Latest posts
Всё не по схеме, но работает!
14 Sept, 15:04
Всё не по схеме, но работает!
14 Sept, 10:45
Про агрессию. у вас хорошо получилось!А теперь о том, при чем здесь ответственность!Представим себе ситуацию, где вам однажды придется сказать «НЕТ». Смею даже предположить, что вы освоили этот навык и научились говорить ДА - себе, а это иногда значит НЕТ чему-то из внешнего мира. Человек, возможно, уже рассчитывал, что ты приедешь/прибежишь, поможешь, подменишь, возьмёшь ещё одну задачу. Теперь ему придётся менять планы. А ты сидишь и думаешь: «Может, всё-таки согласиться?». Где грань между надо бы помочь и они взрослые - сами справятся?Где грань между: мы договорились в проекте, но я вдруг обнаруживаю на себе все процессы этого проекта, а другие красиво присваивают результаты?Где грань между "я хочу" и "мне надо", потому что хочу. А не надо, потому что ждут другие?Вот тут мне хочется поговорить об агрессии. Не о крике и не о желании кого-то задеть. А о той силе, с которой мыВсё не по схеме, но работает!
8 Sept, 10:41
САМАЯ ЗРЕЛАЯ ФОРМА АГРЕССИИ — ОТВЕТСТВЕННОСТЬ!Сейчас услышала эту фразу в лекции и сразу делюсь с вами.Как думаете почему именно ТАК? Вечером пост опубликую по итогам лекции и поделюсь своей точкой зрения 💙Всё не по схеме, но работает!
6 Sept, 11:17
Записывала Рилс своей подруге - как проходит утро женщины 45+И сегодня поняла - в канале такое количество женщин, к которым я могу обратиться как к своей подруге — так что ловите утреннее настроение. И ничего, что в обед 😎Кстати, мои отношения с тренировками складывались как сериал - всегда прерывались на самом интересном месте. Вы наверняка знакомы с таким: начали/закончили и так по кругу.Пока однажды я не отстала от себя и не сказала себе — у меня есть утро, чтобы поднять себе настроение. Пусть это будет 10 минут, но мы проведем их вместе с тобой.А потом дело оставалось за малым — настраивать после каждого утреннего настроения позитивную фиксацию результата. Итог — иногда на коврике утром я могу полежать. Однако, всегда сделаю зарядку. И войду в день с улыбкой.Вы как? Ногами руками шевелите?Всё не по схеме, но работает!
6 Sept, 11:10
Всё не по схеме, но работает!
2 Sept, 12:03
МОИ ИНВЕСТИЦИИРасскажу про две: одна стоила мне ВСЕХ денег. Вторая, кажется, вообще ничего. И вот вторая оказалась самой дорогой и самой прибыльной в моей жизни.Начнём, товарищи, с Буратино. Потому что некоторое время назад Буратино жила во мне вполне легально и даже с дипломом психолога. Год примерно 2022-й. На счету лежала сумма, на которую можно было купить вполне приличный Mercedes. Но деньги жгли ляжку. А невроз, как вы знаете, я не люблю. Поэтому у меня появилась прекрасная взрослая мысль: а не сделать ли так, чтобы деньги сами делали деньги, а я НИЧЕГО не делала?Вот здесь можно было уже включать музыку из «Поля чудес». Я открывала брокерские счета. Училась. Покупала курсы. Разбиралась в акциях, облигациях, инвестиционных инструментах. Но где-то между словом «пассивный» и словом «доход» у разумного человека поселилось очень детское: а ИКСЫ БУДУТ?После сорока мы иногдаВсё не по схеме, но работает!
