Latest posts
Формула отношений
23 Aug, 10:26
💙Москва на троих💙Ну что, как и обещала, рассказываю про нашу поездку в Москву.Это была семейная поездка: я, муж и мой сын. Мы уезжали всего на пять дней, но успели столько всего посмотреть и попробовать, что впечатлений хватит ещё надолго.К отелю у меня было одно важное требование — обязательно завтрак по типу шведского стола. Мы очень скучаем по отдыху за границей, а пока возможности выехать нет, решили хотя бы добавить в поездку немного этой атмосферы.Отель был трёхзвездочный, при этом сервис оказался замечательным. Уборка, обслуживание, отношение персонала — всё на уровне. Даже воду в номер приносили, что было очень приятно.В первый день мы приехали только на полдня, поэтому решили просто погрузиться в атмосферу Москвы: погуляли по Красной площади, зашли в парк «Зарядье». Сын в Москве уже бывал, но в этотФормула отношений
23 Aug, 10:26
Формула отношений
21 Aug, 14:39
Когда любовь — это просто постоять рядом 💛Мы с семьёй были в Москве, а обратно в Петербург ехали на поезде «Аврора». Купили сидячие места примерно за 1000 рублей — и, честно говоря, были в шоке от такой цены.О самой поездке и о том, что мы успели посмотреть в Москве, расскажу на выходных. Ждите отдельный пост 😉А пока хочу поделиться одной сценой, которую наблюдала в поезде.Прямо напротив нас ехала семья: муж, жена и двое детей. Жена, видимо, очень устала и почти половину дороги спала, удобно устроившись на двух сиденьях. Сначала она положила ноги на ноги мужа, а он сидел рядом и терпеливо оставался в таком положении. Через какое-то время ему, вероятно, стало тяжело, поэтому он встал и продолжил стоять рядом.И знаете, что меня особенно тронуло? Он стоял больше двух часов, пока жена спала.Он позволил ей спокойно отдыхать, сохранил её удобноеФормула отношений
19 Aug, 08:39
Правило 25/75 в отношениях: как сохранять близость и не терять себяМы часто ждём от любимого человека, что он станет для нас всем: партнёром, лучшим другом, собеседником, поддержкой, единомышленником, источником радости и вдохновения.Но ни один человек не может закрыть абсолютно все наши потребности. И это не недостаток отношений — это реальность жизни.Есть интересное правило: примерно 25% потребностей мы можем реализовывать внутри пары, а 75% важно находить самостоятельно — в личных интересах, хобби, окружении, общении, личностном развитии.Это не значит, что партнёр должен давать вам только четверть любви или внимания. Речь совсем о другом: отношения не должны становиться единственным источником всего.Потому что когда мы ждём от партнёра абсолютно всего, постепенно появляется слишком большая нагрузка: — развлекай меня — всегда понимай меня — будь всегда рядом, когда мне плохоФормула отношений
12 Aug, 16:58
Формула отношений
10 Aug, 10:03
💚 Ревность и доверие: что на самом деле болит в отношенияхОчень часто ревность — это вовсе не про любовь. Это про страх: меня не выберут, меня заменят, меня обесценят, меня предадут.Здесь важно честно посмотреть на себя. Потому что ревность редко возникает на пустом месте. Она растёт там, где есть тревога, нехватка опоры внутри себя и ощущение, что отношения могут рухнуть в любой момент.Но есть и другая сторона. Иногда ревность — это про реальные сигналы в паре: холод, дистанцию, ложь, нарушение договорённостей, скрытность. И тогда вопрос уже не в том, как «перестать ревновать», а в том, что происходит между вами на самом деле.Здоровые отношения держатся не на контроле, не на проверках, допросах и бесконечных «с кем ты?», а на прозрачности, уважении и внутреннем чувстве: рядом со мной взрослый человек, с которым можно говорить прямо.Если вам
Формула отношений
3 Aug, 09:25edited
