Latest posts
aiza.fai
16 Sept, 09:59
плейлист для настроения:)aiza.fai
8 Sept, 12:07
последние несколько месяцев я думаю о том, что мне хочется работать руками.делать какую-то кропотливую работу… что-то вроде украшений, органайзинга, массажапрям хочется физический труд, но рукамиэто как называется?)))и есть ли у вас какие-то идеи, что бы это могло быть?aiza.fai
24 Aug, 19:48
пересматриваю любимый сериал моего тинейджерства «Дневники Вампира» 😄мне безумно нравится смотреть в оригинале, так как многие фразы очень сильно искажаются переводом
aiza.fai
10 Aug, 14:16
как у вас дела со сном в последнюю неделю?у меня бессоница уже неделю. засыпаю под утро, просыпаюсь к обеду🫠aiza.fai
31 Jul, 16:01
напишите свой список👇
aiza.fai
27 Jul, 15:36
вчера слетела платежная система на челлендж, если вы вдруг пытались оплатить, но у вас не получилось…дублирую ссылку на регистрацию 👇ССЫЛКА 🔗🔗🔗возьму еще 10 человек максимумaiza.fai
26 Jul, 16:21
друзья, решила поделиться с вами записью сегодняшнего зума для клуба, на котором я рассказала о том, как происходила моя трансформация за последние 2 года.в видео затрагиваются такие темы как:- почему я отекала от силовых - как йога изменила мою жизнь - как бег влияет на психику - что я ем - что делать с компульсивными перееданиями - занятия спортом по женскому циклуp.s. можно смотреть на скорости х1,5код доступа: tTYiU9.%приятного просмотра🌸aiza.fai
25 Jul, 08:55
forwarded from @otomosem22
aiza.fai
25 Jul, 08:55edited
кто помнит этот период?анемия, полетевшая ЦНС, воспаления, отравления, +10 кг…2025 год был одним из самых сложных в моей жизни.сложным для меня было то, что ты знаешь о теле дохуя и больше, но ничего не работает.я молилась (без приувеличений), чтобы этот ад закончился и я начала чувствовать себя НОРМАЛЬНО.и поскольку мой багаж знаний диктовал мне очень избирательные пожелания…такие как: - выглядеть хорошо, но не быть рабом рпп - не убиваться в зале, но быть рельефной - но на первом месте у меня все же стояло здоровьеи именно по этим причинам, я не пыталась сделать быстро. я дала себе время изучить свое тело в новой для себя плоскости. в новом климате, при новых обстоятельствах, при наличии симптоматики.aiza.fai
21 Jul, 14:13
на ко нец то приглашаю вас к себе в челлендж.старт в понедельник (27.07)!в воскресенье (26.07) проведу групповой зум, на котором расскажу о своем пути в работе с телом.- никаких диет и голодовок. - аэробные тренировки, которые можно делать не выходя из дома (те самые, марафонские) - медитации на восстановление контакта с телом и его потребностями - еженедельные отчеты (мне лично) - антистресс дыхательная практикапрограмма будет размещена в закрытом телеграм чате.❌строгий подход ✅игровой подходприсоединяйся👇 NOT ONLY BODY
aiza.fai
13 Jul, 11:47
делаю последние штрихи в формировании чата с тренировками, и совсем скоро запускаю набор группы, чтобы продолжать свой челлендж вместе с вами🚀запуск приходится как раз на мой 60й день челленджа)поставьте + в комментариях, кто ждёт😮💨
aiza.fai
10 Jul, 14:41
от простого о к сложному, от сложного к простому.примерно так выглядят циклы жизни человека.сначала мы идем от простого, эволюционируя, расширяя собственные стандарты и амбиции, а затем, насытившись упрощаемся.сегодня во время пробежки я думала о том, насколько эффективно мы можем вернуть себя из мыслемешалки в настоящий момент, через работу с телом.так как тело находится в настоящем моменте, в отличии от головы.и если раньше, меня веселила ментальная «простота» спортсменов, особенно профессиональных.сейчас же, я смотрю на эту простоту немного иначе.чем более заморочен человек, чем больше в его голове стандартов «как надо», тем больше человек теряет связь с реальностью.в настоящем моменте всего хватает. в нем есть абсолютно всё, что нам необходимо.дефицит создается иллюзией других времен.aiza.fai
3 Jul, 11:43
кубики возвращаются
aiza.fai
1 Jul, 12:57edited
без падений не будет и взлетов.только что осознала, что «падать» я начала в глубокой терапии. примерно 2 года назад, когда все свои убеждения начала доставать наружу.когда поняла свои мотивы по жизни, когда отследила свое базовое состояние и причину по которой я совершала выборы не в свою пользу.я точно не порекомендую кому-то пройти через это, так как моментами было и правда на грани.но если бы я могла вернуться в прошлое, то прошла бы через это снова, но намного раньше.когда люди вещают о трансформациях, мало кто рассказывает о закулисьях.о том, как «мир рушится» до полной пустоты, чтобы в этой пустоте родилось что-то совершенно новое.не обертка, а наполнение. где выборы базируются на убеждениях, а не стадном инстинкте. где есть четкое понимание «зачем?» и «почему?». а это многого стоит, в особенности, когда на практике видишь как взращивается индивидуальность, а с ней иaiza.fai
30 Jun, 20:24
сегодня я опять переехала. шестой раз за пол года.на лице ахуй.в штатах я лезла на стены от одиночества. была мечта поездить по европе, пожить у друзей.боженька меня и правда сильно любит. ни одно мое желание не остается незамеченным))) ору
aiza.fai
29 Jun, 15:25edited
овуляция vs лютеиновая фаза 💧🥱💆🏽♀️aiza.fai
25 Jun, 17:48
сегодня у меня была психотерапия с новым терапевтом.впервые попробовала для себя КПТ, и оказалась приятно удивлена.целый день хожу под впечатлением от того, насколько важно иметь правильные установки относительно себя и мира в котором мы живем.тишина в голове и гармония в сердце - это самое ценное, что мы можем иметь.aiza.fai
22 Jun, 17:33
не перестаю удивляться…разница лишь в физ нагрузке. при одинаковом питании и бытовой активности.массажи не делала, специальными кремами не пользовалась.в который раз убеждаюсь, что моему телу нельзя делать силовые, и каждый раз пытаюсь их начать, потому что кто-то сказал что так надо😂телу надо ДЫШАТЬ и давать кардио встряску, чтобы митохондрии зарядить и метаболизм ускорить.
aiza.fai
18 Jun, 12:54
о как… 30 дней позадиидем дальше
aiza.fai
15 Jun, 14:59
инстаграм диктует очень высокие стандарты и навязывает крутые амбиции.от сумочек подороже, до невероятных путешествий, квантовых скачков и прочего.но сколько на деле людей, которые обладают тем количеством энергии чтобы быть в этом?по факту, уровень энергии определяет здоровье, комфорт жизни, впрочем как и владения.в попытке угнаться за артефактами, человек тратит свой объем, а не наполняет его.в то время как рутина - наоборот, дает ресурс.рутина выстраивает систему, система влияет на мир, влияние конвертируется в достаток/ комфорт.
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
