Latest posts
Plus 14
22 Sept, 12:51
التواصل الاجتماعي مش مجرد "رغي".. ده البنزين اللي بيحرك شخصية ابنك! 🚀 لما طفلك بيتواصل ويتكلم مع العيلة والصحاب، بيتعلم إزاي يعبر عن نفسه، يفهم مشاعر غيره، ويثق في نفسه بعيداً عن عزلة الشاشات. التواصل الحقيقي هو اللي بيصنع طفل شخصيته قوية وواثقة! شاركونا: إيه أكتر طريقة بتشجعوا بيها أطفالكم يتكلموا ويعبروا عن اللي جوّاهم؟Plus 14
21 Sept, 12:02
الذکاء الاجتماعي مش بيتولد بيه الطفل.. ده مهارة بيتعلّمها كل يوم! 🧠✨ قعدتك مع ابنك، حكاياتكم، ولعبه مع أصحابه في الشارع أو النادي هي اللي بتعلموا لغة الجسد، الصبر، والمشاركة.. حاجات الموبايل مستحيل يعلمهاله. استثمروا في كلامكم معاهم، لأن التواصل الاجتماعي هو أصل تربية طفل سوي ومحبوب.
Plus 14
18 Sept, 17:57
كيف يمكنني ان اشغل اولادي في انشطه بسيطة بدل الهاتف؟!جمعنا لكم مجموعه من الاقتراحات ♥
Plus 14
18 Sept, 15:01
قد لا يتذكّر الطفل ما أعطيته له اليوم… لكن عقله يتعلّم، منذ سنواته الأولى، ما الذي يستحق انتباهه، وما الذي استولى عليه حقالعبة هنا، شاشة هناك، ومحتوى لا ينتهي…ثم يأتي يوم يسأل فيه أبوه وأمه: لماذا أصبح ابني عصبيا، عنيدا، لا ينتبه، أخلاقه مختلفة عنا، أفكاره غريبة!لحظة، ألا تدرون حقا ما السبب؟!
Plus 14
16 Sept, 13:03
"بس هو ساكت ومش بيعمل مشاكل!" 👀الهدوء قدام الشاشة مش دايمًا معناه إن كل شيء تمام.لما الشاشة تبقى الطريقة الأساسية لإشغال الطفل، ممكن تقل فرص لعبه، حركته وتواصله مع اللي حواليه.المشكلة مش في الشاشة نفسها… المشكلة لما تبقى هي المسكن لكل ملل أو عصبية.أسأل نفسك: هل طفلي هادي… ولا الشاشة هي اللي مخلياه ساكت؟
Plus 14
14 Sept, 15:21edited
تخيّل أن تستيقظ صباحًا ولا يكون أول شيء تفعله هو البحث عن هاتفك؟تخيّل أن تعرف متى تبدأ في تهدئة يومك بدلًا من أن تصل إلى السرير وأنت ما زلت في منتصف عشرات الأفكار؟تخيّل أن يكون هاتفك خارج السرير، وأن تعرف ماذا تفعل عندما تشعر برغبة في فتحه؟؟هذه ليست وعودًا بنتيجة سحرية. لكنها بعض السلوكيات التي سنبدأ في بنائها تدريجيًا خلال Sleep Mode.15 يومًا. تطبيق يومي. متابعة. وتغيير خطوة بخطوة.أقل من 24 ساعة وينتهي التسجيل بالمعسكر، سجل الآن: https://forms.gle/86M4G4RpvJy9j1di9
Plus 14
13 Sept, 16:31
🔴 48 ساعة ويُغلق الانضمام إلى Sleep Modeربما قلت أكثر من مرة: «هظبط نومي.» «هقلل الموبايل بالليل.» «هبدأ من بكرة.» لكن المشكلة أن «بكرة» تفضل مؤجلة… بينما الأيام تمر.Sleep Mode مش مجرد معلومات عن النوم. 15 يومًا من التطبيق، والمهام العملية، والمتابعة اليومية، والعمل على علاقتك بالنوم والشاشات والروتين.🌙 يبدأ المعسكر 15 سبتمبر 👥 15 سنة فأكثر | للجنسين 💰 300 جنيه - 10$⏳ متبقي 48 ساعة فقط على غلق الانضمام.إذا كنت تنتظر أن تبدأ… فلا تؤجلها هذه المرة إلى «بكرة». سجّل الآن. 🔗 https://forms.gle/86M4G4RpvJy9j1di9
1,150Open in TelegramPlus 14
12 Sept, 13:43
مش هتدخل Sleep Mode عشان تسمع كلام عن النوم. هتدخل عشان تبدأ تغيّره. 🌙عارف إنك محتاج تنظم نومك. وعارف إن الموبايل بيسحبك قبل النوم... ويمكن تكون جربت تبدأ أكتر من مرة، لكن المعرفة وحدها مش دايمًا كفاية. عشان كده Sleep Mode مش محاضرة وخلاص.خلال 15 يومًا هتكون معانا في رحلة عملية نشتغل فيها على: 🌙 نومك وروتينك اليومي 📱 علاقتك بالشاشات، خصوصًا في نهاية اليوم 🧠 فهم العوامل التي تؤثر في نومك وتركيزك وطاقتك 🎯 مهام قابلة للتطبيق يوميًا 👥 متابعة ودعم يومي من فريق متخصص محاضرات علمية وعملية شاملة لمشاكل النوم اليومية وضع خطط استدامة عشان تقدر تكمل لوحدك بعد المعسكرمش مطلوب منك تغيّر حياتك كلها في ليلة. المطلوب إنك تبدأ… وتكمل معنا خطوة بخطوة. يبدأ المعسكر 15 سبتمبرPlus 14
