Latest posts
YOGAॐPRACTICUM / путь целостной йоги
21 Sept, 17:45
🍀 Завтра, 22 сентября, йогический пост для физической, ментальной и духовной перезагрузки! 🎯💯 В этот день особенно благоприятно сделать разгрузочный день: разгрузиться от суеты, сквернословия, вожделения, гнева, жадности и чревоугодия!🧘 В Экадаши рекомедуется: пост и молитва, удвоить свою регулярную медитативную практику, больше изучать священные писания и йогические тексты, общаться с мудрецами или слушать их лекции.☝️Крайне неблагоприятно кишкоблудить, сплетничать, унывать, проявлять эгоизм, залипать в телефоне и прожигать жизнь в пустую.
YOGAॐPRACTICUM / путь целостной йоги
21 Sept, 13:44
🧘 Ольга Высоцкая - преподаватель хатха и аштанга йоги на нашем онлайн-курсе по целостной практике йоги (который стартует уже 1 октября).Ольга пришла в йогу после профессионального спорта и начала свою практику в 2007г.В 2011-2012 проходила обучение на Преподавательском курсе преподавателей Хатха Йоги, Аштанга йога центра в Г.Москве.В 2014г. получила междунароный диплом Viniyasa Flow YTT 200hr на Бали, Индонезия.Преподавала в разных странах (США, Тайланд, Индия,Индонезия т.д.) на английском языке.В 2015г. обучалась в Университете Аштанга Йоги Шри Кришны Паттабхи Джойса в г. Майсор, Индия.В 2018г закончила курс с дипломом по ассистированию асан Петри Райсянена.Аюрведа:Обучалась в РУДН на факультете восточной медицины у Рогозина Б.В.Входит в ассоциацию врачей народной медицины России.
YOGAॐPRACTICUM / путь целостной йоги
20 Sept, 09:13
YOGAॐPRACTICUM / путь целостной йоги
19 Sept, 18:14edited
🧘 Сергей Маслюков - один из моих учителей и преподавателей на базовом онлайн-курсе по целостной йоге.Сергей Иванович уже более 30 лет в практике, мастер хатха-йоги, специалист по пранаяме, медитации и философии йоги.А так же наставник проектов: «Секрет в фокусе внимания», «Преображение. Верни себя себе», «Проекции жизни», «Эко-дыхание», «Дыши правильно, живи ярко», «Вкус жизни».Автор и ведущий мастер-класса «Психические процессы и пранаяма».Консультирует людей по дыханию, по йогатерапии, практике йоги, древним писаниям и йогическим текстам.Заместитель директора медицинской производственной компании "Лотос".На этом курсе поделится с нами своим богатым опытом на сатсангах по философии йоги, а также практикумах по пранаяме и медитации.👁️ Начало обучения с 1 октября. Чтобы узнать подробнее о курсе, оставляйте ➕➕➕ в комментариях.YOGAॐPRACTICUM / путь целостной йоги
17 Sept, 23:14edited
🧘🏻 Видеоурок с экспресс-практикой йоги для начинающих и продолжающих (с пояснениями).🎯 Цель этой практики: - оживить тело - сбалансировать ум - запустить очистительные процессы в организме - снять физическое и ментальное напряжение📈 Последовательность: - разминка и активация позвоночника - очистительное дыхание и брюшные манипуляции - Сурья Намаскар в динамике и статике - общеукрепляющие асаны - углубленная статика - шавасана, релаксотерапия☝️Следуйте принципу золотой середины в нагрузке, во время практики не должно возникать перенапряжения, острой боли и черезмерного дискомфорта.☯️ Сделать донейшнYOGAॐPRACTICUM / путь целостной йоги
16 Sept, 14:42
forwarded from @more_to_yoga
С чего начинается йога... ЯМЫ — 5 этических принципов взаимодействия для гармоничной жизни. Йога начинается не с тела — она начинается с выбора, как жить.Больше в @more_to_yoga. Сохраняй и отправляй ученикам. Потеряешь же.
YOGAॐPRACTICUM / путь целостной йоги
16 Sept, 04:21
📜 Джапа-медитация - это процесс самоосознания и воссоединения меня, как вечного сознания с безграничной духовной реальностью, с божественным присутствием прямо в моём сердце, благодаря медитативному сосредоточению на звук священной мантры.Разумеется, наш ум будет по инерции увлекаться во внешний мир временных радостей и печалей, временных вещей и явлений, но постепенно, благодаря регулярной и продолжительной практике, мы неизбежно обретаем опыт внутреннего счастья, которое не зависит от внешних обстоятельств.Чтобы достичь совершенства Йоги, необходимо с решимостью продолжать свою ежедневную медитативную практику.
