Latest posts
Маша и Мозг
21 Sept, 06:34
Сила воли или насилие над собой?В группе по изменениям был отличный вопрос на тему силы воли и насилия над собой:Маша, еще подскажи пожалуйста, правильно я понимаю что все таки глобально речь идет о силе воли - ну то есть можно сколько угодно что то читать слушать анализировать, участвовать с марафонах писать списки дел планировать рассуждать .... - но по сути надо просто встать и заставить себя делать!! И других вариантов нет - заставляешь себя и делаешь ... или сидишь дальше и пишешь списки .. Вот меня в этой позиции смущает слово "заставить себя", как будто бы насилием попахивает... Или в концепции дисциплины и получения результатов это нормально, так и должно быть... те сила воли = заставить себя = пойти и сделать ??Это классическая дилемма, внутри которой мы живём. Хочется многого добиться, но не всегда есть готовность идти к цели, и кажется, что единственный способ — этоМаша и Мозг
18 Sept, 10:31
Добавить воды и будет компот 😂#жиза
Маша и Мозг
17 Sept, 06:33
ИДИОСИНКРАЗИЯ Или я знаю все свои «трещинки»У каждого человека есть идиосинразические (индивидуальные, своеобразные) реакции на какие-либо вещи, действия, звуки и т.д. Если простыми словами, то припездь 😄Строку из бессмертной песни Земфиры «...Я помню все твои трещинки» я всегда воспринимала как иллюстрацию близости между людьми — совпасть припездью идиосинкразиями.Ибо если люди не выносят специфических особенностей друг друга, отношения вряд смогут продлиться долго.Мне кажется, что именно принятие друг друга на таком, казалось бы, странном уровне помогает сохранять эмоциональную связь.А если вы в состоянии по-доброму подтрунивать друг над другом, не пытаясь ничего переделывать, шансы прожить вместе долго значительно увеличиваются )Сегодня захотелось поделиться своими мелочами, уверена, что я такая не одна ))Категорически не терплю, если в пустой комнате горит свет — мнеМаша и Мозг
14 Sept, 06:28edited
ЧТО ТАКОЕ САМОСОЗНАНИЕ?Попался классный пост с каруселью картинок, созданных ИИ, конечно, где разбираются заблуждения по шаблону Что люди думают — А что это на самом деле. Захотелось поразмыслить.Был соблазн перечислить всё, что на картинке, но заставила себя выгрузить собственные мысли, чтобы не жульничать.Главное заблуждение, согласно ИИ, считать, что самосознание — это знать все свои недостатки, но есть, как говорят, нюансы.Просто знать свои недостатки и ничего с этим не делать — это не самосознание, а простая информация, чаще для других.Я часто использую фразу «нельзя быть во всём идеальной», будто бы оправдывая наличие недостатков, как таковых, хотя ближе к истине то, что я пытаюсь увильнуть от ответственности за поступки, совершённые мною под их воздействием.Например, я очень эмоциональный человек и когда я с чем-то не согласна, могу быть резка в формулировках, вымещаяМаша и Мозг
11 Sept, 09:05
Это база! 😂🥲#жиза
Маша и Мозг
10 Sept, 06:34
КОГДА НУЖНА РУКА ПОМОЩИЯ уже писала о том, что стресс имеет отложенный эффект и не заканчивается в календарной точке.Нам кажется, что если какое-то стрессовое событие состоялось, а потом начался новый день, мы можем продолжить жить, как ни в чём не бывало.Нет.Например, вы подписали документы на развод, распаковали последную коробку после переезда, вышли с больничного, закрыли рабочий проект, где систематически перерабатывали.Вроде бы всё, можно перевернуть страницу и забыть, как страшный сон, но организм работает немного иначе.Во время сильного стресса нервной системе приходится тратить больше ресурсов.Во-первых, поддерживать повышенное возбуждение, чтобы быть готовым к непредвиденному (бей, беги).Во-вторых, контролировать происходящее, пытаясь уследить за всеми изменениями.В-третьих, принимать множество решений, иногда в авральном режиме, ведь всегда что-то идёт неМаша и Мозг
8 Sept, 09:59edited
Мы каждый день хотим что-то изменить, строим планы и пытаемся нарисовать картину своего будущего на 3-5-10 лет вперёд.Хотя, казалось бы, достаточно принять решение (похудеть, заработать, расстаться), но проходит год за годом, а мы не приближаемся к своей цели, и иногда кажется, что мы движемся в противоположном направлении. Почему?Как понять, почему планы не складываются? Почему чёткое представление того, что вы хотите, не гарант исполнения желаний? Как преодолеть сопротивление мозга к новому?В среду в 19:00 проведём эфир с психологом Ксенией Мюллер, чтобы обсудить, почему же рациональные решения не ведут нас к цели.Запись эфир можно попросить здесь.
