Latest posts
Психология и саморазвитие
22 Sept, 18:35
ПОЧЕМУ ВАЖНО СЕБЯ ХВАЛИТЬ? ☺️🌼 Повышение самооценки Когда человек хвалит себя, он признаёт свои сильные стороны и достижения. Это помогает поверить в свои силы и перестать зависеть от мнения окружающих.🌼 Мотивация к действиям Важно фокусироваться не только на результате, но и на усилиях: например, хвалить себя за то, что приложено много усилий, а не только за идеальный результат.🌼 Снижение уровня стресса Искренняя похвала стимулирует выработку дофамина и серотонина — гормонов, отвечающих за чувство удовлетворения и счастья.Психология и саморазвитие
Психология и саморазвитие
22 Sept, 16:35
«Я прощаю себя за то, что сделала» и «мне не стоило этого делать» — две фразы, которые могут и ДОЛЖНЫ сосуществовать.Ты можешь простить себя, в то же время неся ответственность за свои поступки.Ты можешь принять, что поступила неправильно, при этом понимая, что ты человек.Психология и саморазвитиеПсихология и саморазвитие
22 Sept, 14:35
Когда ты хронически устаёшь, даже маленькие просьбы могут вызывать раздражениеЭто не потому, что ты «злая» или «не умеешь держать себя в руках». Просто мозг в состоянии перегруза начинает воспринимать любое действие как угрозу ресурсу даже если это простая просьба вынести мусор. 💔Так что если тебя злит всё подряд - это не про характер. Это про то, что пора отдохнуть!Психология и саморазвитие
Психология и саморазвитие
22 Sept, 12:18
Психология и саморазвитие
22 Sept, 11:35
Если выкинуть из головы шаблон: "как оно должно быть" и наслаждаться тем, как оно всё есть, то можно случайно стать счастливой. 🤩Психология и саморазвитиеПсихология и саморазвитие
22 Sept, 10:30
Я вытаскивала его бухим из клубов, приезжала всегда, когда у него были проблемы, ухаживала, когда он болел. Для его родителей я стала как родной: постоянно помогала его маме по дому, а с папой чинила его машину. И да, фрэндзона! Даже его мать знает, что я его очень люблю, но а для него я просто охеренный друг. И вот вечер, он звонит мне и говорит: "Приходи к родителям, решил познакомить вас всех с дамой моего сердца". Ну, пришлось ехать. Вечер. Мама приготовила мои любимые блюда, но, как оказалось, они для его девушки. Естественно, от этого мне уже хотелось воткнуть ей нож в грудь. Сидим вчетвером, ждем эту даму. А дама.. читать продолжениеПсихология и саморазвитие
22 Sept, 09:35
Три необычных, но эффективных способа мотивации:1. Сделайте уборку. Беспорядок рассеивает внимание и затрудняет работу. Убрав рабочее пространство, вы облегчите себе задачу.2. Помечтайте. Мечты часто повышают мотивацию и помогают сосредоточиться на результате.3. Примите холодный душ. Этот метод может показаться странным, но после него вы почувствуете себя более мотивированным и готовым к работе. Если холодный душ вам не подходит, попробуйте умыть лицо, руки по локоть и шею холодной водой.Психология и саморазвитие
Психология и саморазвитие
22 Sept, 07:18
Психология и саморазвитие
22 Sept, 06:35
🤝 Друзья и знакомые, которые...• ставят тебя в неловкое положение публично • отмахиваются от тебя • высмеивают твои хобби и интересы • обсуждают тебя с другими за твоей спиной • считают себя лучше тебя • не уважают твое мнение- не твои друзья. 🫶Если интуиция подсказывает, что что-то не так с одним из твоих товарищей, возможно, что ты имеешь дело с плохим другом. Обрати внимание, что чувствуешь, когда проводишь с ним время.Психология и саморазвитие
Психология и саморазвитие
22 Sept, 01:23
Психология и саморазвитие
22 Sept, 00:35
Не красота вызывает любовь, а любовь заставляет нас видеть красоту. 🩷Л.Н. ТолстойПсихология и саморазвитие
Психология и саморазвитие
21 Sept, 22:36
Психология и саморазвитие
21 Sept, 18:35
Как понять, что ваши отношения стоит завершить 💏💔 Мысли о других людях. Возникают мысли вроде "Что, если бы было по-другому?"💔 Постоянные ссоры из-за одних и тех же вещей. Отношения кажутся зацикленными на повторяющихся конфликтах.💔 Цикличность в отношениях. Пары завершают отношения, но затем возвращаются, создавая непрерывный цикл.Психология и саморазвитие
Психология и саморазвитие
21 Sept, 16:35
С возрастом всё меняетсяТо, что раньше было частью жизни, теперь кажется лишним.Ты начинаешь ценить спокойствие вместо хаоса, уважение вместо беспокойства. Драма становится всё более утомительной, а гармония — главным приоритетом. Ты окружаешь себя теми, кто приносит мир в твою жизнь, поддерживает твоё психическое и эмоциональное состояние.Психология и саморазвитие
Психология и саморазвитие
21 Sept, 14:35
Согласны с этим?Психология и саморазвитие
Психология и саморазвитие
21 Sept, 12:35
Психология и саморазвитие
21 Sept, 11:35
Как отвечать на комплименты: примеры удачных фраз.«Спасибо, мне очень приятно, когда ты мне делаешь комплименты». «Спасибо, я готовилась к нашей встрече!» «Спасибо, мне подруги говорят, что у меня глаза светятся после наших встреч!»Используйте благодарность и делайте комплименты в ответ, чтобы показать собеседнику, что ему приятно делать вам приятное.Психология и саморазвитие
Психология и саморазвитие
21 Sept, 09:35
Иногда одиночество — это сила 💫Не бойся быть одна. Это куда лучше, чем быть с теми, кто не даёт тебе опору. Токсичные люди высасывают твою энергию и тормозят твой рост.Помни: настоящая подруга — это та, кто принимает тебя без условий и не требует быть удобной.❤️ — если в твоей жизни есть такие 🔥 — если ты сама себе лучшая подругаПсихология и саморазвитие
Психология и саморазвитие
21 Sept, 07:46
Психология и саморазвитие
21 Sept, 06:35
🦋 Памятка о самолюбии:💎 Позвольте себе чувствовать все эмоции. Нет такого понятия, как "неправильные", "некрасивые" или "неуместные" чувства - все они являются частью вас и вашей правды.💎 Важнее задавать себе вопрос "Мне это понравилось?" вместо "Что подумают другие?". Удовольствие от собственных действий и решений должны быть важнее постоянного беспокойства о мнении окружающих.💎 Не судите себя слишком строго, когда вы голодны, устали или не выспались. Возьмите себя за руку и отведите в место, где можно найти покой, насладиться чашкой чая и вкусной пищей.Будьте нежны к себе. Берегите себя!Психология и саморазвитие
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
