Latest posts
Психология • Виолетта Агапова
21 Sept, 16:22
❌ Я стараюсь себя любить, но всё равно залипаю на неподходящих людях и жажду любвиЯ не один раз слышала это от своих клиенток, да и в своей жизни тоже через это проходила) Когда мне было лет 19–20, я уже находилась во внутренней работе, была в терапии.Мне правда становилось ресурснее от техник и практик любви к себе, которых я знаю огромное количество, но будто основная боль от одиночества и отвержения не уходила.И здесь я хочу сказать 2 вещи 🪄1️⃣ Вы большую часть жизни жили во внутреннем дефиците любви, тепла и внимания. Это сценарий, который закрепился в вашей психике.И когда вы начинаете напитывать себя любовью, радовать, проводить с собой время… это то, к чему психика будет мягко привыкать.И это процесс, которому нужно время. Первые результаты могут быть реально за одну практику, когда запускается сильная трансформация. Но раскрывается она со временем и через повторение.
Психология • Виолетта Агапова
21 Sept, 14:59
90% людей любят позицию жертвы❗️Поэтому никогда не станут счастливымиОставшиеся 10% читают - блог нашумевшего психотерапевта из Москвы.За пару сеансов она выводит людей из клинической депрессии и поднимает самооценку до небесСейчас она создала канал, в котором объясняет какой тумблер переключить в голове чтобы убрать 90% негатива из жизниПодписывайтесь, ее советы реально работают: https://t.me/+fuzFTOtwqkdjZjky.
3,160Open in TelegramПсихология • Виолетта Агапова
19 Sept, 16:01
Несущие стены личностиПредставьте, что из вашей жизни на один день исчезло всё внешнее. Вам 40+ и вдруг... Работа закрылась. Статус жены аннулирован. Роль мамы поставлена на паузу (дети далеко от вас и активно заняты своей жизнью). Что останется? Пустая квартира и паническая атака? Мокрая от слёз подушка? Или человек, который твердо стоит на ногах?Мы привыкли строить жизнь из чужих кирпичей. Работа дает деньги. Мужчина чувство безопасности. Дети наполняют смыслом. Это прекрасно, пока все дома. Но как только один элемент выпадает, рушится вся конструкция, потому что мы приняли декор за фундамент.Ваша личная архитектура держится на трех несущих стенах:Стена первая Тело. Здоровье и энергия. Не про ЗОЖ головного мозга и 38 БАДов на завтрак, а про базовую валюту. Про то, хватит ли вам сил после тяжелого дня не упасть лицом в подушку, а пойти на свидание или в спортзал. Если эта стенаПсихология • Виолетта Агапова
19 Sept, 15:00
Чувствуете, что рутина давит, а радости становится все меньше? Вы не одиноки. 🙌Но есть те, кто выбрал другой путь – с помощью инсайдов от одного из ведущих психологов России.Метод этого психолога позволяет в кратчайшие сроки преодолеть даже глубокие эмоциональные трудности и построить незыблемую уверенность в себе.В своем блоге делится практическими шагами, которые помогут перенастроить ваше мышление и исключить значительную часть повседневного стресса и негатива.Все изложено простым, понятным языком, без лишних сложностей и отвлечений.Будьте готовы к тому, что ваш взгляд на мир изменится быстро и кардинально. И это именно то, что вам нужно для лучшей жизни!Здесь тебя всегда ждут - https://t.me/+aO7JbHcdu09iNTE1.
