Latest posts
Лиза. Люблю готовить | Рецепты, еда, диеты
21 Sept, 17:30
Лиза. Люблю готовить | Рецепты, еда, диеты
15 Sept, 08:46
Дорогая читательница,В Telegram-канале «Лиза. Люблю готовить» больше не будут выходить новые публикации. Теперь весь контент мы собираем в одном месте — в основном канале журнала «Лиза».Там тебя ждут материалы о здоровье и правильном питании, эффективных тренировках, бьюти-советы, простые и вкусные рецепты, секреты кулинарии, а также всё о пользе и вреде продуктов, ЗОЖ и сбалансированном рационе.Подписывайся на основной канал журнала «Лиза» и оставайся с нами 💛🥑@lisa_food
Лиза. Люблю готовить | Рецепты, еда, диеты
14 Sept, 14:03
Снижение уровня сахара в крови, снятие стресса: чем еще полезен щавель для организма человека1. Укрепляет иммунную систему. Витамин С помогает организму бороться с бактериями и вирусами. 2. Предотвращает развитие анемии. Органические кислоты и витамин С способствуют усвоению железа. 3. Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Стенки сосудов становятся прочнее, нормализуется кровяное давление. 4. Снижает уровень сахара в крови. Это происходит за счет комплексной работы содержащихся в щавеле микроэлементов. Они в целом налаживают обменные процессы в организме. 5. Стимулирует работу пищеварительной системы. Щавелевая кислота усиливает образование желудочного сока и стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Таким образом, щавель помогает усвоению пищи. Зная это, теперь не бойся добавлять полезную траву в различные блюда. Кстати, это рекомендуется делать даже тем, кто страдает
Лиза. Люблю готовить | Рецепты, еда, диеты
14 Sept, 11:15
Ароматные белые грибы в пряном маринаде — отличная заготовка на зиму.#РецептЗакуски🥑@lisa_food
Лиза. Люблю готовить | Рецепты, еда, диеты
14 Sept, 09:55
В подборке предлагаем лучшие рецепты блюд из яблок, которые подойдут для обычного завтрака или обеда.#Рецепты🥑@lisa_food
Лиза. Люблю готовить | Рецепты, еда, диеты
13 Sept, 12:02
Картофельный салат — простое, сытное и очень аппетитное блюдо, которое отлично подойдет и для семейного обеда, и для праздничного стола 🥔#РецептСалата🥑@lisa_food
Лиза. Люблю готовить | Рецепты, еда, диеты
12 Sept, 12:00
6 продуктов, которые обязательно принесут пользу осенью (и как их лучше сохранить)🫐 ЯгодыЧерника, черная смородина, облепиха, брусника, клюква и другие ягоды — ценный источник витаминов и антиоксидантов. Например, черника содержит вещества, которые помогают поддерживать здоровье зрения и участвуют в антиоксидантной защите организма.Один из лучших способов заготовки ягод — заморозка. В отличие от сушки, она позволяет сохранить больше полезных веществ. А вот добавлять замороженные ягоды сразу в очень горячий чай не стоит: высокая температура снижает содержание витамина С. Шиповник, напротив, удобно засушить и использовать для приготовления напитков.🍎 Грибы и фруктыОсенний урожай яблок и груш можно превратить в домашние сухофрукты, а грибы — засушить и использовать в течение холодного сезона. Сушеные грибы содержат витамины группы В и ряд минеральных веществ, а также отличаются
Лиза. Люблю готовить | Рецепты, еда, диеты
11 Sept, 11:02
Нежная, ароматная и по-настоящему осенняя запеканка 🍂#РецептОсновногоБлюда🥑@lisa_food
Лиза. Люблю готовить | Рецепты, еда, диеты
11 Sept, 08:33
☕️ Чай и кофе после еды: почему с любимой чашкой лучше немного подождатьДля многих чашка чая после обеда или кофе после завтрака — настоящий ритуал. И отказываться от него совсем не обязательно: и чай, и кофе содержат полезные вещества и при разумном употреблении вполне могут оставаться частью ежедневного рациона.Кофе помогает взбодриться, улучшает концентрацию и кратковременную память, а еще содержит антиоксиданты. Чай тоже богат ценными соединениями, а кофеина в нем обычно меньше, поэтому его действие ощущается мягче. Особенно много антиоксидантов в зеленом чае, а травяные настои, как правило, вовсе не содержат кофеина.Но есть важный нюанс: имеет значение не только то, что мы пьем, но и когда мы это делаем.🍽 Почему не стоит пить чай и кофе сразу после еды?В чае содержатся танины, а в кофе — хлорогеновые кислоты. Эти вещества способны связывать железо и снижать его усвоение
Лиза. Люблю готовить | Рецепты, еда, диеты
10 Sept, 14:04
Чем полезна слива Кроме приятного и гармоничного вкуса, плоды сливы содержат большое количество полезных веществ (витамины - Е, С, К, РР и В5; минералы — железо и калий).Почему стоит есть сливы: • Ягоды богаты антиоксидантами — природными компонентами, которые замедляют старение организма и выводят из него все токсины. Чем темнее кожица, тем больше пользы. • Плоды обладают желчегонными свойствами — значит поддерживают правильное функционирование печени. • Из-за большого количества полифенолов ягода способствует развитию и поддержанию умственных способностей. Рекомендуется пожилым людям, не зря королева Великобритании съедает по 2 плода в день. • Высокое содержание клетчатки способствует освобождению кишечника, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Слива — мягкое природное слабительное. • Все те же полифенолы помогают нормализовать уровень сахара в крови и улучшают аппетит.
Лиза. Люблю готовить | Рецепты, еда, диеты
10 Sept, 11:35
«Фило» переводится с греческого как «лист». Хрустящее бездрожжевое тесто похоже на слоеное, но готовится по-другому, с добавлением оливкового масла. Листы должны быть очень тонкими, почти прозрачными. Из теста с воздушной текстурой получаются хрустящие закуски, десерты, рулетики и другие блюда. Его можно приобрести в магазине или сделать домашнее.Делимся рецептами с использованием теста фило.#Рецепты🥑@lisa_food
Лиза. Люблю готовить | Рецепты, еда, диеты
10 Sept, 08:12
🍂 Рагу «Осеннее» — яркое, ароматное и по-настоящему уютное блюдо для прохладных дней.#РецептОсновногоБлюда🥑@lisa_food
Лиза. Люблю готовить | Рецепты, еда, диеты
9 Sept, 15:02
Вкус картофельной запеканки зависит от ингредиентов, которые в нее добавляют. Собрали лучшие рецепты блюд с разными начинками, которые подойдут для домашнего ужина или украсят праздничный стол.#Рецепты🥑@lisa_food
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
