Latest posts
Апгрейд человека
6 Dec 2022, 08:01edited
Дата рождения-это зашифрованный штрих код,в котором собраны ключи от всех сфер жизни… 🔐📌Чтоб вычислить свой «денежный ключ»,вам достаточно взглянуть на ДЕНЬ (только первое число) своего рождения. Если число двухзначное,то складываем два числа.1️⃣Денежное число.К таким людям деньги буквально «липнут». Деньги будут приходить через наставничество,чем бы человек не занимался,он должен занимать «верхнюю» позицию и вести за собой людей.Обязательно иметь свой личный бизнес или свое личное дело.2️⃣Деньги приходят через гармонию в отношениях.То есть,чем лучше у человека отношения с окружающими,с любимыми людьми,тем больше будут притягиваться деньги.Таким людям рекомендуется работать в паре,либо в команде.3️⃣Деньги приходят через наставничество,через передачу знаний и опыта.А так же через инвестирование.4️⃣Деньги приходят через «волшебство».Карты желаний,медитации,аффирмации,всякие
9,410Open in TelegramАпгрейд человека
2 Nov 2022, 07:11
Метод «Кью-икс»Чтобы открыть голос, нужно освободить горло и передать основную работу губам и диафрагме. Для этого произносите слоги «кью-икс».На «кью» округляйте губы, на «икс» — растягивайте их в широкой улыбке.После 30 повторений попробуйте произнести небольшую речь. Вы почувствуете, что связки меньше напрягаются, а губы лучше выполняют ваши команды.#саморазвитие
10,900Open in TelegramАпгрейд человека
25 Jul 2022, 12:57
Краткость — сестра талантаЕсли вы можете выразить суть вашей мысли в двух предложениях, то совершенно незачем «растекаться ею по древу».Грамотная речь предполагает умение изъясняться кратко и по делу.Но будьте аккуратны, когда ситуация требует детального уточнения, лучше потратить несколько минут на дополнительные объяснения, чем оказаться непонятым. Изучите также правила культурного общения.∟ #общение
11,400Open in TelegramАпгрейд человека
24 Jul 2022, 15:10
Занимайтесь спортом и следите за здоровьемПодберите подходящий формат и режим тренировок и регулярно уделяйте внимание своему здоровью.Во-первых, соблюдение режима дня и графика физических нагрузок само по себе является достижением, а мы уже знаем, что это напрямую влияет на веру в себя.Во-вторых, подтянутое здоровое тело и прямая осанка символизируют уверенного в себе человека.Найдите занятие в удовольствие: езда на велосипеде, плавание, спортивные игры, фитнес, бег, интервальная ходьба, танцы, теннис, верховая езда — что угодно.∟ #саморазвитие
10,300Open in TelegramАпгрейд человека
28 Jun 2022, 10:11
Не бойтесь переменЛюди боятся неизвестности и часто сопротивляются переменам. Самые умные люди могут придерживаться устаревших или ошибочных идей из-за страха меняться.Но для достижения цели необходимо рисковать, совершать ошибки и учиться на этом опыте.Будьте открытыми и позвольте себе меняться. Следите за развитием науки, изучайте новые факты и теории, критически переосмысляйте старые знания.Это поможет постоянно развиваться и становиться лучшей версией себя.∟ #саморазвитие
8,700Open in TelegramАпгрейд человека
24 Jun 2022, 09:05
Делайте всё наоборотЭтот способ может показаться кому‑то довольно абсурдным, но он довольно эффективен.Попробуйте почистить зубы не той рукой, которой вы это делаете обычно. Попытайтесь держать мышку в другой руке. Сможете?Когда мы вносим небольшие изменения в свои привычные действия, наш мозг вынужден думать о том, как с учётом всех изменений получить тот же результат, что и раньше.Это благотворно сказывается на его функционировании.∟ #саморазвитие7,190Open in TelegramАпгрейд человека
23 Jun 2022, 16:10
Попробуйте не улыбатьсяОпыты доказали, что, просто нахмурившись, вы начинаете мыслить более скептически и аналитически.Возможно, этот американский эксперимент в России не показателен — у нас тут все привычно хмурятся.Но в целом это правда: смех — отдых для мозга, а меланхолия провоцирует серьезную работу мысли и рефлексию.∟ #саморазвитие
6,320Open in TelegramАпгрейд человека
22 Jun 2022, 08:00
Постройте «Дворец Памяти»Так называется методика, помогающая быстрее вспоминать.Ассоциируйте то, что вы хотите запомнить, с какой-нибудь яркой картинкой.Даже если вам не хватит терпения, чтобы построить «дворец», хотя бы ознакомьтесь с этой техникой, прочитав книгу Доминика О’Брайена «Как развить абсолютную память».∟ #саморазвитие
5,540Open in TelegramАпгрейд человека
18 Jun 2022, 11:00
Следить за своей речьюВажно избавиться от слов-паразитов — таких как «ну», «как бы» и «в общем». Справиться с ними поможет система «штрафов»: если запретное слово произнесено, то нужно выполнить пять приседаний, например.Или можно заключить пари с друзьями: кто дольше обойдется без «паразитов».∟ #саморазвитие
5,720Open in TelegramАпгрейд человека
17 Jun 2022, 08:46
Не отвлекайтесьПривыкли обедать на работе «на бегу», не прерывая рабочий процесс, а ужинать перед телевизором или читая книгу?Отвлекаясь на другие раздражители, вы с большей вероятностью съедите больше, чем надо, и «забудете» подумать о том, что эти конфеты уже лишние.Пора избавляться от этой привычки — принимать пищу лучше всего в тишине.∟ #психология
