Latest posts
ПСИХОЛОГИЯ | МУСП
22 Sept, 11:05
Тревога и интуиция в отношениях: как их отличить?В отношениях мы часто слышим внутри 2 сигнала. И оба звучат похоже. Но природа у них разная.Тревога рождается из неопределённости. Когда мы не понимаем, что происходит между нами, что чувствует партнёр, куда всё идёт - психика включает режим поиска угрозы. Она начинает достраивать то, чего нет. Искать подтверждение, что нас бросят. Читать молчание как отвержение. В тревоге мы видим не реального партнёра, а свой страх.Интуиция не ищет угрозу. Она просто замечает. Тихо. Без паники. Без желания срочно что-то исправить. Интуиция говорит: «Здесь мне неспокойно», и это не про страх, а про ощущение правды. Она не торопит. Она просто знает.➡️Разница в том, куда они ведут. Тревога заставляет нас сужать внимание. Мы зацикливаемся на одном: на его взгляде, на его молчании, на одной фразе. Интуиция расширяет.ПСИХОЛОГИЯ | МУСП
22 Sept, 07:05
Как отличить тревогу от интуиции?Их часто путают. Потому что обе про одно: «что-то не так». Но ощущение внутри у них разное и это главное.Тревога всегда торопит. Она подкидывает мысль: «Срочно что-то делай. Позвони. Проверь. Иначе будет плохо». И чем сильнее вы пытаетесь её успокоить, тем громче она становится.Интуиция так себя не ведёт. Она тихая. Она не требует немедленных действий. Она просто даёт почувствовать: «Здесь мне неспокойно», и вы это замечаете.➡️Ещё момент. Тревога почти всегда про будущее, которого ещё нет. Вы прокручиваете сценарии, которые могут не случиться. Интуиция чаще про настоящее: то, что происходит прямо сейчас, но вы это будто не хотите замечать.И есть простой способ проверить. Задайте себе вопрос: «Если я ничего не сделаю прямо сейчас, что произойдёт?» ➡️Если внутри поднимается паникаПСИХОЛОГИЯ | МУСП
22 Sept, 04:05
#посланиянашихслушателей
ПСИХОЛОГИЯ | МУСП
21 Sept, 11:04
🔔Вышел новый выпуск журнала «Коллекция решений для жизни»: «Куда уходит страсть?»«Мы не ссоримся. Мы просто живём как соседи». Если вы узнаёте в этой фразе свои отношения, этот выпуск для вас.Журнал подойдёт, если: ✔️ вы любите партнёра, но чувствуете, что близость ушла; ✔️ разговоры сводятся к делам и детям; ✔️ хочется что-то изменить, но непонятно, с чего начать; ✔️ кажется, что уже слишком поздно.В выпуске вы: ▫️ поймёте, почему угасает страсть и что при этом происходит с телом и эмоциями; ▫️ пройдёте тест «Признаки угасания страсти»; ▫️ получите 8 практических инструментов для возвращения близости; ▫️ пройдёте 21-дневную программу с заданиями для себя и для пары; ▫️ найдёте ответы на вопросы, которые обычно не решаются задать вслух.💡 Журнал можно проходить вдвоём или одному, даже если партнёр пока не готов что-то менять.Стоимость: 990 ₽
ПСИХОЛОГИЯ | МУСП
21 Sept, 08:04
«Я его люблю, но не хочу». Почему так бывает?👆Эту фразу психологи часто слышат от женщин в долгих отношениях. Следом почти всегда звучит вопрос: «Может, я его разлюбила?»Чаще всего нет. За угасанием желания обычно стоят вполне понятные причины.1️⃣ Желанию нужны силы. Работа, дети, быт, забота о родителях. При хроническом стрессе организм экономит ресурс, и влечение отключается одним из первых. ✖️ «Со мной что-то не так» ✔️ «Я истощена, и телу нужен отдых»2️⃣ Уют и страсть плохо уживаются. Психотерапевт Эстер Перель описывает это противоречие так: в долгих отношениях мы хотим одновременно безопасности и новизны. Надёжность держится на предсказуемости, а желанию нужны удивление и загадка. Когда вы знаете друг о друге всё, притяжению не на чем держаться.3️⃣ Вина замыкает круг. Женщи
ПСИХОЛОГИЯ | МУСП
21 Sept, 06:04
🔔 Дайджест недели На прошлой неделе мы говорили о близости, созависимости и отношениях, в которых любовь постепенно превращается в тревогу, контроль и постоянное чувство вины. Вот 6️⃣ ключевых материалов:1️⃣ Спать вместе или раздельно? Разобрались, может ли раздельный сон укрепить отношения. Универсального ответа нет: для одних пар совместный сон становится источником близости и спокойствия, для других - причиной недосыпа, раздражения и конфликтов.2️⃣ «Ну прости меня!» - как проявляется созависимость Поговорили о ситуации, когда человек постоянно извиняется, даже если не сделал ничего плохого, и чувствует себя ответственным за настроение партнёра.3️⃣ Признаки созависимости по Пиа Меллоди Познакомились с признаками созависимости, которые частоПСИХОЛОГИЯ | МУСП
21 Sept, 04:04
#посланиянашихслушателей
ПСИХОЛОГИЯ | МУСП
20 Sept, 09:05
Книжное воскресенье 📚6 КНИГ О ТОМ, ОТКУДА БЕРУТСЯ ИСТОЩАЮЩИЕ ОТНОШЕНИЯ.Всю неделю разбирали тему созависимости - от признаков до восстановления. Сегодня собрали книги, на которые опирались все эти дни.❓ Какая книга откликается больше всего?#книжноевоскресенье