YOGAॐPRACTICUM / путь целостной йоги
15 Sept, 09:52
🧘 С 1 октября стартует сертифицированный 200 часовой базовый онлайн-курс по целостной йоге.👉 Обучение будет проходить каждое воскресенье, на протяжении 9 месяцев, в двух режимах:1. В режиме вольного слушателя: (для личного развития)- открытый доступ ко всем эфирам, практикам и лекциям на протяжении курса - возможность ещё 1 год пользоваться всеми материалами курса после обучения - с поддержкой и обратной связью в общем чате - обучение проходит в своём ритме, без привязок к воскресным урокам - без дополнительных зачётов и экзаменов - цена ниже на 10000р2. В режиме полного обучения: (на преподавателя целостной йоги)- с получением сертификата йога альянса - доступ ко всем эфирам, практикам и лекциям на протяжении курса - возможность на протяжении трёх лет пользоваться всеми материалами курса после обучения
YOGAॐPRACTICUM / путь целостной йоги
15 Sept, 02:13edited
🧘🏻 Яма - первая ступень Аштанга Йоги для успешного продвижения в практике.☯️ Яма включает в себя 5 добродетелей, которые способствуют гармонии с окружающим миром.✔️ Ахимса - ненасилие. Причиняя насилие другим живым существам (мыслью, словом и делом), человек запускает бумеранг страданий, которые выводят из внутреннего равновесия.Вспомните, что происходит во время медитации в уме после конфликта с близкими. Медитация - это очень хороший индикатор наших состояний и в то же время - это прекрасный инструмент для того, чтобы привести себя в ресурс.👁️ Если человеку приходит в жизнь физическое или ментальное насилие, значит необходимо серьёзно задуматься и начать прорабатывать эту добродетель. Самый короткий путь - через окружение, особенно тех, у кого Ахимса более реализована в жизни.✔️ Сатья - правдивость. Нарушая этот принцип, человек впадает в иллюзию и перестаёт воспринимать
YOGAॐPRACTICUM / путь целостной йоги
14 Sept, 02:49
🧘🏻 Практика йоги даёт возможность:✔️ Развиваться физически, очищать и укреплять тело.✔️ Привести в баланс психику через очищение и расширение сознания.✔️ Совершенствоваться духовно, пробуждать потенциал души - вечность, знание и блаженство.👁️ Какой из трёх уровней развития вам актуален в данный момент?
YOGAॐPRACTICUM / путь целостной йоги
13 Sept, 15:55edited
🧘🏻 Свадхьяя (самообразование, самоосознание) - ещё один базовый принцип всех авторитетных путей йоги.Свадхьяя ведёт практикующего к честному ответу на однин из самых важных вопросов в жизни человека - кто я?По сути, настоящая практика йоги и начинается в тот момент, когда мы начинаем искать ответ на этот экзистенциальный вопрос.Свадхьяя - означает самопознание через медитативное сосредоточение и изучение йогических текстов, истин священных писаний.Целью свадхьяи, не является просто набраться книжных знаний, быть умным и начитанным, скорее это про очищение своего сознания для более качественного погружения в древнюю мудрость, это вдумчивое размышление над вечными истинами, чтобы осознанно применять их на практике в своей повседневной жизни.Гьяна - означает знание, а реализованное знание - это вигьяна. Именно реализованное на личном опыте знание способно принести настоящуюYOGAॐPRACTICUM / путь целостной йоги
13 Sept, 02:57
YOGAॐPRACTICUM / путь целостной йоги
12 Sept, 15:34
🧘 Мы до сих пор пребываем под приятным впечатлением о прошедшем йога-практикуме этим летом в Сочи...... И во всю готовимся к подобному мероприятию в южной Индии! 🌞🌴👁️ В программе практикума: - большее погружение в теорию и практику йоги - мастер-классы по пранаяме и медитации - основы философии йоги и аюрведы - семинар по предназначению и самореализации - приглашённые преподаватели из Индии - посещение природных и культурных достопримечательностей в выходные - атмосфера индийских тропиков, экзотические фрукты и тёплый океан✔️ Ждём вас в райском уголке Керала с 16 по 30 января.🧘 Подробнее про йога-практикум в южной Индии: https://yogapracticum108.taplink.ws🧘 Базовый онлайн-курс по целостной йоге: https://taplink.cc/yogapracticum_onlineYOGAॐPRACTICUM / путь целостной йоги
12 Sept, 02:36
YOGAॐPRACTICUM / путь целостной йоги
11 Sept, 02:32
Доброе намасте дорогие друзья! 🙏Уже с 1 октября мы запускаем онлайн-курс по целостной йоге, специально для тех, кто хочет:- сформировать регулярную практику йоги в Радость- освоить и внедрить в свою жизнь не только физические, но и дыхательные техники йоги- наработать и углубить опыт медитативных практик- быть 9 месяцев в общем потоке с участниками и учителями нашего курса- черпать знания, навыки и энтузиазм от опытных преподавателей- получить базовые знания, рабочие инструменты и практики из лучших школ йоги- повысить свою квалификацию в сфере йоги, аюрведы и саморазвития- пройти углубленный семинар по предназначению и самореализации
YOGAॐPRACTICUM / путь целостной йоги
9 Sept, 15:17
👁️ Здесь описывается пятая ступень Аштанга Йоги - Пратьяхара (контроль чувств).🎯 Пратьяхара открывает доступ к внутреннему (духовному) источнику счастья, который не зависит от внешних обстоятельств.📈 Пратьяхара развивается: - регулярной практикой йоги - медитативной/молитвенной практикой - соблюдением обетов, постов - следованию регулирующим и нравственным принципам - общению с теми, у кого пратьяхара на более высоком уровне✔️ Для практикующего свобода означает не вседозволенность и безвольное удовлетворение пяти органов чувств, а свобода управлять ими с позиции разума - отвергать неблагоприятное и принимать благоприятное для своего физического, ментального и духовного развития.
