Latest posts
Адоньева про похудение
23 Sept, 15:12
🙌🏻 Девочки, после эфиров про похудение и живот осталось много вопросов о гормонах.Часть мы разобрали, но вот на вскидку, что вы спрашивали:✔️ Можно ли вообще похудеть при гипотиреозе? ✔️ Почему после 40 лет меняется аппетит? ✔️ Правда ли, что из-за гормонов начинает расти живот? ✔️ В менопаузу реально похудеть?Тем более что часто на приеме у врача вас ставят перед дилеммой: говорят, что срочно надо худеть, и при этом говорят, что при вашем гормональном фоне это почти нереально.🤪 И стоишь на асфальте, в лыжи обутый...Не понимая, что ж делать-то тогда? Вообще не есть? Поставить на себе крест или наоборот, замучить себя диетами?🙌🏻 Сразу скажу, что ни то, ни другое делать НЕ надо. Время идет, подходы к похудению меняются, и проблемы с гормонами больше не приговор.Планирую 27 сентября провести для вас эфир на эту тему, но мне нужна ваша помощь.Напишите в комментариях, что вы хотите узнать о гормонах и похудении? Какие страшилки на этот счет слышали? 👇🏻Постараюсь разобрать на эфире!
Адоньева про похудение
23 Sept, 11:43
🔥 Забирайте чек-листы по 3 протоколам против живота!Как и обещала – сделали запись, смотрите обязательно 🫶У вас есть 48 часов, чтобы посмотреть эфир и сохранить обещанные чек-листы и техники 🙌Смотрите в записи (чек-листы придут вам, после перехода по ссылке) https://t.me/stroynost_molodost_bot?start=reboot_belly&utm_source=telegram&utm_medium=channel_stroinost&utm_campaign=mp&utm_content=post-826Напомню, что было на эфире:1️⃣ Антиотёчный протокол + техника на уменьшение талии (давала на эфире) Упражнение Букашка: https://beautyfaces.ru/bukashka Лимфодренажная техника: https://beautyfaces.ru/limfacomplex2️⃣ ЖКТ-протокол на неделю: чтобы живот не раздувало к вечеру и лучше усваивалось то, что вы едите3️⃣ Протокол против висцерального жира: что это такое и почему упражнения и диеты не помогают его убрать. Как запустить липолиз.Кто уже готов присоединиться к Перезагрузке — сделайте это сейчас, ЗАВТРА стоимость вырастет: https://beautyfaces.ru/mp?utm_source=telegram&utm_medium=channel_stroinost&utm_campaign=mp&utm_content=post-826
Адоньева про похудение
22 Sept, 19:05
🔥Стартуем Перезагрузку уже 28 сентября!Осталось совсем немного времени, чтобы присоединиться к нам))И уже через неделю увидеть на весах до минус 2-7 кг, перезапустить обменные процессы и почувствовать себя этим летом обновлённой ☀️Каких результатов можно ждать?✔️ Запуск жиросжигания (в первую очередь висцерального жира); ✔️ Похудение на 2-7 кг за НЕДЕЛЮ; ✔️ Аутофагия (расщепление больных клеток) ✔️ Нормализация сахара, инсулина, холестерина ✔️ Уменьшение хронического воспаления ✔️ Улучшение работы мозга ✔️ Избавление от отеков и целлюлитаКак всё проходит?👌🏻 7 дней марафона + 83 дня поддержки куратора 👌🏻 Уроки на платформе Геткурс
Адоньева про похудение
22 Sept, 15:32
☝🏻Как убрать с живота до 3-5 кг за счёт отёков, жкт и висцерального жираУзнаете уже в 19:00 по мск на бесплатном эфире 😍https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/mp_web?utm_source=telegram&utm_medium=channel_stroinost&utm_campaign=mp&utm_content=post-813Думаю многие из вас замечали, как меняется ваш вес по дням цикла, или после нагрузок, лекарств, определенных продуктов.Живот выпирает, руки и ноги массивные, кажется, что ты за ночь поправилась на 5 кг ☹️Это не жир! А лишняя жидкость, которой может быть до 3-5 кг у обычного человека.🙌 Немного личного. Когда я весила ~90 кг, я не выглядела на эти цифры, потому что постоянно работала с отёками.Это не решало корень проблемы, но становилось легче: одежда сидела лучше, уходила тяжесть. Поэтому я всегда за системный подход и комплексные решения.🙌🏻 Поэтому если это и ваша проблема тоже, то жду вас сегодня на эфире про
Адоньева про похудение
22 Sept, 09:05
🙌🏻 Не забыли? Вечером убираем отёки, вздутие и жир на животе!Я не буду обещать вам убрать живот за один день.Но дам 3 простых экспресс-протокола, которые вместе дают заметный сдвиг уже после первого применения!А дальше это станет базой и образом жизни.Приготовила для вас 👇🏻– Что такое "упрямый жир" и как его убрать; – почему женщинам сложнее похудеть в животе и бёдрах; – как влиять на запасание жира с помощью нормализации гормонов.👌🏻И протоколы:1) Уберём отёки + сделаем технику на уменьшение талии2) Наладим ЖКТ: чтобы живот не раздувало к вечеру и лучше усваивалось то, что вы едите
Адоньева про похудение
21 Sept, 12:02
