Latest posts
Взгляд изнутри
27 Jun, 17:43
❓Как сделать сухую форму без жизни в зале и голодовок? ❓Знакомьтесь, это Гоша, автор канала. AstGG Он не верит в классический фитнес-мазохизм с сухой грудкой, контейнерами и ежедневным изнуряющим кардио.Гоша строит форму своим подопечным (среди которых в основном занятые предприниматели, IT-специалисты и руководители) на основе научного подхода и математики метаболизма.Почему его подход работает, даже если у тебя 14-часовой рабочий день:• Никакого голода: Гоша рассчитывает КБЖУ так, что его клиенты едят углеводы (рис, макароны, картофель), сыты, полны энергии для работы — и при этом стабильно сохнут.• Умные тренировки: Вместо 6 дней в зале он дает 3-4 короткие тренировки в неделю под твой график (зал или дом) и лично контролирует твою технику по видео.• Биохакинг: Он работает со здоровьем изнутри. Помогает разобрать анализы крови, скорректировать дефициты и настроить гормоны
Взгляд изнутри
15 May, 08:46
Уважаемые участники, приветствую вас. Разрешите представить поисковую систему nexo — бесплатное решение для поиска информации и анализа данных. Данный бот признан одним из лучших в экосистеме Telegram. Для подтверждения его эффективности рекомендуется проверить функционал самостоятельно: @nexxoq_bot 🔍🤖
Взгляд изнутри
6 Jan, 18:26
НИЩЕТА ПРОСИТ, БОГАТЫЕ ДЕЙСТВУЮТЗаметил, что каждая поберушка на вокзалах/переходах просят милостыню, а работать не хотят? Не стань таким же, даже для родителей.1️⃣ ОпределисьСо своей профессией, с будущим. Кем ты себя видишь. Определился? Начинай2️⃣ УчисьИ в школе, и профессии. Будет ахуенно, если у тебя есть хобби, которое ты можешь монетизировать. В студенческом возрасте такое пойдет.3️⃣ Не сдавайсяНе получилось раз, не получилось два. Тяжелый труд побеждает талант. Главное, не сойти с пути.Меньше времени трать на гулянки, тусовки, прокрастинацию и игры. Вот тогда-то у тебя и получится.Зарабатываешь на хобби?
Взгляд изнутри
6 Jan, 10:04
На самом дне своей жизни я вдруг понял:Забывая Бога, мы обречены на страдания, а страдания неизбежно приводят нас обратно к Нему.
Взгляд изнутри
5 Jan, 18:55
ТЫ ДОЛБАЕБЕсли ходишь на тусовки и вписки. Хочешь выпить? Купи себе баночку-две легкого прохладного пива и все.1️⃣ ВремяОно у тебя не резиновое и далеко не бесконечное. Вписки попросту отнимают его у тебя.Я соглашусь, раз в 2 месяца и можно сбросить с себя груз постоянной работы, но не перебарщивай.2️⃣ МнениеО тебе складывается мнение обычного глупого пацана, который ни на что не способен. А на деле? Если это так, то я тебе сочувствую.3️⃣ НаркотикЭто затягивает, вот почему я написал не перебарщивать с тусовками. Пить в кругу своих ровесников считается крутым много где.Ты потусовался, тебе хочется еще через день. Переборол это — поменяешь свой взгляд в сторону вписок и легкого поведения.
Взгляд изнутри
5 Jan, 11:13
Почему «прайм» у парней — это лучшая физическая форма/ ментальное здоровьеА девушек «прайм» — это зачастую тусовки и блядство?
Взгляд изнутри
4 Jan, 17:24
ПОРАЖЕНИЯДают тебе импакт, если ты не тупой:1️⃣ ЭмоцииТы проиграл. Дается мотивация сделать эту вещь лучше.2️⃣ АнализТы должен анализировать те ошибки, из-за которых не получилось.3️⃣ МотивацияБлагодаря эмоциям ты обретаешь мотивацию. А ее легко превратить в дисциплину.Дай реакций, если когда-то проигрывал🏆
Взгляд изнутри
4 Jan, 11:03
Никто не работает так упорно как мужчина, который прочувствовал вкус поражения, боли, неудач, отказов и одиноких ночей в темноте в одиночку!
