Latest posts
Нарочито спокойно
17 Sept, 13:01
Из недавнего:сходили с подружкой на вечерний променад в японское кафе Jidai — как же это было вовремяна выходных гуляли всей семьёй по Петроградке, было солнечно и теплопо пятницам я успеваю на растяжку в гамаках, позвоночник говорит «спасибо»Аглайкинсу стукнуло 5 месяцев, отмечали бенто-тортиком в новой рубашкев Lime найдены очень хорошие светло-голубые джинсы. синие, кстати, у меня тоже оттуда, носила в беременность и до сих порхочется купить подсолнух и поставить в вазу на кухне 🌻очень резко похолодало, дома тоже холодно, поэтому возобновила ванны с магниевой солью🤜🤛
Нарочито спокойно
14 Sept, 08:10
Одно новое занятие в неделю: балетный классСо времён последнего моего нового занятия прошло много времени, потому что оно оказалось очень трудозатратным 🥹Свершилось чудо — и я попробовала что-то новое! Балет мне очень зашёл. Тело как струнка, осанка идеальная, чувствуешь все мышцы и смотришь на себя в зеркало.Самыми сложными для меня оказались прыжки. Теперь хочется сходить на «Жизель» и посмотреть, как настоящие балерины прыгают без конца на сцене.Оценка занятия: 10/10.Что вы пробовали нового в последнее время из активностей?Нарочито спокойно
8 Sept, 11:17
Упражнение от сенсорной перегрузкиПодойдёт как мамам и папам, так и тем, у кого нет детей, но есть работодатели и взрослая жизнь 🤩Нам понадобятся: — горячий душ — большое полотенце — 15 минут 🕐Что делаем: — залезаем в душ — садимся на попу — укрываемся полотенцем с головой — включаем горячую воду — сидим в пещере под мокрым и непрерывно горячим полотенцемПосидеть так лучше минут 15, тогда из ванны можно выйти новым человеком 💟⚪️💟
Нарочито спокойно
31 Aug, 15:09
🤫 У меня в августе было всего 4 тренировки, но зато я пришла в добеременный вес.😖 Впервые после родов неприятно заболела, но зато я побывала вместе со своей семьёй на отдыхе. А моя дочь впервые увидела море.🥰 Я неважно себя чувствовала психологически, но зато подняла ферритин до 66.😁 Мы не праздновали день рождения мужа, но зато удалось подарить ему очень классный подарок.Это про то, что у всего всегда есть «да, но…», стараюсь об этом не забывать и находить хорошее в том, что случается.
Нарочито спокойно
30 Aug, 08:41
Даже не верится, что лето через один день кончается 🤩🤩Желаю всем хорошо провести этот выходной и настроиться встречать осень на следующей неделе 🤩
Нарочито спокойно
28 Aug, 09:01
Помните, рассказывала про книгу «Сила спокойствия» Райана Холидея?💭 Там мне понравилась фраза: «Эмоциональный быстрый ответ, бездумный, недоделанный, не решит проблему».Узнаю себя в этом. Когда на меня наседают или задают неудобный вопрос, я или теряюсь, или отвечаю сгоряча, а нормальный ответ приходит в голову только через полчаса, когда уже поздно.Аня, тренер по переговорам и решению конфликтов, разбирает именно эти моменты: дословно, кто что сказал и что на это ответить вместо импульсивной реакции. Преподавала в ВШЭ, ex. Сколково, обучала команды крупных банков, а сейчас сама работает аналитиком и каждый день ведёт переговоры, о которых потом пишет в канале.У неё в блоге есть тест, в котором нет ни одного правильного ответа: как именно вы облажаетесь на испытательном сроке в роли нового руководителя.Создавался он для тех, кто только выходит
Нарочито спокойно
27 Aug, 07:14
Доброе утро, друзья!Четверг — мой любимый день, потому что выходит новая серия «Холода»!А сегодня день вдвойне приятный, ведь мы встречаем его в отпуске, с каймаком, мёдом и симитом 🥐
Нарочито спокойно
22 Aug, 16:46
Август, астры и холодные дниМы с дочей вернулись в Петербург, ура! У бабушки на каникулах было очень хорошо, но пора возвращаться домой.Очень резко похолодало, приехали из солнечных +30 в дождливые +14 ☃️У Аглаи появился перый паспорт!У меня наступила какая-то осенняя хандра или хлопнула накопившаяся усталость, чувствую себя очень вымотанно и грустноКак у вас настроение? Кто-то тут ещё остался?
Нарочито спокойно
7 Aug, 07:54
Возобновила силовые тренировки с моим мастеромОщущаю себя как котёнок на розовом коврике на фото 1 🥰Весь июль жёстко тренили и включали разные мышцы моего тела. Я вновь почувствовала себя сильной, подтянутой и красивой!Пока я не в городе, не хожу на групповые занятия офлайн, поэтому такие онлайн-тренировки очень спасают 🧘А меняется ли у вас спортивная активность летом?
Нарочито спокойно
3 Aug, 09:47
Мамы не знают, что делать со временем, которое у них появляется внезапноВот вдруг случилось чудо — муж приехал из командировки раньше или бабушка забрала малыша погулять. У мамы появился свободный час, а то и полтора. Она хватается за голову, не понимая, что же делать с этим счастьем.Перебирая возможные варианты, у неё не находится сил, чтобы выбрать то, что она действительно сейчас хочет: прибраться, попить кофе, посушить волосы, прогуляться, сделать зарядку, поспать??? В итоге она просто сидит на кресле в тишине, смотрит в одну точку, перебирает фотографии младенца или залипает в ленте с историями, зная, что ни к чему хорошему это не приведёт.Свободное время мамы должно быть предсказуемым и регулярным. Она должна знать, что в среду в 12:00 к ней придёт няня, в пятницу в 18:00 — подруга, а в воскресенье у неё будет 2 свободных часа утром. Только тогда она сможет отдохнуть, не
Нарочито спокойно
31 Jul, 07:02
«Надо быть открытым людям, терпимым к людям, искать в них прежде всего лучшее. Умение искать и находить лучшее, просто хорошее, «заслоненную красоту» обогащает человека духовно.Заметить красоту в природе, в поселке, городе, не говоря уже — в человеке, сквозь все заслоны мелочей — это значит расширить сферу жизни, сферу того жизненного простора, в которой живет человек».Дмитрий Лихачёв, «Письма о добром» ❤️
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