1 Sept, 16:01
Ко мне стал захаживать молодой рыжий кот.Настоящий боевой товарищ: сначала шипит так, будто я лично отняла у него квартиру, машину и право на достойную старость, через минуту уже мяукает, ещё через две разрешает себя погладить.Я его, конечно, прикармливаю. Причём не абы чем. Варёная курица, рыба. Кот, судя по меню, быстро понял, что попал не во двор, а в санаторий с хорошим питанием.Из любопытства спросила у Алисы, что символизирует рыжий кот. Алиса сказала: к деньгам.Ну всё. Имя Валера после этого даже не обсуждалось.Кот был торжественно назван ЛУИС — Любовь и Изобилие. И теперь я каждый вечер с полной уверенностью выхожу кормить Любовь и Изобилие варёной курицей.Самое смешное — деньги действительно пришли. Нет, кот их не принёс. (хотя мне бы очень того хотелось) Пришлось всё-таки поработать. Я проверила.Но пока наблюдала за этим рыжим нахалом, поймала себя на другой
Всё не по схеме, но работает!
1 Sept, 10:52
forwarded from @hcoaching_academy
Я записала мини-курс «НЕ ВСЁ В ГОЛОВЕ», где показываю, как научиться собирать более точные данные о себе, понимать свои состояния и видеть человека как единую систему.Чтобы получить мини-курс, переходите по ссылке.Мы часто воспринимаем эмоции как прямой ответ на происходящее: тревога кажется сигналом опасности, раздражение — реакцией на людей, отсутствие сил — признаком нелюбимой работы.При этом одно и то же состояние может иметь разные причины. Раздражение может быть связано с нагрузкой на нервную систему, нарушением границ, изменениями сна, питания или физиологическими процессами организма.Современный нейропсихологический подход помогает рассматривать разные версии и понимать, что именно происходит с человеком сейчас.В мини-курсе я показываю, как сделать три перевода любой эмоции, чтобы лучше понять её источник и услышать собственные потребности.Чтобы получить мини-курс,Всё не по схеме, но работает!
28 Aug, 12:10edited
Я сегодня занималась йогой и на позе «ВОИН» заплакала.- Серьезно? Спросило меня сознание - Вполне ответило тело! - Ты чего нюни распустила? Завелось сознание - Иди на Х….р! Ответило телоПродолжение в было в закрытом каналеВсё не по схеме, но работает!
13 Aug, 10:20
forwarded from @hcoaching_academy
«ПОЧЕМУ С ОДНИМИ ЛЮДЬМИ ПОЛУЧАЕТСЯ ЗА 5 ВСТРЕЧ, А С ДРУГИМИ — ГОДАМИ?»👉🏼 Уже сейчас вы можете забрать протокол 7-дневной перезагрузки нервной системы, созданный на основе научных разработок. Напишите в комментариях «ПЕРЕЗАГРУЗКА» — и мы расскажем, как его получить.Это очень неудобный вопрос для психологов. Почему один человек меняется за несколько встреч, а другой годами работает с психологом — и изменений почти нет? Если вы сталкивались с этим, с вами всё в порядке. Возможно, вам просто не хватает ещё одного уровня знаний.Мы привыкли воспринимать психику отдельно от тела, но состояние нервной системы напрямую связано с физиологией. Хронический стресс, воспаление, гормональные нарушения, дефициты и изменения в работе щитовидной железы могут влиять на тревожность, мотивацию и эмоциональное состояние.Это не значит, что психотерапия не нужна. Иногда важно дополнительно посмотретьВсё не по схеме, но работает!
11 Aug, 11:27
Мне нравится 👍 мысль, даже не мысль, а действие — использовать в качестве защиты и адаптации от стресса ЮМОР.Сначала он был у меня близок к сарказму — этакая Фея а топором и рубилом. А потом я решила, ну с кем я пытаюсь биться? Сама с собой?И появилась легкость!Без пафоса, психологизмов, клише, одних и тех же повторений.Юмор, к слову, — это свойство очень сложно устроенного мозга. Его высшие когнитивные способности, которые умеют так составить ассоциативный ряд, что рождают неожиданные ощущения.Не страх и страдания, а легкость и адаптивность.У нас в коллективном бессознательном женщине «не гоже быть кокеткой». Нас воспитывали на ценностях «Я -Стаханов», «Я - Зоя Космодемьянская». Нет, вы не поймите, что я против такой идентификации личности. Каждому времени нужны свои герои.Однако, Милениалы, застряв в роли героев с серьезным лицом, создают стресса себе и окружающим еще
Всё не по схеме, но работает!
