Latest posts
Травы по науке • Канал учебного центра «Обитель»
17 Sept, 12:47
5 причин учиться сейчас, в сентябре. А не откладывать на потом (читай "никогда")1️⃣Сентябрь сам по себе помогает начать новое.Сентябрь считается нашим психологическим новым годом.После лета начинается новый рабочий и учебный сезон, перестраивается расписание, возвращаются регулярные дела. И встроить учёбу в жизнь сейчас легче, чем это было сделать летом.Сейчас не нужно встраивать обучение в уже закостеневший режим, можно встроить его одновременно с новым осенним расписанием.2️⃣То, что начато в сентябре, успевает дать результат до Нового года.До конца года остаётся больше трёх месяцев. Успеете войти в зиму уже с новым навыком, а не снова записать его в планы на следующий год.Если начать «потом», декабрь часто превращается уже не в период внедрения, а в праздничный тетрис из дедлайнов, подарков и корпоративов.Травы по науке • Канал учебного центра «Обитель»
15 Sept, 13:17
Травник • 5 лучших трав в чай для счастья осенью«Осень — это вторая весна, когда каждый листок — цветок». А. КамюОсень — сезон про радость. Да, про простуды и «снова в школу», но всё же — про радость. От встречи с друзьями после лета, от фестивалей, от буйства красок и не менее активного буйства на кухне, потому что ну невозможно же пройти мимо всего, что созрело к осени и просится на тарелку. Давайте добавим себе ещё немного счастья, только уже в чашку чая. Приглядитесь вот к этим травкам:🌱☕ Зверобой продырявленный • Hypericum perforatum L. —Солнечные цветы зверобоя, высушенные вместе со стеблями и позднее заваренные в чашке кипятком, могут принести немного солнца в жизнь: во-первых, это хороший антидепрессант. С клиническим случаем не справится (концентрация действующих веществ не та), но в клинической депрессии вам и не до чая. А вот поддержать настроение на уровнеТравы по науке • Канал учебного центра «Обитель» pinned «»
15 Sept, 12:44
Травы по науке • Канал учебного центра «Обитель»
15 Sept, 12:43edited
Травы по науке • Канал учебного центра «Обитель»
15 Sept, 12:17
— Слышали про «пряный чай латте»? —В холодное время года его любят подавать в кофейнях, куда можно забежать между делами. Пряный этот чай — родственник масалы, которую уже много лет варят в холодный сезон на тёплых кухнях в Индии, Иране, США, Европе и России.Рецепт с виду очень простой. Соединяете чай, молоко и пряности — и получаете густое зелье в чашке, которое защищает здоровье с нескольких сторон:• поддерживает нервную систему и опосредовано - иммунитет, • укрепляет сердечно-сосудистую систему, • улучшает пищеварение.К пряностям можно добавить трав, чтобы наделить масалу дополнительными эффектами (чем, например, у нас дома и занимаются).Вроде заманчиво. Заходишь на кухню, достаёшь молоко, мёд, чай, заглядываешь в специи — и тут ступор.Какие пряности смешивать, в каких пропорциях? Есть ли каноничный рецепт и какие санкции накладывают Адепты масала-чая за отхождения от
Травы по науке • Канал учебного центра «Обитель»
10 Sept, 07:41
Сентябрь в Уютном Клубе Обители • Возвращение в режим и настройка на осень без простуд и депрессийОбычно к 10 сентября все уже отошли от шока 1 сентября и перешли к ворчанию по поводу возвращения от беззаботной летней жизни к структуре и рутине.В Уютном Клубе в этом месяце облегчаем себе переход в тёмное время года и наводим уют везде, где доступно: от души до дома.→ Как присоединиться к Клубу — после списка тем сентября☼ СЕНТЯБРЬ В КЛУБЕ ☼🌿☕️ Научное травничество, здоровье и докмед• Травы для сна: что показали исследования и где данных нет • «Спросила у нейросети про травы»: как проверять её ответы • Эхинацея и простуды: что там к чему с точки зрения науки • Иммуномодуляторы: почему их нет в международных рекомендациях • Почему в сентябре тяжелее вставать и что с этим делать: свет и внутренние часы • ВитаминТравы по науке • Канал учебного центра «Обитель»
