Latest posts
Здоровая Красота | Станислав Черноног
22 Sept, 06:02
Я хочу передать своей дочери 3 этих принципа здоровья и красотыЗа 28 лет работы с телом я понял: самые полезные вещи обычно самые простые.Вот эти три вещи я бы хотел, чтобы моя дочь взяла в жизнь.1️⃣Научиться самомассажуЕсли женщине не нравится тело, цивилизация уже подготовила ей план: — меньше есть; — купить баночку подороже.А руки у вас на что?Мы недооцениваем, сколько можно делать руками: работать с отёчностью, животом, лицом, подвижностью.Самомассаж — это простой навык заботы о себе, как приготовить еду или помыть руки.2️⃣Не забивать на животSchool-ChernonogМассаж внутренних органовЗдоровая Красота | Станислав Черноног
21 Sept, 06:04edited
Я нашёл сволочь, которая портит вам жизньЭто живот.Когда вы худеете… 😭 Грудь — хоба! — уже на размер меньше. Лицо тоже сдулось.А пузико как торчало, так и торчит.Почему живот худеет последним? Объясняю в видео.А если хотите не просто знать теорию, а сдуть живот — забирайте 👇ЗАБРАТЬ ПРАКТИКИ ДЛЯ ЖИВОТАhttps://school-chernonog.com/organmassage_av?utm_source=free_tgMF&utm_medium=210926&utm_campaign=fun_visc&utm_content=post&utm_term=medЗдоровая Красота | Станислав Черноног
20 Sept, 06:01
Осень сказала: «Смело жри»! Причины жора целых триЕсли вы перестали влезать в джинсы, этому есть объяснение.1️⃣ Осенью мы съедаем больше калорийПо исследованию New England Journal of Medicine у 195 взрослых с сентября до конца зимы в среднем набрали 0,48 кг.2️⃣ А дальше подключается второй осенний помощник — диван.Наетые калории не тратятся — бока отращиваются.3️⃣ Худеть осенью ещё и невкусноЛетом тебе и ягоды, и огурчик с грядки.А осенью рука так и тянется к колбаске.В Австрийском исследовании из 2000 человек 600 заметили, что осенью у них повысилась тяга к 🌭
Здоровая Красота | Станислав Черноног
19 Sept, 07:01
Не качайте пресс, 🤫ешьте ≋ майонез ≋Друзья, иногда живот не надо качать.Про главное противопоказание рассказываю в видео 📽️Ко мне на массаж ходили девушки из модельного бизнеса. Пресс качают, майонез не едят, а живот не уходит.И вот тогда я понял: красивый живот держится не только на упражнениях и ограничениях.На него влияют кишечник, пищеварение, осанка.Пресс и диеты вы уже пробовали, я видел.Теперь посмотрите, как можно стройнеть по-другому. Без страданий.По ссылке выдаю чек-лист, с которого легко начать 👇ЗАБРАТЬ ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ ЖИВОТАЗдоровая Красота | Станислав Черноног
18 Sept, 06:03
@… вас отметили на фотографииПрилетает уведомление: «Вас отметили на фотографии».Открываете… и на секунду зависаете:«Это точно я?..»Живот расслабился. Плечи куда-то уехали. Подбородок появился, хотя его никто не звал.А в зеркале вроде всё было нормально.📸Вот за что я люблю случайные фото. Они показывают, как мы живём в собственном теле, когда никто не смотрит.Не втягиваем живот, не расправляем плечи и не ищем удачный ракурс.И иногда оказывается, что дело не только в весе.А теперь посмотрите, что именно мешает вашему телу выглядеть стройнее — и как это исправить 👇
Здоровая Красота | Станислав Черноног
17 Sept, 09:01
Хотите плоский живот? Для начала посмотрите на пупок 👀🔘 Он круглый, по центру? 🔘 вытянут вверх или вниз? 🔘 будто уходит в сторону?А теперь включайте видео.▶️ Расшифрую, на что указывает положение пупка. И что это значит для вашей красоты и здоровья.А дальше забирайте мой метод для плоского живота и избавления от 26+ заболеваний 👇УЗНАТЬ МЕТОД СТАНИСЛАВАhttps://school-chernonog.com/organmassage_av?utm_source=free_tgMF&utm_medium=170926&utm_campaign=fun_visc&utm_content=post&utm_term=medЗдоровая Красота | Станислав Черноног
16 Sept, 07:50
Помогиии мне! Печень гибнет! Упражнение для здоровья печениПечень — один из самых важных органов. Она огромная, трудится без выходных и влияет на пищеварение и даже усточивость к стрессам.👆 В этом видео рассказал, как мягко активизировать работу этого органа с помощью простого приёма.🔣 Если хочется освоить больше таких техник, приглашаю на бесплатное занятие «Массаж внутренних органов за 15 минут в день».Покажу, как буквально за несколько минут: 🔴 улучшить работу внутренних органов 🔴снять напряжение и тревожность.Перейдите по ссылке и помогите своему организму (и душе тоже))👇https://school-chernonog.com/organmassageЗдоровая Красота | Станислав Черноног
16 Sept, 05:17edited
Печень поёт, живот проваливается - эти упражнения творят чудесаСреда, а уже ничего не хочется делать? И не делайте🙌Главное - не уработаться, как говорит Прохор Шаляпин😉Это упражнение для оздоравления печени УЖЕ собрало 700 положительных отзывов.❓ Хотите узнать, как помочь печени и животу?✔️ Пишите Да в комментариях!
