Latest posts
just do it | motivation
30 Nov 2025, 13:02
Мотивационные обои 🩶
just do it | motivation
27 Nov 2025, 13:03
Несколько шагов 🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩Ставить себя на первое место 🤩Разрешать себе эмоции 🤩Выделять время на хобби 🤩Заниматься любимыми делами 🤩Разрешать себе делать ошибки 🤩Кушать любимую еду 🤩Отдыхать, когда чувствуете, что это необходимо 🤩Гордиться маленьки
just do it | motivation
24 Nov 2025, 13:05
just do it | motivation
21 Nov 2025, 13:01
🤩🤩🤩 Как уменьшить уровень тревожности самостоятельно?🤩 Научитесь замещать негативный сценарий на позитивный. Просто сознательно переиграйте вашу фантазию так, чтобы она хорошо закончилась.🤩 Замечайте приятные и красивые мелочи. Не думайте о прошлом и будущем, живите здесь и сейчас.🤩 Выучите самые простые способы регуляции тревоги — дыхательные практики или физические упражнения. И не забывайте их применять.
just do it | motivation
18 Nov 2025, 13:04
Никогда не забывай, что ты — самое важное, что у тебя есть🤩 Твое сердце создавалось 9 месяцев не для того, чтобы его кто-то разбил за 1 минуту🤩 Если у тебя плохой день, не позволяй ему испортить всю твою жизнь.🤩 Всегда выбирай себя!
just do it | motivation
15 Nov 2025, 13:03
just do it | motivation
11 Nov 2025, 13:03
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 осознанного 🤩🤩🤩🤩🤩🤩В любой сложной ситуации следует определить стоящий перед нами выбор и осознать его последствия.Чтобы в той или иной ситуации сделать осознанный выбор, нужно последовательно задать себе три вопроса:🤩Какой передо мной сейчас стоит выбор🤩 🤩Какими могут быть его последствия🤩
just do it | motivation
8 Nov 2025, 13:02
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
just do it | motivation
6 Nov 2025, 13:01
just do it | motivation
3 Nov 2025, 13:05
🤩Как позаботиться о себе за...🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩Прогуляться 🤩Заняться йогой 🤩Сделать экспресс-уборку 🤩Принять контрастный душ 🤩Поговорить по телефону с кем-то любимым🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩Выпить стакан воды
just do it | motivation
31 Oct 2025, 13:03
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩, чтобы заново узнать 🤩🤩🤩🤩:🤩Перечислите 30 вещей, которые заставляют вас улыбаться 🤩Какой совет вы дали бы себе год назад? А пять лет назад? 🤩Что из того, что вы не пробовали вам интересно? 🤩Какие люди вам нравятся? 🤩Что вас успокаивает? 🤩Какие темы заставляют вас злиться? 🤩Каки
just do it | motivation
28 Oct 2025, 13:05
just do it | motivation
25 Oct 2025, 13:02
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 для самоанализа на каждый день❤️🤩Что тебе не хватило, чтобы этот день был идеальным? 🤩Какие выводы можно сделать в конце этого дня? 🤩Какие планы ты поставишь на завтра? 🤩В каком состоянии ты бы хотел быть завтра? 🤩 Какие эмоции я испытывала чаще всего? Что они значат для меня? 🤩Чего мне хотелось бы чувствовать сейчас?
just do it | motivation
22 Oct 2025, 15:50
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 на стабильное ментальное состояние🌚🤩 Я контролирую свои мысли и управляю своими эмоциями.🤩🤩Моя психика устойчива и способна справляться с любыми вызовами.🤩🤩 Я выбираю спокойствие и уравновешенность в любой ситуации.🤩🤩 Каждый день укрепляет мою ментальную стабильность.🤩
just do it | motivation
26 Sept 2025, 18:36
🍃мощных аффирмации на уверенность в себе🍃🍃 разрешаю себе иметь большее и лучшее в своей жизни🍃🍃🍃 меня есть все силы и ресурсы для создания реальности моей мечты🍃🍃🍃 всегда на правильном пути, ведущем меня к успеху, развитию и процветанию, любви🍃
just do it | motivation
15 Sept 2025, 09:53edited
Как поощрять себя за успехи, чтобы хотелось достичь еще большего 🤩🤩Выбирай награду, которая не противоречит цели. 🤩Не подменяй цель наградой. 🤩Подбадривай себя на каждом этапе пути. 🤩Не откладывай поощрение на потом. 🤩Помни: осознание награды так же важно, как и её получение.
just do it | motivation
19 Aug 2025, 06:45
💫Как научиться грамотно выражать свои мысли?💫1) Больше читайте различную литературу: научно-популярные газеты, журналы.2) Постарайтесь исключить из своей речи слова-паразиты: «ну», «в общем», «как бы», «ну это», «блин» и т. д.3) Обязательно нужно следить за темпом речи. Монотонная речь вызывает безумное чувство скуки.4) Употребляйте во время беседы различные метафоры, сравнения, поговорки.5) Для того, чтобы тренировать свою речь, нужно иметь широкий круг общения.
just do it | motivation
15 Aug 2025, 12:02
just do it | motivation
7 Aug 2025, 14:13
Дружеское напоминание: 🤩Все возможно, если ты в это веришь🤩
just do it | motivation
6 Aug 2025, 15:53
🖤🖤 9 советов, чтобы быть счастливым
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
