gram news
Жизнь без «НАДО»| Дарья Ефимова channel avatar

Жизнь без «НАДО»| Дарья Ефимова

@textfromsoul

Путь к себе без «надо» и чужих сценариев 🌊 О свободе, чувствах и жизни по сердцу💫 #жизньбезнадо #осознанность #психология 💌 сотрудничество: @Darilorak

ProjectsRUPsychology

5,680subscribers

Open the Channel

Latest posts

  • Жизнь без «НАДО»| Дарья Ефимова

    21 Sept, 18:48

    Один вечер из жизни Даши.Сегодня у меня был какой-то день треша. Упаднические настроения на работе, недовольство собой, а также рубрика посыпания головы пеплом на тему какая я неудачница в теме материнства. Позанималась самоедством и решила, да ну все к черту это!Пойду гулять. Буду лечить уныние чревоугодием и уютными катками в шахматы, а также душевным общением с подругой.Ну какой смысл грузиться о том да об этом, завтра будет день, завтра будет видно. Да сегодня я под конем, а завтра на коне. Короче отпустила свои мысли, расслабилась и на душе стало как-то полегче.Короче говоря с возрастом я стала учиться управлять вниманием и настроем. Я поняла, что на самом деле наше настроение - это работа. Ну то есть не поддаваться на провокации и не позволять портить себе состояние это наша зона ответственности. Ну и что, что понедельник начался как-то так себе. Ну и что, что я могла
    Image from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья Ефимова
    66141414532Open in Telegram
  • Жизнь без «НАДО»| Дарья Ефимова

    18 Sept, 14:10

    Котики и кролики знают о ваших финансах больше, чем банковское приложениеВ каких узнали себя? Пишите в комментариях 👇🏼#финансы #мемы #деньги
    Image from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья Ефимова
    115181514872Open in Telegram
  • Жизнь без «НАДО»| Дарья Ефимова

    17 Sept, 05:39

    Знаете, чем дольше живу, тем больше понимаю почему люди у нас страдают трудоголизмом. Вот поехали вы в отпуск, все классно! Вкусно поели, попили, шикарно погуляли, покатались на яхте, поплавали в море. И после сказочной райской недельки возвращаетесь на работу…А там, новые проблемы, испытания, какой-то кавардак и палата номер шесть. И мозг просто в шоке с такого контраста! И вы знаете, я встречала достаточно много людей, которые в принципе не уходят в отпуск. Ну кроме новогодних и майских праздников. Спустя лет пять-десять такой работы они бронировали себе место в больничке, и отпуск был весьма своеобразный в таком заведении. Были и такие, кто умудрялся получить инвалидность в подарок за выслугу лет.Так всё-таки как же отдыхать так, чтобы потом не впадать в анабиоз на работе? Я считаю, что у каждого все индивидуально, но вот мои способы:1. Мантра про то, что я люблю свою работу.
    Image from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья Ефимова
    121video2522226Open in Telegram
  • Жизнь без «НАДО»| Дарья Ефимова

    16 Sept, 16:36

    Самое дорогое, что у нас есть - это любимые и близкие. Кажется очевидной очевидностью, но сейчас такое время, когда люди стали одинокими как никогда. Столько проблем стало с темой отношений и умением сближаться.Если вдуматься, пофантазировать, то вот представим сгорел дом. Все вещи, деньги, драгоценности - все сгорело. Стоишь такой на улице в пижаме в обнимку с котом и крепко держишь руку ребенка в другой. Картина маслом. Что осталось? Ничего, кроме отношений. Только люди смогут помочь погорельцу.И вот представим, что человек всю жизнь был мудак. Вел себе соответствующе. Кто ему поможет? Никто. Скорее даже порадуются и скажут ну наконец-то: Бог не Тимошка, видит немножко.К чему я всё это? А вот к чему! Пока мы тратим колоссальные усилия на вещи, которые очень легко потерять, забивая большой и толстый на людей, на связи, на отношения, пока врем и натягиваем маски, притворяемся, уже
    Image from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья Ефимова
    13425252442Open in Telegram
  • Жизнь без «НАДО»| Дарья Ефимова

    11 Sept, 11:17

    Продлеваю ностальгические ощущения от поездки в Калининград на максималках.Всё-таки не устаю восторгаться современным прогрессом и технологиями, благодаря маленькой коробочке под названием IPhone, можно творить столько крутых снимков и видео. Не знаю, для меня фото - это нечто портала в прошлое, где ты можешь снова испытать свои эмоции и чувства. Чем больше таких позитивно заряженных фотокарточек, тем больше якорей.Особенно я люблю пересматривать фотографии в темные минуты жизни. Когда тебе кажется, что все плохо, дальше только хуже и вообще конец близок! В этот момент хорошо бы оказать себе первую помощь в виде теплой ванны, свечей и ароматерапии. Но бывают, такие моменты, когда кроме как лежать камнем ты ничего не можешь сделать. Вот тогда я просто захожу в свою картотеку снимков и рассматриваю события, которые были со мной в прошлом и они заряжали меня.Я будто говорю: мозг
    Image from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья Ефимова
    179video23221786Open in Telegram
  • Жизнь без «НАДО»| Дарья Ефимова

