Latest posts
Ешь и худей
14 Sept, 15:31
Сегодня последний день, когда можно приобрести материалы с предыдущих программ - 9FMD перезагрузки + 54 марафон «Ешь и Худей» по очень привлекательной стоимости.Результат не заставит себя долго ждать, обещаю ❤️https://stroineem.online/fmd9_54potok
Ешь и худей
8 Sept, 14:05
Тот самый десерт 🤤🤫Ингредиенты на 4 порции:✔️тесто фило -160 гр ( 4 листа); ✔️мягкий творог 5% - 250 гр; ✔️малина - 100 гр; ✔️яйцо - 1 шт; ✔️подсластитель по вкусуКБЖУ на порцию 266/10/12,7/23,5 🔥Ешь и худей
7 Sept, 19:16
Вся наша похудительная тусовка плавно перекочевала ВК 😁Кстати, ВК я делюсь моментами ремонта и обустройством нашей дачи) Да и в целом там сейчас больше жизни и общенияЕсли кому интересно/актуально - заходите!)Буду всегда рада Вас видеть 💖 https://vk.ru/eshihudei_official
Ешь и худей
7 Sept, 18:40
Такие новости! 😀Спрос рождает предложениеЕсли программа работает, так почему ею не пользоваться?) Тем более, что ее можно повторять 🤫( но не чаще раза в месяц)Дорогие мои, загрузили материалы с 9FMD перезагрузки и 54 марафона «Ешь и Худей»Уже сейчас они доступны на сайте
Ешь и худей
6 Sept, 16:26
Девчата, последнее напоминание ❣️Завтра, 7 сентября начинается 55 поток марафона «Ешь и Худей»Ещё есть возможность присоединиться к нам в группу 💖Напоминаю, чат общения теперь ВКЕсли у вас возникли технические сложности со входом, пишите @ex либо мне в лс 👌Ешь и худей
5 Sept, 18:33
5 дней перезагрузки позади!Впереди нас ждет вкусное и комфортное снижение веса 😃🤫Напоминаю, с 7 сентября мы стартуем 🔥🔥🔥
Ешь и худей
4 Sept, 13:34
Путь к стройности не обязательно начинается с жёсткой диеты и холодильника без любимых продуктов ❌Иногда достаточно поменять несколько мелочей, которые повторяются каждый день и постепенно вес начнёт снижаться.Вот несколько привычек, с которых можно начать1. Начните свой день с лёгкой зарядки. Буквально 5–10 минут! Это поможет телу проснуться, немного размяться и добавить движения уже с самого утра.2. За полчаса до еды выпейте стакан тёплой воды. Это поможет поддерживать нормальный питьевой режим и иногда позволяет не путать обычную жажду с чувством голода.3. Добавляйте свежие овощи и зелень в каждый приём пищи. Это простой способ увеличить количество клетчатки в рационе, сделать еду объёмнее и дольше сохранять чувство сытости.4. Не пропускайте завтрак! Особенно если потом из-за этого к обеду вы готовы съесть всё, что попадётся под руку.Ешь и худей
2 Sept, 15:50
Десерт, который достоин вашего внимания!Это оочень вкусно! Украшение на ваше усмотрение)Всего 2 ингредиента и пара минут вашего свободного времени!Ингредиенты на порцию 340 грЙогурт греческий 2% - 250 гр Белевская пастила - 50 гр Для украшения: Малина - 40 гр Какао порошок 2-3 грКбжу 322/20/5,5/48,7 🔥Напоминаю, с 7 сентября стартует 55 марафон стройности «Ешь и Худей»Ешь и худей
30 Aug, 12:46
Что такое FMD?Это специальный 5-дневный протокол питания, который помогает организму перейти в режим восстановления и клеточного очищения без полного отказа от еды.Во время FMD организм начинает использовать внутренние ресурсы для обновления:✔️активируется аутофагия (запускаются процессы клеточного восстановления) ✔️улучшаются показатели холестерина, инсулина и глюкозы ✔️снижается аппетит и тяга к сладкому ✔️нормализуется давление ✔️уходят лишние кг 3-5 кг ✔️уходят лишние сантиметры преимущественно с талии ( горит самый вредный абдоминальный жир) ✔️улучшается общее самочувствие ✔️снижается уровень системного воспаления ( обновляются клетки иммунной системы)Протокол имеет большую научно-доказательную базу и миллионы последователей во всем Мире!Я с удовольствием познакомлю Вас с этой программой уже завтра, 31 августа!Ешь и худей
29 Aug, 17:34
Девочки, чудес не обещаю, но… вы точно в них поверитеЖир с живота уходит, попа разглаживается а лицо молодеет. Рассказываю что такое FMD и почему мы его так любим.Это питание, которое имитирует голодание, но… вы при этом едите, ещё и очень вкусно!🔥 Что происходит с телом?1️⃣ Сжигается тот самый "вредный" жир Сначала уходит гликоген, потом организм переключается на сжигание жира, и да — именно висцерального, который самый противный на животе. Знаете вот этот спасательный круг вокруг талии? Это он👉При чем мышцы НЕ горят! Только жир. Это закон организма, белок сгорает самым последним, потому что он нужен телу больше всего.2️⃣ Запускается омоложение Клетки чистятся — это называется аутофагия. Выводятся токсины, утилизируются "сломанные" клетки. Митохондрии (наши внутренние батарейки) начинают работать мощнее.3️⃣Сахар приходит в норму. Любители перекусов и сладенького - это