Психология • Виолетта Агапова
11 Sept, 13:05
Мне сейчас интересна тема травмы, потому что в ней есть скрытая динамика, которую никто и никак не оценивает.У меня созрело понимание травмы: это столкновение с опасностью тет-а-тет — никто не защищал, никто не объяснял, никто не утешал.Тут сразу первый нюанс: травмой становится то, к чему нет никакой готовности и что не может быть полноценно усвоено как опыт. Поэтому нужен другой человек. Если говорим про детство, волшебник-родитель, которому дано действительно магическое право объяснять без объяснений и утверждать без оснований, без доказательств.Травма постоянно «огибает» сознание и столь внезапна и «якобы» беспричинна, что ее проявления, при всем дискомфорте, кажутся нормальными, или «ну я такая», или «так всегда было», или «я таким себя и помню».И ведь этому отчасти может способствовать окружение. В силу ряда причин, не все из них «окружающие — бесчувственные скоты».Психология • Виолетта Агапова
11 Sept, 11:59
Иногда одна нужная информация может избавить маму от лишней тревоги.Недавно я поняла, что многие мои представления о здоровье детских зубов были основаны на популярных мифах.Поэтому хочу поделиться каналом детского стоматолога Анастасии Осокиной.Мне нравится, что здесь не обвиняют родителей и не пугают последствиями. Наоборот — доктор спокойно объясняет, почему возникает кариес и что делать, чтобы снизить риски.Начать рекомендую с видео в закрепе канала про 2 фактора укрепления эмали у детей. Думаю, оно будет полезно каждой маме 🤍
Психология • Виолетта Агапова
10 Sept, 07:32
Так, фразочку «утро вечера мудренее» же слышали?Наверняка слышали! И скорей всего замечали, что после сна, даже если денек был адовый, все равно чуть легче становится, голова ясней и все такое.Я же сейчас ооооочень плотненько ушла в изучение EMDR - терапии, а потому очень много любопытного изучаю про работу нашего прекрасного мозга человечьего.Немного предыстории к мысли, которую хочу озвучить.В EMDR ключевым инструментом является подключение билатеральной стимуляции в виде движений глаз слева-направо в тот момент, когда работаем с негативными воспоминаниями и не только. Именно это движение глаз снижает возбудимость нейронов в миндалевидном теле и дает возможность другим отделам мозга адекватно переработать информацию, что и способствует «успокоению».Почему используется движение глаз, спросите вы? Потому что теоретическая модель метода лежит в том, что мы по сути активируем
Психология • Виолетта Агапова
9 Sept, 08:57
Достаточно давно я заметил любопытный перекос в публичных отношениях профессиональных сообществ и аудитории: весь лейтмотив коммуникации стал сводиться к «теплу». Во всех смыслах, кроме батареи.Давайте разберем по порядку.Что такое «тепло» в публичном поле? Штука аморфная, но если снять маркетинговую шелуху, то это максимально обтекаемая, неагрессивная форма контакта, настойчиво вовлекающая в слияние. Ее главные маркеры — бессистемная «безграничность» (нет ролей, нет рамок, нет правил, нет внятного целеполагания) и эмоциональный абсолютизм, когда чувства — и только они — объявляются высшей ценностью, а суть любого взаимодействия сводится к бесконечному утешению чужих аффектов.Как это выглядит на практике? По-разному: от приподнимающих бровь манифестов вроде «🧡🧡🧡 мы такие теплые» до публичных дискуссий, где главной формой аргументации становится железобетонное «мне очень больно».Психология • Виолетта Агапова
9 Sept, 08:08
Сверхспособности — это не «дар избранных». Это нераспакованный ресурс вашей психики 👁Умение считывать людей за секунду, мгновенно принимать правильные решения и чувствовать свои деньги — это не магия☀️ Это нормальное состояние человека, который открыл доступ к своему полю и очистил бессознательное от чужих установок и блоковЯ — Марина Смирнова (4000+ проведенных сессий, обучаю проводников). Я принципиально не пугаю людей «порчами» и кармическими долгами💕 Я объясняю работу с подсознанием через чистую логику, психотерапию и причинно-следственные связиВ канале «Сильное поле» я показываю, как легко находить свои заблокированные таланты, выстраивать гармонию в отношениях с мужчинами и превращать свою силу в главную опору по жизни⚡️ Совсем скоро у нас пройдёт бесплатный интенсив по раскрытию способностейА если сомневаешься, есть ли у тебя этот ресурс — пройди простой тест и проверь себя за 2 минуты ⬇️ https://t.me/silnoe_pole/5358
Психология • Виолетта Агапова
