Latest posts
Live stream finished (59 minutes)
18 Sept, 13:00
Live stream started
18 Sept, 12:00
Teman Tabula
17 Sept, 13:18
Stress Less, Live More: Panduan Praktis Kelola Tekanan Sehari-hari Bersama Prita Pradipta, M.Psi., Psikolog“Kenapa akhir-akhir ini rasanya gampang banget capek?” “Banyak yang harus dikerjakan, tapi malah bingung harus mulai dari mana.” “Pengen istirahat, tapi pikiran tetap nggak bisa tenang.” 😮💨Tekanan dan stres merupakan bagian dari keseharian. Namun, penting bagi kita untuk belajar mengenali respons diri dan memiliki cara sederhana untuk membantu mengelolanya.Yuk, belajar membangun stress-management toolkit sederhana yang bisa kita gunakan dalam keseharian. Karena mengelola stres bukan berarti harus menghilangkan semua masalah, tetapi belajar merespons tekanan dengan cara yang lebih sehat. 💙GRATIS dan mendapatkan e-certificate! 🎉Langsung join TabulaTalks dengan klik link di bawah ini ya 👇https://t.me/temantabula
Live stream finished (1 hour)
11 Sept, 13:00
Live stream started
11 Sept, 12:00
Teman Tabula
9 Sept, 14:50edited
Scroll Less, Feel Better: Kenapa Medsos Bikin Kita Bitter? Bersama Carrenina P. Juaninda, M.Psi., PsikologPernah nggak, awalnya cuma mau scroll sebentar, tapi tiba-tiba sudah berjam-jam? 👀Atau setelah melihat postingan orang lain, kamu jadi mulai membandingkan diri, merasa kurang, insecure, atau malah mempertanyakan pencapaian sendiri?Media sosial memang bisa menjadi tempat untuk terhubung, mendapatkan informasi, dan mencari hiburan. Tapi tanpa kita sadari, cara kita menggunakan media sosial juga dapat memengaruhi pikiran, emosi, dan cara kita memandang diri sendiri.Di TabulaTalks kali ini, kita akan membahas bagaimana media sosial dapat memengaruhi keseharian kita, kenapa scrolling terkadang justru membuat kita merasa bitter, dan bagaimana membangun hubungan yang lebih sehat dengan media sosial. 💙Yuk, belajar untuk scroll less, feel better, tanpa harus sepenuhnya
Live stream finished (1 hour)
28 Aug, 13:07
Live stream started
28 Aug, 11:59
Teman Tabula
27 Aug, 13:09edited
Red Flag or Growth Sign? Kenali Pola Dirimu Sendiri Bersama Michelle Dylan, M.Psi., PsikologKadang, kita menganggap sebuah respons sebagai hal yang “biasa” karena sudah terlalu sering mengalaminya. Padahal, bisa jadi ada pola yang perlu kita kenali dan pahami lebih dalam.Mengenali red flag bukan berarti kita lebay atau mencari-cari masalah. Justru, semakin cepat kita menyadari adanya pola yang kurang sehat, semakin besar kesempatan kita untuk memahami diri dan melakukan perubahan.Yuk, belajar bersama mengenali pola dirimu, ditemani pembicara dan host yang kece, kamu bisa mendapatkan insight dan skill sederhana yang bisa langsung dipraktikkan dalam keseharian!GRATIS dan mendapatkan e-certificate! 🎉Langsung join TabulaTalks dengan klik link di bawah ini ya 👇https://t.me/temantabula
Live stream finished (1 hour)
21 Aug, 13:04
Live stream started
21 Aug, 12:00
Teman Tabula
21 Aug, 07:30
TabulaTalks 🗓️ Jumat, 21 Agustus ⏰ 19.00 - 20.00 WIBKenalan Sama Diri Sendiri: Emosi, Pikiran, dan Pola yang Membentuk Kamu Bersama Shanen Emily, M.Psi., PsikologPernah nggak kamu merasa bad mood, overthinking, atau tiba-tiba bereaksi terhadap sesuatu, tapi bingung sebenarnya apa yang sedang terjadi dalam diri sendiri?Tanpa disadari, emosi, pikiran, dan pola kita saling berkaitan dan dapat memengaruhi cara kita memahami situasi maupun merespons orang lain.Yuk, kenalan lebih jauh sama diri sendiri dan belajar memahami apa yang sebenarnya terjadi di balik emosi, pikiran, dan respons kita. Ditemani pembicara dan host yang kece, kamu bisa mendapatkan insight dan skill sederhana yang bisa langsung dipraktikkan dalam keseharian!GRATIS dan mendapatkan e-certificate! 🎉Langsung join TabulaTalks dengan klik link di bawah ini ya 👇https://t.me/temantabula
Teman Tabula
18 Aug, 13:31
Halo Teman Tabula, Tabula Talks akan comeback lagi di tahun ini. Yuk simak rangkain TabulaTalks di bulan Agustus 2026! 👋Tabula Talks akan hadir kembali sebagai ruang aman untuk berbagi cerita dan belajar bersama dengan topik yg relatable untuk kita semua. Yuk dicatet jadwalnya!!📌Kenalan sama Diri Sendiri: Emosi, Pikiran, dan Pola yang Bentuk Kamu📌Red Flag or Growth Sign? Kenali Pola Dirimu SendiriUntuk lebih memahami diri sendiri, yuk ikuti secara gratis dan kamu juga bisa mendapat e-certificate! Stay tune terus di channel ini! Sampai bertemu nanti dan mari bertumbuh bersama #BersamaTabula!
