Latest posts
Сова на ТрансМиссии
22 Sept, 11:34
КАК МЫ НЕОСОЗНАННО ВВОДИМ СЕБЯ В НЕГАТИВНЫЙ ТРАНС«У меня опять не получится». «Всё обязательно закончится плохо». «Я всегда всё порчу».Мы часто произносим такие фразы почти автоматически. Между делом. Как будто просто описываем реальность. Но на самом деле в этот момент человек не только говорит с собой.Он создаёт внутри целый сценарий.Вот он уже представляет неудачный разговор. Видит недовольное лицо другого человека. Слышит, как ему отказывают. Чувствует напряжение в теле.Хотя в реальности ещё вообще ничего не произошло. Но мозг уже получил полную презентацию будущей катастрофы. С картинками, звуком и спецэффектами))Вот так и работает негативный транс.⭕️Человек сужает внимание вокруг одной мысли и перестаёт замечать всё, что в неё не вписывается.➡️Если внутри звучит: «Я всегда всё порчу», мозг начинает
Сова на ТрансМиссии
21 Sept, 09:32
КАК МЫ НЕОСОЗНАННО ВВОДИМ СЕБЯ В НЕГАТИВНЫЙ ТРАНС«У меня опять не получится». «Всё обязательно закончится плохо». «Я всегда всё порчу».Мы часто произносим такие фразы почти автоматически. Между делом. Как будто просто описываем реальность. Но на самом деле в этот момент человек не только говорит с собой.Он создаёт внутри целый сценарий.Вот он уже представляет неудачный разговор. Видит недовольное лицо другого человека. Слышит, как ему отказывают. Чувствует напряжение в теле.Хотя в реальности ещё вообще ничего не произошло. Но мозг уже получил полную презентацию будущей катастрофы. С картинками, звуком и спецэффектами))Вот так и работает негативный транс.⭕️Человек сужает внимание вокруг одной мысли и перестаёт замечать всё, что в неё не вписывается.➡️Если внутри звучит: «Я всегда всё порчу», мозг начинает
Сова на ТрансМиссии
21 Sept, 08:10
ВЫ УЖЕ ИСПОЛЬЗУЕТЕ САМОГИПНОЗ, ПРОСТО НЕ НАЗЫВАЕТЕ ЭТО ТАКПредставьте обычную ситуацию.Вам завтра нужно выступить, поговорить с начальником или встретиться с человеком, который вам нравится.И что вы делаете вечером?Лежите и заранее прокручиваете всё в голове. Вот вы забыли слова. Вот на вас странно посмотрели. Вот вы сказали глупость. Вот разговор закончился вообще не так, как хотелось.Потом утром просыпаетесь уже уставшим и думаете: «Ну всё, я точно не справлюсь».Поздравляю, вы только что провели себе сеанс самогипноза! Только не очень полезный 😅Потому что самогипноз — это не обязательно закрытые глаза, специальная музыка и таинственный голос, который говорит: «Расслабьтесь».Это состояние, в котором человек сосредотачивает внимание на определённой мысли, образе или сценарии и начинает проживать его внутри.⭕️Мы делаем это постоянно.
Сова на ТрансМиссии
18 Sept, 08:09
КАК МЫ НЕОСОЗНАННО ВВОДИМ СЕБЯ В НЕГАТИВНЫЙ ТРАНС«У меня опять не получится». «Всё обязательно закончится плохо». «Я всегда всё порчу».Мы часто произносим такие фразы почти автоматически. Между делом. Как будто просто описываем реальность. Но на самом деле в этот момент человек не только говорит с собой.Он создаёт внутри целый сценарий.Вот он уже представляет неудачный разговор. Видит недовольное лицо другого человека. Слышит, как ему отказывают. Чувствует напряжение в теле.Хотя в реальности ещё вообще ничего не произошло. Но мозг уже получил полную презентацию будущей катастрофы. С картинками, звуком и спецэффектами))Вот так и работает негативный транс.⭕️Человек сужает внимание вокруг одной мысли и перестаёт замечать всё, что в неё не вписывается.➡️Если внутри звучит: «Я всегда всё порчу», мозг начинает
Сова на ТрансМиссии
16 Sept, 11:20