9 Sept, 08:01
Сверхспособности — это не «дар избранных». Это нераспакованный ресурс вашей психики 👁 Умение считывать людей за секунду, мгновенно принимать правильные решения и чувствовать свои деньги — это не магия ☀️ Это нормальное состояние человека, который открыл доступ к своему полю и очистил
Психология • Виолетта Агапова
4 Sept, 16:08
Ловушки мышления «Я это знаю» vs «Я это делаю»Знание и действие два совершенно разных состояния. Каждый практикующий психолог (и каждый, кто хоть раз пытался изменить свою жизнь) сталкивается с этим разрывом.Мы часто ловим себя на мысли, когда слушаем популярных блогеров или читаем умные книги: «Ой, да я это и так знаю! Ничего нового мне тут не расскажут».И знаете, что происходит дальше? Мы продолжаем искать дальше. Ту самую «волшебную таблетку».Однажды моя клиентка с лёгким разочарованием сказала мне: «Вы даете те же рекомендации, которые я уже где-то слышала, или ИИ мне так же рекомендовал». И здесь я хочу сказать важную вещь.Простите «грешного» психолога, который не выдумывает из головы не пойми что, а опирается на проверенные, апробированные методы. И, что важно, не выдает их за свои собственные гениальные разработки.Психолог не волшебник и не изобретатель велосипеда.Психология • Виолетта Агапова
4 Sept, 15:02
🌚Открытые уроки боевой магии (Светлой) у @dar_fenixa ⚔️В наше время важно уметь защищать себя и близких! Время сейчас очень неспокойное и люди стали чаще завидовать, желать зла, проклинать и даже прибегать к колдовству И лучше не быть жертвой! ☺️😉😉😌😉😉😉😌😉😉 1️⃣ Про боевую магию -3,470Open in TelegramПсихология • Виолетта Агапова
4 Sept, 07:24
Думаю, многим знакомо это ощущение, будто ты эмоциональный банкомат, в который можно зайти только тогда, когда у других закончились собственные «средства».В вашем вопросе уже заложен корень проблемы, слово «друзья» вы взяли в кавычки не спроста. Однако вы сами позволяете им так поступать, уж простите. И главный вопрос здесь звучит не «как мне на них реагировать?», а «почему я продолжаю играть в эту игру и что я получаю, оставаясь в ней?» Вторичная выгода от этого есть и важно честно ее себе признать (хотите быть для всех хорошим, боитесь что они от вас отвернутся и т п)Пока вы бежите спасать тех, кто потом от вас отворачивается, вы транслируете миру и этим людям в том числе: «Мои потребности не важны. Я готов любить вас больше, чем вы меня»Правильная реакция здесь это не скандал, не месть и не чтение им нотаций. Это по сути пересмотр вашего с ними «контракта».Вот 4 конкретных
Психология • Виолетта Агапова
30 Aug, 09:22edited
Итак, чем же человек отличается от Искусственного Интеллекта?Да, мы биологические существа. Мы живые.Но, если смотреть глубже, дело совсем не в этом.Мы проходим свой путь через колесо Сансары, накапливая опыт, проживая множество уроков и состояний.Человек — это прежде всего Душа.И главная задача Души — эволюция.С каждым воплощением, с каждым осознанием, с каждым пройденным уроком происходит развитие сознания, наращивается ментальная плотность, расширяется способность воспринимать реальность.В конечном итоге каждый из нас движется к более высокому уровню осознанности, любви и понимания законов мироздания.Именно в этом, на мой взгляд, и заключается основной смысл человеческого пути.Поэтому Система, Бог, Творец — называйте как вам ближе — постепенно организует мир таким образом, чтобы наши элементарные навыки и механические функции переставали быть главной ценностью.Психология • Виолетта Агапова
29 Aug, 16:19edited
На мой взгляд, это две стороны одной медали)Я бы сказала, что это вопрос не выбора главного (как сегодня предлагают многие подходы), а взаимодействия двух систем и определение, какая система сейчас более эффективна.Мысли - Чувства - Поведение. Это эффективно, когда мы исследуем деструктивное поведение, то действительно обращаемся к мыслям - формируем новое убеждение - идем в опыт.Если есть заставшие мысли, тревожные расстройства, депрессия, то только новый опыт не поможет. Здесь, конечно, начинаем с внутренних процессов, мышления.Поведение - Опыт - Мышление. Это эффективно, когда мы интерпретируем реальность, основываясь на том, что делаем.Например, работа с уверенностью. Новое поведение создает новый опыт («я сделал и не провалился»), который формирует новые мысли и убеждения («я могу»).Я вообще сторонник синергии) Работать и с мышлением, но и переводить это в эксперимент и