Здоровая Красота | Станислав Черноног
15 Sept, 11:41
Не Камасутра, но тоже здорово: 3 позы для исцеления самого дорогого🤫🫶 Эти позы из видео улучшают пищеварение, ухаживают за печенью, разгружают шею.Что, уже можно совсем ничего не делать и оздоравливаться?😁Не совсем👇Если ничего не делать, то будет хуже: ✖ сначала печёт изжога после жирного ✖ потом запоры мучают неделями ✖ потом настигают проблемы по мочеполовой сфере ✖ рушится интимная жизнь, наступает преждевременное старение…А всё потому, что люди ждут, что само пройдёт. А если и лечили, то следствие, а не первопричину.🙌 Действительно пройдёт только тогда, когда вы устраните причину запоров, вздутия, отёков.🔣 На примере 11000 своих клиентов я вижу, что самопомощь, самомассаж — самый действенный и безопасный способ стать здоровым: ❀ нет побочек, как у таблетокЗдоровая Красота | Станислав Черноног
15 Sept, 08:40
Да что ж такое, даже в йоге надо напрягаться😠Хотите позы приятные и ненапряжные, да чтоб в них оздоравливаться и стройнеть?Тогда с вас ❤️
Здоровая Красота | Станислав Черноног
14 Sept, 11:45
Ваш смартфон убивает 🔣 3 способа его обезвредитьМолодцы! Набрали реакции — рассказываю👇Самый лучший способ — выбросить телефон. Но мы на это не способны😅Поэтому давайте хотя бы снизим урон🙌🫣 Потому что прямо сейчас ваш телефон: ✘ Формирует двойной подбородок ✘ Разрушает шейный отдел ✘ Пережимает блуждающий нерв ✘ Портит зрение.Вот 3 способа обезвредить смартфон:1️⃣ Поднимите телефон на уровень глаз Когда голова наклоняется вперёд, нагрузка на шею увеличивается в разы. Кровообращение нарушается, запасной подбородок растёт.Здоровая Красота | Станислав Черноног
14 Sept, 06:56
Телефон — зло, но читаете вы это с телефона🤪Давайте расскажу вам, как сидеть в телефоне подольше, но чтоб не болела шея и не слезились глаза😃Ставьте 🔥 Набираем 20 реакций — делюсь пользой)
Здоровая Красота | Станислав Черноног
13 Sept, 07:45
Ещё один секрет про то, как улучшить осанку и фигуруНе побоюсь быть капитаном Очевидность, НО. Осанка влияет на то, как вы выглядите и как вы себя чувствуете.💀 Наше тело — это сложная система, где около 200 костей и 650 мышц работают не изолированно, а как инструменты в оркестре.💀 Главную партию в этой «опере» играют так называемые силовые линии. Их всего 9 (если учитывать парность, то 18), и каждая отвечает за определённые функции: удержание осанки, движение, равновесие и распределение нагрузки.Когда вы работаете с силовыми линиями, вы не просто воздействуете на мышцы или суставы отдельно — вы помогаете всей системе прийти в баланс.Например, одна из линий может быть связана с поясничной зоной, другая — с шеей, а третья — с ногами. Вы ощупываете изучаете их взаимосвязь и постепенно исправляете то, что вызываетЗдоровая Красота | Станислав Черноног
12 Sept, 11:05
Только ВЫ РЕШАЕТЕ, каким будет мой практикум🙌Доузья-коллеги, я готовлю практикум по привлечению клиентов для массажистов и хочу собрать его вокруг того, что волнует вас: — как находить новых клиентов? — как возвращать тех, кто уже приходил? — как получать больше повторных записей? — как работать с Авито, отзывами, рекомендациями и соцсетями?☝️ Эти вопросы мне задают на каждой встрече.Но прежде чем собрать программу, хочу лучше понять вас: что именно сейчас больше всего мешает вам привлекать клиентов?👉 Заполните короткую анкету предзаписи. Это ни к чему вас не обязывает: вы не покупаете практикум. Но ваши ответы помогут мне сделать программу действительно прикладной — такой, где не просто выкладывают теорию, а помогают сделать конкретные шаги и начать привлекать клиентов.👉 ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ
Здоровая Красота | Станислав Черноног
12 Sept, 08:02
