Latest posts
Алеся Фитчина - нутрициолог
22 Sept, 14:56
«ТТГ ОКОЛО ЕДИНИЦЫ — ИДЕАЛ»? А ВОТ И НЕТ, ТОЧНЕЕ НЕ ВСЕГДА.Есть популярная мысль, и в целом справедливая: ТТГ около 1, ну ок, хотя бы 2 — это хорошо. Почему? Потому что у большинства по-настоящему здоровых и энергичных людей он именно в этом промежутке. Логично.Но вот, где обрывается вся логика - в обратную сторону это правило не работает. То есть, если у вас ТТГ от 1 до 2, то это еще не гарантия, что со щитовидкой все ок. Приведу живой пример, была у меня клиенткас выраженными отёками и ТТГ 0,8. По всем мнению всех инстаграм-гуру это «идеал», а человек по факту был в гипотиреозе.Как так? Рассказываю.Кроме низкого ТТГ у нее были проблемы с Т3 и Т4. А именно они гормоны щиовидки, а не ваш любимый ТТГ. И если конверсия Т4 в Т3 нарушена, идет с затруднениями, то есть показатели внизу референсов, то это уже гипотиреоз. ТТГ догонит эту историю, просто чуть позже. Он медленнееАлеся Фитчина - нутрициолог
21 Sept, 16:01
А тем временем вот такой «отчет о проделанной работе» получила от клиентки, с которой начали работу весной, но что-то она подзатянула с повтроными анализами.Что хорошего увидели? Добавки принимала ровно 2 месяца
Алеся Фитчина - нутрициолог
21 Sept, 04:51
Вы ждали сегодняшнего дня? Я очень-очень!🤩Два классных события в один день - это же великолепный понедельник🔥 Событие РАЗ - старт курса Здоровая щитовидка. А это значит чуть больше девочек вернет себе полноценное здоровье и будет разбираться в происходящем с ее телом.🔥 Событие ДВА - BOGO акция у моих любимых эфирных масел ДотерраПродлиться с 21-25 сентября или пока масла в наличииЧто такое BOGO? Это неделя, когда вы можете купить масла с 50% скидкой. Да, не все подряд, а определенные, но в этот раз набор просто ВАУ 😍Что в BOGO наборе: Смесь OnGuard Чайное дерево Эвкалипт Апельсин Испанский шалфей Лаванда Базилик
Алеся Фитчина - нутрициолог
20 Sept, 12:19
Итак, сегодня последний день, когда вы можете присоединиться к курсу ЗДОРОВАЯ ЩИТОВИДКА поэтому расскажу подробно, что нас ждет🌀 Курс стартует 21.09. Что это значит? С этой даты вам откроется канал в телеграмм со всей информацией по блокам • Диагностика • Питание • Маски гипотиреоза • Нутрицевтики / схемы • Гормонотерапия / пептиды • Стресс и надпочечники Каждый блок разобран очень подробно с теорией и практикой. Полное оглавление курса можете посмотреть на прикрепленом скриншоте.🌀 Стоимость курс сейчас 7900 рублей. Это за бессрочный доступ, мою поддержку в чате, бонусный эфир с психологом (дату согласуем с участниками), книги, методички, которые входят в курс. После старта и далее курс можно будет приобрести по цене 9900 рублей🌀 Чат поддержки со мной будет работать с 21.09 по 30.09, но все, кто уже был на моих курсах знает, что потом я тоже заглядываю в чат и отвечаю. Не так
Алеся Фитчина - нутрициолог
20 Sept, 12:18
Добрый день! Подскажите продолжительность курса Здоровая щитовидкаАлеся Фитчина - нутрициолог
19 Sept, 10:34
Всем кто был на моем выступление спасибо огромное 😘 А за обратную связь вообще 1000 💋Не забудьте забрать себе гайд с рецептами для красивой кожи. Как это сделать говорила в конце выступления.