Психология • Виолетта Агапова
29 Aug, 16:00
Сколько бы мы не говорили о желании изменений в нашей жизни, настоящие трансформации начинают происходить только тогда, когда мы меняем среду и делаем что-то отличное от привычных стратегий. В противном случае, мы говорим только о фантазии, а не о намерении и готовности реальных перемен.И в результате неменуемо столкнемся со злостью, бессилием, разочарованием: в себе, специалисте, мире, судьбе. Потому что подменяем действия, опыт мыслительной работой. Но то, что в голове, так и останется в голове без материализации в реальном живом мире.🎭 Виолетта Агапова | Консультации | Чат общенияПсихология • Виолетта Агапова
27 Aug, 07:08
Никто не любит мучеников.Хочу поделиться с вами цитатой из книги (на фото). Мне очень откликается мысль, сама бы так хорошо я вряд ли сформулировала ))Часто в жизни мы остаемся в глазах других сильными, но становимся слабыми для себя. Череда трудных событий может привести к потере самоценности, веры в свою силу и успех. Мы запираем себя в мыслях о своей никчемности, отказываемся от движения, сами придумываем себе наказания и лишения за то, что больше не такие, как были раньше.Но правда в том, что наша сила никуда не девается. Мы просто перестаем ее использовать. И в любой момент можем вернуться к ней.Это как вождение машины. Если ты раньше ездил на механике, то пересев на автомат тебе по сути больше не нужна левая нога 😀 но это не значит, что ее больше нет или ты никогда не сможешь ею пользоваться. Это тот опыт, который никуда не денется и он доступен всегда.Так же с нашими
Психология • Виолетта Агапова
26 Aug, 10:02
Почему после ссоры так хочется, чтобы первым подошёл именно партнёр?После ссоры многие ловят себя на одной и той же мысли: «Почему первым должна подходить я? Пусть сначала подойдёт он.» Хотя внутри уже давно хочется помириться.На первый взгляд кажется, что дело в гордости или упрямстве. Но чаще всего причина совсем в другом.После конфликта мы переживаем не только злость. Очень часто за ней скрывается страх. Страх, что отношения изменились. Что человек отдалился.Что любовь стала меньше. Что сейчас начнётся холод, молчание или безразличие.И тогда первый шаг партнёра начинает значить намного больше, чем просто попытку помириться.Он становится подтверждением: «Я всё ещё важна.» «Наши отношения для него ценны.» «Он не хочет меня потерять.»Иногда здесь включается ещё один механизм.Если после ссоры первым подойдёт партнёр, психика воспринимает это как восстановлениеПсихология • Виолетта Агапова
25 Aug, 07:00
На днях я проводила консультацию с женщиной, у которой был очень интересный запрос:«Я хочу научиться договариваться со своим телом. У меня ощущение, что мы постоянно конфликтуем».Сначала может показаться, что речь о здоровье, лишнем весе или внешности. Но чем глубже мы погружались в работу, тем яснее становилось: проблема была совсем не в теле.Она заботилась о нем. Лечила. Следила за питанием. Старалась делать «как правильно».Но внутри все это сопровождалось напряжением, контролем и постоянным ожиданием, что тело снова «подведет».Представьте себе отношения, в которых один постоянно требует, контролирует, обвиняет и никогда не доверяет. Как будет чувствовать себя второй?Так же чувствует себя и наше тело.Во время консультации мы пришли к очень важному осознанию: тело — это не механизм, который обязан беспрекословно выполнять наши команды. Это часть нас. И оно всегда пытаетсяПсихология • Виолетта Агапова
24 Aug, 13:04
Бедность как источник постоянного стрессаВопрос этот звучит сегодня особенно громко, ведь финансовые ресурсы стали главным гарантом спокойствия.Полтысячи лет назад понятие защиты сводилось к крепкому физическому здоровью. Тогда тощий, угловатый молодой человек, каким бы умным он ни был, казался всем больным. Мир изменился.Сейчас чувство защищенности неразрывно связано с кошельком.Антропологический взгляд на бедностьОскар Льюис, американский исследователь общества, еще в середине прошлого века описал феномен «культуры бедности». Он полагал, что долгое пребывание в нужде меняет не только доступ к ресурсам, но и саму структуру мышления.По его мнению, бедность — это, по сути, затяжной стресс.Психологические черты такого состоянияДля людей, живущих в этих условиях, характерна убеждённость в том, что они не контролируют свою судьбу — все решает случай или внешние
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
