Latest posts
Natasha Gulyaeva
22 Sept, 11:58
Мантра недели 🐚Har Har Har Gobinday я включаю, когда мне нужно перестать накручивать себя.Она про благодарность, внутреннюю опору, процветание и способность двигаться дальше, не застревая в страхах и ограничениях.Плюс она помогает перестать думать о том, чего не хватает, и сфокусироваться на том, что уже есть и куда я хочу направить свою энергию 👩🦰Завтра, в день осеннего равноденствия, мы будем работать именно с этой мантрой в специальной медитации.Приходите 🍂Natasha Gulyaeva
21 Sept, 09:14
Natasha Gulyaeva
18 Sept, 08:44
🍂 Осеннее равноденствие — время замедлиться и пойти по своему женскому пути23 сентября наступает осеннее равноденствие — точка перехода от лета к осени. Дальше света становится меньше, природа постепенно замедляется и готовится к периоду тишины и восстановления. И это идеальный момент, чтобы и нам сбавить темп.Мы привыкли всё время чего-то достигать, работать, все успевать, бесконечно становиться лучше.Сентябрь напоминает: можно не достигать, можно отпустить, можно выдохнуть. Замедлиться, научиться глубоко дышать, выбирать более спокойные и глубокие практики, направлять внимание в тело и свое состояние. Отдых рождает расслабление, расслабление освобождает пространство, а в тишине начинают происходить самые важные внутренние сдвиги.На практике осеннего равноденствия мы будем дышать, расслабляться, двигаться, практиковать Кундалини-йогу, медитировать, отпускать накопившуюся
Natasha Gulyaeva
14 Sept, 13:10
Когда-то я была у одного индийского целителя, который посмотрел меня и дал мне очень простую рекомендацию: каждый день делать одну мудру для сердца по 3–5 минут. Просто сесть, сложить пальцы определённым образом, закрыть глаза и глубоко дышать.Никаких сложных практик, часовых медитаций и специальных условий. Только несколько минут присутствия с собой. И это то, что я обожаю: минимум времени максимум эффекта 🪷Мудры — это один из инструментов, который очень часто используется в Кундалини-йоге. Через определённое положение пальцев мы работаем с вниманием, дыханием и состоянием сознания.За годы практики я собрала много мудр, к которым сама возвращаюсь в разные периоды жизни. И решила собрать для вас первую часть — мудры на разные состояния и запросы.Как практиковать?Выберите одну мудру, которая сейчас особенно откликается. Сядьте удобно, выпрямите позвоночник, закройте глаза и
Natasha Gulyaeva
11 Sept, 13:27
Сегодня, 11 сентября мы входим в очень «земное» Новолуние в Деве 🕶🌎Затмения в августе показали нам, что невозможно продолжать по-старому, а сентябрь предлагает спокойно разобраться, как теперь жить по-новому 🌜Основные темы с которыми можно и нужно начинать работать в новый цикл луны:👩❤💋👨здоровье и тело 🧍режим и ежедневные привычки 📞работа и организация времени ❤️порядок в пространстве эффективность 💗забота о себе 🌝избавление от лишнего 🪐маленькие действия, которые постепенно дают большой результат.Мне уже неделю назад захотелось иNatasha Gulyaeva
9 Sept, 05:22
Дорогие, никому ничего лично никогда не предлагаю. Это мошенники! Блокируйте, пожалуйста сразуNatasha Gulyaeva
8 Sept, 08:55
Мантра недели 🪷Вахе Гуру — самая универсальная мантра в кундалини-йоге. Переводится как «от тьмы к свету» и одновременно как возглас удивления перед этим переходом 🪬Я пою её, когда чувствую, что застряла в навязчивых мыслях, в одном состоянии. Когда все бесит и кажется, что так будет всегда 👩🦰Вахе Гуру растворяет ощущение тупика. То самое «я не знаю, что делать дальше», которое сжимает грудь и сужает мысли до одной точки.Она дает не прямой ответ, а пространство, в котором ответ может появиться. Как будто закрытая дверь на самом деле всегда была приоткрыта.Сат Нам 🙏Natasha Gulyaeva