9 Aug, 10:53
Ну есть же талантливые такие женщины!Послушала, применила — нашла ответ и успокоилась. Точнее — пошла менять себя, а не всех вокруг «ссаными тряпками» разгонять.Одним словом — «бусинка» ❤️😘Методика лежит в первом уроке в а закрытом канале. Доступ к уроку будет закрыт, скоро. Успевайте посмотреть и собрать «свои бусики».Еще заметила, что люди, которые пользуются ВК - активнее пишут комментарии. Товарищи «телеграмовцы», вы где??
Всё не по схеме, но работает!
8 Aug, 17:04edited
Как ваш коридор 08.08.08?У меня сегодня был рабочий выходной с тренингом и с консультацией. На которой родился вопрос, развернувший весь смысл взаимодействия с клиентом.Сколько еще лет своей жизни ты ещё готова посвящать тому, что не получилось?Девушка застряла в истории о себе, где у неё не получалось в жизни. Стать классными родителями для своих детей в первом браке, они разведись с мужем. Выстроить карьеру, она однажды выбрала свободу и ушла из найма, а себя до сих пор не нашла.В ней было так много утраты, сожаления и незавершенности, что жизни на живое совсем не оставалось.Так вот самая дорогая ошибка психолога и клиента — это принимать каждую историю и эмоцию о себе, как чистую правду. Вот такой парадокс.Если ты раздражен — не значит, что возле тебя не те люди. Если тебе тревожно — не обязательно случится плохое. Если ты застрял в сожалениях, разлюбил работу, мужа,Всё не по схеме, но работает!
6 Aug, 14:17
ПОМИДОРНЫЙ ТРЕНИНГВ этом году мои помидоры выросли какими-то неприлично огромными 😂Но росли не только они: чем больше я меняла способ взаимодействия с жизнью, тем лучше начинала понимать, что делать с этой грядкой.Ибо материя - очень честный собеседник. Ей всё равно, насколько ты умная, осознанная и сколько раз проговорила свою проблему. Если ты перелила растение - оно покажет. Если вовремя дала опору - оно пойдёт вверх. Если боишься убрать лишнее - куст потратит ресурс на зелень, но не даст плодов.Ну как бы - идеальная диагностика личности через помидоры 😊Гарденинг хорошо показывает, что наше развитие происходит не в момент, когда мы что-то поняли. Понимание — это ещё гипотеза. Навык появляется, когда ты проверила её в материи, получила обратную связь и скорректировала действие.Именно этого нам часто не хватает в кризисе.Страх возникает, когда мозг не можетВсё не по схеме, но работает!
6 Aug, 05:08edited
ВОЙДУТ ТОЛЬКО ТЕ, КТО ПОНИМАЕТ!Так-с, вы только не смейтесь!Я тут увидела сайт, где женщина продавала тайные знания за 200 ТЫЩ РУБЛЕВ…. и написана была только 1 фраза.Люди очень любят все тайное, быстрое и «чужими руками».Знаете что? У вас уже есть «такие руки»- ваши родные МИТОХОНДРИИ. Если найдете с ними контакт и подпишите тайный контракт - появится пропеллер там, где сами пожелаете. Это наши джины в бутылке, наш «портал в мир желаний». Могу долго перечислять, но просто напомню - ЗАКРЫТАЯ ЛАБОРАТОРИЯ ЗДОРОВЬЯТо самое место, куда зайдет только тот, кто понимает! Доступ к каналу уже ЗАКРЫТВсё не по схеме, но работает!