Гадание по животу! Где урчит, где бурчит, чем печень успокоится🔮Кто-то гадает по кофейной гуще, кто-то — по ладони. А я погадаю по животу😁Живот вообще довольно разговорчивый товарищ. Правда, говорит он на своём языке: урчит, бурчит, надувается, а иногда начинает побаливать.И мы часто на это отвечаем философски: — Ну урчит и урчит. — Наверное, что-то не то съел. — Живот большой? Ну так возраст… — Вздулся? К утру пройдёт.А параллельно удивляемся хронической усталости, раздражительности, морщинам. Я предлагаю относиться к животу внимательнее. Не искать у себя страшные диагнозы по одному бурчанию, а замечать изменения и повторяющиеся симптомы.Например: — живот стал заметно более выпирающим; — появилась болезненность или неприятные ощущения; — после еды регулярно возникает тяжесть или вздутие; — изменилось привычное пищеварение.Здоровая Красота | Станислав Черноног
12 Sept, 05:34
Вай! Дорогой! Дай погадаю😏Мои дорогие, а хотите сегодня я буду вашей гадалкой? Только выберите, на чём вам погадать?❤️ — по руке👍 — на кофейной гуще🔥 — по животу
Здоровая Красота | Станислав Черноног
11 Sept, 14:48
Где массажисту брать клиентов? Готовлю программу под вас🙌Массажисты, давайте честно: где вы сейчас берёте клиентов? А что мешает получать их больше?💡 Я готовлю практикум по привлечению клиентов и хочу сделать его чётко под ваши реальные задачи.Поэтому сейчас собираю ваши ответы: где искать клиентов, как возвращать тех, кто уже был, как получать больше повторных записей, как работать с Авито, отзывами, соцсетями и рекомендациями.⭐️ Вы сами решаете, каким будет этот практикум! Заполните короткую анкету предзаписи — она ни к чему вас не обязывает. Зато ваши ответы помогут нам сделать программу действительно полезной для массажистов.👉 ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ
Здоровая Красота | Станислав Черноног
11 Sept, 07:55
Есть можно всё. Но на полведра меньше🤐Фраза Майи Плисецкой давно стала почти народной мудростью. И в ней, конечно, есть смысл. Но я бы добавил один важный нюанс: лишний вес — это не всегда история «много ем».Наш организм сложнее арифметики «съел больше — поправился, съел меньше — похудел».Мы едим не только для того, чтобы утолить голод. Из пищи организм получает энергию и строительный материал для своих тканей. А чтобы превратить еду в то, чем потом будут «пользоваться» наши мышцы, органы и другие системы, нужно проделать огромную работу. И здесь пищеварительная система настоящая прима-балерина. 👉 Если с пищеварением что-то не ладится, это отражается не только на животе, но и на общем самочувствии.Поэтому, когда человек хочет похудеть, я бы не спешил сразу отнимать у него половину тарелки. Для начала стоит посмотреть, как вообще работает его пищеварение. Есть ли тяжесть илиЗдоровая Красота | Станислав Черноног
10 Sept, 07:45
О чем говорит ваша походка? Проверьте себя☝️Разобрал походку двух девушек — чтобы у вас было больше примеров перед глазами.Важные тезисы из разбора: ➤ ношение сумки на одном плече перекашивает осанку ➤ гипермобильность поясницы приводит к складкам, болям, растяжкам — и она есть у большинства людей 30+ ➤ лишний вес — нагрузка на суставы, внутренние органы.❓ Как себе помочь прямо сейчас?🔣 Перейти по ССЫЛКЕ и получить бесплатно секретные техники, которые подарят стройное тело без жестких диет и тренировок.Хочу секретные техники стройности!Здоровая Красота | Станислав Черноног
9 Sept, 08:11
Что общего у ворона и письменного стола? А у кишечника и осанки?На первый взгляд — где связь? Что за ерунду говорите, Станислав? Но связь есть.Если у нас есть проблемы по кишечнику, тело начинает менять всю биомеханику. Например, при проблемах с тонким кишечником тело может «выключать» прямую мышцу живота. Животик вываливается, таз запрокидывается вперёд — и вот уже изменилась осанка.Проблемы могут идти по диагоналям: разные участки пищеварительной системы связаны с разными мышцами живота, а через них — с работой ног и положением таза. 🤔 И получается очень интересная штука: проблема может находиться совсем не там, где мы привыкли её искать.Более того, связь работает и в обратную сторону. Если сначала изменилась осанка, это может ухудшить функционирование кишечника. А если потом просто «исправить осанку», причина никуда не денется, и тело постепенно вернётся в прежнее
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