7 Sept, 11:43
Дыхание регулирует состояние нашей нервной системы, при этом нам тупо лень дышать 🥹Звучит странно, да? Но всем точно знакомо) Мы можем знать, как хорошо работают дыхательные практики, знаем, что через дыхание можем влиять на своё состояние, возвращать себе спокойствие, внимание, чувствительность к телу. И все равно леньПотому что дыхание требует терпения. К слову, освоение любого нового навыка требует терпения, мы же хотим результата сразу, желательно за одну практику. Мы нетерпеливы, мы привыкли постоянно куда-то спешить, переключаться, получать следующий стимул. А дыхание не терпит спешки, более того требует концентрации. Я тоже ленюсь периодически!На выходных познакомилась с Алексеем Молчановым — многократным чемпионом и рекордсменом мира по фридайвингу. Я раньше много о нём слышала, а теперь ещё и попробовала его практику на дыхание.И вот
Natasha Gulyaeva
4 Sept, 12:10edited
Музы, дорогие 🌹🐚Новое видео с практикой на канале. Я так счастлива, потому что давно ничего не выкладывала ❤️ захожу сразу с козырей, так что практикуйте на здоровье.https://youtu.be/3zhNJl1wbA4?si=l0tz9hAl6vSJKOYBА захотите больше — добро пожаловать ко мне на курс «сакральная женская энергия» ❣️VK 😹
Natasha Gulyaeva
2 Sept, 11:52edited
Записала плейлист с любимыми треками сентября и это вам не мантры 😊Natasha Gulyaeva
2 Sept, 08:35
Энергии сентября 🍁Сентябрь всегда ощущается как точка перехода. Мы постепенно выходим из энергии лета — движения, расширения, спонтанности и входим в более собранное и глубокое время года.Природа показывает нам, что сейчас важно: замедлиться, собрать урожай и готовиться к новому циклу. В традиции Дао осень связана со стихией Металл. Это энергия ясности, структуры, порядка и способности отпускать то, что больше не служит 🧡 Поэтому сентябрь — время немного замедлиться, навести порядок не только вокруг себя, но и внутри, бережнее относиться к своей энергии и постепенно возвращаться к тому, что действительно важно.Становится меньше света, меняется температура, хочется больше тепла, сна, питательной еды, тишины. И это абсолютно нормально: сменить летнюю скорость на осеннюю сборку себя.23 сентября нас ждёт осеннее равноденствие. После него дневной
Natasha Gulyaeva
1 Sept, 10:12
Сделала сейчас фотографию спящих рядом мужа и дочери, растрогалась и подумала, что у кого-то такие изображения стоят на заставке телефона в качестве визуализации, а для меня это реальность.При этом у меня на заставке Средиземное море — я так привлекаю жизнь в красивом месте. Это я к чему? К тому, что нам всегда чего-то хочется. Как сказала моя подруга: «мозгу всегда нужно на чём-то фиксироваться». И мы грустим и жалуемся, что нам чего-то не хватает для счастья: семьи, денег, путешествий и т.д. А счастье оно сегодня, особенно если ты здоров и все близкие тоже.Заставки заставками, а сегодняшнее счастье уже происходит с вами и да, иногда усилием воли надо сместить фокус с нехватки на наличие 😢Солнце светит — счастье. Прогулка — счастье. Выпил чашку любимого кофе — счастье. Вовремя пришёл на встречу — счастье. Получил комплимент — счастье.Из этихNatasha Gulyaeva
1 Sept, 09:17
Мантра недели 🪷Sa Ta Na Ma — мантра, с которой началось моё погружение в Кундалини Йогу.Когда-то именно она запустила во мне очень мощные внутренние процессы и стала одной из первых практик, через которые я почувствовала, насколько сильно звук, вибрация и мантра могут менять наше состояние.Sa — бесконечность Ta — жизнь Na — трансформация Ma — возрождениеЭто мантра про цикл жизни, изменения и способность отпускать старое, чтобы освободить место для нового. Я часто возвращаюсь к ней, когда нужно моментально успокоиться, собрать себя и вернуться в состояние внутренней тишины.Natasha Gulyaeva
