Latest posts
ТОЧКА РОСТА с Марией Лукьянчиковой
22 Sept, 15:53
forwarded from @komandos_n1
#вебинарЖизнь современного руководителя — это не всегда легкий путь. Нужно держаться на плаву, быть уверенным перед коллегами и подчиненными, при этом внутри всё больше накапливается усталости, раздражения. Возникает ощущение, что дальше так продолжать нельзя. Внутренний конфликт: с одной стороны — стабильность и ответственность, с другой — желание перемен и тревога перед неизвестностью.23 сентября в 18:00 мы проведем вебинар «Точка неопределенности: как руководителю поддержать себя и выбрать дальнейший путь» о том, как поддержать себя в такой ситуации, снизить внутреннее напряжение и вернуть способность принимать взвешенные решения.Для кого этот вебинар?В первую очередь для руководителей и топ-менеджеров, которые:🔸продолжают работать, но чувствуют усталость, демотивацию или признаки выгорания;🔸перестали
ТОЧКА РОСТА с Марией Лукьянчиковой
31 Aug, 14:19
Сегодня последний день лета, хочется подвести небольшие итоги.Летом осознанно сделала перерыв в активности в телеграм канале. Сфокусировалась на работе со своими клиентами и работой над проектами. Было много разговоров о карьере, провела несколько вебинаров для «своих».И продолжала учиться сама - прошла несколько важных обучений в Академии экспоненциального коучинга, пробовала новые активности.Впереди новый активный сезон найма, новые проекты и планы. Приготовила для вас кое-что интересное.А пока собрала наиболее популярные посты лета. Если что-то пропустили, можно прочитать или вернуться к тому, что откликнулось:Как мышление влияет на здоровье Что стоит за желанием сменить работу Почему вас не продвигают «Я ценен, только если успешен» Карьера как путь героя Три полезных вопроса себе Феномен руководителей 40+ Почему руководители закручивают гайки
ТОЧКА РОСТА с Марией Лукьянчиковой
27 Aug, 05:48
Важное напоминаниеКачество наших отношений во многом определяется тем, как мы относимся к себе. Чем меньше в нас самоценности, тем чаще мы соглашаемся на неудобные компромиссы и готовы, как говорил Юнг, «носить обувь, которая нам слишком тесна». А когда самоценность растет, в нашей жизни остается все меньше того, что нам не подходитТОЧКА РОСТА с Марией Лукьянчиковой
26 Aug, 14:15
У меня есть любимая короткая практика, которую я обычно делаю вечером перед сном.Я мысленно возвращаюсь к прожитому дню и шаг за шагом вспоминаю, что происходило: о чем я думала, что чувствовала, как реагировала, что делала. Как будто смотрю фильм о себе со стороны, из позиции наблюдателя.Эта практика помогает замедлиться и перевести внимание со списка дел на свое внутреннее состояние. Заметить свои реакции, которые были не очень продуктивными. Не критикуя себя и не проваливаясь в вину, просто подумать: а как можно было поступить по-другому?И еще она помогает увидеть, как много хорошего произошло. То, что казалось обычным и само собой разумеющимся, в процессе пересмотра часто вызывает чувство благодарности, радость и ощущение собственной силы.Подобная вечерняя ретроспектива есть во многих духовных практиках. Это один из простых способов постепенно развивать осознанность иТОЧКА РОСТА с Марией Лукьянчиковой
21 Aug, 13:52
#пятничное
ТОЧКА РОСТА с Марией Лукьянчиковой
20 Aug, 14:50
Действовать по-другому можно научиться, но обычно это требует довольно комплексной работы, потому что за таким поведением редко стоит просто отсутствие навыка вести конфликт.Когда я работаю с похожими запросами в коучинге, мы обычно затрагиваем несколько тем:✅анализируем сценарии, которые удерживают человека в предыдущей роли. Очень часто это сценарий «хорошей девочки» (ну или мальчика): быть правильным, удобным, заслуживать признание и одобрение✅разбираемся с темой агрессии. Насколько человек способен выдерживать чужую агрессию и пользоваться своей, не разрушая отношения и не пугаясь самого факта напряжения. Вот здесь у многих огромные сложности✅смотрим на привычные паттерны поведения в конфликтах: где человек начинает уступать, избегать, оправдываться, замолкать или, наоборот,
ТОЧКА РОСТА с Марией Лукьянчиковой
19 Aug, 05:35
ПОЧЕМУ МЕНЯ НЕ ПРОДВИГАЮТ?На прошлой неделе говорили с подругой о том, почему ее не продвигают. В их компанию на позицию Директора по маркетингу назначили внешнего кандидата, а из команды никого даже не рассмотрели. Естественно, она почувствовала обиду и несправедливость.Как хедхантер я регулярно вижу похожие истории. В компании освобождается директорская позиция, на нее приводят человека с рынка, а казалось бы, сильные внутренние кандидаты остаются на своих местах. И часто обижаются: «Почему не я? Я столько лет здесь работаю, знаю бизнес, показываю хорошие результаты».Почему так происходит?Наверное, один из самых сложных переходов в карьере - это именно переход с позиции линейного руководителя на директорский уровень.Большинство сотрудников в начале карьеры растут за счет экспертизы, ответственности и исполнительности. Именно эта стратегия помогает им стать успешными. Но вТОЧКА РОСТА с Марией Лукьянчиковой
