а сделал ли бы это стройный человек?Вот, например, вчера наелась на ночь и из-за этого не пошла на беговую дорожку. Если бы я знала про эту привычку раньше, могла бы спросить себя, когда ела лишнюю зефирку: — А сделал ли бы так стройный человек? — А как бы поступил стройный человек?Если я стройная, то я бы так не сделала. Но я так сделала. Поэтому и не стройная)Сама идея периодически приходила в голову — почувствовать себя стройной, лёгкой, ресурсной, совершенной. Уже здоровой, уже красивой, уже молодой.Буду воспитывать в себе внутреннюю стройнуюТвой Женсовет
12 Dec 2025, 13:20edited
Сударыни, недавно листала афишу и наткнулась на расписание женских стендапов в Новосибирске Stand-Up по-Женски… Только в декабре будет 6 концертов, видимо популярная группа. Кто-нибудь был?На мой взгляд в женском юморе на сцене сейчас много пошлости, вульгарности и шуток "ниже пояса". Создается ощущение, что чтобы рассмешить зал, женщина должна говорить как продавщица с базара и шутить исключительно про интимное.А где сейчас женская природная ирония? Где тонкие наблюдения за жизнью? Где умение подметить особенности нашей женской психологии ? Мне кажется, настоящий женский юмор — это когда ты рассказываешь с юмором и с любовью, но при этом никого не оскорбляешь. Когда смеешься над собой, а не унижаешь других.Раньше женщины умели быть остроумными без мата. Фаина Раневская, например. Её фразы до сих пор цитируют, потому что там был ум, а не пошлость. Моя любимая: «Жизнь слишком
Твой Женсовет
8 Dec 2025, 12:16edited
Три года назад мы с мужем разъехались… В разные спальни. И это прекрасно!Знаете, есть такой стереотип: если супруги спят в разных комнатах то, в отношениях всё плохо. Нет близости, нет любви, скоро развод. Но это совсем не так. Я хочу поделиться своим опытом и рассказать, какие плюсы даёт раздельный сон.Первое и самое важное — каждому человеку жизненно важно высыпаться. У каждого свой режим, свои биоритмы. Кто-то сова, кто-то жаворонок. Один храпит, другой чутко спит и просыпается от малейшего шороха. Кто-то любит холод и открытое окно, а кому-то нужно тепло и тишина. У нас с мужем ровно все так. Когда ты наконец-то высыпаешься, ты просыпаешься отдохнувшей, с энергией, в хорошем настроении. И это влияет на всё: на работу, на отношения, на самочувствие.Так же важно меть своё место, куда можно уйти. Своя комната — это возможность побыть в тишине, почитать перед сном столько, сколько
Твой Женсовет
7 Dec 2025, 07:55edited
Этому фильму 50 лет. И за полвека практически все изменилось кардинально, но некоторые сценарии удивительно живучи. До сих пор есть мужчины, для которых брак - это распределение ролей по принципу: «я - хозяин (своей жизни и делаю что хочу), ты - хозяйка (моего уюта и комфорта: домработница, няня, повар)». И до сих пор есть мужчины, кто готов строить отношения с женщиной как партнёрство: делить быт, заботу, воспитание детей - и видеть в женщине не «обслугу», а равного себе человека. И почему до сих пор женщин тянет к первым, а не ко вторым?В жизни эта актриса - Валентина Титова была женой Владимира Басова (саксофонист) и ушла от него к другому из-за его измен и пристрастия в алкоголю🙈Твой ЖенсоветТвой Женсовет
6 Dec 2025, 09:00edited
Наследники: личная история о выборе между семейным бизнесом и собственной жизньюВчера была на конференции а-ля TEDx «Говори». Само мероприятие оставило неоднозначные ощущения — прошло буднично, стандартно, ничего выдающегося. Большинство спикеров впечатления не произвели, кроме двух-трёх человек. Об одном из них хочу рассказать сегодня, потому что его тема наложилась на нашу с мужем личную историю.Лучшее выступление Выступал парень по имени Михаил — сын успешного новосибирского отельера, который запускал «Миротель» и другие крупные проекты. Михаил поднял тему наследников семейного бизнеса. Он мог стать преемником отца, а мог и не стать. Сейчас эта проблема особенно обостряется. Когда я была маленькой, мы жили в советское время — предпринимателей не было. Существовали профессиональные династии врачей, инженеров, геологов, но бизнес-династий не было.А теперь те предприимчивые люди