YOGAॐPRACTICUM / путь целостной йоги
8 Sept, 07:34
💭 Медитативная шавасана с элементами йога-нидры (мистический сон).🎯 Эта практика предназначена для снятия физического и ментального напряжения в конце вашей тренировочной последовательности, либо просто, как релаксотерапия в конце рабочего дня.☯️ Во время шавасаны мы стараемся полностью расслабить своё тело, при этом сохранить ясное и бодрствующее сознание, с максимальным присутствием в настоящем моменте.👁️ Чтобы сохранить однонаправленное и бодрствующее сознание, следуйте вниманием за голосом инструктора, который ведёт наше сознание на протяжении всей шавасаны.☯️ Сделать донейшн: https://taplink.cc/blagodaryu🧘 Больше видеоуроков здесь: https://taplink.cc/yogapracticum🌍 Расписание йога-туров с пользой для души и тела здесь: https://taplink.cc/gauratourYOGAॐPRACTICUM / путь целостной йоги
7 Sept, 09:48
🧘 На онлайн-курсе по целостной йоге у нас будет преподаватель из Индии.Наш доргой Химаншу-джи родом из столицы мировой йоги - из священного Ришикеша, где он с юных лет впитывал дух практики йоги от многих учителей, школ и традиций.Химаншу - опытный преподаватель в школе подготовки преподавателей йоги на базовых и продвинутых курсах, где мы с ним и познакомились в южной Индии.Его путь в йоге начался около 15 лет назад с регулярных практик асан, которым он обучался в Ришикеше, в Керале и Майсуре, углубляя свои знания и практику в разных направлениях йоги.По сей день он продолжает совершенствовать собственную практику и развиваться как преподаватель в индивидуальном и групповом обучении, сочетая глубокий личный опыт с внимательным и бережным подходом к ученикам, что нам особенно нравилось на занятиях в южной Индии.На нашем курсе Химаншу-джи будет преподавать хатха-йогу,
YOGAॐPRACTICUM / путь целостной йоги
7 Sept, 02:58
🍀 Сегодня, 7 сентября, йогический пост для физической, ментальной и духовной перезагрузки! 🎯💯 В этот день особенно благоприятно сделать разгрузочный день: разгрузиться от суеты, сквернословия, вожделения, гнева, жадности и чревоугодия!🧘 В Экадаши рекомедуется: пост и молитва, удвоить свою регулярную медитативную практику, больше изучать священные писания и йогические тексты, общаться с мудрецами или слушать их лекции.☝️Крайне неблагоприятно кишкоблудить, сплетничать, унывать, проявлять эгоизм, залипать в телефоне и прожигать жизнь в пустую.
YOGAॐPRACTICUM / путь целостной йоги
6 Sept, 04:30edited
📜 Перед джапой (мантра-медитацией) необходимо сесть удобно с прямой спиной, просканировать свое тело и отпустить накопившееся напряжение, сделать несколько спокойных и глубоких дыханий, затем собрать внимание в священном пространстве своего сердца, там где находится источник нашего сознания - вечная душа.В сердечном центре каждого, находится пространство духа, в котором мы можем обрести связь с божественным присутствием через звук священной мантры.Рано утром у нас нет более важных дел, чем установление связи с Абсолютной Истиной прямо в своём сердце - связи, основанной на любви и благодарности, в принятии мудрой воли Бога в свою жизнь.🧘 Путь целостной йоги
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