Юмор в отношениях как способ договориться 🤝Сегодня утром у нас с мужем получилась очень показательная и, честно говоря, смешная ситуация.Мы проснулись рано: у меня рабочий график гибкий, а у мужа уже с утра были встречи — нужно было выводить нового сотрудника в его компании. И на фоне всей этой утренней суеты у нас уже несколько дней не работает душ в туалете.Я подхожу к мужу и с улыбкой спрашиваю: «Ну что, душ у нас не работает, да?) А когда он уже починится?) Сейчас починишь, да?))))»И вот в этот момент мы оба просто засмеялись) Без напряжения, без претензий, без бытового «ну сколько можно».Пока я готовила завтрак, муж спокойно пошёл, всё продиагностировал, понял, что именно не работает, и вечером пообещал заехать в «Леруа» за нужной деталью.И я снова подумала о том, как важно в отношениях уметь снимать напряжение юмором.Потому что очень часто в быту мы можем начатьФормула отношений
30 Jul, 11:08
Формула отношений
29 Jul, 10:07
Когда говорят, что в отношениях партнёры должны вкладываться поровну, мне всегда хочется возразить.Потому что жизнь так не работает. Иногда вы оба полны сил. Вы смеётесь, готовите вместе ужин, строите планы, мечтаете. И тогда кажется, что мир принадлежит вам. Иногда один устал чуть больше. Другой берёт на себя больше забот. Не потому что «так положено», а потому что сегодня у него есть силы.А бывает, что роли меняются. Сегодня поддерживают вас. Завтра — вы поддерживаете любимого человека.Конечно, бывают моменты, когда сил нет ни у кого. И это тоже часть жизни. Главное — не застрять в этом состоянии и не начать воевать друг с другом.Настоящее партнёрство — это не соревнование «кто больше сделал». Это вопрос: «Что сейчас нужно нам, чтобы пройти этот этап вместе?»Очень важно помнить и ещё об одном. Поддержка партнёра не отменяет заботу о себе. Невозможно бесконечно отдавать, если
Формула отношений
27 Jul, 15:06
Формула отношений
25 Jul, 14:10
✅Принятие в отношениях начинается с интереса к миру другого человекаЗнаете, мой сын очень учит меня принятию. Иногда даже сам того не осознавая.Вот вроде бы простая ситуация: у меня болел палец, была мозоль, я ходила и терпела, страдала, но молчала. А сын в похожей ситуации ведёт себя совсем иначе: он спокойно говорит о том, что ему неудобно, что ему больно, что его что-то беспокоит. И однажды он даже сказал мне: «Я не такой, как ты».Сначала я, конечно, смотрела на это через свою картину мира. Мне казалось, что сын ноет, что ребёнка нужно подвести под понятный мне формат, но потом я поняла, как сильно ошибалась. И нашла другой путь.Потому что мой сын — другой: - с другим характером - другого поколения - с другими реакциями - другой логикой - другим способом проживать и чувствовать этот мир.И к нему нужен не тот же подход, что был когда-то коФормула отношений
22 Jul, 09:10
Формула отношений
21 Jul, 16:20
Когда в отношениях есть "мы", а не "ты виноват"Вчера, когда мы собирались загород, у всех в голове было столько задач, что мы умудрились забыть сразу и розжиг, и HDMI‑провод. А мы, между прочим, любители вечером включить фильм или сериал под пледиком — так что это была довольно ощутимая "потеря".Мы уже заправились, были ещё на районе, и муж сказал: "У тебя же был список. Как так?"И знаете, в другой момент я бы, возможно, уже начала оправдываться, защищаться, чувствовать вину, объяснять, почему так вышло, но в этот раз всё было иначе.Я не хотела ни ругаться, ни кричать, ни обвинять его в ответ. Потому что между нами давно уже есть очень важная вещь — не искать виноватого в каждой мелочи.И потом муж сказал фразу, которая мне особенно отозвалась: "Как классно, что мы не ссоримся из-за такой мелочи. У нас обоих не возникает желания обвинить друг друга или переложить
Формула отношений
20 Jul, 18:19
