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15 Aug, 00:14
Acta prepper
14 Aug, 23:46
Algo muy importante para distintos ambitos y la vida diaria, ejercitar el oido.Acta prepper
7 Aug, 15:09
Sueño BifásicoActa prepper
5 Aug, 01:15edited
Hablemos un poco de autofagia. Mi record es de 38hrs y realmente fue increible lo que se siente, apunto a un nuevo record de 48hrs Comenta si lo experimentasteActa prepper
29 Jul, 02:53
Nota: Si estás empezando, puedes intentar apoyando ligeramente la punta de los pies o hacer series cortas de 20 a 30 segundos, aumentando el tiempo progresivamente a medida que ganes fuerza.Acta prepper
29 Jul, 01:50
Super recomendable, lo vengo haciendo hace 10 dias 🤯Acta prepper
29 Jul, 01:49
🚶♂️ Caminar hacia atrás, también llamado marcha retro, tiene beneficios bastante interesantes cuando se hace con cuidado.💪 Entre los principales beneficios están: ⚖️ Mejora el equilibrio y la coordinación. Obliga al cerebro a prestar más atención al movimiento y a la posición del cuerpo.🦵 Fortalece músculos diferentes. Trabajan más los cuádriceps, las pantorrillas y algunos músculos estabilizadores que no se activan tanto al caminar hacia adelante.🦴 Puede reducir la carga sobre las rodillas. En algunas personas, y bajo supervisión en rehabilitación, se utiliza para aliviar ciertos tipos de dolor de rodilla.🔥 Aumenta el gasto energético. Caminar hacia atrás suele requerir más esfuerzo que caminar normalmente, por lo que se queman más calorías a la misma velocidad.🧠 Estimula el cerebro. Como es un movimiento poco habitual, exige mayor concentración y puede favorecer laActa prepper
29 Jul, 01:49
Acta prepper
24 Jul, 14:50
https://youtu.be/eCZVAqWlOzk?si=k2GD6osd8gJRCJrUYouTube¡Disfrútalo! ¡Compártelo! ❤️👩🏻⚕️ Suscríbete a mi canal aquí: https://bit.ly/3srBDy6 Encuentra más videos sobre otros temas relacionados aquí: https://bit.ly/2UQvWgp Te invito a que me sigas en mis redes sociales: 📌 Página web: http://www.drapilarochoa.com…Acta prepper
16 Jul, 01:37
https://youtu.be/bS4a5rng7b0?si=5H0Hv3ez_r4N1ZKnYouTubeCOMO EVITAR el FRÍO en los PIES en Invierno | Truco para Calentar los Pies 100% EfectivoCarlos Vico nos explica cómo solucionar el exceso de frío en los pies utilizando el papel de plata de nuestro bocadillo. SUSCRÍBETE y de REGALO ➡ 🔥🔥DESCUENTO del 15% en RELOJES LUMINOX con el CÓDIGO: CARLOSVICOLUMINOX ➤ YOUTUBE: https://www.youtube.com…Acta prepper
10 Jul, 00:42
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Cómo ocultar tu huerto de supervivencia: 10 estrategias efectivas ☢☣✅🆘Descubre 10 métodos prácticos para ocultar tu huerto de supervivencia, desde jardines interiores hasta técnicas de camuflaje natural. Aprende a proteger tus cultivos en situaciones de crisis con estrategias basadas en permacultura y plantas poco sospechosas.#supervivencia #crisis #prepper #survivalismohttps://supervivenciaurbana.com/ocultar-huerto-supervivencia-estrategias/Supervivencia UrbanaCómo Ocultar Tu Huerto De Supervivencia: 10 Estrategias Efectivas - Supervivencia UrbanaDescubre 10 métodos prácticos para ocultar tu huerto de supervivencia, desde jardines interiores hasta técnicas de camuflaje natural. Aprende a proteger tus cultivos en situaciones de crisis con estrategias basadas en permacultura y plantas poco sospechosas.Acta prepper
10 Jul, 00:41
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50 herramientas imprescindibles para sobrevivir y reconstruir después del colapso ☢☣✅🆘Este artículo profundiza, paso a paso, en las 50 herramientas manuales que necesitas para pasar de ser un mero superviviente a un verdadero reconstructor. Olvídate de las elegantes mochilas tácticas y los sofisticados kits de emergencia. Cuando todo el sistema se viene abajo, la verdadera moneda de cambio no será el oro, sino la…#supervivencia #crisis #prepper #survivalismohttps://supervivenciaurbana.com/herramientas-sobrevivir-colapso/Supervivencia Urbana50 Herramientas Imprescindibles Para Sobrevivir Y Reconstruir Después Del Colapso - Supervivencia UrbanaEste artículo profundiza, paso a paso, en las 50 herramientas manuales que necesitas para pasar de ser un mero superviviente a un verdadero reconstructor. Olvídate de las elegantes mochilas tácticas y los sofisticados kits de emergencia. Cuando todo el sistema…Acta prepper
