Latest posts
Буквально мы
3 Sept, 18:04edited
НЕ ВЫЛЕТАТЬНа самом деле, единственной серьезной причиной моих длительных перерывов была потеря смысла. Блог называется “Буквально мы”, то есть подразумевается, что он про отношения, и как я его могу вести, если отношений у меня нет? Да-да, тренеры не играют и все прочие разговоры в пользу бедных.Отношений-то у меня было много, я скорее с трудом вспомню время, когда у меня их не было. Той или иной степени тяжести. А вот сейчас сижу без них и переосмысливаю всю свою жизнь. И оборачиваясь на прежние отношения, мне кажется, что я из тюрьмы сбежала. Сбегала из раза в раз. Потом, как отчаянный рецидивист, снова куда-то вляпывалась. Опять по новой.Дело не в том, что я пыталась выстроить отношения с долбоебами. Мои визави во многом прекрасные люди, были ими, ими остались. Дело было в том, что в каждых отношениях, каждый ебаный раз, я вылетала. В трубу. В фрустрацию. В вечную мерзлоту.ИБуквально мы
1 Sept, 15:47edited
ФРУСТРАЦИЯОна разная бывает, у меня такая.Я очень быстро разгоняюсь, как Соник или Спиди гонщик, но потом оказывается, что запал иссяк, запас пропал, искра погас, сил больше нет и не будет. НИКОГДА. И фейерверк в начале оборачивается крахом и тотальной депрессией в конце. Не то чтобы депрессией, просто выдохлась, все на зиро поставила, а лут не получила. Или получила, но какой там лут. Лутишка. Я ему говорю, съеби, старина, копейки свои дрочит – и вот это вот все.Приходится заново копить деньжат, капитал, то есть энергию, мотивацию хоть бы на что. И самая главная проблема была в самом разгоне. Что поделать, моя дофаминовая система любит не просто качели, а американские горки. И чем ярче вначале, тем хуже будет в конце. Нет, у меня не биполярка. Но и вечного двигателя тоже нет.Я хожу быстрым шагом, что каждый дейт меня одергивает, мол, мы никуда не бежим. Я быстро езжу, чтоБуквально мы
31 Aug, 19:20edited
Котаны, спустя месяцы, а может даже и годы оцепенения, я решила на силе волюшки вернуться в этот блог, проставить отложку и наладить регулярность, поэтому сразу пишу —Во-первых, сначала тут будет рассинхронный поток моего сознания, потому что сколько я ни пытаюсь заставить себя составить план, я его откладываю на завтра, послезавтра и выходные.Во-вторых, буду рада, если будете что-то в комменты писать по делу, но содержательно, ибо меня заебало разбираться, кто есть бот, а кто не бот. И я все односложные тупые банальные комментарии и смайлики помечаю меткой спам и нажимаю забанить.Все, всем привет, надеюсь вы все дожили. И надеюсь, что дожила я и обойдемся без пропаданий.Буквально мы
31 Aug, 18:17edited
ОБИДА ЕБАНАЯВопрос “как же научиться прощать и забывать обиды” мучает многих. Только обиды прощать и забывать не надо, надо их проживать, а чтобы проживать – реагировать сразу. Озвучивать, дистанцироваться, либо дистанцироваться, так как сама что-то попутала, отношения были не тем, чем тебе показалось.Вот с дистанцироваться часто возникают вопросики. Я раньше думала, что “дистанцироваться” = отмораживаться. Выбегать из дома на улицу и сидеть там на лавке, глотая обиду, запивать ее пивом и закуривать сигаретами. Не приходить домой, пока не отпустит. Огрызаться или, напротив, общаться холодным тоном.Так вот, увеличивать дистанцию, это что-то совсем иное. Даже выбежав из квартиры, погуляв день, два или даже сутки, эмоционально все равно остаешься в ситуации и не отпускаешь ее. Конфликт не разрешается, он замораживается. И при первом удобном случае разморозится снова и войдет в оструюБуквально мы
19 Aug, 08:15
Так.