Твой Женсовет
5 Dec 2025, 04:22edited
Дружелюбие Ветви этих двух цветущих деревьев переплетены, и их упавшие лепестки смешаны на земле в своих прекрасных оттенках. Это как будто земля и небеса, соединенные любовью. Но они стоят сами по себе, каждое — в своем собственном соединении с землей. Так они символизируют собою существование истинных друзей, зрелых — легких в отношениях друг с другом, естественных. В их соединении нет назойливости, нет требования, нет желания изменить другого. Эта карта указывает на готовность войти в качество дружелюбия. При этом переходе вы можете заметить, что вас больше не интересуют всевозможные драмы и романы, которыми заняты другие. В этом нет потери. Это — рождение более высокого, более любящего качества, рожденного из полноты опыта. Это рождение любви, которая действительно безусловна, без ожиданий и требований. Доверие Настал момент совершить прыжок! И это качество абсолютного доверия, безТвой Женсовет
5 Dec 2025, 04:22edited
Ответы: Терпение Временами единственное, что мы можем делать, — это ждать. Посаженное семя, ребенок, растущий в утробе, песчинка, попавшая в раковину моллюска и превращающаяся в жемчуг. Эта карта напоминает нам, что настало время, когда все, что от нас требуется, — это просто быть бдительными, терпеливыми, ожидающими. Женщина, изображенная здесь, — только символизирует подход. Умиротворенная, без тени волнения, она просто ждет. Разные фазы луны проходят над ее головой, но она остается прежней; она так сонастроена с ритмами луны, что стала с ней почти одним целым. Она знает, что сейчас она должна быть пассивной, позволяя природе делать свое дело. Но она — не сонная и не безразличная; она знает, что сейчас она должна быть готовой к чему-то важному. Это время наполнено тайной, как предрассветный час. Теперь единственное, что нужно делать, — это ждать. Щедрость Королева так богата, онаТвой Женсовет
5 Dec 2025, 04:02
Доброй пятницы, сударыни!Сегодня предлагаю довериться интуиции, чтобы понять какое качество нужно раскрыть в себе, чтобы реализовать свое намерение. Итак, закрываем глаза, думаем о том, что хотелось бы реализовать, но пока не получается. Открываем глаза, и тыкаем в первую карту, которая откликнулась. Читаем описание в следующем посте.Приятных инсайтов 🤗Твой Женсовет
Твой Женсовет
3 Dec 2025, 09:53edited
Про бодипозитивНедавно у меня с подругами за кофе вышел разговор про бодипозитив. Началось все с моего внешнего вида. В последние три года я набрала вес, на такие встречи хожу в удобных ботинках, без макияжа, в джинсах и чувствую себя при этом абсолютно нормально.И мы стали вспоминать, что еще лет пятнадцать назад выйти на улицу, а тем более в кафе, ненакрашенной было невозможно. Каблуки, укладка, тушь, помада, тональник — обязательная программа даже для похода в магазин за хлебом. Мы жили с ощущением, что нас постоянно оценивают. И мы старались получить высокую оценку в обществе. Стремились быть идеальной картинкой: подтянутое тело, брендовая одежда, ухоженное лицо, никакого лишнего веса и небрежных, тем более немытых волос.Сейчас же набирает обороты тренд комфорта и бодипозитива. Сменилось поколение, эти новые женщины, они первыми вышли без макияжа, в удобной одежде, с
Твой Женсовет