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ВОШЛИ В ТРАНСОдин из самых частых вопросов после сеанса: «А я точно была в трансе?»Потому что человек ожидал, что полностью отключится, перестанет слышать голос и вообще ничего не будет контролировать. Но ничего такого не произошло.📌Он всё слышал, понимал, где находится, мог пошевелить рукой и открыть глаза. Значит, транс не получился?Да нет, скорее всего, как раз получился))Транс — это не обязательно состояние, в котором вы куда-то «улетели». Чаще он начинается намного спокойнее.➡️Вы вдруг перестаёте замечать посторонние звуки. Внимание собирается вокруг одной мысли, образа или ощущения. Тело расслабляется, а всё происходящее снаружи становится менее важным.И вот здесь начинаются признаки, которые люди часто пропускают.➡️Например, меняется ощущение
Сова на ТрансМиссии
15 Sept, 11:20
ПОЧЕМУ ЛУЧШИЕ ИДЕИ ПРИХОДЯТ ПЕРЕД СНОМЗамечали, что решение сложной задачи иногда появляется именно тогда, когда вы уже почти уснули?Днём вы думаете, анализируете, ищете ответ и ничего не происходит. Потом ложитесь в кровать, расслабляетесь, и вдруг появляется мысль, до которой не могли дойти несколько часов.⭕️Совпадение? Совсем нет.Именно состояние между бодрствованием и сном считается одним из самых интересных для изучения работы мозга. В этот момент ослабевает жёсткий сознательный контроль, а внимание постепенно переключается с внешнего мира на внутренние процессы.Мозг продолжает работать. Просто делает это немного по-другому.Поэтому многие открытия, идеи и творческие решения рождались не за письменным столом.⭕️Изобретатель Томас Эдисон специально садился в кресло с металлическими шариками в руках. Когда
Сова на ТрансМиссии
14 Sept, 08:10
🍋 ЛИМОН ПРОТИВ ТРЕВОГИЕсли тревога усиливается и появляется тошнота, попробуйте простой приём.Положите в рот дольку лимона или мятную конфету.Яркий кислый или мятный вкус переключает внимание мозга на сильный сенсорный стимул. За счёт этого поток тревожных мыслей может уменьшиться.Эта техника не решает причину тревоги, но помогает быстрее взять своё состояние под контроль.Сохраните этот пост. Возможно, однажды он окажется полезным. 🤍Сова на ТрансМиссии
11 Sept, 07:05
🌀ТРАНСОВАЯ РАЗМИНКАПосмотрите на любой предмет перед собой. Не называйте его. Просто изучайте.Обратите внимание на его форму, оттенки, текстуру, блики света, тени и самые мелкие детали, которые раньше не замечали.Теперь медленно переведите взгляд немного в сторону и снова вернитесь к этому предмету.Заметьте, изменилось ли ваше восприятие.Побудьте так около 30 секунд.А теперь закройте глаза и попробуйте мысленно восстановить этот предмет во всех деталях.Снова откройте глаза.Поздравляю. Вы только что переключили внимание из бесконечного потока мыслей в состояние наблюдения. Именно так мозг начинает входить в лёгкий транс, в котором становится проще успокоиться, сосредоточиться и услышать себя.Иногда одной минуты внимательного наблюдения достаточно, чтобы почувствовать внутреннюю тишину. 🤍Сова на ТрансМиссии
10 Sept, 08:14
ЧТО ВЫ ЗАБРАЛИ ИЗ ПРОШЛОЙ ЖИЗНИ?Предлагаю провести небольшой эксперимент с подсознанием.Закройте глаза и сделайте три спокойных вдоха. Затем представьте, что перед вами появилась старая деревянная дверь. За этой дверью находится только один предмет. Именно он символизирует опыт, который вы продолжаете нести через всю жизнь.Не пытайтесь ничего придумывать. Просто откройте дверь и посмотрите, что окажется внутри. Это может быть ключ, книга, кольцо, меч, свеча, часы или любой другой предмет.Не анализируйте увиденное сразу. Подсознание редко говорит напрямую. Намного чаще оно использует символы.Запишите предмет, который увидели первым.🥰А теперь самое интересное. В течение ближайших нескольких дней просто наблюдайте за тем, какие ассоциации, мысли, книги, разговоры или символы будут привлекать ваше внимание. Иногда именно они помогают иначе взглянуть на смысл выбранного образа.