9 Sept, 16:02
Как выглядит «собрать сбор под задачу», если делать это по науке 🌿Разберём на типичном запросе — так его формулируют в нашем чате чаще всего.Запрос: «Не могу заснуть, кручусь до двух ночи. Пила пустырник — не помогло».Что сделал бы интернет: посоветовал бы валериану. Или мелиссу. Или «успокоительный сбор №2» из аптеки.Что делаем мы. Сначала выясняем, какой именно у человека сон ломается — не засыпает, просыпается ночью или встаёт разбитым. Это три разные истории с тремя разными механизмами, и травы к ним нужны разные.Дальше — техника безопасности. Что человек уже принимает? Многие травы конфликтуют с лекарствами, и «натуральный» не значит «безопасный». Это, кстати, тот самый пункт, который в интернете не пишут никогда.Потом — почему не сработал пустырник. Чаще всего не потому, что он плохой, а потому что доза была в разы меньше рабочей, а курс — три дня. Это самая частаяMyobitelОбучение современному травничествуОбучение травничеству (фитооздоровлению) дистанционно в МосквеТравы по науке • Канал учебного центра «Обитель»
8 Sept, 10:46
🍁 Осенний поток «Современного научного травничества» стартует 21 сентября.Мы намеренно не кричали об этом всю прошлую неделю — она была отдана «Даче на подоконнике», а два запуска в одном посте не уживаются. Теперь по порядку и спокойно.Что это. Курс, после которого вы понимаете, как травы работают на самом деле: что с чем сочетается, кому нельзя, где за растением стоят исследования, а где красивая легенда. 14 лет, 6000+ выпускников, доступ к материалам — год.Что нового в этом потоке: 🍁 три тарифа без путаницы — от «попробовать самой» до «получить свидетельство и вести практику»; 🍁 своя рассрочка, без банка и без переплаты; 🍁 для тех, кто уже проходил у нас I ступень, — отдельные условия на переход ко II, о них напишем завтра лично;MyobitelОбучение современному травничествуОбучение травничеству (фитооздоровлению) дистанционно в МосквеТравы по науке • Канал учебного центра «Обитель»
7 Sept, 15:33
🍁🍁🍁🍁 Когда хочется хандрить • Базовые правила, как поддержать себя в период, когда солнца стало меньшеПо осени скатиться в сплин — нормально и естественно. Солнца становится меньше, ночи становятся длиннее, мир остывает, заставляя нас кутаться теплее в несколько слоёв одежды.Всё это догоняло нас и в более простые времена. А так как в грустные или сложные периоды жизни мозг не всегда вовремя вспоминает, как выходить из этого состояния, вот короткая памятка.🍁▫️1. Свет, движение, тарелкаСледите за руками: наш сон и наше настроение зависят много от чего. Но один из ключевых факторов — нейромедиатор серотонин.Он делает для нас много полезного: регулирует наше настроение, улучшая егоТравы по науке • Канал учебного центра «Обитель»
7 Sept, 12:20
Чек-лист «Как защитить себя от осенней простуды»⚡ Сохраняйте, чтобы вернуться в сезон разгула простуд.И поделитесь с друзьями, которые тоже хотят провести осень здоровыми и бодрыми.Обняли-приподняли, Ваша команда Обители
Травы по науке • Канал учебного центра «Обитель»
3 Sept, 16:10
«А так можно?« Отвечаем на вопросы про Дачу на подоконникеПлюс про узкий подоконник, тёмные окна и что делать, если уже проходили Чашку Бодрости.Друзья, регистрация на «Дачу на подоконнике» уже идёт — и у нас накопились вопросы, которые повторяются чаще всего. Проверьте, вдруг тут есть ваш :)Если и так всё понятно и вопросов нет — вот программа и тарифы, дальше можно не читать:Присоединиться к ПрактикумуОтвечаем на пять самых частых.«Подойдёт ли мне практикум, если у меня узкий подоконник? Есть место разве что для вертикальной стены с кашпо?»Да, конечно. На вертикальную ещё и трав больше влезет.Принципы, которые разбираем в практикуме, универсальны: они помогают прикинуть, что нужно конкретному месту, чтобы растениям там было хорошо. Подоконник — это только один из вариантов.Предупреждаю сразу: если это балкон — вариант отличный, но есть нюанс. Уточните, не холодная лиТравы по науке • Канал учебного центра «Обитель»