16 Aug, 14:45
Невролог рассказала, о том, как связано наше мышление и физическое здоровье. Видео меньше чем за месяц набрало 12,7 млн просмотров в 🌐 и более 615 тысяч лайков.Очень рекомендую посмотреть, особенно тем, кто принимает или принимал антидепрессантыТОЧКА РОСТА с Марией Лукьянчиковой
14 Aug, 14:17
И всегда приятно получать отзывы клиентов на свою работу 🤍
ТОЧКА РОСТА с Марией Лукьянчиковой
14 Aug, 12:54
Один из распространенных сценариев, которые часто встречаются у руководителей: «Я должен постоянно доказывать, что я чего-то стою»Он проявляется в том, что человек связывает собственную ценность во многом с достижениями и признанием окружающих. Ему нужно постоянно делать больше, быть лучшим, демонстрировать компетентность, получать подтверждение своей значимости. Уже достигнутое быстро обесценивается и планка поднимается снова.В чем здесь опасность? Карьера, да и жизнь в целом, превращается в бесконечный экзамен. Возникают сверхусилия, перфекционизм, болезненная реакция на критику и постоянное сравнение себя с другими. Человеку трудно делегировать, признавать ошибки и спокойно относиться к чужому успеху. Цена этого сценария - хроническое напряжение, выгорание, частые конфликты и невозможность почувствовать удовлетворение от собственной карьеры. Часто спутником этого становятсяТОЧКА РОСТА с Марией Лукьянчиковой
13 Aug, 12:33
Сегодня провожу закрытый семинар для своих клиентов на тему «Невидимые карьерные сценарии, которые управляют карьерой».Сейчас доделала презентацию и очень довольна тем, как получилось подсобрать материал. Будем разбираться, почему мы оказываемся в похожих рабочих ситуациях, даже меняя компании и должности, как формируются карьерные сценарии и как их распознать. Поговорим про модель «Путь героя» как инструмент анализа карьерных переходов и, конечно, разберем самые распространенные сценарии, которые я регулярно встречаю в работе с руководителями и топ-менеджерами.А пока поделюсь несколькими признаками, по которым можно заподозрить, что вы попали в сценарий:🔴Повторяемость. Меняются компании, руководители, должности, а ситуация почему-то повторяется.🔴Сильные негативные эмоции. В определенных рабочих ситуациях
ТОЧКА РОСТА с Марией Лукьянчиковой
8 Aug, 11:14
Сегодня День альпиниста 🏔Имея спортивный разряд по альпинизму, я с радостью считаю этот день и своим праздником тоже.За что я больше всего люблю горы? Прежде всего за людей, которых там встречаешь. Высота очень быстро срывает маски, проверяет на мужество и надежность. Там невозможно притворяться - без искренней поддержки и взаимовыручки на маршруте просто не выжить. Поэтому «случайные» или фальшивые люди в горах просто не задерживаются.Пару лет назад состоялось мое крайнее восхождение на Эльбрус. А в этом году все чаще ловлю себя на мысли, что горы снова зовут меня. Очень надеюсь, что в скором времени получится реализовать задуманные планы!С праздником всех, кто влюблен в высоту и знает цену настоящему плечу рядом 🤝
ТОЧКА РОСТА с Марией Лукьянчиковой
7 Aug, 13:15
Человек сам должен создавать в себе атмосферу, которой он дышит. Она ему не дана. Он должен сам создавать или добывать те книги, которые ему никто на подносе не принесёт, сам получать информацию, которую ему тоже никто на подносе не принесет. Разными путями - потому что когда начинаешь шевелиться, то в итоге жизненный контур складывается.Ум - это то, что мы думаем, а глупость - то, что думается в нас само собой. Сама собой проявляется глупость, а для того, чтобы проявился ум, нужно очень постараться.Мераб Мамардашвили
ТОЧКА РОСТА с Марией Лукьянчиковой
7 Aug, 05:33
Не все мысли одинаково полезныЗамечаю, что абсолютное большинство людей относится к собственным мыслям относительно себя, других и мира как к истине в последней инстанции. Если, например, в голове всплывает «со мной что-то не так», «я упустил шанс» или «меня точно не выберут» - мы мгновенно верим этой фразе, будто это уже вынесенный вердикт.Когда я работаю как экспоненциальный коуч, на сессиях мы часто начинаем с базового шага - учимся отделять сухие факты от историй, которые вокруг них накручиваем. Факт всегда объективный и нейтральный: «После собеседования мне не перезвонили через три дня». А вот дальше ум запускает привычный сценарий провала: «Я не понравился», «Они уже нашли кого-то получше». Хотя реальность остается прежней - просто прошло 72 часа, а причин задержки обратной связи может быть с десяток.Есть простое упражнение, которое хорошо сбивает эту спесь с внутреннихТОЧКА РОСТА с Марией Лукьянчиковой
