Latest posts
Алия Тукаева про здоровье
9 Jun, 19:31
🔴ИПП (ингибиторы протонной помпы)Витамин B12 из пищи связан с белком. Чтобы его высвободить от этого белка, нужна соляная кислота и пепсин желудка. А ИПП (омепразол, например) резко снижают кислотность ➡️белок не расщепляется ➡️ B12 остается «заперт» и не всасывается в кишечнике. Свободный B12 (из добавок) при этом усваивается нормально, так как он уже не связан с белком.🔴Метформин/глюкофажМетформин действует в подвздошной кишке. Метформин блокирует кальций-зависимое всасывание вит В12 в кишечнике (кальций нужен для связывания В12 с рецептором - метформин этому мешает). Именно поэтому прием кальция частично нивелирует этот эффект, но не полностью. Дотация Вит В12 очень важна.При сочетании обоих препаратов (что часто у пожилых с СД2 и ГЭРБ) риск дефицита суммируется - это важно учитывать в терапии для пожилых.Алия Тукаева про здоровье
9 Jun, 09:58
Неврологические повреждения: демиелинизация и повреждение нервных волокон могут стать необратимыми, если дефицит не устранить вовремя. Клинически это проявляется: - онемением и покалыванием в руках и ногах - шаткостью походки, нарушением координации - когнитивными расстройствами, снижением памяти - депрессией, раздражительностьюВспоминаем наших пожилых, стариков. Кто им смотрит уровень Вит В12? Да никто😢💩Желудочно-кишечные и другие симптомыПернициозная анемия на фоне дефицита Вит В12 проявляется жжением в языке (глоссит), симметричными парестезиями в руках и ногах, утомляемостью, сонливостью, депрессией. Диагностика, что исследовать:При подозрении на атрофический гастрит с дефицитом B12 необходим следующий диагностический минимум:1. Анализы крови: - гастропанель: уровень пепсиногена I и гастрина-17 (маркеры атрофии),Алия Тукаева про здоровье
9 Jun, 09:58
Витамин B12 и атрофический гастрит. История о том, как желудок разрушает нервную систему. Ага, и такое бывает.Вступление. Что такое витамин B12 и зачем он нужен?Витамин B12 (кобаламин) это уникальный микронутриент, без которого невозможны три критически важных процесса: - синтез ДНК - образование эритроцитов и -поддержание миелиновой оболочки нервов.Особенность B12 в том, что он не синтезируется в организме человека и поступает исключительно с пищей животного происхождения!!! С мясом, субпродуктами, рыбой, яйцами, молочными продуктами. Веганы, вы тут???Запасы B12 в печени достаточно велики: при полном прекращении поступления они истощаются в течение 3-5 лет. Именно поэтому дефицит развивается медленно и часто остается незамеченным на протяжении лет. Веганы могут долго жить хорошо, лет 3-5, а потом как правило уходят в детские дефициты. К веганам в компанию бы еще отнесла: - детейАлия Тукаева про здоровье
9 Jun, 09:28
Немеет кончик языка, куда «копать»:1. Проверить уровни Вит В12, в9, в6. Вит в12 должен быть выше 500. Не 300, не 200, а выше 500! Уровни Вит в9 и в6 - аналогично. Если я вижу Вит в9 в анализах крови 4,5,6…- это мало!!! Не менее 15!!!2. Проверить ферритин (не ниже 40), оак - оценить гемоглобин (не ниже 125), MCV (не выше 91) - если выше, то опять думать в сторону дефицита Вит В12/В93. Исключить рассеянный склероз (МРТ)4. Вит Д (не ниже 40)5. Оценить щж: ттг, т4 своб, т3 своб, ат к тпо и ат к тг6. Ну и если имеется атрофический гастрит я бы глянула на антитела к париетальный клеткам желудка. Уж больно в последнее время у меня много с атрофическим гастритом и положительными антетилами к клеткам желудка 😢А! И глюкоза, конечно!!! Не выше 5,0, ну ок - не выше 5,3. Особенно если пожилой пациент долго принимает метформин и ему подобное, а уровень Вит В12 не мониторит и неАлия Тукаева про здоровье
4 Jun, 08:42
Головная боль и глютен - связь, о которой знают не все.Когда говорят о целиакии, большинство людей представляют себе проблемы с кишечником: вздутие, диарею, боли в животе. Но на самом деле целиакия это не только заболевание желудочно-кишечного тракта. Да и целиакия не всегда это про классическую целиакию. Бывает и глютеновая энтеропатия без явных клинических симптомов, характерных целиакии.У многих людей она может проявляться совсем иначе. Иногда первым и самым заметным симптомом становятся не проблемы с пищеварением, а регулярные приступы мигрени, да даже просто - головные боли.В одном из исследований ученые сравнили пациентов с подтвержденной целиакией и людей без этого заболевания. Оказалось, что мигрень встречалась у больных целиакией/ глютеновой энтеропатией почти в четыре раза чаще.Причем такие головные боли имели свои особенности. Приступы возникали чаще, нередко поАлия Тукаева про здоровье