🔥 Завтра учимся убирать живот в 3 этапа!Уже сама жду завтрашнего вечера – это один из самых насыщенных эфиров, который я провожу))Проверьте себя – если есть хотя бы 1 пункт, вам обязательно надо быть👇🏻– руки и ноги выглядят стройными, а живот большой; – не помогает ни спорт, ни диеты; – раньше при той же комплекции такого живота не было; – часто отекаете; – живот вздут и от этого кажется ещё больше.Есть такое? Тогда обязательно жду вас завтра в 19:00 мск!✅ Что разберём (и попробуем прямо на эфире):1) Антиотёчный протокол + техника на уменьшение талии2) ЖКТ-протокол на неделю: чтобы живот не раздувало к вечеру и лучше усваивалось то, что вы едите
Адоньева про похудение
20 Sept, 11:23
Почему качание пресса, диеты и отказ от продуктов НЕ убирают живот?Я помню, как еще в подростковом возрасте листала журналы вроде "Лиза" и "Cosmopolitan" со статьями про похудение))И там советовали примерно то же, во что женщины верят и сейчас.1️⃣ Бесконечно качать прессМногие верят: если делать сотни скручиваний, жир с живота исчезнет. На самом деле здесь работает миф о локальном жиросжигании. Организм не отдаёт жир точечно — он расходует запасы системно, по всему телу.Упражнения на пресс укрепляют мышцы под жировой прослойкой, улучшают тонус, но саму прослойку не убирают.Исследования это подтверждают: в экспериментах, где участники целенаправленно тренировали пресс, не было значимого отличия в уменьшении жировой прослойки на животе по сравнению с теми, кто не делал таких упражнений.2️⃣ Резко урезать едуВсе, переходим на трехразовое питание: понедельник, среда, пятница!
Адоньева про похудение
20 Sept, 08:29
🥥 Кокосовый кекс за 3 минуты в микроволновке - без вреда для живота!Девочки, и живот убрать хочется, и сладкого хочется))Несу вам рецепт, который не дает большой скачок инсулина — вы съедите этот кекс, вам будет вкусно, сытно и через час не захочется есть снова.В основе — кокосовая мука с большим содержанием белка, клетчатки и низким гликемическим индексом.Конечно, помним о мере — переедание любой, самой полезной едой ни к чему хорошему не ведет.Ингредиенты 🧾:• кокосовая мука - 20 г • молоко - 50 г • яйцо - 1 шт. • сахарозаменитель - по вкусу • разрыхлитель - щепотка • творожок или йогурт для крема - по вкусуКак готовить 👩🍳:
Адоньева про похудение
19 Sept, 14:42
😍 Дарю вам гайд по продуктам-ловушкам!Большинство людей набирают лишние калории НЕ на бургерах и тортах. С фастфудом всё очевидно — мы понимаем, что едим калорийную бомбу.Гораздо чаще профицит создается на продуктах, которые считаются эталоном здорового питания.Из-за отсутствия контроля порций они создают опасную иллюзию безопасности, и мы незаметно саботируем свой результат.⚡️ Добавьте к этому постоянный голод из-за углеводов, частые перекусы (они не дают инсулину опускаться и процесс жиросжигания стоит), и вот идеальный рецепт набора килограмм.А при этом вы питаетесь правильно и вполне здоровыми продуктами!🎁 Забирайте гайд, чтобы лучше разбираться в своем питании: https://files.beautyfaces.ru/bundle/10_poleznykh_produktov_lovushek.pdf
Адоньева про похудение
19 Sept, 11:27
⚡️Жир, отёки, вздутие, слабые мышцы: 4 причины большого животаДевочки, чтобы понять, КАК убрать живот, нужно сначала разобраться, в чем причина его появления.1️⃣ Висцеральный и подкожный жир — объем дает именно жировая ткань, которая слишком сильно разрослась. Избавиться от нее эффективно можно запуском липолиза, а вот качать пресс — бесполезно, увеличившиеся мышцы под слоем жира просто сделают живот еще объемнее.2️⃣ Задержка жидкости — особенно если утром живот плоский, а вечером выпуклый и остается след от ремня или резинки брюк, то это отечность. Она тоже добавляет и объем, и цифру на весах.3️⃣ Вздутие и неправильная работа кишечника — у вас может быть совсем немного жира, а живот твердый и выпуклый, как шарик. Кишечник, особенно при вздутии занимает очень много места, и запросто может давать вам ненужный объем.4️⃣ Ослабление мышц живота — им просто тяжело удерживать
Адоньева про похудение
18 Sept, 13:32
🤔 Хочу убрать живот. Что с этим сделать?Девочки, спасибо большое всем, кто был на эфирах!Когда я их проводила — заметила, что один вопрос в чате повторялся особенно часто: что делать с животом?Вопрос один, а ситуации у вас разные:⚡️ вес снижается, а живот остаётся; ⚡️ утром живот меньше, вечером значительно больше; ⚡️ после 40 талия начинает исчезать; ⚡️ живот стал плотным; ⚡️ выпирает нижняя часть живота; ⚡️ упражнения на пресс не помогают.А мы все это объединяем в один запрос — убрать живот.Это все равно, что прийти в магазин и сказать: хочу платье!Какой размер? Цвет? Фасон? Длина? Куда будете носить?