Ешь и худей
28 Aug, 12:04
Самый простой способ замедлить старение 🤫💯Диета, имитирующая голодание (FMD — Fasting Mimicking Diet), оказывает на кожу мощный омолаживающий и оздоравливающий эффект. В отличие от обычного голодания, пятидневный протокол FMD со сниженной калорийностью обманывает организм, запуская глубокие процессы клеточного очищения, но при этом обеспечивает клетки необходимыми питательными веществами.Вот как именно FMD воздействует на кожу на клеточном и видимом уровнях:1. Запуск аутофагии («клеточного детокса») При дефиците калорий в клетках кожи активируется процесс аутофагии. Клетки начинают утилизировать собственный «мусор»: поврежденные белки, разрушенные органеллы и токсины. На уровне кожи это проявляется уменьшением воспалений, выравниванием тона и исчезновением тусклого серого оттенка.2. Снижение уровня гликации Гликация — это процесс, при которомstroineem.onlineАвторский марафон похудения "Ешь и Худей".Марафон похудения "Ешь и Худей". Стройнеем онлайн - авторский курс питания. Призван изменить отношение к еде и своему здоровью!Ешь и худей
27 Aug, 13:58
Мы привыкли ухаживать за кожей снаружи - покупать дорогие крема, делать маски. Но самый действенный способ - ухаживать за кожей изнутри!Вся косметика работает только на уровне эпидермиса — самого верхнего слоя. Она может временно увлажнить, смягчить или визуально сгладить дефекты. Но новые клетки кожи зарождаются в глубоких слоях, куда компоненты косметики просто не способны проникнуть. Питание этих клеток, их строительный материал и защита полностью зависят от того, что разносит по организму кровеносная система. Если внутри есть дефициты, воспаления или токсическая нагрузка, даже самый дорогой крем не сотворит чуда.С чего начать «внутренний уход» уже сегодня?✔️Наладьте питьевой режим. Достаточное количество чистой воды — это базовое увлажнение кожи, которое не заменит ни один гиалуроновый крем.✔️Сократите сахар и фастфуд. Избыток сахара запускает процесс гликации — «склеивания»
Ешь и худей
25 Aug, 10:28
Ингредиенты на порцию, (2 рулета)✔️филе куриной груудки 160 гр; ✔️Сыр моцарелла 60 гр ✔️Альметте сливочный 20-30 гр ✔️Масло оливковое 2-3 гр ✔️Кабачки 150-200 гр ✔️Соль, зелень по вкусуКбжу на порцию ( 2 рулета, 400 гр) 440/51,6/21,4/9,9Уже с 31 августа старт программ по снижению веса, подробности и запись на сайте - https://stroineem.online/Ешь и худей
23 Aug, 14:30
«Ушел вес, который никак не уходил»Именно так и происходит на FMD перезагрузке.Это именно та программа, которая избавит Вас от тех самых противных 2-5 кг, которые портят всю картину. Работает даже при небольшом весе 👌Параллельно даст красивую гладкую кожу, море энергии и буквально омолодит на клеточном уровне.Всего 5 дней по четко выверенному протоколу и эффект уже на лицоОстался всего один день самой выгодной стоимости ⬇️https://stroineem.online/
1,120Open in TelegramЕшь и худей
22 Aug, 13:00
«А мы вообще голодать будем?»Примерно такая реакция у девушек, когда они попадают на программу)Видимо, название отпугивает и наталкивает на мысли, что впереди 5 дней жести, страданий, голода и обмороков.Но в реальности всё иначе.Те, кто прошел программу хоть 1 раз - знают как всё обстоит на самом деле)Так что же у нас в меню на FMD?Сразу скажу, что эти 5 дней без животного белка. Это очень важно, чтобы запустить противовоспалительные механизмы.Нет, мышцы не сгорят. Это закон метаболизма: сначала углеводы, потом жиры и только потом мышцы.В меню у нас самые простые, но очень вкусные блюда. На каждый марафон составляю новое меню с учетом сезонности продуктов.На фото можете увидеть блюда прошлых потоков (и результаты😉)
Ешь и худей
21 Aug, 11:02
Мы готовы платить тысячи за красивые баночки с витаминами, при этом проходя мимо полок, где лежат те же витамины в натуральном виде, в еде. Витамины есть не только в БАДах. Их достаточно в простых продуктах. И усваиваются они лучше!Сбалансированный рацион напрямую влияет на качество жизни, самочувствие и долголетие. Когда все органы получают необходимое топливо, тело функционирует без сбоев.Главные преимущества сбалансированного рациона:✔️Стабильная энергия. Организм не испытывает резких спадов сил в течение дня.✔️Крепкий иммунитет. Витамины и минералы помогают эффективно отражать атаки вирусов.✔️Здоровое пищеварение. Клетчатка и чистая вода нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.✔️Острый ум. Жирные кислоты улучшают память, концентрацию и скорость мышления.✔️Контроль веса. Стабильный обмен веществ предотвращает переедание и лишние килограммы.Сбалансированное
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