10 Sept, 15:15
هل تريد أن تصل إلى ليلةٍ تنام فيها أفضل… وصباحٍ تستيقظ فيه أفضل؟ 🌙هذه هي رحلة Sleep Mode. 15 يومًا ننتقل فيها خطوةً بخطوة عبر 4 محطات قوية مع نخبة من المتخصصين✅ معرفةٌ تُطبَّق، ومهام عملية، ومتابعة يومية مع فريق متخصص.🎁 التسجيل متاح الآن بخصم 20% لأول 30 مقعدًا فقط.سجل الآن من هنا 🔗 https://forms.gle/86M4G4RpvJy9j1di9
Plus 14
9 Sept, 17:00
🚨 تم فتح التسجيل في معسكر Sleep Mode!15 يومًا لن نكتفي فيها بمحاولة النوم… بل لنتعلم كيف ننام أفضل، ونستيقظ بطاقة أكبر، ونستعيد السيطرة على روتيننا وشاشاتنا.🌙 خطوات عملية 📱 وعي بعلاقتنا بالشاشات 🧠 تطبيق ومتابعة يومية مع فريق متخصص🎁 خصم 20% لأول 30 مقعدًا 300 ج.م → 240 ج.م🛑 الأعداد محدودة جدا.إذا كنت مستعدًا لتغيير ليلك… سجل من هنا.👇 🔗 https://forms.gle/86M4G4RpvJy9j1di9
Plus 14
9 Sept, 08:02
هذه المرّة… لن نطلب منك أن تنام أكثر. بل أن تنام أفضل. 🌙معسكر Sleep Mode قادم الليلة. التسجيل يُفتح الساعة 8:00 مساءً بتوقيت مكة.استعدّوا. جهزوا مُنبّهاتِكم.. لأن الأعداد محدودة!🔥
Plus 14
7 Sept, 20:12
اكتب في كلمة واحدة: ما الذي يمنعك من النوم قبل الساعة 11 مساءً؟.Plus 14
6 Sept, 13:26
المدرسة قربت… جاهزين نرجّع روتيننا؟ابدأوا من دلوقتي بتظبيط النوم، تقليل وقت الشاشة، وتنظيم اليوم بالتدريجقولولنا إيه أكتر حاجة محتاجة تتظبط عندكم؟ 😴 النوم؟ الشاشة ؟ الوقت؟
Plus 14
5 Sept, 17:00
مش طبيعي تصحى كل يوم تعبان… وتعتبر ده حياتك.📱 يمكن المشكلة مش في عدد ساعات نومك أصلًا. في حاجة بتحصل بينك وبين شاشتك كل ليلة… وممكن تكون بتسرق طاقتك وتركيزك من غير ما تاخد بالك!👀 جاهزين نكشفها؟ اكتب «ترقب» في التعليقات 👇 وخليك من أول الأشخاص الي تعرف الجاي، وتحصل على كود الخصم الخاص بالأسبقية. 🌙
Plus 14
4 Sept, 10:25
افصل الإنترنت في أوقات معينة ثابتة يومياً (زي وقت الأكل، وقبل النوم بساعتين) تقييد الوصول أسهل بكثير من محاولة مقاومة الرغبة طول اليوم.Plus 14
4 Sept, 07:03
عصبية ابنك المفاجئة عند طلب ترك الهاتف ليست قلة احترام، بل هي أعراض انسحاب عصبية حقيقية يفرزها انقطاع تدفق الدوبامين السريع.Plus 14
3 Sept, 17:06
#قريبا #معسكر_سليب_موود
Plus 14
3 Sept, 13:23
كيف تثبت؟ واجه الملل وما تخافش منه أول 10 دقائق من مقاومة رغبة فتح الموبايل هي الأصعب، لو عديتها دماغك بتبدأ تهدأ وتبعد عن المشتتات.Plus 14
2 Sept, 12:23
متحاربش نفسك 🧠لما تقرر تبعد عن الشاشات، متعاملش نفسك كأنك في معركة لازم تكسبها من أول يوم.لو كنت متعود تقضي 6 ساعات على الموبايل، مش منطقي تتوقع إنك فجأة هتقدر تقضي يوم كامل من غيره.عقلك اتعود على نمط معين، وعلشان تغيّره محتاج وقت وتكرار.ابدأ بتغيير صغير تقدر تلتزم بيه: نص ساعة من غير موبايل قبل النوم. ساعة من غير شاشة وقت الأكل. وقت محدد كل يوم تعمل فيه حاجة بعيد عن الشاشات .ومع كل نجاح صغير، زوّد الخطوة شوية.التغيير المستمر أهم من التغيير السريع.مش مهم توصل في يوم… المهم إنك تفضل بتحاول. 🌱Plus 14
1 Sept, 20:09
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