8 Jul, 01:19
https://youtu.be/EBbwG0RrRRg?si=xu3IvYRCpLtPi1CCYouTubeLas 6 Etapas de la Autofagia (Y Lo Que Dice la Ciencia para Favorecerla)#Autofagia #Longevidad #CienciaDeLaSalud ¿Cuáles son las 6 etapas de la autofagia y cómo puedes favorecer este proceso natural de renovación celular? En este video exploramos la ciencia detrás de la autofagia y lo que las investigaciones actuales revelan…Acta prepper
20 Jun, 14:43
Conocimiento basico importanteActa prepper
12 Jun, 01:43
https://youtu.be/1OeThLa2Rtc?si=jf0e7GHmX3h3suWfYouTubeAVISADOS,EMPEZARA MESES DESPUES DEL MUNDIAL ,ALMACENA LA MEJOR LEGUMBRE ,GRABANZOS DE GRADO MILITARGUARDAR GARBANZO DE GRADO MILITAR,ES LITERALMENTE COMO ALMACENAR CARNE EN FRASCOS ,Ante la incertidumbre global y las teorías que inundan las redes sobre agendas ocultas, la verdadera soberanía no está en desgastarse adivinando qué harán los poderosos, sino…Acta prepper
9 Jun, 01:17
https://youtu.be/4YBNNM-liNQ?si=vpzNoAGl_uPKphIVYouTube¿Qué le PASA a tu CUERPO Si Bebes AGUA en AYUNAS TODOS LOS DÍAS?Cada mañana haces lo mismo. Café, móvil, el baño... Pero hay algo que casi nadie hace nada más levantarse y que según la ciencia podría ser lo más importante que hagas en todo el día. No cuesta dinero. No requiere esfuerzo. No necesitas ningún suplemento.…Acta prepper
30 May, 17:46
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La cruda realidad de un apagón prolongado: cómo sobrevivir al colapso de la red eléctrica ☢☣✅🆘La electricidad desaparece durante semanas o meses. ¿Estás preparado? En este artículo desglosamos, paso a paso, las consecuencias reales y las medidas a tomar.#supervivencia #crisis #prepper #survivalismohttps://supervivenciaurbana.com/realidad-colapso-electrico-prolongado/Supervivencia UrbanaLa Cruda Realidad De Un Apagón Prolongado: Cómo Sobrevivir Al Colapso De La Red Eléctrica - Supervivencia UrbanaLa electricidad desaparece durante semanas o meses. ¿Estás preparado? En este artículo desglosamos, paso a paso, las consecuencias reales y las medidas a tomar.Acta prepper
30 May, 17:46
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Las 20 mejores comidas de emergencia para tu vehículo (guía de supervivencia) ☢☣✅🆘Si tienes que evacuar, el coche será tu mejor aliado… siempre que lleves la comida adecuada. No vale cualquier cosa: necesitas alimentos que aguanten calor, frío, años en el maletero y que te den la energía justa cuando más la necesites. Aquí tienes una selección detallada de 20 productos que deberías tener siempre a mano.#supervivencia #crisis #prepper #survivalismohttps://supervivenciaurbana.com/mejores-comidas-emergencia-vehiculo/Supervivencia UrbanaLas 20 Mejores Comidas De Emergencia Para Tu Vehículo (guía De Supervivencia) - Supervivencia UrbanaSi tienes que evacuar, el coche será tu mejor aliado… con la comida adecuada. Aquí tienes una selección de 20 productos que deberías tener siempre a mano.Acta prepper
24 May, 22:42
https://youtu.be/jYvDNM30lS0?si=7wfTcLS-l1fwJgSnYouTubeCOMEMOS 5 GRAMOS DE PLASTICO A LA SEMANA ¿COMO LO VES?¿Sera que se nos está ofreciendo encubiertamente como alimento o es una situación inesperada? comemos plásticos cada día, no sabe mal si esta bien condimentado :) REDES SOCIALES PAGINA EN FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id=100028312339117…Acta prepper
24 May, 22:10
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14 Métodos para Cultivar Verduras en Espacios Pequeños: Guía de Supervivencia Urbana ☢☣✅🆘Te cuento en esta guía algunos métodos para cultivar verduras en espacios pequeños, usando jardineras de pared o macetas colgantes entre otros métodos.#supervivencia #crisis #prepper #survivalismohttps://supervivenciaurbana.com/metodos-cultivo-verduras-espacios-pequenos/Supervivencia Urbana14 Métodos Para Cultivar Verduras En Espacios Pequeños: Guía De Supervivencia Urbana - Supervivencia UrbanaTe cuento en esta guía algunos métodos para cultivar verduras en espacios pequeños, usando jardineras de pared o macetas colgantes entre otros métodos.
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