Взгляд изнутри
4 Jan, 10:08
ТВОЙ СТАРТ — ЭТО НЕ НИША. ЭТО ОПРАВДАНИЕ.- Пока ты ищешь «идеальную бизнес-идею», два таких же простых парней уже начали. Без денег, связей и поддержки близких. Просто потому что надоело// Мы не успешные. Мы такие же нули, как ты. Без денег, связей, плана.🤩Но мы начали. Будем фиксировать каждый шаг: провалы, первые 1000₽, истерики, маленькие победы.Подписывайся, если хочешь смотреть честный дневник двух лузеров, которые устали быть лузерами. Без вранья, только процесс.Вместе или врозь? ➡️[ССЫЛКА НА КАНАЛ]Взгляд изнутри
3 Jan, 20:07
ЛЕГКИЙ ДОФАМИН🥴Твой главный и самый конченный наркотик. Он убьет твою личность, убьет тебя.1️⃣ ЗависимостьДа-дааааа, еще 5 минут тиктока. Закрываешь ты его через 2 часа. Это пиздец, не так ли?А все потому, что ты сам сука не замечаешь, что тебе надо еще посмотреть 15-секундное видео. 15 секунд превращаются в часы.2️⃣ Ухудшение памятиТы долбаебом становишься. Память ухудшается, знания теряются. А в скором времени ты и 2 слова без запинки не скажешь.3️⃣ ТратыТы тратишь все больше и больше времени на источник быстрого удовлетворения. Я тебе серьезно говорю, подрочить 2 раза за месяц куда лучше ежедневного тиктока или рилсов.Как итог — ты потерял себя
Взгляд изнутри
3 Jan, 12:45
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИТебя погубят.🥴Видал людей, которые кашляют каждую минуту? Не становись таким.1️⃣ Плохая дыхалкаЕсли ты куришь, твоя дыхалка на минимальной стамине. Ты побегаешь минуту, и уже ловишь отдышку. Зачем оно тебе надо?2️⃣ ПеченьЕсли часто пьешь алкоголь, то твоя печень тоже на исходе. А прикинь, если тебе по ней ударят? Ты сразу вырубишься, без исключений.3️⃣ Минус деньгиТвои деньги уходят не в перспективу, а за легким дофамином, который тебя пожирает. Ты становишься наркоманом своих привычек.Дай реакцию, если нет вредных привычек🔥
Взгляд изнутри
2 Jan, 21:18
ПРИВЫЧКИРавно сила успеха. Они создают дисциплину1️⃣ ЗахотиТы хочешь чистить зубы каждый день по 2 раза? Ты в одном шаге от создания привычки.2️⃣ 2 неделиЭто главное правило. Каждый день на протяжении 2-х недель. На 14 день привычка сформирована3️⃣ НаслаждайсяТвоя привычка сформирована. Можешь наслаждаться своей дисциплиной.Дай реакцию, если есть привычки, которые создал сам🏆
Взгляд изнутри
2 Jan, 10:49
УВЕРЕННОСТЬТвой знакомый ебет каждую вторую, а ты даже заговорить не можешь?Сука, так потому что он уверенный, прокачай и ты:1️⃣ Через страхРазговаривай с девушками. Даже если посылают, найди другую. Желательно вживую и на улице. Так у тебя накапливается опыт общения с ними2️⃣ Хвали себяЗа каждую хорошую мелочь похвали себя. Даже если ты встал раньше, чем обычно. Хвали себя3️⃣ Следи за собойТы даже с мужчиной будешь мямлей, если не будешь ухаживать за собой. Одевайся в чистую и опрятную одежду. Имей порядок на лице и голове.Дай реакций, если целовался хоть раз🔥
Взгляд изнутри
1 Jan, 12:28edited
ДИСЦИПЛИНАТвой друг. Не хочешь быть простофилей? Качай дисциплину1️⃣ ПостоянствоНе бывает такого, что дисциплинированный человек не делает то, что дисциплинировал. Даже в плохом настроении эта вещь выполняется2️⃣ Стройка характераВид дела, которое ты дисциплинируешь, влияет на твой характер. Ты думаешь, что есть ленивый миллионер или трудоголый бедняк?Спойлер, нет.3️⃣ УспехТяжелый труд побеждает талант. Каждый твой этап дисциплины продвигает тебя к успеху.Дай реакций, если полезно для тебя
Взгляд изнутри
1 Jan, 09:27
Ну как вы, живые? Рассказывайте, как отметили
Взгляд изнутри
31 Dec 2025, 21:13
Мужчины, всех с Новым годом!Желаю, что у вас все сбылось. Будьте дерзкими и настойчивыми! А также, чтобы хуй стоял и деньги былиВзгляд изнутри
31 Dec 2025, 16:50
Вот-вот уже Новый год🎄Создал себе планы на год? Решил ли, от кого будешь избавляться в своем будущем?Начни меняться с завтрашнего дня.Да, праздники. Но успех не ждет.Дерзай, приятель. Не забудь надеть красное белье и поставить реакций сюда)
Взгляд изнутри
31 Dec 2025, 06:46
Доброе утроПросыпайся в последний день 2025 года. Пожелай себе все самое лучшее. Тебе я желаю добиться своих целей
Взгляд изнутри
30 Dec 2025, 17:44
ЗАБУДЬ ПРО МОТИВАЦИЮ1️⃣ ВременноСколько продлиться твоей настроение? Максимум 2 дня. Можешь через 3 часа уже заебаться, потому что твой организм откажет и ты снова окажешься на диване.2️⃣ РеальностьФильмы видел? Есть ли за каждой историей успеха (реальной) не стоит мотивированный паренек. За ней стоит псих, который ебал только одну дырку в разных углах. Только так он добился.3️⃣ ДисциплинаЛишь она заставит тебя что-то делать регулярно. Действие на постоянке даст больше результата, чем одноразовое.
Взгляд изнутри
30 Dec 2025, 06:56
2026 через 2 дня. Это значит, чтоНужно убрать плохих людей из своей жизни Составить план на год Хорошо отметить его с близкими Стать лучше, чем в прошлом 2025 году
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