2 Dec 2025, 06:09edited
"Главное — свобода! Смысл жизни в том, чтобы периодически что-то менять: обои, мебель, мужа, квартиру... Пускать свежую кровь!" "Ты права, права, права! Я чувствую — так жить дальше нельзя! Я задыхаюсь... Одно и то же, одно и то же..."Понимаю этих женщин, я и сама такая. После 40 периодически накатывает: а всё ли я успела? Не превратилась ли моя жизнь в день сурка? Нужно встряхнуться, почувствовать себя живой.Понимаю первую даму. Хочется страсти, новых эмоций, ощутить снова вкус жизни. Но менять мужа как мебель? Не уверена...Понимаю и вторую. Когда каждый день похож на предыдущий, действительно начинаешь задыхаться.Мне кажется, что здесь искажение: мы ищем перемены снаружи, когда проблемы внутри. Можно сменить мужа, квартиру, город, а ощущение "дня сурка" останется. Потому что дело не в декорациях.Уверена, стоит начать с себя. Найти новый смысл, увлечения, цели. А там глядишьТвой Женсовет
2 Dec 2025, 03:00edited
Под каждый новый год я хочу сделать себе подарок - новогоднюю фотосессию📸 Но каждый год не делаю... Любуюсь на чужие фоточки только. В этом году знакомые сударыни делают фотодевичник. Есть еще несколько дней, чтобы собраться, реализовать свое давнее желание и любоваться на свои👇 Дорогие девушки! 🤍📸 Приглашаю вас 7️⃣декабря на наш ФОТОДЕВИЧНИК с Энергопрактиком и специалистом НейроГрафики Татьяной Лапиной (@TatkaLapina) и фотографом Натальей Князевой (@nataliprofoto).🎆Он будет феерверком классных эмоций, впечатлений, общения и креативных фотографий. Этот день станет настоящим праздником для души и тела, где каждая из вас сможет почувствовать себя особенной и прекрасной.📋 Вместе мы создадим уникальное послание от Ангелов в виде рождественских открыток, рисуя линию нейро-графическую за линией.🎄Это будет не только увлекательное творчество, но иТвой Женсовет
1 Dec 2025, 13:59edited
Эта книга перевернула мое понимание старения. С нее начался мой путь осознания, что наш биологический возраст может кардинально отличаться от номинального.Ключевая мысль: Старение - это неизбежный биологический процесс, но на его скорость сильно влияют наши убеждения, образ жизни и состояния сознания. Мы можем влиять на свой биологический возраст. Это факт.Чопра объясняет, как наши мысли буквально перепрограммируют клетки. Если мы думаем о себе как о стареющих и немощных, то тело откликается соответственно. А если культивируем образ молодости, то в нас активируются механизмы обновления.Что меня поразило больше всего: • Медитация может замедлять укорочение теломер (маркеры клеточного старения) • Правильное дыхание влияет на экспрессию генов • Качество сна напрямую связано с продолжительностью жизни • Токсичные эмоции ускоряют старение сильнее любого внешнего фактораДело не столько
Твой Женсовет
30 Nov 2025, 11:31
Мама.Недавно боролась с зависанием в соцсетях. Давала себе обет, но продержалась недолго. За каждое нарушение наказывала себя — разбирать одну полку в шкафу. И вот, перебирая старые фотографии, наткнулась на эти... Застыла со слезами на глазах. Кадры словно ожили в памяти.Вот мы с мамой участвуем в лыжных соревнованиях на 8 Марта. Я тороплюсь, бегу и падаю... Мама подбадривает после каждого падения: «Вставай, дочь, ты справишься!» Призового места не заняли, конечно, но грамоту получили.А вот я иду первый раз в первый класс. Я волнуюсь, боюсь замочить и замарать новый белый фартук, дрожу от холода. Мама — спокойная, теплая, укрывает меня от дождя. И так хорошо становится под маминым крылом.Мы с братом носимся по квартире, а мама — наш центр притяжения. Сколько наших шалостей она прощала — и не сосчитать.Только сейчас понимаю, как сложно улыбаться детям, когда на душе тревожно.