Буквально мы
18 Aug, 10:05
СПОНТАННОЕ ВНИМАНИЕКотика не заставить делать то, чего он не хочет. Его можно только увлечь. Вот мой шизит от лазера (да-да, я знаю, что надо играть с умом и давать ему лапами потрогать добычу в виде вкусняшек).Себя тоже можно только увлечь. Но если фокус залип в нужде, вечных долгах по работе или каких-то гештальтах, увлекаться будешь только быстрым дофамином, чтобы хоть как-то снизить стресс. Фокус не любит насилия.Еще более сложная задача – двигать фокус. Но это возможно только тогда, когда мотивация уже имеется и ей ничего не препятствует (в виде завалов). И, если в прошлом году, я разбирала завалы бытовые, в этом году я разбирала завалы ментальные. Все нужды, желания, какие-то подвисшие навыки недоформированные – доформировывала. Закрывала цели. Какие-то старые истории, которые почему-то зависли в психике, хотя уже давно поросли бурьяном.Это требовало как будто мало сил, ноБуквально мы
17 Aug, 13:57edited
ГИПЕРФОКУС И РАСФОКУС: ОДНА МЕДАЛЬ О ДВУХ СТОРОНАХЛюди привыкли думать, что расфокус — это когда у тебя проблемы с вниманием и ты ни на чем не можешь сконцентрироваться. Ключи теряются, задачи забываются, все валится из рук. Только дело не в дефиците внимания. Внимания вагон и тележка, но его не собрать в кучу. А не собрать из-за совершенно противоположного явления – из-за гиперфокуса.Когда мозг находит задачу, которая его зацепила (или заставила судорожно паниковать), врубается гиперфокус. Прожектор светит в одну точку с такой силой, что все остальное вокруг погружается в неинтересный малозначительный фон.Пока задача висит незакрытой — она продолжает жрать оперативку. Она фонит на 24/7 и оттягивает внимание на себя (ну, как тот бывший, к которому нет-нет, да и возвращаются мысли). И если в этот момент нужно переключиться на что-то другое (например, на рабочие задачи), начинаетсяБуквально мы
9 Aug, 10:13
аргумент
Буквально мы
3 Aug, 11:34
КЛИПОВЫЙ ФОКУСДрузья меня раньше ненавидели (теперь тоже, но уже за другое). Я могла весь вечер просидеть на тусовке, залипая в телефон. Бывшие меня тоже ненавидели (теперь тоже, но за другое) — если мы садились смотреть фильм, я не могла раз в 15 минут не обновить ленту.«Это по работе», — оправдывалась я. Оправдание казалось железным: мне реально мог прилететь таск в любой момент. Но, пиздеть не буду, это происходило намного реже, чем я этим прикрывалась. Не могла не залипать. Вдруг там что-то интересное, а я тут трачу время на какую-то реальную жизнь?Алгоритмы соцсетей подсаживают нас на бесконечные микро-всплески дофамина. Вот я пишу длинные тексты, а их читают с трудом. Мемы-то пизже! Свайп — хи-хик, свайп — уважаемый кот, милота, свайп — шок-контент, Апокалипсис близко! Зачем напрягаться и удерживать фокус на сложной задаче или книге, если можно получить кайф за полсекундыБуквально мы
2 Aug, 10:05
ЖЁСТКАЯ ПЕРЕГРУЗКАКогда сталкиваешься с чем-то новым и непонятным, часто кажется: «Блин, я тупой и бездарный, наверное, это не моё». Но бывает и так: сталкиваешься с чем-то уже знакомым, а всё равно не получается. Тут уж вообще никаких оправданий не придумать! Остаётся только сказать: «Ну, математика — это не моё, у меня гуманитарный склад ума».Я как-то заболела, когда в школе проходили дроби, упустила огромный пласт — и забила на матешу хуй до самого выпуска. Потом пришла в универ, там поменялся препод, и всё как-то наладилось. Математику я не полюбила, но искренне удивилась, что она перестала походить на клингонский.И дело тут не в тупости, не в складках мозга и не в предрасположенности. Дело во внимании.Когда предмет объясняет харизматичный препод, он намертво захватывает внимание. Если он ведёт от простого к сложному, всё раскладывается по полочкам. А вот душный преподБуквально мы