31 Aug, 13:22
Вернулись из Тульской области, где провели все выходные в велокемпе.Я думала, что буду гулять, но больше спала в домике с Леей! Младенцы, кстати, на природе более спокойные, хотя что там — все спокойнее на свежем воздухе 😊На обратной дороге заехали в музей-заповедник Поленова — полный восторг! Если не были, то обязательно добавьте в список must visit.И, конечно, заезжали в любимую калачную «Марк и Лев», с собой увезла огромный пакет овощей из огорода 🌿🍅🥒 Грущу, что вернулись в город 😒 и что у меня нет дачи в красивом месте
Natasha Gulyaeva
29 Aug, 15:32
Natasha Gulyaeva
27 Aug, 12:53
Дорогие Музы и Богини,В пятницу 28 августа нас ждёт красивое лунное затмение, энергии чувствуются уже сейчас. Мне захотелось провести для вас в этот день практику, поработать с вашим лунным энергетическим каналом — Ида. Он же женский канал!В Кундалини-йоге существует технология 11 Лунных центров женщины — 11 чувствительных зон тела, связанных с разными состояниями, качествами и проявлениями женской энергии. Мне очень нравится эта тема и трактовка, потому что она разрешает женщине быть разной и многогранной. Не одинаковой каждый день, как требует общество.На практике будем работать с дыханием, телом, вниманием и медитацией, чтобы лучше чувствовать себя, отпускать накопленное напряжение и возвращаться к своему внутреннему ритму.Это будет красивое пространство для замедления, настройки на себя и нового знакомства со своей женской природой.28 августа 7:00 утра мск прямой эфир Zoom
Natasha Gulyaeva
24 Aug, 10:44
Люблю, когда красивые места появляются благодаря людям, которых ты знаешь и любишь 💓🌟 Вот так, например, неделю назад мой близкий друг Иван — основатель ювелирного бренда 10.GRAN открыл «Каффеттери́ю» и таким образом отпраздновал десятилетие бренда!Теперь я точно знаю, где пить вкусный кофе на Цветном, а заодно покупать и примерять красивые украшения 🥹 А именной стаканчик хочется забрать домой — так нравится айдентика бренда 💔Сдаю пароли и явки: Цветной бульвар, 30с5P.S. На фотографии справа — разворот зина 10.GRAN. с нашей красивой съёмкой.
Natasha Gulyaeva
20 Aug, 08:01
Обожаю свой район: выходишь из дома и идешь к МГУ или во дворец пионеров или к театру Сац и везде красиво и зелено.Приучаем Лею к тому, что 5-7 км прогулки это база, периодически получается, а мне хочется КАЖДЫЙ ДЕНЬ так. Тело просит движения!
Natasha Gulyaeva
17 Aug, 09:05
Мантра недели — Мул Мантра 🪷Пою эту мантру, когда нужно быстро поднять энергию Кундалини, гармонизировать и пробудить чакры.Пение Мул Мантры настраивает нас на связь с душой и пробуждает к реализации своего предназначения 💓Natasha Gulyaeva
13 Aug, 12:25
Многие спрашивали про уход во время беременности и после — отвечаю 💓🌹Сейчас мой уход за кожей максимально простой: тонер, SPF, крем под глаза и бальзам для губ. На этом всё!Во время беременности кожа стала гораздо чувствительнее, поэтому я пока не готова перегружать её большим количеством средств. Плюс очень боялась пигментации, так как во время беременности она может проявляться сильнее.Одним из любимых средств, которое я оставила в уходе, стал Skinjestique Antioxidant Protection Toner (на фото).Для меня это лучшее комбо на лето и осень, пока солнце ещё активно: тонер + SPF. Вот почему:В составе есть астаксантин — мощный антиоксидант и фотопротектор, который помогает коже противостоять окислительному стрессу и воздействию UV. Поэтому утром использую его под SPF — получается дополнительный антиоксидантный слой
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
