Latest posts
Женский психолог | Римма Азарова
22 Sept, 11:15edited
40 ❤️🥳Новый семейный люкс:- проснулась сама в 6 утра, потому что вовремя легла накануне и выспалась; - слушала, как муж с детьми с 6.30 шуршали, надували и развешивали что-то в кухне, шептались и смеялись, подготавливая сюрприз; - этих детей я родила сама; - родила их от одного мужчины; - я все ещё замужем за этим мужчиной; - он все ещё дарит мне цветы и делает комплименты; - дети получают хорошее образование, в том числе музыкальное и спортивное; - я нравлюсь себе в зеркале; - волосы, губы, ресницы, зубы, грудь свои; - первой с утра позвонила и поздравила меня с днём рождения мама мужа; - мои родители живы, они вместе и дарят мне любовь и заботу с авансом; - в родительском доме меня всегда ждут и мне рады.Можно много чего ещё добавить. Самое главное, что я сегодня счастлива, чувствую полноту жизни и с энтузиазмом смотрю в новое десятилетие.Спасибо всем за поздравления и добрые
Женский психолог | Римма Азарова
21 Sept, 06:38edited
Друзья, сегодня предлагаю вам проективный тест на определение скрытой психологической травмы.Посмотрите внимательно на картинку и, не слишком анализируя, выберите один или несколько предметов, которые вас привлекают.📍Пишите ответ в комментариях, дайте волю своему подсознанию.📍На каждый комментарий я пришлю расшифровку с описанием выбранного предмета: вы узнаете, какая психологическая травма не дает вам двигаться дальше.Пишите в комментариях, какой предмет вы выбрали, и проверьте действительно ли описание совпадает с в вашей ситуацией👇🏻
Женский психолог | Римма Азарова
20 Sept, 13:54edited
📌 Вебинар «Привычка быть удобным. Как вернуть себе право быть собой»📌 Когда 28 сентября, 18:00 мскНа встрече разберем, откуда появляется эта привычка и как работать, если и у психолога, и у клиента проблемы с личными границами.Будет лекция и разбор киногероев: на конкретных примерах посмотрим, как выглядят разные «маски удобства», что за ними скрывается и к каким последствиям приводит такая стратегия.В конце встречи сможете задать свой вопрос эксперту.📌 Спикер Ирина Андреева-Чадаева, преподаватель психологии, автор образовательных и тренинговых программ, клинический психолог, аддиктолог со стажем 25 лет, экзистенциальный аналитик (GLE-International), автор специализации по работе с аддикциями (Московская психологическая лаборатория 12), ко-тренер образовательной программы
Женский психолог | Римма Азарова
19 Sept, 13:48
Уютные субботние кадрыСегодня спокойный день в стиле slow life, потому что следующая неделя предстоит очень насыщенная. Выдыхаю. Благодарю 😌
Женский психолог | Римма Азарова
19 Sept, 06:55edited
Упражнение «Создание Я» (Р. Хэррис #аст)🟢О чем ваш документальный фильм? 🟢Какую роль вы в нем играете? 🟢Если бы вы пересняли его заново, то какие другие эпизоды из жизни включили и как назвали бы?