1 Aug, 14:27
Фух, наконец-то можноБуквально мы
1 Aug, 10:20edited
ЧУЖОЕ ОДОБРЕНИЕЧасто, думая, что мы держим фокус на других, мы всё равно держим его на себе — просто смотрим на себя будто от лица другого. И всё поведение выстраивается исходя из того, что он подумает и как он посмотрит. Та самая зависимая самооценка и поиски чужого одобрения.Быть адекватным и приятным в общении, конечно, никому не повредит. Но понимание того, что нормально, а что нет, должно исходить из собственных ценностей, а не под диктовку окружающих: родителей, партнёров, подписчиков. Иначе врубается либо режим угодливости, либо самоцензура. Приходится бесконечно фильтровать базар, чтобы не отвратить от себя людей и не оказаться отвергнутым.И в попытках не утратить их внимание, своё — фиксируется на вопросе кто и что ОБО МНЕ подумает. Это уводит от истинных целей очень далеко. Для всех удобным всё равно не будешь, придётся изъёбываться и подстраиваться под миллионБуквально мы
31 Jul, 10:20
КУДА ДЕВАТЬ ФОКУС-ПОКУС?Допустим, нам удалось не залипать в себе, не мусолить эмоции по кругу, не тонуть в прошлом и не грезить о далёком будущем. Быть здесь и сейчас. Куда тогда направлять внимание?Во-первых, на свои потребности, конечно же. Те, что можно — закрыть, те, что нельзя — отпустить. Из кожи всё равно не вылезешь, только надорвёшься.Во-вторых, в мир. На близких — это важно. На красивое и вкусное — это приятно. На искусство, природу, спорт, работу, учёбу — на всё, что приносит кайф и не сдирает за это три шкуры.Но и тут есть ловушка: что-то снова может захватить фокус сверх меры. Мало просто чем-то интересоваться — нужно делать это в меру и разделять потоки внимания.Гиперфокус на спорте лучше, чем на наркотиках, но тоже вреден. Сколько про-спортсменов сгорают, одержимые результатом, пока тело буквально не рассыпается от нагрузок. Гиперфокус на внешности приводит кБуквально мы
29 Jul, 10:10
КУДА СМОТРИШЬ, ТУДА ВЪЕДЕШЬЕсли смотришь в отбойник — скорее всего, в него и влетишь.Если смотришь в прошлое — будешь ходить кругами, раз за разом его повторяя.Если фокусируешься на ошибках — будешь их плодить. Фокусироваться надо на том, что получается ок. Тогда мозг заучивает правильный паттерн и закрепляет его через повторения.Если смотришь в далёкое будущее — стоишь на месте. Мотивации не хватает даже на первый шаг, потому что траектория нарисована слишком масштабная. Мозг пугается и сдаётся. Он понимает, как сделать два-три шага, а длинный трек его парализует. Амбиции — это круто, но важно не залипать в них фокусом. Подумали о желаемой точке — и отпустили, как в тех самых магических приколдесах. А дальше возвращаемся к делам и делаем первый шаг. Он, как правило, самый сложный.Если смотришь на бывшего — постоянно проверяешь его лайки в инсте, снова и снова возвращаешься кБуквально мы
28 Jul, 10:05