Маша и Мозг
7 Sept, 06:31
КРАТКОСТЬ — СЕСТРА ТАЛАНТА?Мы стремимся экономить время, хотим получать информацию структурно, сжато, смотрим подкасты на скорости x1,5, совмещаем просмотр или прослушивание с домашними делами, пытаемся сделать продуктивной каждую минуту.Поэтому кажется, что когда нам предлагают какое-то обучение, вебинар или лекцию с продающим слоганом «простыми словами, коротко и без воды», то это словно гарант того, что мы получим только самое важное и нужное.Но я считаю, что стремление к упрощению не приносит пользы — оно лишает нас возможности строить ассоциации, упаковывать смыслы через внутренний диалог, который возможен только тогда, когда мы «отсекаем лишнее» сами.Попробуйте выучить любую статью Википедии — там всё так структурно разложено, что запомнить не составит труда, правда?И да и нет.Статьи Википедии построены на алгоритмах группировки и структурирования данных, но делает этоМаша и Мозг
4 Sept, 08:04
Вопросы к курсу по финансовой грамотности 😂#жиза
Маша и Мозг
3 Sept, 06:35
ЯЗЫК ЭВФЕМИЗМОВ Или иллюзия коммуникацииМы все живём внутри своей реальности и воспринимаем мир по-разному — даже дети близнецы из одной семьи вырастают совершенно разными людьми.Именно поэтому между людьми возникают проблемы в коммуникации — одни и те же слова могут нести настолько разный смысл, что требуется чуть ли не переводчик.У каждого был такой разговор:— Я же тебе всё нормально объяснил. — Нет, ты сказал вообще не это. — В смысле не это? Я буквально так и сказал. — А я поняла по-другому. — Как это вообще можно было понять по-другому?Очень легко.Нам кажется, что коммуникация происходит в момент, когда наши мысли вышли из мозга словами через рот.Но истинное взаимодействие случается только тогда, когда другой человек понял минимум на 80% то, что мы сказали.Маша и Мозг
31 Aug, 06:35
ЗАЧЕМ НУЖНА БЛАГОДАРНОСТЬТема поста пришла, откуда не ждала: преподаватель по танцам отругал за неблагодарность по отношению к самой себе 😅Я периодически пишу о том, насколько тяжело мне даётся новое хобби, #танцы — это самое сложное, что я пробовала.Как завзятый перфекционист, я замечаю только свои ошибки и постоянно нахожу, к чему придраться, и лишь бы усложнить.Но тут я прям растерялась — мол, я танцую уже год, трачу много времени, денег и сил на развитие и всё равно недовольна собой, хотя другого человека в этой ситуации поддержала бы.То есть если бы я оценивала усилия другого человека, то сочла бы его настойчивость, упорство и дисциплину выдающимся результатом, достойным восхищения и гордости.Себя же за аналогичный результат я гноблю и после каждого занятия думаю не о том, как много сложных движений я уже выучила, а прокручиваю в памяти то, что не смогла сделать.ЭтаМаша и Мозг
28 Aug, 09:45
Всего-то 🤌😂#жиза
Маша и Мозг
27 Aug, 06:34
КРИЗИС ВОЗРАСТАОбычно к этой фразе добавляют слово «среднего», но я считаю, что у любого возраста есть некий кризис, который является ключевой отметкой перехода на следующий уровень.Класса до 7-8го всё было понятно и просто — беззаботное детство, где самое серьёзное разочарование, если мама загонит домой пораньше, пока остальные гуляют. Вот же был облом!В этом возрасте была чёткая диктатура: есть три раза в день, ложиться спать пораньше, ведь завтра в школу в первую смену, и единственная отдушина — как можно дольше тусить на улице.Зимой мы шарились по подъездам или сидели на трубах, а лето проводили в деревне, гоняя на велике, и объедались малиной.Энергия била через край, было сложно усидеть на месте, время текло медленно и казалось, что три месяца — целая вечность.С 9го класса всё поменялось и появились взрослые разговоры о том, куда идти учиться, кем стать...Сейчас оченьМаша и Мозг
25 Aug, 09:51
Я периодически пишу про своё двойственное отношение к искусственному интеллекту.С одной стороны, многие вещи действительно стали проще — не надо читать десятки разных статей, шерстить научные сайты для поиска нужной информации, можно спросить у Chat GPT.С другой, критическое мышление сейчас важно, как никогда. Количество фальшивого контента с ложной информацией растёт в геометрической прогрессии с каждой секундой и уметь сомневаться в том, что читаешь — просто необходимо.Но недавно я познакомилась-таки с очередной вехой технологической революции в виде вайб-кодинга.Паша Доронин проводил обучение по вайб-кодингу в нашей компании, и мы настолько прониклись новыми знаниями, что некоторые задачи делаем теперь только через него.Вайб-кодинг, если упростить — это возможность выполнять задачи, для которых раньше требовался найм разработчика, самостоятельно, благодаря новымМаша и Мозг