Женский психолог | Римма Азарова
18 Sept, 13:45
🤩🤩🤩🤩🤩 21-25.09Мои друзья и близкие знают, что я фанат эфирных масел и арома’мама, применяю ароматерапию для себя лично и для семьи уже 6 лет. Наши дети растут и успешно развиваются с эфирной поддержкой: сын с 1,9 лет, дочь с рождения.С этого года я внедрила ароматерапию и как профессиональный инструмент, который прекрасно дополняет и усиливает разговорную психотерапию, телесную и арт-терапию. Многие мои клиентки уже попробовали эфирные масла в качестве поддержки и мягкой коррекции физического и психического здоровья.📍На всякий случай: ароматерапия вообще не про магию и волшебное нечто. Защита кандидатской диссертации, долгие годы вузовской и преподавательской работы приучили меня читать научные исследования,
Женский психолог | Римма Азарова
17 Sept, 10:45edited
Сегодня на женском клубе провела вебинар про сепарацию и материнские сценарии.Поделюсь с вами короткометражным мультфильмом «Пуповина».- О чем он для вас? - Какие чувства и мысли поднимает? - Что бы вы могли сказать каждому из героев мультфильма?На тему также есть запись эфира «Директивы выживания: 12 родительский посланий»#сепарация #тревога #психология #материнствоЖенский психолог | Римма Азарова
16 Sept, 12:13
Работаю (завтра в женском клубе провожу вебинар «Без оглядки на маму: о материнских сценариях и сепарации») и делаю селфи без фильтров.Спасибо психологии за самопринятие и профессиональную реализацию ❤️
Женский психолог | Римма Азарова
16 Sept, 07:55edited
Мир кричит женщинам со всех полок супермаркетов: «Просто будь молодой и красивой и будет тебе счастье!». И продает миллионы инструментов от всех видов морщин, пятнышек, кругов, синяков, жиров, складок, волосков, эксплуатируя женскую неуверенность в себе, фантазию об идеальном теле и повышении самооценки.📍Если бы женщины действительно любили и принимали себя, то продавать им было бы нечего. Все эти баночки, бутылечки, ампулы…Исследования показывают, что даже самые красивые женщины-модели мирового класса часто не нравятся самим себе и имеют крайне низкую самооценку.Когда вы стоите одна перед зеркалом, насколько критично вы себя оцениваете и называете? Ваши близкие сказали бы вам такие же слова вслух?«Тебе 40, но ты можешь чувствовать себя и выглядеть на 18» - соблазнительная маркетинговая идея, правда?А теперь вспомните себя в 18-20 лет: - вы были счастливее чем сейчас? - вы был
Женский психолог | Римма Азарова
15 Sept, 05:33
Упражнение для женщин, которые отдают слишком много и растворяются в заботе о другихПредставьте, что вы остались наедине с собой и вас никто не видит и не оценивает. Вам не нужно ничего прибирать, готовить для близких еду, все бытовые и организационные вопросы решены. Вы предоставлены самой себе.Вопросы: 🔴что вы будете делать в свое удовольствие? 🔴чем займетесь просто потому, что вам хочется? 🔴что лично вас порадует? 🔴как давно вы позволяли себе эти занятия? как часто позволяете?Я бы читала книжки, занималась цветами, йогой, пробежкой, ушла на природу лежать на траве или сидеть на берегу водоема, делала бы косметику из трав и смеси из эфирных масел. Я бы спала днем, вышивала и принимала ванну с молоком и медом.А вы? Делитесь идеями и желаниями в
Женский психолог | Римма Азарова
14 Sept, 16:56edited
Улица «потом» ведет в страну «никогда» - фраза, которая ведет меня вперед в моем профессиональном развитии.Смело и сразу беру и делаю, внедряю новые инструменты в работу.Так было с блогом, я создала его с нуля: в нем были я и 10 подруг и я сразу начала вести вебинары и онлайн-девичники. С техническими моментами разбиралась прямо по ходу. Сейчас блог приносит мне стабильный доход, в том числе благодаря серьезному рекламному контракту.Так было с онлайн клубом для женщин: я собрала 5 человек единомышленниц на мастер-майнд по проявленности. Потом предложила из нашей группы сделать Клуб. Ему уже 2 года, он растет и сохраняет устойчивость. В клубе прошло уже с десяток моих авторских программ по арт- и телесной терапии; в архиве - хранится добрая сотня вебинаров и тренингов.Так было с гипнотерапией и ароматерапией: я использовала мой личный огромный интерес и серьезное обучение как
Женский психолог | Римма Азарова
14 Sept, 10:03edited