Твой Женсовет
29 Nov 2025, 14:12edited
Я живу в пригороде Новосибирска в поселке с названием Мира Деревня. И в лучших деревенских традициях пеку хлеб по выходным.Свой хлеб конечно вкуснее, но и мне очень нравится процесс. Купила специальный пекарский камень: он заранее нагревается в духовке и получается эффект русской печи. Теперь хлебушек хрустящий снаружи, мягкий внутри и время выпечки сокращается до 20 минут. При этом хлеб равномерно пропекается и не деформируется.Аромат свежеиспечённого хлеба — это мое лучшее средство для домашнего уюта. Сегодня на улице морозец, а у меня тепло и вкусно. Вот такая деревенская жизнь.Сударыни, делитесь вашими рецептами хлеба. Свой оставлю в комментариях👇
Твой Женсовет
28 Nov 2025, 11:37edited
Пятничное настроение активировано, несмотря на мороз!"А у нас бывает и семь пятниц на неделе!" - и правда, сударыни, почему бы и нет?Кто сказал, что пятничное настроение можно включать только раз в неделю? Взрослые женщины имеют полное право устраивать себе праздник когда захотят!Понедельник? Тоже сойдет за пятницу!Главное - настрой и желание радоваться жизни. А календарь пусть не диктует нам, когда быть счастливыми.С наступающими выходными, дорогие! Пусть у вас будет столько пятниц, сколько душе угодно!Твой ЖенсоветТвой Женсовет
27 Nov 2025, 15:49edited
При хорошей женщине и мужчина может стать человеком Хочется согласиться)) Но...Да, мы действительно умеем создавать особую атмосферу. Когда женщина верит в мужчину, поддерживает его - он может горы свернуть.Но есть нюанс. Получается, если мужчина остается прежним - виновата женщина? "Недостаточно хорошая" была?Почему не говорят: "При достойном мужчине женщина расцветает"? Мы тоже меняемся к лучшему рядом с правильным человеком!По-моему, здоровые отношения - это когда оба вдохновляют друг друга становиться лучше.А миссия "сделать из мужчины человека" больше похожа на неоплачиваемую работу, чем на счастливые отношения.Сударыни, как Вы к этому относитесь? Согласны или есть что возразить? Делитесь своим мнением и опытом!Твой ЖенсоветТвой Женсовет
26 Nov 2025, 15:09edited
Вы живете по своим ценностям или просто красиво о них рассказываете?На днях разговаривала с одной знакомой дамой. Спрашиваю: "Что вообще самое важное в жизни?" Не задумываясь отвечает: "Семья и здоровье, конечно!" А через полчаса жалуется, что на фитнес времени нет, с мужем только о бытовых вопросах говорят, спит по 4-5 часов в сутки...И тут меня осенило - мы же все так делаем! Говорим об одних ценностях, а живем совершенно по другим.Предлагаю честный эксперимент, сударыни. Проанализируйте свой обычный день: на что ушло больше всего времени и внимания? На работу? Соцсети? Домашние дела? Переживания? А теперь сравните со своим списком "самого важного в жизни".Я о себе поняла неприятную вещь. Постоянно говорю себе, что саморазвитие - мой приоритет. А книги читаю урывками, зато на развлекательный контент часто трачу по часу в день, а могла бы почитать или допройти курс, которыйТвой Женсовет
25 Nov 2025, 10:12edited
7 советов-принципов, которые помогают быть успешной и гармоничнойМой секрет успеха – переключить внимание с технологий ведения бизнеса на себя, на свою личную трансформацию, поиск своих настоящих целей, поиск способов получать удовлетворение от своего дела, на развитие своих soft skills. Иначе любой бизнес становится разрушительным для психики и здоровья женщины. 1. Хочешь быть успешной в своем деле? Создай свой идеальный образ, опиши роль: «Я - успешная женщина». Подумай, какие тебе нужны знания, навыки, как ты должна измениться, какими качествами обладать, чтобы сыграть эту роль безупречно? Постепенно встраивай эту роль в свою жизнь.2. Будь открытой для изменений. Регулярно подвергай переоценке свои убеждения, концепции, ограничения, привычные схемы поведения. Именно они привели тебя тому результату, который ты имеешь. Хочешь другого результата? Научись думать и действовать
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
