Latest posts
Алиса Голдберг - Главная по БАДам
8 Jul, 06:53edited
Методическое пособие посвящено цинку — одному из важнейших микроэлементов, который участвует более чем в 300 ферментативных реакциях организма. Именно от достаточного уровня цинка зависят работа иммунной системы, состояние кожи, волос и ногтей, гормональный баланс, репродуктивная функция, заживление тканей и когнитивные способности.В пособии подробно разобраны биологическая роль цинка, симптомы и причины его дефицита, современные методы лабораторной диагностики, а также особенности различных форм цинка с точки зрения биодоступности, эффективности и безопасности.Отдельный блок посвящён практическим рекомендациям: как правильно принимать цинк, почему его рекомендуется употреблять во время еды, с какими продуктами и добавками его не стоит сочетать, как избежать снижения усвоения и каких ошибок чаще всего допускают при приёме.Методичка ориентирована на практическое применение иАлиса Голдберг - Главная по БАДам
5 Apr, 02:31
Методическое пособие посвящено инсулинорезистентности — одному из ключевых метаболических нарушений, лежащих в основе набора веса, хронической усталости, гормональных дисфункций и риска развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.В материале подробно разобраны механизмы формирования ИР, клинические проявления и современные подходы к диагностике с акцентом на интерпретацию лабораторных показателей (глюкоза, инсулин, HbA1c, индексы HOMA и CARO).Отдельный блок посвящён коррекции: системный подход включает питание, физическую активность и нутрицевтическую поддержку с обоснованием выбора и схемами применения.Методичка ориентирована на практическое применение и позволяет не только выявить нарушение, но и выстроить понятный алгоритм работыАлиса Голдберг - Главная по БАДам
13 Jan, 06:51edited
Что вас ждет в этом руководстве? 1. Базис: понимание своей кожи 🔹 Как точно определить свой тип кожи и ее потребности, минуя рекламные уловки. 2. Ваша персональная программа ухода Индивидуальный подбор средств и шагов в зависимости от целей: ✔️ Интенсивное увлажнение — борьба с обезвоживанием, сухостью и шелушением. ✔️ Профилактика старения — как сохранить молодость кожи без инвазивных методик. ✔️ Антивозрастной уход 30+ (для чувствительной кожи) — мягкая, но эффективная стратегия для упругости. ✔️ Уход при акне — снятие воспалений и предотвращение новых высыпаний. ✔️ Уход при розацеа — успокоение кожи и снижение гиперчувствительности. 3. Внутренние резервы: красота изнутри 💊 Что реально работает? Правда о БАДах и питании. 🔹 Какие анализы сдать, чтобы оценить состояние кожи на глубинном уровне.Алиса Голдберг - Главная по БАДам
24 Dec 2025, 01:14
Радости для тех, кому за 30+ Мой ДНК-тест. Хочу рассказать о своём опыте и поделиться впечатлениямиесли кратко: Что узнала о себе:Прыщи/акне: Мой организм плохо усваивает омега-3, но легко накапливает омега-6 из орехов и масел → отсюда воспаления и высыпанияЛишний вес: Оказалось, я плохо чувствую жирную пищу → могла переедать незаметно. Но спорт для меня оказался суперэффективен! Если хотите тоже разобраться в себе — рекомендую MyExpert на 55 генов (самый расширенный тест). Тест делается один раз в жизни, а рекомендации будут с вами всегда.Где заказать: тест можно заказать из любой точки мира — доставят куда угодно 🌍Не знаете, какой тест выбрать? Есть бесплатная консультация — специалисты помогут определиться именно с вашим запросом.Мои личные рекомендации:Аккаунт проекта: @mygeneticsСсылка на консультацию: https://t.me/mygenetics_mybot?start=MyExpert_GoldАлиса Голдберг - Главная по БАДам
11 Dec 2025, 07:09edited
Системная терапия акне: от внутренних причин до здоровой кожиАкне — это не просто кожный дефект, а сигнал организма о внутреннем дисбалансе. Это методическое пособие предлагает научно обоснованный, поэтапный подход, который устраняет коренные причины угревой болезни, а не только её внешние проявления.🔍 Что вас ждёт внутри?🔹 Системный взгляд на проблему Почему акне требует комплексного лечения через коррекцию образа жизни, питания и внутренних процессов. 🔹 Поэтапная программа восстановления ✔️ Блок 1: Фундамент — управление стрессом, сном, активностью и водным балансом. ✔️ Блок 2: Диагностика и очищение — выявление очагов инфекции, противовоспалительная диета и детокс. ✔️ Блок 3: Восполнение дефицитов — насыщение организма цинком, магнием, витамином D, коллагеном и другими ключевыми нутриентами. ✔️ Блок 4: Наружный уход — поэтапная рутина для очищения, увлажнения, восстановленияАлиса Голдберг - Главная по БАДам