НАСТРОЙКА НА НЕДЕЛЮ с колодой метафорических карт для диких и домашних женщин «Распуская косы» (авт. О. Дернова)Чтобы получить подсказку или ответ на свой вопрос, напишите в комментариях «ресурс», и я вытяну для вас случайную карту.Пришлю вам картинку и текст на обороте.Пишем, красавицы ✏️#арттерапия #метафорическиекарты #психология
Женский психолог | Римма Азарова
13 Sept, 14:16edited
Дневник : правила безопасностиЕсли вы только задумываетесь о ведении дневниковых записей (утренние страницы, фрирайтинг, дневник эмоций и пр.), то обязательно прочитайте несколько пунктов ниже, чтобы не навредить себе.1️⃣Следите за своим состоянием во время и после письма. Если в процессе ведения записей вы замечаете, что вам хуже, тревожнее, вас накрывает паника или глубокая подавленность, то надо прекратить дневниковую практику и обратиться к специалисту.2️⃣ Дневник не должен превращаться в инструмент самобичевания или зацикливания на травмирующих переживаниях.3️⃣Если вы переживаете острый кризис или имеете диагноз депрессии, тревожного расстройства или ПТСР, то ведение дневника, скорее всего, вам не подойдёт. Записи могут стать триггером ухудшения состояния, особенно безЖенский психолог | Римма Азарова
13 Sept, 09:31edited
Дневник как путь к себеЯ веду рукописные дневники лет с 13. Не каждый день, вообще могу пропускать 1-2 месяца, но всё равно возвращаюсь к этой практике. В дневниках я пишу, клею коллажи, фотографии, сохраняю памятные билеты с мероприятий, рисую, черкаю.Для меня дневник - это способ выгрузить тревогу и негатив, сохранить счастливые воспоминания и благодарность, структурировать хаос и идеи.Помню, как в юности я сожгла в деревенской печи одну из тетрадей, чтобы вычеркнуть из жизни воспоминания. Теперь жалею) там были стихи и переживания девочки-подростка. Я бы сейчас с удовольствием и ностальгией их перечитала.Сегодня накануне 40-летия я начинаю новую тетрадь. В этом есть что-то символическое: начать новое десятилетие с чистой страницы дневника. Запишу там, пожалуй, свои надежды и мечты, потом сверюсь 😉Ведете ли вы дневник, дорогие? Знаете о видах дневников и их пользе дляЖенский психолог | Римма Азарова
12 Sept, 16:56
Творческое свидание с собой в 7 кадрахСегодня, пока сын был на экскурсии с классом, я с удовольствием воспользовалась свободными 1,5 часами времени и устроила себе спонтанное творческое свидание.Много лет назад про эту практику развития креативности и качественного отдыха я узнала из книги Джулии Кэмерон «Путь художника» и теперь это мой личный ритуал.Сегодня я побывала в AZ Музее на выставке художника Анатолия Зверева. Давно хотела здесь побывать. Современное арт-пространство было субботним утром безлюдным и тем приятней для меня: я неспешно побродила по залам в полном уединении, как будто музей специально для меня. Понравился зал с женскими портретами, которых Зверев нарисовал тысячи, многие остались безымянными. Образ Прекрасной дамы - в тысячах лиц.А после я забрела в книжный, куда последний раз заходила еще до рождения детей. О, какое непередаваемое чувство вернуться на 40Женский психолог | Римма Азарова
6 Sept, 08:12
Вопрос от участницы вебинара про зависть: «Что делать, если подруга мне завидует?» Отвечаю:Женский психолог | Римма Азарова
5 Sept, 16:13
Сегодня открыли с малышкой новый театральный сезон премьерой балета «Золушка». Сцена бала, Злата (4,5 года) шепчет мне на ушко: «Мам, мам, принц на меня посмотрел. Он меня увидел! Золушка - это я!». 😍 Сцена поиска Золушки и примерки туфельки ее сестрам, Злата с нетерпением: «Мам, этоЖенский психолог | Римма Азарова
5 Sept, 04:54
Хорошая девочка постоянно анализирует свои чувства. Если злится, то это повод для немедленной рефлексии и рационализации. Если грустит, то работает с темой одиночества и утраты. Любое ее чувство проходит через мелкое сито объяснений, гипотез и психологических выкладок. Счастливая девочка позволяетЖенский психолог | Римма Азарова
4 Sept, 14:44
Вчера открыла сентябрьскую программу в женском клубе «Жемчужины». Сделала себе подарок по этому случаю - два новых цветка для домашней оранжереи ☺️ А тема первой встречи была непростой и во многом триггерной «Зависть в паре. Зависть к паре». Вы завидуете? Боитесь чужой зависти? Стыдитесь своей?
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