Сова на ТрансМиссии
9 Sept, 08:05
КАК БЫСТРО УСПОКОИТЬСЯ ПРИ ТРЕВОГЕ?Попробуйте технику «Квадратное дыхание».Представьте перед собой квадрат. Медленно ведите взгляд по его сторонам: на четыре счёта — вдох, затем задержка дыхания на четыре счёта, потом выдох на четыре счёта и снова задержка на четыре.Одновременно движение глаз и ритмичное дыхание помогают переключить внимание с тревожных мыслей на настоящий момент. Постепенно дыхание становится спокойнее, а внутреннее напряжение снижается.Повторите несколько циклов и обратите внимание, как меняется ваше состояние.Сохраните этот пост и отправьте тому, кому сейчас особенно нужна эта техника. 🤍Сова на ТрансМиссии
8 Sept, 10:20
ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ТОКСИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ СО ЗДОРОВЫМИ СТАНОВИТСЯ СКУЧНО?После токсичных отношений многие говорят одну и ту же фразу: «Он хороший, но я ничего не чувствую».На первый взгляд кажется, что проблема в новом партнёре. Но чаще всего дело совсем в другом.Во время токсичных отношений мозг привыкает жить в постоянном напряжении. Непредсказуемость, ссоры, примирения и эмоциональные качели заставляют нервную систему постоянно вырабатывать гормоны стресса. Со временем такое состояние начинает восприниматься как привычное.Когда рядом появляется спокойный, надёжный человек, нервная система не получает привычной стимуляции. И вместо чувства безопасности мозг может ошибочно интерпретировать это состояние как скуку.Именно поэтому после токсичных отношений многим сначала приходится учиться не любить сильнее, а чувствовать спокойствие без ощущения опасности.На сеансах мы часто работаем
Сова на ТрансМиссии
7 Sept, 09:15
ПОЧЕМУ НЕКОТОРЫЕ ЖЕЛАНИЯ НЕ СБЫВАЮТСЯ?Многие делают карты желаний, записывают цели, читают аффирмации и ежедневно визуализируют своё будущее. Но если внутри существует программа, которая считает это желание опасным, психика будет сопротивляться любым изменениям.В гипнотерапии есть важный принцип: подсознание всегда выбирает безопасность, а не счастье. Именно поэтому человек может искренне хотеть перемен, но снова и снова возвращаться к привычному сценарию.Современная психология описывает это как внутренний конфликт. Одна часть психики стремится к новой цели, а другая пытается сохранить привычную модель поведения. В результате появляется прокрастинация, тревога, саботаж или ощущение, что обстоятельства постоянно складываются не в вашу пользу.Во время транса активность критического мышления снижается. Благодаря этому становится легче получить доступ к автоматическим убеждениям,
Сова на ТрансМиссии
4 Sept, 08:45
ПОЧЕМУ ДЕНЕГ ХВАТАЕТ, ВНУТРИ ВСЁ РАВНО СТРАШНО?Недавно ко мне на сеанс пришла девушка, которая хорошо зарабатывает и совершенно спокойно обеспечивает себя.Но была одна странная проблема. Каждый раз, когда ей нужно было потратить деньги на себя, внутри появлялось сильное напряжение.Она сама мне сказала: «Алла, я понимаю, что деньги у меня есть, но мне всё время кажется, что они закончатся».Мы пошли с этим запросом в транс.И там довольно быстро появился эпизод из детства, который сознательно она вообще не связывала с деньгами.В её семье постоянно обсуждали финансовые проблемы. Ребёнок регулярно слышал, что денег мало, нужно экономить и неизвестно, что будет завтра.И тогда у неё закрепилось очень простое внутреннее правило: если деньги заканчиваются, значит, я больше не нахожусь в безопасности.Прошло много лет, и ситуация полностью изменилась. Но старая реакция продолжала
Сова на ТрансМиссии
3 Sept, 09:45
КАК ПОНЯТЬ, ЧЕГО ВАМ НЕ ХВАТАЕТ ДЛЯ СЧАСТЬЯ?Когда нам плохо, мозг не присылает уведомление: «Так, сегодня тебе срочно нужен дофамин». Поэтому иногда полезно просто посмотреть, чего в жизни стало мало.⏺ Я достаточно двигаюсь? Физическая активность связана в том числе с эндорфинами — они участвуют в снижении боли, напряжения и дают ощущение облегчения.⏺ Я вообще позволяю себе смеяться, расслабляться, проживать эмоции? Здесь тоже могут подключаться эндорфиновые системы.⏺ Я развиваюсь, ставлю задачи, получаю результат? Это уже про дофамин. Он связан с мотивацией, интересом, ожиданием награды и желанием двигаться дальше.⏺ Я узнаю что-то новое? Новизна тоже очень хорошо включает дофаминовую систему.⏺ У меня есть поводыСова на ТрансМиссии
2 Sept, 10:45
