Latest posts
Ирискин_ПП | ПП рецепты
22 Sept, 17:18
Ирискин_ПП | ПП рецепты
22 Sept, 15:38
Было принято решение пройти курс биоревитализации с коллагеном. Чтобы повысить плотность и упругость.Ирискин_ПП | ПП рецепты
22 Sept, 15:14
Лето закончилось, пора показаться косметологу.Ирискин_ПП | ПП рецепты
22 Sept, 13:32
Вот и у меня дорожка летом отдыхала, пылилась. Но время пришло 🏃♀️Сегодня я прям в ударе 💪😅 Делала два дела одновременно - на ходу делала подборку Туров на отдых 🌴
Ирискин_ПП | ПП рецепты
22 Sept, 10:25
Конвертик из лаваша с сочной кабачковой начинкой 🫓🫔✔️Ингредиенты: Лаваш тонкий-2 круга Кабачок-240 гр Яйцо-1 шт Лёгкий сыр-30 гр Зеленый лук- пучок Соль, перец- по вкусу✔️Приготовление: Кабачок натереть, отжать от лишней жидкости. Смешать с яйцом, сыром, луком, специями. Выложить начинку на лаваш, свернуть в конвертик. Обжарить на разогретой сковороде, смазанной пару каплями масла, по 3-4 минуты с каждой стороны.Автор рецепта @iriskin_ppИрискин_ПП | ПП рецепты
22 Sept, 10:07
Готовлю для вас ещё один рецепт. И читаю отзывы о прошедшем марафоне 😍
Ирискин_ПП | ПП рецепты
22 Sept, 08:39
Творожные оладьи с семенами чиа 🥞✔️Ингредиенты: Творог-125 гр Яйца-2 шт Семена чиа-½ ст л Мука цельнозерновая - 1-1,5 ст л Соль- щепотка Сахарозаменитель- по вкусу✔️Приготовление: Смешать все ингредиенты, оставить на пару минут чтобы семена размягчились. Обжарить оладушки на а/п сковородке с двух сторон до золотистого цвета.Автор рецепта @iriskin_ppИрискин_ПП | ПП рецепты
22 Sept, 08:12
Наше с Илюшкой «ранее утро» - это отдельный вид ужаса. 😱Сегодня совершили подвиг: встали, пошли, сдали анализы. Казалось бы, день удался, можно жить дальше... Но мы вернулись домой и просто вырубились обратно спать 😴💤А завтра - выписка, послезавтра - школа. Мы вообще не понимаем, как люди встают, когда на часах не 11:00, а 7:00 🤯⏰Вообщем- Доброе утро 😃
Ирискин_ПП | ПП рецепты
21 Sept, 13:02
Выбирай свой ритм, но помни: пока ты движешься - ты живешь и меняешь реальность.Ирискин_ПП | ПП рецепты
21 Sept, 10:10
правильный ответ в комментариях выше уже есть, поэтому делюсь рецептом 👇Жареные ленивые вареники 🥟🤤Ингредиенты: Творог-180 гр Желток одного яйца Рисовая мука-3 ст л Ванилин, сахарозаменитель- по вкусу Соль- щепоткаПриготовление: Смешать ингредиенты, скатать колбаску, нарезать на равные кусочки. Отварить 2 минуты в кипящей, подсоленной воде. Обжарить с двух сторон до золотистого цвета.Автор рецепта @iriskin_ppИрискин_ПП | ПП рецепты
21 Sept, 09:15
Нсть идеи, что у меня в тарелке?Ирискин_ПП | ПП рецепты
21 Sept, 07:00
Всем привет, мои стройнеющие! 👋 Новая неделя - новый шанс начать (или продолжить) путь к себе лучшей. Неважно, сколько раз вы сбивались с пути. Важно то, что вы снова здесь.Ирискин_ПП | ПП рецепты
18 Sept, 15:02
Чуть больше часа сегодня. Под фильмец даже и не замечаешь время.
Ирискин_ПП | ПП рецепты
18 Sept, 13:26
«Не переставай стараться и ты всего добьешься» - сказала я себе и пошла двигаться 🏃♀️😉Ирискин_ПП | ПП рецепты
18 Sept, 11:09
Вот и время перекуса. Это невероятно вкусно 😋Ирискин_ПП | ПП рецепты
18 Sept, 09:00
Подготавливаю себе на перекус полезный и вкусный «Яблочно-клюквенный десерт»Ирискин_ПП | ПП рецепты
18 Sept, 07:52
Пятница! 😎 Расслабься, но не расслабляйся. Твой результат - в твоих руках даже в выходные. Вперёд к мечте!
Ирискин_ПП | ПП рецепты
17 Sept, 10:33
⛔️ СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ НАБОРА! ‼️Остались считанные часы и набор ЗАКРОЕТСЯ ❌✅Ты ведь хочешь не просто похудеть, а чувствовать уверенность в своем теле. Каждое утро. Без оглядки на весы.✅Этот марафон - не про голодовку. Это про четкий план и поддержку, когда руки опускаются. Мы будем есть вкусно, сытно и БЕЗ подсчета калорий. Работаем с привычками, а не с желудком.✅Результат, который останется с тобой надолго, а не уйдет через 3 дня после диеты.🚀 Старт 21 сентября. 📆 Длительность 4 неделиУспей запрыгнуть в последний вагон 🚊Жми сюда и пиши ХОЧУ📱Ирискин_ПП | ПП рецепты
17 Sept, 09:59
Яблочные пп-кексы 🥮🍎✔️Ингредиенты: Мягкий творожок-170 гр Яйца-2 шт Разрыхлитель-10 гр Рисовая мука-100 гр Сахарозаменитель, ванилин, корица- по вкусу Яблоко -100 гр✔️Приготовление: Смешать все ингредиенты, кроме яблока. После добавить нарезанное мелкими кубиками яблоко и перемешать. Разложить тесто по формочкам и поставить в разогретую до 180° духовку на 30 минут.Автор рецепта @iriskin_ppИрискин_ПП | ПП рецепты
17 Sept, 08:26
Яблочкам сезонным ещё не все нашли применение? Тогда давайте приготовим с ними полезную вкусность 🤤
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