Teman Tabula
10 Feb, 04:58
🌙 WEBINAR GRATIS EDISI BULAN RAMADHANRamadhan adalah waktu belajar bagi anak yang mulai mengenal puasa, dan bagi orang tua yang belajar menjaga ketenangan 🤍 Tahun ini, kami menghadirkan 2 webinar Ramadhan untuk menemani keluarga menjalani bulan suci dengan lebih hangat dan bermakna:✨ Puasa Pertama Anak Menemani anak usia 3–7 tahun mengenal puasa dengan aman, bertahap, dan sesuai perkembangannya.✨ Menjadi Orang Tua yang Lebih Tenang di Bulan Ramadhan Merawat emosi diri agar pendampingan anak terasa lebih hadir dan penuh makna.📚 Bonus booklet & materi pendampingan 🗓 12 & 13 Februari 2026 📍 Zoom Meeting 🎟 GRATIS👉 Kamu bisa memilih ikut salah satu atau keduanya.
Teman Tabula
15 Nov 2025, 09:40
Mari ikut Workshop & Campaign DiSCovering Your Impact bareng Tabula!Belajar apa? Kamu akan belajar mengenal diri lewat DiSC Personality test sekaligus memahami bagaimana kamu bisa jadi agent of change menggunakan Theory of Change. Biar makin sadar: impact itu dimulai dari diri sendiri.Siapa yang perlu ikut? Kamu yang ingin memahami diri dan belajar untuk mulai menciptakan perubahan.Berapa biayanya? Pay as you wish (bayar sesuai keinginanmu). Semua biaya yang kamu berikan akan didonasikan untuk kegiatan psikoedukasi bagi orang muda pra-sejahtera.Cara daftarnya? Cek syarat & ketentuan di IG @tabulafoundation, lalu daftar di tabula.id/discoveryourimpactYuk bertumbuh bareng Tabula sambil ikut bantu lebih banyak anak muda pra-sejahtera mendapatkan akses psikoedukasi.
Teman Tabula
26 May 2025, 13:03
TabulaTalks #168 🗓️ Sabtu, 31 Mei 2025 ⏰ 19.00 - 20.00 WIBLife After Breakup: Gimana Kabarmu Hari Ini? Bersama: Carrenina Juaninda, M.Psi., Psikolog🙍♀️ “Udah hapus foto-foto, dengerin lagu galau sampe hafal, nge-date sama orang baru… tapi kok hatinya masih berat?”🙎♂️ “Aku sih mending cari kesibukan aja, biar lupa. Nggak usah baper, santai aja hidup!”Kalimat kayak gini pasti sering kamu dengar — atau malah kamu sendiri yang ngomong? 😉Memang, tiap orang punya caranya sendiri buat “move on”. Tapi... apakah semua cara itu bikin kamu benar-benar lepas, atau cuma numpuk perasaan di dalam diam?Yuk, ngobrol bareng Kak Carren dan Kak Arnold — kita kupas tuntas soal life after move on. Kapan cara-cara “biar lupa” itu beneran efektif, dan kapan kamu justru butuh memulihkan diri lebih dalam?Karena bahagia itu bukan sekadar cepat cari pengganti, tapi berdamai dengan diri sendiri
Teman Tabula
9 May 2025, 12:04edited
TabulaTalks #167 🗓️Jumat, 9 Mei 2025 ⏰19.00 - 20.00 WIB"Ke Psikolog Mahal, Mending..." Baiknya Ngapain, Ya? Bersama Carrenina Juaninda, M.Psi., Psikolog🙍♀️ “Aku udah cerita ke temen, nonton film yang bikin nangis, jalan-jalan jauh… tapi kok tetap berat ya rasanya?” 🙎♂️ “Aku sih mending ngobrol sama temen aja, gratis, santai, dan langsung dapet solusi.”Kalimat-kalimat seperti ini sering kita dengar ketika seseorang membandingkan sesi ke psikolog dengan berbagai cara self-healing lainnya.Memang, tiap orang punya cara sendiri untuk meredakan stres dan emosi. Tapi... apakah semua cara itu cukup untuk mengurai akar dari masalah yang sedang dihadapi?Yuk, kita bahas bareng Kak Carren, M.Psi., Psikolog — soal bagaimana sebaiknya kita menyikapi fenomena ini. Kapan mending-mending ini membantu, dan kapan sebenarnya kamu perlu mempertimbangkan untuk bicara dengan profesional?Karena
Live stream finished (1 hour)
21 Feb 2025, 13:03
Live stream started
21 Feb 2025, 12:00
Teman Tabula pinned a photo
7 Feb 2025, 13:10
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