Адоньева про похудение
17 Sept, 15:46
Ура! 🎉 28 сентября стартует 6-й поток марафона "Метаболическая перезагрузка", и вы приглашены!Это способ похудеть БЫСТРО (за 1 неделю), МНОГО (от 2 до 7 кг), и БЕЗ откатов.При этом бонусом к похудению получить все плюсы лечебного голодания без голодания!📝 Марафон "Метаболическая перезагрузка" — это готовый протокол питания на 7 дней без сложных схем и подсчёта калорий.Все продукты простые и доступные, можно купить в любом магазине у дома.Вы 7 дней смотрите уроки по 15-20 минут в день, питаетесь по готовому меню и получаете поддержку от кураторов в чате.✅ Марафон подходит для вас, если вы:— хотите быстро избавиться от лишнего веса (до 7 кг за неделю); — похудели, но вес перестал уходить – наступило плато; — хотите вернуть энергию, бодрость и повысить активность; — хотите снизить пищевые зависимости и побороть тягу к сладкому; — страдаете от приливов и старения организма,Адоньева про похудение
17 Sept, 10:05
😍 Повтор эфира для тех, кто хочет похудеть и помолодеть за 7 дней!Встречаемся уже в 14:00 мск: https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/mp_web?utm_source=telegram&utm_medium=channel_stroinost&utm_campaign=mp&utm_content=post-757Очень жду вас – эфир живой, не в записи, я буду рассказывать, показывать, отвечать на ваши вопросы 👌🏻🎁 И снова разыграю среди участниц эфира 3 аэрогриля – кто уже получил свои подарки, очень довольны))Я подробно расскажу:— что заставляет тело накапливать жир; — реально ли похудеть, если у вас уже возраст, болезни, менопауза, маленькая активность; — почему не нужно голодать, чтобы похудеть; — как вывести организм из режима жиронакопления.И конечно:– кому можно проходить протокол; – какие процессы будут происходить в вашем организме; – что ждать после протокола;
Адоньева про похудение
16 Sept, 14:32
🔥 Жду вас на повторе эфира "Метаболическая перезагрузка" завтра в 14:00 мск!ВАЖНО: это будет ЖИВОЙ эфир, не запись.Чтобы вы могли:— задать мне лично свои вопросы; — поучаствовать в розыгрыше аэрогрилей; — получить поддержку.Если вы все пропустили, и не в курсе, о чем я:Завтра в 14:00 по МСК — повтор важнейшего эфира сентября, где я расскажу все про «Метаболическую Перезагрузку» и дам возможность попасть на марафон по спец условиям 🔥Я расскажу, как за 7 дней включить липолиз, избавиться от отёков и запустить клеточное обновление! И получить все плюсы лечебного голодания НЕ голодая, питаясь простыми продуктами по моей системе.✅ Разберем подробно:- Как уменьшить воспаления и запустить клеточное обновление - Как снизить отечность на лице и животе
Адоньева про похудение
16 Sept, 13:04
⚠️ Важное сообщение! Как меня найти в ВК, Мах и TelegramУ многих все еще бывают проблемы с интернетом и мессенджерами, поэтому напоминаю, что мой проект есть в разных соцсетях 👌🏻Канал МАХ https://max.ru/adonevabodyКанал Telegram https://t.me/adonevabodyКанал ВК https://vk.ru/im/channels/-230871459Давайте не теряться – подписывайтесь и следите за моими каналами там, где вам удобно 🫶
Адоньева про похудение
16 Sept, 11:37