«АЛЛА, ВЕРНИТЕ МНЕ СЫНА ОБРАТНО»Примерно год назад ко мне пришёл парень. Он уже учился в университете, но отец продолжал контролировать его практически во всём: куда пошёл, с кем общается, во сколько вернётся, что ему делать и какие решения принимать.Мамы в семье не было, они жили вдвоём, и сын долгое время просто подчинялся. Спорить с отцом было сложнее, чем сделать так, как тот хочет.Но в какой-то момент он понял, что больше так не может. С этим и пришёл ко мне.Мы пошли искать причину в транс. Работали с тем, почему рядом с отцом он снова чувствует себя ребёнком, которому проще согласиться, чем отстоять своё решение.И отдельно смотрели, что будет, если он перестанет подчиняться.Потому что сын на тот момент уже вообще не хотел общаться с отцом. Ему казалось, что единственный способ стать свободным — максимально отдалиться.⏺Но на сеансе мы
Сова на ТрансМиссии
1 Sept, 09:10
МАСШТАБ СТИРАЕТ КОНФЛИКТКосмонавт Юрий Усачёв после третьего полёта рассказывал, что смотрел на Землю и не мог вспомнить, из-за чего ругался с женой перед стартом.Масштаб просто стёр конфликт.У этого явления есть название — overview effect. Когда человек смотрит на Землю из космоса, границы исчезают, личные обиды начинают выглядеть абсурдно.И вот что здесь интересно.В гипнозе мы можем делать похожую вещь без полёта в космос: менять перспективу, из которой человек воспринимает ситуацию. Посмотреть на конфликт со стороны, из другой точки своей жизни, перестать находиться прямо внутри эмоции.И то, что пять минут назад занимало всё пространство в голове, иногда вдруг становится просто одним эпизодом вашей жизни.Чтобы изменить отношение к проблеме, иногда не нужно менять проблему. Нужно изменить точку, из которой вы на неё смотрите.
Сова на ТрансМиссии
31 Aug, 17:50
ПОЧЕМУ Я ЗАИКАЮСЬКо мне пришла девушка с заиканием. По работе ей нужно было много говорить: совещания, встречи, обсуждения. И как только внимание переключалось на неё, она начинала застревать на одном звуке или слоге.Она знала, что хочет сказать. Но чем сильнее пыталась договорить, тем больше нервничала, и заикание усиливалось.На сеансе мы пошли в гипноз с вопросом: что происходит в тот момент, когда речь как будто блокируется?И вышли на историю из детства. Она увидела себя маленькой. Старшая сестра сделала что-то, о чём взрослые должны были узнать. Девочка рассказала.Она считала, что поступает правильно. Но после этого сестру очень жёстко наказали.И у ребёнка внутри столкнулись две вещи: «Я должна была сказать».И одновременно: «Если бы я промолчала, этого бы не случилось».Так появляется конфликт: говорить нужно — говорить опасно. На сеансе мы работали именно с этойСова на ТрансМиссии
28 Aug, 12:10
БОЮСЬ, ЧТО СО МНОЙ ЧТО-ТО СЛУЧИТСЯЕсть мысли, о которых люди редко говорят даже близким.Кто-то попал в аварию: «А ведь это могла быть я». У кого-то нашли серьёзную болезнь: «А вдруг у меня тоже?»Муж долго не отвечает, самолёт тряхнуло, где-то кольнуло, и мозг уже дорисовал плохой сценарий.Однажды ко мне пришла девушка и сказала: — Алла, я боюсь умереть.Не машин, не самолётов и не конкретной болезни. Она просто всё время ждала, что может случиться что-то плохое.На сеансе я спросила: ➡️Если этот страх знает, где он появился, что он покажет?Она увидела себя маленькой. Дома много людей, все плачут. Тогда умер близкий человек, и рядом кто-то сказал:
Сова на ТрансМиссии
27 Aug, 09:08
Представьте корабль, у которого постепенно заменяют детали: сначала мачту, потом палубу, штурвал, каюты.В какой момент он перестанет быть тем самым кораблём и станет уже другим?Если считать в процентах, сколько деталей нужно заменить: 30%, 50%, 90% или все 100%?Сова на ТрансМиссии
26 Aug, 09:55
ПЕРЕСТАНЬ ВСПОМИНАТЬ И ВСПОМНИШЬЕсть очень показательный приём Милтона Эриксона про ситуацию, когда слово буквально вертится на языке, но вспомнить его никак не получается.Знакомо? Вы точно знаете это имя или слово, начинаете напрягаться, перебирать варианты, злиться на себя — и чем сильнее стараетесь, тем дальше оно уходит.Эриксон в таких случаях не предлагал «сосредоточиться ещё сильнее». Наоборот, смысл был в том, чтобы перестать вытаскивать ответ силой.Один из его приёмов был очень простым: занять сознание другой последовательностью. Например, начать мысленно перебирать буквы алфавита и не искать нужное слово напрямую.Сознание занято буквами, перестаёт судорожно контролировать поиск, а нужное слово в какой-то момент просто появляется само.Мне эта история очень нравится, потому что на сеансах происходит что-то похожее.Человек приходит с вопросом:
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