27 Jul, 13:42
Недавно проводила сессию с клиентом. За плечами у него 10+ лет в одной компании, а сейчас он без работы и в поиске нового места. В конце нашего разговора он сказал:Эх, надо было раньше задумываться о переходе - когда все было хорошо, а на рынке было много интересных предложений…Этот диалог навел меня на размышления, которыми захотелось с вами поделиться.Если посмотреть на нашу жизнь и карьеру через известную концепцию «Пути героя», становится очевидно, что жизнь каждого из нас состоит из циклов, цель которых - наша трансформация. И каждый такой цикл начинается с Зова выйти из привычного мира и отправиться в неизведанное.Этот зов часто вызывает смешанные чувства - волнение и страх одновременно. Это такой интересный момент пробуждения, когда вы вдруг можете начать ощущать, что существует нечто большее за пределами вашей текущей привычной жизни.Но что делает большинство из нас? ПрТОЧКА РОСТА с Марией Лукьянчиковой
24 Jul, 15:03
forwarded from @leadership_position
Среднее время нахождения сёрфера на волне составляет 3-5 секунд. Это менее 1% от общей продолжительности сёрф-сессии: всё остальное время уходит на греблю и ожидание волны.Примерно так устроена вся наша жизнь. Для того, чтобы приятно прокатиться, сначала надо неплохо погрести и дождаться правильного момента. Почему-то многие из нас об этом забывают.ТОЧКА РОСТА с Марией Лукьянчиковой
24 Jul, 06:48
#пятничноеЕсли вы хотите в чем-то значительно преуспеть, то вам необходимо полюбить свои проигрыши и ошибки
ТОЧКА РОСТА с Марией Лукьянчиковой
23 Jul, 14:17
Всего 3 простых вопроса себе, чтобы перестать накручивать себя и вернуть мозг в реальность1. «Это навсегда?» Мы устроены так, что любая проблема в моменте кажется вечной. Спросите себя: «Будет ли это важно через 10 часов, 10 дней или 10 недель?» Осознание, что ситуация временная, помогает снизить градус паники2. «Это разрушит всю мою жизнь?» В стрессе мы часто переносим одну неудачу на все сразу. Попробуйте посмотреть шире: что в вашей жизни все еще стабильно и хорошо? Один провал - это не провал всей вашей личности3. «Что я могу контролировать прямо сейчас?» Вместо самокопания переключитесь на действия. Выпишите вещи, на которые вы реально можете повлиять. Когда мозг видит конкретные шаги, он начинает искать решение, а не раскручивать тревогуТакие простые вопросы очень приземляют и прерывают бесконечный вихрь страхов и сомнений. Забирайте себе 🤍ТОЧКА РОСТА с Марией Лукьянчиковой
23 Jul, 13:15
СберУниверситет недавно выпустил любопытный обзор, как меняются изменения в компаниях. Некоторые выводы:🔘 Сотрудники переходят от сопротивления к апатии, потому что истощены физически, эмоционально и когнитивно. Истощенные сотрудники формально соглашаются с решениями руководителей, но скрыто саботируют внедрение. Из за медленных официальных процессов развиваются «теневые изменения»: сотрудники самостоятельно автоматизируют рутину личными ИИ инструментами или компьютерами🔘 Кризис старых моделей управления, которые перестают работать в новой реальности. Попытки внедрить инновации внутри старых иерархических структур не дают результата менее 20% компаний получают финансовую отдачу от изменений, если не меняют саму структуру организации🔘 От руководителя теперь ожидается созданиеТОЧКА РОСТА с Марией Лукьянчиковой
22 Jul, 05:38
Еще один феномен все чаще замечаю у руководителей 40+.Это поколение, которое во многом сформировалось в 90-е. Многие выросли в условиях нестабильности, постоянной неопределенности и ощущении небезопасности. И карьеру часто строили на этом мощном внутреннем двигателе: - «Нужно обеспечить себе и семье безопасность» - «Нельзя останавливаться» - «Нужно стать настолько востребованным, чтобы больше никогда не оказаться в ситуации нехватки»И долгое время это действительно неплохо работало, ведь страх является очень сильным источником энергии. Именно благодаря ему многие построили впечатляющую карьеру, заняли руководящие позиции, добились финансовой стабильности.Но дальше произошла очень интересная вещь. Годы прошли, появилась неплохая финансовая подушка, дети выросли, жизнь стала более комфортной и устойчивой. Многие поработали с психологом, стали лучше понимать себя, постепенно
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