ПОТРЕБНОСТИ И ФОКУС ВНИМАНИЯЗнаете это пресловутое: куда внимание, туда и энергия? Энергия — это не метафизика, а направленные усилия на удовлетворение самой острой потребности.Если вы не ели пару дней, ваш фокус внимания намертво прилипает к голоду. Желание покушоть перебивает всё остальное. Если есть деньги — купите булку или фуа-гра. Если денег нет — украдёте краюху хлеба или позвоните маме. Если прошёл месяц, а вы в диком лесу — придётся ловить зайцев, рыбов и забивать камнями крыс. Мозг будет удерживать фокус и искать выход, лишь бы не подохнуть.Но если еды вокруг нет вообще, а добывать её вы не умеете — мозг решит, что нам пиздец, фрустрируется и уйдёт в спячку. Привет, эволюционный отбор.С едой всё понятно, но давайте про людей.Люди — не бутерброды. Можно скачать Пьюр и найти кого-то на ночь. А можно запасть на кого-то привлекательного, но абсолютно недоступного. НАБуквально мы
25 Jul, 09:35
Девочки, сохраняем, чтобы не потерять ☺️
Буквально мы
5 Jul, 17:36
Да эта кофточка буквально я!https://t.me/huly_ne_smotrish/17674TelegramХотела тебе показатьБуквально мы
5 Jul, 17:07
Я ПТСРщица, поэтому всю жизнь интересуюсь природой зла и вопросом «та за щооооо?», что и кого толкает на хуйню, каков мотив. Компенсации это не принесёт, но любопытство удовлетворит.С ранних лет мой любимый фильм — «Забавные игры», который исчерпывающе даёт ответ: «Та просто так, по приколу». Этот ответ я пыталась всю жизнь зазубрить, но глупый мозг не оставлял попыток разобраться в первопричинах первородного греха.И вот, я нашла золото — точнее, ответы на свои вопросы — в довольно проходной франшизе «Незнакомцы» (лан, оригинал считают культовым).Я не слишком вдавалась в хронологию и сначала посмотрела свежий ремейк с Мэдлин Пэтш — тупо потому что люблю Мэдлин Пэтш. Три фильма там вышли буквально один за другим, и на выходных я устроила марафон: досмотрела оставшиеся части, а до кучи — оригинальную историю 2008 года. И картинка сошлась.Оригинал основан на собирательном образе —
Буквально мы
27 Jun, 10:05
МУЛЬТИЗАДАЧНОСТЬРаньше я считала, что мультизадачная и набирала кучу дел (которые я на хую вертел), приходилось разрываться – один глаз смотрел на вас, другой на Кавказ. Я всё думала, что это от жадности. Но какая там жадность, если у тебя три работы, чтобы выживать – снимать квартиру, содержать кота, а в свободное от трёх работ время тусить, как в последний раз, чтобы снять стресс. Это не от жадности, а от страха помереть под мостом.Оказалось, что всё дело в мультизадачности. Её не существует, мозг не может одновременно обрабатывать миллион входящих, тыщи открытых вкладок в трее подвешивают всю систему. Наверное, это самый большой завал, который мне предстояло разобрать. Неподъемный.Надрываясь на трех, а иногда и пяти, работах, я уходила в экстратильт и выгорала к хуям. Это очевидно для всех здравомыслящих, но не для меня, ведь мною управлял страх сдохнуть в нищете под мостом. ЯБуквально мы
26 Jun, 10:00
ОПОРЫРусалкой быть хуево — вся движуха происходит на суше, а у тебя ног нет. Приходится чем-то жертвовать. Например, голосом — в обмен на ноги.Ноги — это опоры. Если на свои две опираться не можешь, приходится опираться на чужое плечо. А опираясь на чужое плечо, права голоса лишаешься. Отдаешь свой голос ведьме — то есть зависимости от других. Чтобы вернуть голос и не потерять ноги, ноги нужно качать, то есть приобретать опоры. Чем больше опор, тем больше можешь позволить себе.Легко сказать, опирайся во всем только на себя. Но если ты инвалид — сделать это сложновато. Как заработать миллион без финансовой грамотности. Удача может улыбнуться, лотерейный билетик сыграть, но сохранишь ли ты капитал? И то, это все очень маленький шанс — выиграть. Скорее всего последние трусы променяешь на лотерейные билетики, то есть иллюзию выигрыша.Лучше все же начинать с финансовой грамотности:
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