    9 Sept, 10:59

    Всё-таки успела сходить еще разок за грибами в этом году! Больше всего я обожаю осень за то, что это та сама пора, когда наконец-то нет столько комаров в лесу!Вернулась с природы в город и чет у меня какой-то суточный отходняк. То ли старость не радость, то ли действительно, когда ты дышишь свежим и чистым воздухом, а потом возвращаешься в город - все это вызывает определенное негодование у организма.Сегодня уже 9 сентября, капец как время летит. Я просто не успеваю за календарем. А может быть просто жизнь такая насыщенная событиями, что мозг просто не поспевает за темпом. В такие моменты я очень люблю надеть наушники, включить аудиокнигу и идти нагуливать тысячи шагов, чтобы хоть как-то заземлиться. А еще из-за того, что теперь темнеет раньше - я все реже и реже занимаюсь алмазной мозайкой, ну вот не всегда мне в кайф сидеть под светодиодной лампой в ночи. Всё-таки глаза я стараюсь
    Image from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья Ефимова
    181251916732Open in Telegram
  • Жизнь без «НАДО»| Дарья Ефимова

    3 Sept, 11:12edited

    331201110106Open in Telegram
  • Жизнь без «НАДО»| Дарья Ефимова

    2 Sept, 08:06

    Сразу на следующий день после приезда из Калининграда я отправилась в наш центр. Очень люблю я свой город. Куда бы я не уезжала отдыхать, я всегда рада вернуться домой.Сейчас я впервые в жизни серьезно задумалась о том, чтобы уехать из Москвы. До этого мысли тоже были. Но весьма легкие и поверхностные. А в прошлом году, я завела брокерский счет с названием «Новый Дом». Причем с горизонтом инвестиций лет на 15-20. Но опять же без деталей. Сегодня же мне видится, это супер классной идеей жить в красивом месте, на природе, дышать чистым воздухом.Я могла бы уехать хоть сейчас, потому что моя работа позволяет мне работать с телефона. Кстати я с детства мечтала об этом, чтобы вся моя работа умещалась в моем кармане😂 Это же как удобно, когда ты можешь быть таким мобильным и работать не только из любого уголка планеты, где есть интернет, но и например лежа в любимой кроватке. Правда,
    Image from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья Ефимова
    232201916431Open in Telegram
  • Жизнь без «НАДО»| Дарья Ефимова

    1 Sept, 08:29

    Итоги моих копилок за месяц 💰10 декабря 2025 года я начала годовой челлендж по публичному накоплению денег, прошло 265 дней.⚡️с 3 августа по 1 сентября мои накопления выросли на 120 393₽🕯 Трейдинг у меня главным образом был на новом брокере, зарубежном. Осваивалась на новой площадка, с новыми инструментами и до сих прохожу обучение по Форексу! Господи, как же я благодарна судьбе, что я пришла на эти рынки спустя 7 лет опыта на обычных рынках. Честное слово, меня не покидает ощущение, что если бы я туда пришла на старте своего пути, то слила бы счет!🎮В этом месяце Голдфарм принес мне скромные 4000₽, потому на что на World of Warcraft не было никакого настроения. Лето всё-таки!🪦 Копилка БРОСИЛА КУРИТЬ также
    Image from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья Ефимова
    66724231831Open in Telegram
  • Жизнь без «НАДО»| Дарья Ефимова

    1 Sept, 07:51

    481111082Open in Telegram
  • Жизнь без «НАДО»| Дарья Ефимова

    30 Aug, 04:55

    Друзья, если бы меня попросили описать роман «Пять четвертинок апельсина» одной фразой, то я бы сказала - это книга-обманка.За уютным фасадом французской провинции, ароматами трав, щуки в вине и старинных кулинарных рецептов Джоанн Харрис спрятала мощнейшую психологическую драму о том, как одна нераспакованная детская травма может управлять всей человеческой жизнью.Я собрала свои мысли и ответы на наши финальные вопросы по книге в формате небольшого эссе-разбора. Очень радуюсь, что нахожу время на наш книжный клуб, иногда не успеваю дочитать книгу к самой встрече, где мы обсуждаем книгу. Но зато никто мне не запретит дочитать книгу после, погрузившись в раздумья.1. Ожидания vs РеальностьНачиная читать, ждешь уютную «вкусную» историю в духе «Шоколада». Но очень быстро понимаешь, что перед нами не легкий роман, а глубокий психологический детектив. Харрис обманывает ожидания в
    Image from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья Ефимова
    1,1102117175Open in Telegram
  • Жизнь без «НАДО»| Дарья Ефимова

    29 Aug, 06:07

    Вот как это было:Сидели с мужем на диване, лопали дыню, персики и пармезан за просмотром нашего любимого сериала Кухня. Это был обычный, уютный, семейный вечер. И тут мне пришло уведомление из тг канала Лизы. Открыла почитать пост (смотри скрин выше). Не прошло и трех минут, а я уже пишу ей в личку: не забрали еще малышку?Результат нашего диалога вы уже знаете. Кот Баксик был конечно в шоке, ужасе и впал в дикие обиды от такой новости. Сейчас я его задабриваю вкусняшками и говорю, что от появления второго кота в доме моя любовь к нему не уменьшится. Что на самом деле, когда появляется второй кот любовь не делится на двоих, а умножается. То есть объем возрастает и что никто не будет обделен. Кот недоверчиво поглядывает на меня, но не спорит.Рассказала ему про все выгоды второго кота в доме, в том числе, что ему больше не будет одиноко и скучно, когда все люди ушли из дома по своим
    Image from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья ЕфимоваImage from a post by Жизнь без «НАДО»| Дарья Ефимова
    603video11104Open in Telegram