24 Aug, 06:33
СЕКРЕТ УСПЕШНОГО БРАКАГде-то полгода назад я наткнулась на какое-то интервью Джеймса Секстона — это известный американский адвокат по разводам, писатель и лектор, практикующий в Нью-Йорке.Он стал популярным благодаря своим книгам и рекомендациям о том, как сохранять отношения, распознавать кризисы в браке, основанных на наблюдениях за людьми во время разводов.И мне кажется, это крутейшая точка зрения — получать советы от человека, который видел наихудшие проявления людей, ведь разводы в Америке похожи на кровавую битву без уцелевших.У него очень много крутых интервью, он ведёт подкаст, пишет книги и вообще мой краш, слушать его — одно удовольствие.Из последнего мне очень понравился его ответ на вопрос, с какими убеждениями не стоит жениться/выходить замуж.💊 Нельзя вступать в брак с намерением, что вы сможете изменить человекаЭто в большейМаша и Мозг
21 Aug, 10:18
Я знала! 😂#жиза
Маша и Мозг
20 Aug, 06:33
ГОРДЫНЯ И ГОРДОСТЬ В чём различие для мозгаНедавно был комментарий разобрать тему гордыни и уверенности в себе.Тема интересная, но сложная — здесь и физиология, и психология, и социология, без поллитра нескольких образований не разберёшься.Но для меня, если упростить, гордость (и уверенность в себе) зиждется на оценке собственных достижений, тогда как гордыня — это возвыситься над другими.Раскольников со своим «Тварь ли я дрожащая или право имею…» — отличный пример гордыни, когда он делит людей на простых и тех, кому дозволено.Хотя гордыню и гордость, если не присматриваться, довольно легко спутать — и там и там человек может до хрипоты в голосе отстаивать свою позицию, не прогибаться и идти до победного.Например, я веду канал почти три года и не пропустила ни разу дня публикации — сотни часов, вложенных в тексты, благодаря упорству и дисциплине, позволяют мне гордитьсяМаша и Мозг
17 Aug, 06:34
КАК НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ МЕДЛЕННЕЕЭта проблема становится всё более актуальной — мы настолько привыкли заполнять чем-то каждую свободную минуту, что ничегонеделание для нас становится практически невыносимо.В лифте, на эскалаторе или светофоре — в руках телефон. Идём гулять и включаем подскаст, садимся есть под сериал. В перерыве между встречами надо кому-то срочно ответить.При этом кажется, что мы просто экономим время, ведь таких пятиминуток в течение дня полно и в них можно втиснуть довольно много микрозадач. Вот она, продуктивность!Только ситуация намного сложнее — мы приучили мозг к тому, что каждая секунда должна быть чем-то заполнена.И когда образуется ничем не заполненная пауза, воспринимаем это как проблему, которую нужно срочно решить.Нам скучно. Всё какое-то медленное. Надо себя чем-то занять.Хотя навык выдерживать дискомфорт, когда нет никакой стимуляции, можноМаша и Мозг
14 Aug, 09:55
Всего-то 🤌😂#жиза
Маша и Мозг
13 Aug, 06:31
АТЛАС ЭМОЦИЙПродолжая погружаться в тему эмоций, я нашла наикрутейший сайт — Атлас эмоций, созданный на основе модели эволюции эмоций Пола Экмана, ставшего прототипом Кэла Лайтмана в сериале «Обмани меня».Сайт на английском, поэтому я подготовила перевод схемы временной линии, по которой развиваются наши эмоции.Мне кажется, что это очень важный материал, который облегчает понимание того, как мы реагируем на события, и даёт возможность влиять на свои действия.Предусловие (pre-condition) — состояние, которое предшествует развитию эмоции. Может быть физиологическим (недосып, голод, боль) и психологическим (неприятный разговор или долгожданная радостная новость).Событие (event) — контекст, в котором мы находимся. Место, событие, запахи, звуки, вкус, влияние какой-то идеи или полученной информации.Триггер (trigger) — момент, когда автоматическая оценка события совпадает со
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