16 Oct 2025, 09:20
forwarded from @urolog_mark
ОПЯТЬ МУЖСКОЕ И ЖЕНСКОЕ….Вот мужчины очень хотят увеличить СВОЙ второй или третий по важности (а может и первый, у кого как) ОРГАН в длину и ширину ОПЯТЬ ЖЕ РАДИ ЖЕНЩИН - удивить, порадовать и тд… Для мастурбации размер НЕ ВАЖЕН ТОЧНО 😉😉😉☝️А женщины, чаще говорят, ЧТО ИМ И НЕ ВАЖНО (но здесь тоже лукавят многие)..Если бы многие мужчины увидели, как непросто выглядит операция увеличения в длину, 99% бы передумали…(здесь очень страшное видео 👉👉👉 https://t.me/urologymark/2493)Ну а в ширину - это не проблема, вводим препарат и член растет в диаметре….Марк Гадзиян https://t.me/urolog_mark ответил на самые популярные вопросы коллеге врачу-нутрициологу Алисе Голдберг https://t.me/GoldbergBAD…Сегодня обязательно выскажусь про мужчин и женщин, отвлеченно от медицины…Ваш неутомимый ГадзиянАлиса Голдберг - Главная по БАДам
28 Aug 2025, 02:20edited
ЧИТАЙТЕ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ ВНИМАТЕЛЬНО!!!!Либидо — главный маркер здоровья, о котором часто молчат. Эта методичка — подробное руководство о том, как восстановить и поддерживать сексуальное желание через здоровье.В ней: механизмы работы дофамина и гормонов, реальные причины снижения либидо (стресс, анемия, недосып), чек-листы для самодиагностики и пошаговые схемы нутритивной поддержки.Сохраняй, изучай и возвращай себе энергию, желание и радость жить в полную силу!Алиса Голдберг - Главная по БАДам
19 Aug 2025, 06:36edited
Мечтаешь о длинных и густых волосах? ✨Никакая маска не спасёт волосы, если у тебя анемия или дефициты!!Поэтому в этом чек-листе я дала главное — готовую схему БАДов на 3 месяца.Это пошаговый план: утро, день, вечер — всё расписано. Просто следуй ему, и твои волосы начнут расти быстрее и становиться гуще.Алиса Голдберг - Главная по БАДам
10 Aug 2025, 05:52edited
Антистресс, иммунитет, мозг и школа без стресса — готовые комплексы добавокМагний wb- 397715598 ozon - 2066940698Д3+к2 wb- 149188610 ozon-1694892451Oмега ozon - 2536260984 wb- 137762176Ежовик WB 277014446 OZON 1748992034Алиса Голдберг - Главная по БАДам
19 Jul 2025, 09:55
«Витамины не работают, если пить их неправильно» — практичный гайд по приёму добавок. Внутри: 🔹 точное время и способ приёма популярных витаминов (магний, омега-3, коллаген, D3+K2, пробиотики и др.) 🔹 схемы приёма для разных целей: кожа, гормоны, стресс, энергия 🔹 советы по сочетанию добавок и улучшению усвояемости 🔹 бонус — конкурс с призамиИдеально для тех, кто хочет получать реальный эффект от нутриентов, а не просто «пить витамины».Алиса Голдберг - Главная по БАДам
30 Jun 2025, 11:57
Почему ваши анализы на паразитов часто «чистые», хотя симптомы остаются? Этот чеклист расскажет, как правильно подготовиться к сдаче анализов, чтобы обнаружить паразитов с высокой точностью. Пошаговый протокол провокационной диагностики.Алиса Голдберг - Главная по БАДам
19 Mar 2025, 10:04edited
«Лишний вес: скрытые причины и эффективные решения: 🔹 Почему вес стоит на месте, несмотря на диеты? 🔹 Шесть скрытых причин набора веса, о которых никто не говорит. 🔹 Как недостаток сна провоцирует набор жира и увеличивает тягу к сладкому? 🔹 Кортизол – главный враг стройности! Как стресс мешает похудению? 🔹 Горячие ванночки для ног – простой способ снизить кортизол и ускорить обмен веществ. 🔹 Дефицит клетчатки – почему без неё невозможно контролировать аппетит? 🔹 Витамин D и лишний вес: что общего? 🔹 Щитовидка и метаболизм: как гипотиреоз мешает худеть? 🔹 Дисбактериоз и вес: почему твой кишечник управляет твоим аппетитом? 🔹 Практические советы: как горячая вода перед едой снижает вероятность переедания? 🔹 Дыхательная техника 5-5-7: как снизить кортизол перед приёмом пищи? 🔥 Меняй привычки – и тело скажет тебе спасибо!Алиса Голдберг - Главная по БАДам
6 Mar 2025, 08:09
✅ Как принять участие?1. Купи любой мой БАД на Wildberries, Ozon (покупки с 1 февраля участвуют в розыгрыше) или в магазине в Бишкеке @vitamins_by_goldberg (покупки только с 1 марта).2. Оставь отзыв с фото на площадке, где покупала. 3. Отправь скриншот отзыва в директ или на почту goldberg.dyson@gmail.com и обязательно укажи свои контакты, чтобы я смогла связаться с тобой!4. Каждая покупка = отдельный шанс выиграть!Алиса Голдберг - Главная по БАДам