5 Aug, 19:21edited
Мой новый вечерний ритуал - живой какао без сахара. И кусочек горького шоколада. Легальный способ наградить себя за классный рабочий день.А когда я прочитала, что флаванолы, которых достаточно в какао поддерживают образование оксида азота, что дает эластичность сосудов и улучшает кровоток — считаю, что продала себе вечерний ритуал восстановления.Плюс магний, медь, марганец, железо и калий.Плюс время вдвоем 💞 с мужем.Одни плюсы, зову вам сказать 😎Это у нас в «модной деревне» есть такие аутентичные места. Забирайте как бизнес идею вместо кофейни ✨👌Всё не по схеме, но работает!
5 Aug, 15:09edited
Вы не ненавидите людей? Возможно, вы просто давно не ели. (нет, не людей! 😂)Несколько лет назад у меня проходила групповое обучение женщина врач. После института она переехала в одну из стран Евросоюза. Подтвердила диплом. Стала руководителем клиники. Купила роскошный дом и вроде как не один. Первый не понравился, переехала в дом побольше, как мечтала. Одним словом: УМНИЧКА! Выполнила программу «успешный успех» без помощи визуализации и карты желаний.А потом обнаружила: а какого хрена мир вокруг такой злой? Пациенты раздражают. Сотрудники раздражают. Люди разговаривают каким-то особенно мерзким образом.Можно было бы начать искать детскую травму, подавленную агрессию и конфликт с материнской фигурой.Но я предложила ей другое.В течение недели, каждый раз, когда хотелось мысленно придушить человека, она должна была остановиться и спросить себя:— Что я сейчас чувствую? — ЧтоВсё не по схеме, но работает!
3 Aug, 11:13edited
Две ночи сплю отвратительно. У меня так было весной, тогда я совсем замучалась. Но как только восстановила баланс — осознала физически: как круто жить, когда тело восстанавливается и ты не тратишь полдня, чтобы разогнать свой мозг и тело.Но мало осознавать - надо регулярно практиковать. Мое тело «отрабатывало со тобой возражения» на тему, как ты к нему относишься на самом деле. Ну как бы - не льсти себе, ты опять себя загнала в стресс!Я искренне считаю, что уделяю достаточное количество ресурсов для баланса и восстановления. Но тело так не считает. И буквально за ночь я просыпаюсь 2-3 раза. Итог - недостаток фаз глубокого сна, нет достаточного восстановления и нет классного настроения. Биохимию этого процесса разберу в закрытом канале.А мне так совсем не нравится 😂 я хочу иначе!Фишка в том, что в возрасте 45+ мы буквально меняем свой физиологический костюм и как раньше уже неВсё не по схеме, но работает!
31 Jul, 09:11
Состояние психики - это компот из знания, опыта, мировоззрения и… самое важное, о чем вообще никогда не говорят психологи. Это «рабочий вайб» нашей нервной системы, во главе которой стоит гипоталамус.Наша нейроэндокринная железа - тот самый гипоталамус - отвечает за баланс всех систем в организме. Иммунная, гормональная, система свертывания крови и нервная регуляция — это работа главного регуляторного центра.Есть у меня в команде прекрасные женщины, которые мечтают стать мамой и планируют беременность и в идеале естественную. И начали мы с ними не с гормонов (нет, мы их, конечно посмотрели), а с работой со стрессом!Ибо природа так решает - если ты так сложно справляешься со своей жизнью, так много нервничаешь, тревожишься, переживаешь - как ты с потомством справишься?К чему история - если ты понимаешь, как устроена система, то ищешь ответы не в нарушениях. Например -Всё не по схеме, но работает!
30 Jul, 08:45edited
Я вчера дала себе обещание и впервые делюсь публично тайной клятвой, чтобы точно не сбежать с траектории.Обещание - писать в ТГ ежедневно: мысли, хобби, практика жизни, провалы (об этом говорить не люблю 💖), значит буду писать как справилась с провалами 🔥Поддержите меня, товарищи - что вам интересно?Однако, портянки про БАДы и здоровье я буду публиковать отдельно в закрытом канале, доступ к которому открываю только 1 раз в несколько месяцев. ЗДЕСЬ БЫЛА ССЫЛКА НА КАНАЛ, но её больше нетЬ
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