5,070Open in TelegramАпгрейд человека
15 Jun 2022, 11:23
Будьте внимательныПорой крайне полезно сосредоточиться и поставить мир в беззвучный режим. Этим «секретом» пользуются физики для генерации безумных озарений и решения самых запутанных загадок.Как достичь такой глубокой концентрации внимания? С помощью осознанной медитации! Все, что нужно — это сидеть тихо, сосредоточившись на том, как вы дышите. Когда мысли станут рассеиваться, мягко верните их на место.Начнете вспоминать недавнюю деловую встречу — подумайте о дыхании. Приметесь составлять список покупок — подумайте о дыхании. Двадцать минут подобной практики в день могут дать потрясающие результаты.∟ #саморазвитие
5,110Open in TelegramАпгрейд человека
14 Jun 2022, 10:06
Испортите что-тоЭто не призыв к легкой форме вандализма, но некоторым из нас действительно это помогает. Рвать старые фотографии с бывшим, сжигать письма или резать ужасно раздражающую футболку — это всегда облегчает наше эмоциональное состояние и высвобождает накопившуюся злость.Попробуйте нарисовать что-то, а потом разорвать или же помять целый лист бумаги. Таким образом выкидывая весь негатив, вы символически направляете его в нужное русло.∟ #эмоции4,460Open in TelegramАпгрейд человека
9 Jun 2022, 16:40
Не отвлекайтесьПривыкли обедать на работе «на бегу», не прерывая рабочий процесс, а ужинать перед телевизором или читая книгу?Отвлекаясь на другие раздражители, вы с большей вероятностью съедите больше, чем надо, и «забудете» подумать о том, что эти конфеты уже лишние.Пора избавляться от этой привычки — принимать пищу лучше всего в тишине.∟ #психология
5,780Open in TelegramАпгрейд человека
1 Jun 2022, 14:00
Начинайте день активноДа, мы не устанем вас мотивировать на утреннюю, если не пробежку, хотя бы зарядку.Потому что светлая голова и бодрый дух на весь день обеспечены.∟ #саморазвитие
6,230Open in TelegramАпгрейд человека
30 May 2022, 13:34
Ведите дневник воспоминанийЭто не обязательно дневник в прямом смысле этого слова. Можно обойтись без записи мыслей на бумаге.Достаточно просто вечером пройтись в ближайшем парке или сквере, вспоминая все, что произошло в течение дня. Например, кого встретили, во что они были одеты, о чем говорили и т.д.Это упражнение, помимо развития внимательности, способствует и улучшению памяти, а также работоспособности мозга в целом.∟ #саморазвитие
15,900Open in TelegramАпгрейд человека
29 May 2022, 14:48
Танцуют все!Ритмичные движения под музыку гораздо полезнее, чем просто фитнес. В танце работают не только мышцы, но и мозг.Вы запоминаете связки, придумываете хореографию — задействуете сразу несколько видов памяти. К тому же танец — это творчество.А творчество — вдохновляет и приносит несказанное удовольствие. Что уж говорить о том, что именно в танце мы тренируем тело не только физически, но и когнитивно.∟ #саморазвитие
7,460Open in TelegramАпгрейд человека
20 May 2022, 13:30
Придерживайтесь графикаРежим дня — основа нормального функционирования организма, в котором есть собственная регулирующая система, или циркадные ритмы.Эти внутренние часы заставляют тело бодрствовать днем и отдыхать ночью.Если просыпаться и ложиться спать в одно и то же время каждый день, это поможет внутренним часам придерживаться привычного графика.∟ #спокойствие
7,420Open in TelegramАпгрейд человека
20 May 2022, 11:30
Как начать заниматься спортом регулярно?Если вы уже пробовали заниматься спортом (надеемся), то вы, вероятно, замечали главную проблему тренировок — регулярность.Вроде бы не так сложно несколько раз в день отвлекаться и делать лишние 15 отжиманий, 30 скручиваний или 60 секунд планки, но за день это просто вылетает из головы. Знакомо?Если да, то лучшее, чем вы можете воспользоваться — регулярные напоминания. Можете настроить их у себя в телефоне, а можете — подписаться на канал YouArmy.В нём несколько раз в день публикуются короткие напоминания от тренировках (читай: пинки под зад) и советы о том, как сделать их ещё лучше. Подписывайтесь!∟ #здоровье | Подписаться
6,010Open in TelegramАпгрейд человека
19 May 2022, 14:00
Представить, что уже добились успехаВеликий стратег прошлого Сунь Цзы писал, что воины-победители сперва побеждают и только потом вступают в битву.Психологи современности считают, что нет ничего такого, что можно представить и нельзя повторить на практике.Представьте последовательно и в деталях, как вы добиваетесь желаемого, а затем просто сделайте это.#саморазитие
4,320Open in TelegramАпгрейд человека
16 May 2022, 10:00
Случайные связиРабота с воображением. Откройте первую книгу, которая попалась вам в руки.На развороте выберите наугад два любых слова. Скорее всего, по смыслу взаимосвязаны они не будут.Ваша задача — сопоставить их и придумать одну общую для них историю, пусть и нереальную на самом деле.∟ #саморазвитие
5,060Open in Telegram
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