ПСИХОЛОГИЯ | МУСП
20 Sept, 04:06
#посланиянашихслушателей
ПСИХОЛОГИЯ | МУСП
19 Sept, 11:05
Как вернуть себя после разрушительных отношений?Мы собрали 6 шагов, которые могут помочь восстановиться.1. Признайте чувство пустоты. После расставания может быть ощущение пустоты, оцепенения или растерянности. Необязательно сразу заполнять их новыми делами, встречами или отношениями. Иногда сначала важно просто признать: «Мне сейчас тяжело». 2. Обратите внимание на тело. Тяжёлый опыт отражается не только на мыслях, но и на теле. Дыхание, спокойное движение, прогулки, тёплый душ и отдых помогают постепенно вернуть ощущение безопасности. 3. Отделите свои чувства от чужих. Спросите себя: «Что чувствую я, а что, возможно, чувствует другой человек?» Это помогает лучше понимать свои переживания и возвращать личные границы. 4. Начните с маленьких решений. После разрушительных отношений может казаться, что вы больше ничего не контролируете. Возвращайте это ощущение постепенно: выбирайте,
ПСИХОЛОГИЯ | МУСП
19 Sept, 07:05
🐦🔥Рубрика «от феникса»: как понять, что пора выходить из отношений?Часто человек живёт внутри разрушающей связи годами и не может честно ответить себе на этот вопрос - слишком много надежды, привычки, страха что-то менять. Вот несколько признаков с опорой на психологическую практику.1. Вы чаще оправдываетесь перед собой, чем чувствуете себя счастливой. Психолог Пиа Меллоди относит это к ключевым признакам созависимых отношений: если большая часть внутреннего диалога состоит из объяснений «почему всё не так плохо», это уже сигнал. 2. Вы боитесь его реакции больше, чем цените его мнение. Психотерапевт Мелоди Битти описывает это как эмоциональную зависимость - когда собственное спокойствие полностью определяется настроением другого человека. 3. Вы забыли, какой были до этих отношений. Джудит Херман в книге «Травма и исцеление» пишет: потеря контакта с собственной идентичностью -
ПСИХОЛОГИЯ | МУСП
19 Sept, 04:06
#посланиянашихслушателей
ПСИХОЛОГИЯ | МУСП
18 Sept, 11:04
У нас для вас хорошая новость.Наши коллеги из сообщества «Источник» Евгения и Елены Теребениных приглашают слушателей Международного Университета Современной Психологии на эфир «Разговор у Источника».⏱️ Когда: 22 сентября в 18:00 МСК.Обычно новые участники могут присоединиться только к первым 40 минутам эфира, чтобы увидеть работу Евгения Теребенина и почувствовать поле сообщества. ➖Но специально для вас команда «Источника» сделала исключение. Вы получите бесплатный доступ в сообщество на 3 дня и сможете посмотреть эфир полностью - не только его открытую часть.❗️Условие действует только для новых участников.И это ещё не всё. На прошлой неделе мы опубликовали семинары Елены Теребениной по продвижению для психологов. Это материалы, которые будут особенно полезны вам как практикующим специалистам.У вас будет уникальная возможность бесплатно
ПСИХОЛОГИЯ | МУСП
18 Sept, 08:05
Личный конспект студентки-амбассадора МУСП В. Маловой на тему «Младенческий возраст: что происходит с ребёнком в первый год жизни?»Моей дочке 12. Но первый её год я помню до сих пор.Сложнее всего было привыкнуть, что рядом появился кто-то ещё. Кто-то, кто кричит, требует внимания и не может подождать, пока ты допьёшь чай. Я много работала, и дочка ездила со мной везде. Усталость была дикая. А ещё я помню, как брала её на руки, и она затихала. Эти объятия, наверное, самое тёплое, что осталось от того года.Тогда я просто жила в этом режиме. А на лекции по возрастной психологии наконец поняла, что в это время происходило с ней.➡️ Младенческий возраст - это первый год жизни ребёнка. В начале и в конце этого года ребёнок живёт и развивается совсем по-разному, поэтому период делят на два этапа: ➡️ Период новорожденности
ПСИХОЛОГИЯ | МУСП
18 Sept, 08:04
ПСИХОЛОГИЯ | МУСП
18 Sept, 04:03
#посланиянашихслушателей
ПСИХОЛОГИЯ | МУСП
17 Sept, 11:04
ПСИХОЛОГИЯ | МУСП
17 Sept, 07:09
Если вы узнали себя хотя бы в двух пунктах, это может быть привычная модель поведения, которая формировалась постепенно, а не появилась из-за одного решения.Специалисты называют это созависимостью. Разбирали её подробнее во вторник.💬 Какой пункт из списка узнали в себе?ПСИХОЛОГИЯ | МУСП
17 Sept, 07:04
Рубрика «Вредные советы»КАК ГАРАНТИРОВАННО ПОТЕРЯТЬ СЕБЯ В ОТНОШЕНИЯХ!Если хотите узнать себя - читайте как инструкцию. Если хотите испугаться - читайте как диагноз ⤴️#непсихология
ПСИХОЛОГИЯ | МУСП
17 Sept, 04:04
#посланиянашихслушателей
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