🤗 Несу вам запись вчерашнего эфира, забирайте скорее!Если не успели посмотреть в прямом эфире — не расстраивайтесь, обязательно посмотрите в записи. Живой повтор будет завтра, в 14:00 мск.✅ Я там подробно объяснила:— Почему даже “здоровое питание” может тормозить липолиз — Что такое метаболическая адаптация и почему вес стоит — Как сдвинуться с мёртвой точки, не голодая и не мучая себя — И как за 7 дней запустить жиросжигание, обновление клеток и вернуть лёгкость в теле✨ Это эфир для всех, у кого накопилась усталость, стоит вес, отёки, есть желание сбросить 2–7 кг — но без диет и срывов. А еще получить клеточное обновление без лечебного голодания.Смотрите запись здесь: https://beautyfaces.ru/mp_webinar?utm_source=telegram&utm_medium=channel_stroinost&utm_campaign=mp&utm_content=post-74928 сентября стартует новый, шестой поток марафона "Метаболическая перезагрузка".👌🏻Это
Адоньева про похудение
15 Sept, 19:03
🥳 Открыт набор на ШЕСТОЙ поток «Метаболической Перезагрузки»!Сегодня я открываю двери в новый поток, где вы с будете стройнеть с моей поддержкой целых 3 (!) месяца (7 дней марафона + поддержка 83 дня)👌🏻Это ваш шанс:– Избавиться от 2-7 кг и запустить жиросжигание; – Изменить пищевые привычки и поработать с зависимостями; – Запустить клеточное обновление всего организма!Что вас ждёт:✓ групповое наставничество и поддержка от меня и моих кураторов 3 месяца ✓ живые прямые эфиры от меня, где можно будет задать любой вопрос ✓ техника от тяги и зависимости к вредной еде ✓ уроки, как еще лучше пройти перезагрузку и помочь организму ✓ уроки по выходу из протокола, чтобы продолжать сжигать жир ✓ конкурс среди участников за лучший результат с призовым фондом 100 000₽ВАЖНО! Уроки теперь будут на платформе Геткурс, чтобы вам было проще их смотреть. И теперь у нас есть чат марафона в
Адоньева про похудение
15 Sept, 15:33
🤩Стартуем через 30 минут! Я взломала систему. Теперь можно похудеть на 2-7 кг за НЕДЕЛЮ.Ваша ссылка на эфир: https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/mp_web?utm_source=telegram&utm_medium=channel_stroinost&utm_campaign=mp&utm_content=post-741Всегда говорила, что худеть безопасно — это 4-5 кг в МЕСЯЦ.🙌 Но я нашла способ похудеть на столько же за 1 неделю — и еще улучшить здоровье.Мало того, что я опробовала это на себе — это способ опробовали более 5000 человек!Клетки обновляются, организм очищается, опасный висцеральный жир сгорает, а область живота стройнеет на глазах.🙌 И все это — БЕЗ ГОЛОДАНИЯ. Без чувства голода.Сытно, вкусно, а вау-эффект обеспечен))На бесплатном эфире разберем:— что заставляет тело накапливать жир; — реально ли похудеть, если у вас уже возраст, болезни, менопауза, маленькая активность;
Адоньева про похудение
15 Sept, 11:43
Девочки, с нашим праздником нас! 😁❤️Сама только узнала, что оказывается 15 сентября — всемирный день худеющих))Так что эфир сегодня максимально в тему 🔥Тем более, что ни злыми, ни голодными нам быть не придется, это точно. А вот офигенными — обязательно!
Адоньева про похудение
15 Sept, 09:52
🔔 Важное напоминание!Если вдруг вы все пропустили, сейчас читаете и не понимаете, что происходит – этот пост для вас 😘Сегодня в 19:00 по МСК — важнейший эфир сентября, где я расскажу все про «Метаболическую Перезагрузку» и открою набор по спец условиям 🔥🎁 А еще разыграю подарки среди участников эфира – 3 аэрогриля!И, конечно, как и всегда, постараюсь сделать эфир максимально полезным))Я расскажу, как за 7 дней включить липолиз, избавиться от отёков и запустить клеточное обновление! И получить все плюсы лечебного голодания НЕ голодая, питаясь простыми продуктами по моей системе.✅ Разберем подробно:- Как уменьшить воспаления и запустить клеточное обновление - Как снизить отечность на лице и животе - Как улучшить чувствительность к инсулину и запустить жиросжигание - Ошибки диет и голодовок - Правда про метаболическую адаптацию
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