2 Sept, 09:18
Тыквенное варенье или соус с апельсином и бадьяномДо Хеллоуина 2 месяца, а тыквы уже поспели и они шикарные. Мы вообще стали фанатами сезонных заготовок, так что на выходных грядёт тыквенная вакханалия на часик-другой под сериал (или мультики, зависит от настроений младшего поколения).Особое место в вакханалии будет занимать тыквенное варенье-соус. Готовим уже много лет, давние подписчики его любят наравне с традиционным сливовым пирогом, так что несём рецепт.Утаскивайте в закрома. Хвастайте фото готовых баночек. Делитесь, любите тыкву, что с ней готовите?У нас в этом году хитом внезапно стали тыквенные вафли. Подобрали рецепт, ум отъесть можно.🍯 Тыквенное варенье с апельсином и бадьяномБерем: Тыква — 1200 г Сахар — 300 г Апельсин — 2 шт. Бадьян — 10 звездочекГотовим:Травы по науке • Канал учебного центра «Обитель»
1 Sept, 15:45
⏰ Последние часы скидки на «Современное научное травничество» — в 00:00 цена вернётся к обычной.Если ещё сомневаетесь — учтите, что промокод НОВЫЙГОДЗНАНИЙ (−10%) сегодня складывается со скидкой:🌿 Самостоятельный: 35 900 ₽ → 29 610 ₽ (экономия 6 290 ₽) 🌿 Специалист: 41 900 ₽ → 35 910 ₽ (экономия 5 990 ₽)Рассрочка тоже доступна, если так удобнее.Дальше — по обычной цене.→ Успеть можно здесь.Приходите. Мы вас ждём :)Обняли-приподняли, команда Обители 🌿MyobitelОбучение современному травничествуОбучение травничеству (фитооздоровлению) дистанционно в МосквеТравы по науке • Канал учебного центра «Обитель»
1 Sept, 13:45
Вред и польза кофе по наукеИ раз уж идёт осень и вопрос бодрости становится насущным... Поднимем нежно эту тему. А уже потом перейдём к новостям, "их есть у нас для вас".Если отлепиться от концепции «усталость = литры кофеина», то можно заметить, что кофе пить вкусно, приятно и полезно, если в пределах нормы.☕ Кто эти нормы выдумал? И почему перебор кофе — тоже плохо?Напомню, кофе не даёт бодрости — он блокирует чувство усталости. За счёт того, что влияет на рецепторы, которые в норме работают с аденозином («молекулой усталости»).Когда мы бодрствуем, у нас растёт уровень аденозина в крови. Его концентрация как раз телу и подсказывает, что надо сбавить обороты. И лечь спать.Если кофеин постоянно воздействует на рецепторы, предназначенные для работы с аденозином, организм такой: «Котик, тут конкурент аденозина все рецепторы отжал. Держи новые». И увеличивает их количество.А рТравы по науке • Канал учебного центра «Обитель»
1 Sept, 12:20
1 сентября и две новости в честь этой волшебной даты :) 🪴Не только у школьников сегодня новый учебный год 🪴 Мы в Обители тоже открываем двери: стартовали продажи практикума «Дача на подоконнике» — как получить свежую зелень, ягоды и растительную аптечку прямо на подоконнике, даже если раньше «умирало всё, что приносили домой».Первый урожай микрозелени — уже на 8-й день. 10 минут в день, без дачи, теплицы и дорогого оборудования.3 тарифа:🪴 Начало — 4 900 ₽ 🪴 Урожай — 5 900 ₽ 🪴 Осенний комплект (+ курс «Чашка Бодрости» в подарок) — 7 900 ₽И сегодня же по промокоду НОВЫЙГОДЗНАНИЙ — ещё −10% на любой тариф. Этот же промокод действует и на «Современное научное травничество».Кстати, если давно смотрите наТравы по науке • Канал учебного центра «Обитель»
1 Sept, 11:51