✅Понедельник - это маленькая жизнь!У кого-то понедельник — это начало рабочей недели, планёрки, задачи, дедлайны. А у нас — маленький семейный отпуск.Мы заранее решили: на несколько дней уедем из Петербурга в загородный дом, чтобы просто выдохнуть, побыть вместе и сменить ритм. Муж очень занятой человек и такие выезды становятся особенно ценными.Мы выехали втроём — я, муж и сын. И это было очень классное решение.Иногда именно такие поездки лучше всего возвращают контакт между близкими людьми. Когда можно не бежать в ритме рабочих задач, не решать тысячу вопросов одновременно, а просто наслаждаться моментом.Погулять на природе. Покушать еду на мангале. Посидеть вместе без лишней суеты. Поймать те самые простые моменты, из которых потом и складывается ощущение счастья и воспоминания.И я всё больше убеждаюсь — отношениям очень полезно менять
Формула отношений
17 Jul, 10:23
Как давать партнёру воздух и сохранять лёгкость в отношенияхОчень часто в отношениях мы хотим быть ближе и это естественно. Но порой, сами того не замечая, начинаем слишком сильно заполнять собой пространство другого человека.Звонки, сообщения, ожидания, желание всё делать вместе, постоянное внимание к каждому движению, обиды на «мало пишет», «долго отвечает», «мало времени уделяет» — и вот уже вместо радости появляется напряжение.А ведь отношения должны быть в радость, а не в тягость. И для этого важно уметь давать партнёру воздух.Что это значит на практике?1. Уважение к занятости партнёра.Партнёр может быть занят работой, делами, встречами, своими мыслями и состоянием. Чем спокойнее вы относитесь к его ритму, тем меньше в отношениях лишнего давления.2. Личное время без тревоги.Если он/она хочет побыть один, заняться своими делами, съездить куда-то, встретиться с
Формула отношений
17 Jul, 08:55
Отличной пятницы и выходных! Наполняйтесь ресурсом и наполняйте друг друга 🤍
Формула отношений
16 Jul, 09:51
Личное пространство в отношениях — это ресурсОчень часто мы думаем, что для счастливых отношений нужно больше времени вместе. Со временем я всё больше убеждаюсь: отношения становятся крепче не от постоянного присутствия, а от умения быть рядом и при этом не растворяться друг в друге.Потому что когда у каждого есть своё личное пространство, свои дела, свой ритм, своё время наедине с собой — отношения начинают дышать.И это не про холодность, не про отдаление и уж точно не про «нам друг без друга лучше».Это про то, что у каждого из нас есть своя жизнь, свои задачи, своя энергия, которую важно не только отдавать другому, но и восстанавливать для себя любимого.У нас с мужем, например, так и происходит. Я работаю, занимаюсь домом, воспитанием и развитием сына, у мужа вообще очень насыщенный ритм жизни — он предприниматель. Много ездит, выступает, организует мероприятия, выступает
Формула отношений
15 Jul, 07:27
Почему мы устаём от партнёра в отношенияхИногда кажется: ну как так? Это же мой близкий человек: "я его люблю, мне с ним хорошо, но при этом после общения я чувствую не тепло, а усталость".И это, кстати, нормально. Потому что уставать мы можем не от человека, а от того, как именно строится контакт.Когда слишком много разговоров, эмоций, ожиданий, просьб, шума, вовлечённости — нервная система просто не успевает восстанавливаться. И тогда даже самые тёплые отношения начинают ощущаться как нагрузка.Иногда дело не в любви. Дело в том, что вам давно нужен отдых.Усталость от партнёра появляется, когда: - слишком много общения (не только с партнёром) и мало тишины; - нет личного пространства; - вы постоянно подстраиваетесь под другого; - копятся невысказанные обиды; - вы всё время "держите лицо" и стараетесь быть удобной.
Формула отношений
9 Jul, 17:53
Формула отношений
9 Jul, 17:53
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