28 Feb 2025, 06:31
Если вдруг пропустили, то завтра начнется конкурс в котором можно будет выиграть Дайсон 🥹 В инсте показывала и покажу весь путь от начала и до конца. Шансы есть у каждого, я же не блогер миллионник с огромной аудиторией. Да и вы все меня знаете 🤝 подписчики выбрали цвет Tiffany. Его и купила. Очень красивый 🤤
Алиса Голдберг - Главная по БАДам
19 Feb 2025, 10:34edited
Идеальный домашний уход за кожей: от основ до глубокого восстановления 🔍 Что вас ждёт внутри?🔹 Определение типа кожи – как правильно понять, что вашей коже нужно на самом деле? (без рекламы и маркетинговых ловушек)🔹 Индивидуальная программа ухода в зависимости от ваших целей: ✔️ Глубокое увлажнение – защита от обезвоживания, сухости и шелушений ✔️ Профилактика старения кожи – как сохранить молодость без уколов и хирургии ✔️ Антивозрастной уход 30+ (чувствительная кожа) – мягкий, но эффективный подход к сохранению упругости ✔️ Уход при акне – как убрать воспаления и предотвратить новые высыпания ✔️ Уход при розацеа – как успокоить кожу и снизить чувствительность💊 Красота изнутри: что реально работает? 🔹 Какие анализы сдавать, чтобы понять истинное состояние кожи?Алиса Голдберг - Главная по БАДам
10 Feb 2025, 10:32edited
🚀 Чек-лист, который сделает приём БАДов эффективным!🔹 Как правильно принимать БАДы? – время приёма, сочетание с едой и дозировки. 🔹 Какие анализы нужно сдать перед приёмом? – чтобы не пить лишнее. 🔹 Можно ли принимать при беременности и ГВ? – разбор безопасных добавок. 🔹 С чем нельзя сочетать? – несовместимые комбинации, которые снижают эффективность. 🔹 Рабочие схемы дозировок – чтобы получить реальный результат.💡 Методичка поможет тебе выстроить приём БАДов грамотно и безопасно!Алиса Голдберг - Главная по БАДам
7 Feb 2025, 05:43edited
🔹 Почему возникают отёки? 🔹 Какие скрытые причины мешают избавиться от них? 🔹 Как работать с отёками эффективно и безопасно? 🔹 Почему ограничение воды – это самая большая ошибка? 🔹 Как кишечник влияет на отёки и что делать, если стул нерегулярный? 🔹 Какие простые решения помогут навсегда забыть об отёках?Алиса Голдберг - Главная по БАДам
24 Jan 2025, 07:55
Я уже несколько лет вижу тенденцию как люди стараются держать пост Орозо, но сталкиваются с обмороками, упадком сил, а бывает, что обостряются хронические заболевания: гастриты, панкреатиты. Очень важно перед постом пролечить все свои хронические заболевания, анемию, гипотиреоз.Я считаю, что держать пост - это очень хорошо. Как морально, так и физически, НОООООО важна подготовка! Нужно с умом подходить ко всему.Почему стоит подготовиться заранее? 1️⃣ Организму нужно время на адаптацию Резкие изменения в питании – это стресс для желудочно-кишечного тракта. Если вы начнете заботиться о ЖКТ заранее, наладите отток желчи, выведете токсины и восстановите микрофлору, ваше тело будет готово к нагрузкам, и вы легче перенесете пост. 2️⃣ Мягкое очищение без стресса Очищение кишечника – процесс, который требует времени. Использование энтеросорбентов и пробиотиков помогает мягко вывести токсиныАлиса Голдберг - Главная по БАДам
23 Jan 2025, 08:08edited
Как я полюбила простую арифметику, хотя ненавидела цифры. На фото мое типичное утро.Я закончила школу с мечтами больше никогда не считать в уме, а пользоваться калькулятором. Так и случилось. Мною был послностью утрачен навык складывать элементарно 8+7 Молчу про таблицу умножения.В один прекрасный день я гуляла среди стеллажей книжного магазина и мне на глаза попалась книга «интеллект..» Она была запечатана в пленку, поэтому мне не удалось сразу пролистать ее и понять что внутри(если бы я сделала это на месте, я бы в жизни не купила ее!!!) Но вот я пришла домой, распечатала и какого же было мое разочарование, когда на ВСЕХ страницах было что то вроде : 7+8-4+5= Я обомлела от ужала!!! В воздухе повис вопрос: нахрена мне это надо!!!! Какой бред?!!! Я категорически не умею этого делать!!!! да и зачеееееммммм!!! Алоооооо Уже давно придумали калькулятор!!! Отрицание, гнев, депрессия,Алиса Голдберг - Главная по БАДам
23 Jan 2025, 08:07edited
Текст ниже)) все не поместилось
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