4 Jun, 08:35edited
ГЛЮТЕНОВАЯ МИГРЕНЬАлия Тукаева про здоровье
4 Jun, 08:34
Алия Тукаева про здоровье
3 Jun, 19:52
🦠 Кто на самом деле управляет вашим телом? Спойлер: не вы😀Внутри вас живет около 2-3кг бактерий. Это не повод для паники - это повод познакомиться с ними поближе))) Потому что именно они во многом решают, как вы себя чувствуете, весите, думаете и даже… как себя чувствуете ваш будущий ребенок во время беременности им.🧠 Депрессия и тревогаВсе мы слышали про то что кишечник это «второй мозг», об этом я часто говорю. Это не метафора. В кишечнике более 100 миллионов нервных клеток, и он напрямую общается с мозгом через блуждающий нерв. Около 90% серотонина (гормона счастья) вырабатывается именно в кишечнике. Когда микробиота нарушена сигналы идут «неправильные». В итоге, тревожность, подавленность, «все раздражает, ничего не хочется». Ученые все активнее изучают связь между составом кишечных бактерий и депрессией⚖️ Лишний весОказывается два человека могут есть одно и то же иАлия Тукаева про здоровье
3 Jun, 19:42
Алия Тукаева про здоровье
13 May, 10:05
Алия Тукаева про здоровье
13 May, 10:04edited
Авторы статьи считают, что у таких переживаний есть важная функция. Они напоминают человеку, что для него действительно важно. Они возвращают внимание к главным ценностям жизни. После таких состояний люди часто становятся добрее, ближе друг к другу. В их экспериментах люди после состояния «being moved» были даже готовы жертвовать больше денег другим людям.🔥И, возможно, это одна из самых интересных мыслей этой статьи.Слезы от душевности - это не «поломка» психики. Это не слабость и не чрезмерная драматичность. Если ваш сын или мужчина часто плачут от просмотра фильма или душевного риса - они не сопляки, возможно они «Being moved».Прикрепляю работу этих исследователей, она на английском, но онлайн переводчиками или ии ее легко можно перевести. 👇👇👇ПС: На видео я расплакалась от песни Зои Ященко «Я хочу нравиться тебе» - у нее все песни такие - в самую душу.Алия Тукаева про здоровье
13 May, 10:04
“BEING MOVED” или “KAMA MUTA” - по русски “быть тронутым”, “быть движимым любовью”. И это отдельный вид эмоции, как считают авторы книги “Being moved”.Есть люди, которых пробивает от песен, фильмов, душевных сцен и даже собственного пения - это я 😀 и мой папа❤️ Очень сентиментальные и плачем от всего😀, но при этом нам не грустно, не больно. Нам хорошо.У таких людей быстро начинает дрожать голос, в груди разливается тепло, в горле появляется ком, а глаза внезапно наполняются слезами. Причем человек часто даже не понимает, почему плачет. Вроде ничего трагического не произошло. Наоборот - сцена может быть доброй, светлой, теплой.Долгое время считалось, что это просто смесь грусти и радости. Но в 2013 году философы и исследователи эмоций Флориан Кова и Жюльен Деонна написали большую работу под названием «Being Moved», где попытались доказать, что состояние «растроганности» этоАлия Тукаева про здоровье
13 May, 10:03
Алия Тукаева про здоровье
26 Apr, 14:30
Алия Тукаева про здоровье
6 Apr, 16:57
Алия Тукаева про здоровье
6 Apr, 15:02
Алия Тукаева про здоровье
3 Apr, 19:47
Про дефицит В9, глютен, жкт
Алия Тукаева про здоровье
3 Apr, 19:43
Снижение либидо на фоне #СИОЗС (антидепрессантов) - это фармакологический эффект через серотонин-дофаминовый дисбаланс. Как можно помочь?1. Пересмотр препарата - переход на менее «серотонинергичные» варианты (решать с доктором). 2. Или снижение дозы СИОЗС. 3. Временные «каникулы» от приема препарата , но тут точно - решать с врачом и под контролем симптомов. 4. У мужчин при эректильной дисфункции назначение ингибиторов ФДЭ-5 (ситуационно) - решать с доктором. 5. Динамический контроль в анализах пролактина, ТТГ, свободного Т4, тестостерона, при необходимости коррекция гиперпролактинемии (если есть) 6. По желанию при гипогонадизме работа с андрогенами/эстрогенами по показаниям. 7. Не забывать про: сон, физическая нагрузка, ограничение хронического стресса 8. Коррекция дефицитов: ферритин, витамин Д, В12, В9, В6, цинк, омега-3. 9. Тайминг приема антидепрессантов. Иногда перенос приема
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