Это только кажется, что осень — всё, никаких прогулок в лесу, что там делать. В сентябре на деле много чего спеет и — на наш субъективный взгляд — самое идеальное время для лесов и парков.Уже не нужно вставать в четыре утра, чтобы успеть до солнцепёка, клещей в лесу меньше, а красоты — столько же, если не больше.Берите корзинку, лопатку, термос с вкусным чаем, шарф про запас, кутайтесь в свитер и вперёд — за здоровьем.🍃Корни:• Валериана лекарственная (для спокойствия, сна, снятия спазмов при головной боли, боли в животе или мышцах). • Горец змеиный (для снятия боли в горле или животе, снятия воспаления, для успокоения). • Дягиль лекарственный (от кашля, вздутия, усталости, для здоровья почек и снятия температуры). • Кровохлёбка лекарственная (для борьбы с дисбактериозом и для любых проблем с желудочно-кишечным трактом). • Лопух большой (для иммунитета, энергии, красоты кожи,
Травы по науке • Канал учебного центра «Обитель»
1 Sept, 11:48
Однажды утром Снусмумрик проснулся в своей палатке и понял, что в Долину пришла осень. — Туве Янссон
Травы по науке • Канал учебного центра «Обитель»
28 Aug, 12:02
Дети, школа, антистресс • 2 практики + 8 трав для подготовки к школеПсиховать в конце августа — такая же семейная традиция, как и сбор полных «энтузиазма» детей у дверей школы 1 сентября. Родителям советую валерианку замешать с пустырником и держаться зубами за воздух. А для детей инструкции подробнее. Впрочем, взрослым тоже пригодится ↓— «Здесь и сейчас»: практики осознанности и «философии для детей» —Учёные ввели [1] для дошколят и ребят младших классов практики, которые мы используем для взрослых.→ ОсознанностьДетей учат и помогают сфокусировать внимание на моменте «здесь и сейчас»: закрыть глаза и обратить внимание на запахи, звуки, тактильные ощущения, вкус на языке. Открыть глаза и описать, что видят. Узнавать и принимать свои мысли, чувства и эмоции. Это помогает лучше регулировать их (Malboeuf-Hurtubise et al., 2017b). А еще снижает тревожность и проблемы с вниманиемТравы по науке • Канал учебного центра «Обитель»
25 Aug, 14:29
Пряности • Что подойдёт к сливам • Памятка + рецепт сливового соусаКазалось бы, причём тут травничество по науке и пряности. При том, что травники — люди рациональные. Мы всё, что растёт, считаем своим инструментом. (Например, кофе — фито-отвар. Или настой. Зависит от техники заваривания).Сегодня несём памятку, что подойдёт к сливам по вкусу.→ Пряности к сливамСливы у нас чаще всего сочетают в себе кислый и сладкий вкусы. Значит, нам подойдёт всё, что либо добавляет, либо оттеняет кислинку и сладость.→ Сладкая классика• Корица: подчеркивает сладость сливы, подходит для десертов и напитков. • Имбирь: лёгкая жгучесть оттеняет сладость и нивелирует кислотность, подойдёт для десертов и соусов. • Кардамон: обладает сложным характером, но идеален для сладости с кислинкой, потому что превращает их в десерт в восточным оттенком. • Ваниль: придает сладкий и теплый аромат,
Травы по науке • Канал учебного центра «Обитель»
25 Aug, 10:35
«Когда двери Дачи откроются?» • Нано-объявление бегущей строкойМиледи, мы вам обещали, что в понедельник откроем регистрацию на практикум «Дача на подоконнике». И попросили заполнить опросник, чтобы мы внесли финальные правки в программу.В общем, почитали мы анкеты и поняли, что всё очень круто. Но надо переделать практикум 😅.В связи с чем за дверьми Дачи активная перестановка, регистрацию откроем на этой неделе, а сам практикум переезжает на 14 сентября.Второй нюанс: мест мы запланировали 60, а в предзаписи вас 394 человека.Ясен-красен, что не все из предзаписи пойдут на курс. Но есть неиллюзорный шанс, что места всё же разберут.На случай, если мы не успеем придумать, как увеличить количество мест без потери качества, лучше оставьте свои контакты в списке предзаписи тут: попасть в предзапись и получить приглашение на практикум первыми.🪴 Что нового будет на Даче на
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