Алеся Фитчина - нутрициолог
19 Sept, 07:03
Алеся Фитчина - нутрициолог
19 Sept, 07:03edited
Сегодня выступаю на конференции EDPROДля меня очень важно было попасть спикером на такое масштабное мероприятие.Конференция бесплатная для участников, а пользы там тьма. Общая тема «Красота и здоровье женщины».Мое выступление будет через час в 11.15 по мск. Тема встречи «Эфирные масла для красоты и здоровья». Поделюсь своими фишками и вы узнаете, как в 45 иметь кожу без морщин 👌Чтобы зарегистрироваться жмите на эту синюю надписьedprofi.onlineКрасота и здоровье женщины3 дня бесплатных живых эфиров и 20+ лучших экспертовАлеся Фитчина - нутрициолог
17 Sept, 11:20
Алеся Фитчина - нутрициолог
17 Sept, 04:06
ВАШ ИММУНИТЕТ МОЖЕТ АТАКОВАТЬ ВАС САМИХ. И ЧАЩЕ ВСЕГО НАЧИНАЕТ СО ЩИТОВИДКИ.Звучит как сюжет фильма ужасов, но это обычная физиология. Иммунитет — это армия, которая защищает вас от вирусов, бактерий, грибков. У этой армии есть разведчики, которые распознают чужаков, и солдаты, которые их уничтожают. И есть святое правило: своих не трогать.А теперь представьте, что система опознания «свой-чужой» дала сбой. Армия перестала отличать врага от собственных тканей и развернула оружие внутрь. Начала методично атаковать ваш же орган. Вот это и есть аутоиммунное заболевание.И знаете, какой орган попадает под удар чаще всего? Наша любимая щитовидка. Тому есть на самом деле интересное объяснение и очень много в этом скрывается психологии. Именно поэтому на курсе Здоровая щитовидка есть блок с психологом.Аутоиммунный тиреоидит — самое распространённое аутоиммунное заболевание в мире (аАлеся Фитчина - нутрициолог
16 Sept, 14:20
Вернулась к тренировкам спустя 3 недели. Сегодня был тест - силовые не упали и это очень радует. Хотя за эти 3 недели отсутствия у меня были только зарядки утром по 10 минут и много шагов в день.Всем ли надо в зал? Вообще нет. 90% тех, кто ходит в зал просто вредит себе и своему здоровью. Взять бы ту же щитовидку… Она в субклиническом гипотиреозе, когда сил особо не на что нет, но тащит себя в зал после работы, потому что «так надо».Поэтому всем на курс Здоровая щитовидка. Поверьте, узнаете много нового о себе и своем организме.Поверьте мне - не надо. Я 9 из 10 своих клиенток отговариваю от того, чтобы ходить в зал, особенно на силовые. Потому что для вас это кортизол, от которого надо избавляться, а не увеличивать его количество.Если тело здорово по всем фронтам и дефициты закрыты, то зал - это +100500 к мотивации и дофамину. Это я еще с железом, кстати, не до концаАлеся Фитчина - нутрициолог
16 Sept, 04:49
Результаты через два месяца. Начало тут https://t.me/alesyafitch/2714Ферритин: 12 → 52 Йод в моче: 54 → 329 мкг/л Гомоцистеин: 14 → 8,7 ТТГ: 3,5-3,8 → 2,8 Т3 и Т4 свободные в норме. Антитела начали снижаться. Те самые, про которые врачи говорили: "с ними ничего не сделать, не трогайте".Вес: минус 5 кг за два месяца, без диет, просто за счёт ухода отёков и нормализации пищеварения.Она сказала мне: Теперь я точно знаю, что не ошибалась. Я всегда думала, что в любом возрасте можно себя чувствовать прекрасно, и не верила тем, кто убеждал меня, что после 40 жизнь заканчивается. Она только начинается и теперь у меня есть на это силы, энергия и желание.Если ты узнала себя в этой историиМножественные диагнозы, годы на гормонах без улучшения, страх перед йодом, ощущение, что "это просто возраст" - за всем этим почти всегда стоит одна и та же причина: дефициты, ЖКТ и взаимосвязи,
Алеся Фитчина - нутрициолог
15 Sept, 08:12
«После 40 жизнь не заканчивается. Просто все вокруг убеждают тебя в обратном.»Ей было всего 43, когда она обратилась ко мне. Трое детей, муж, должность начальника отдела продаж в крупной компании - это выглядит как успех и стабильность. Но на самом деле, внутри это морщины, которые появились "слишком рано", лишний вес, который начал прилипать, выпадающие волосы, когда новые перестали расти и что-то похожее на приливы и все это в 43.Все вокруг говорили одно: возраст, что вы хотите…Она уже была у трихолога и вышла с диагнозом АГА. У эндокринолога услышала про АИТ и гипотиреоз, которые есть у нее. Поэтому уже четыре года на тироксине с дозировкой 50 мкг. ТТГ застрял в районе 3,5–3,8 и ниже не опускался, хотя врач уже полгода предлагал увеличить дозу.Постоянная апатия, ничего не хочется, заедание стресса плюшками. Работа забирает все силы и на дом и детей не остаётся. ЛибидоАлеся Фитчина - нутрициолог
14 Sept, 08:05
Кто уже был на курсе Здоровая щитовидка, тот знает про полоскания кокосовым маслом и делает) Старт нового потока, кстати уже в след понедельник. Синяя ссылка активная - жмите, чтобы узнать условия 👌Это, кстати, история из аюрведы, хотя я в нее сильно и не погружена, но вот этот приемчик уже давно есть в моем арсенале здоровых привычек.Масла заказываю только на офиц сайте ТУТ 👉 https://ecoolis.ru Для моих подписчиков есть скидка 5% по промокоду Фитчина.Алеся Фитчина - нутрициолог
14 Sept, 07:57
Алеся Фитчина - нутрициолог
14 Sept, 07:57
Алеся Фитчина - нутрициолог
13 Sept, 15:32
Я постоянно смотрю по сторонам, изучаю что советуют коллеги, кто пишет про здоровье, как объясняют людям их состояние.И сейчас я вижу одну и ту же развилку, в которую попадают почти все. Одни говорят для «своих» — для врачей и нутрициологов. Глубоко, сложно, с терминами. Но обычному человеку с этим делать нечего — оторвано от реальной жизни, не применить.Другие говорят «для людей». Просто и мило, но чаще всего не следят за наукой и упрощают до бесконечности.В итоге получается вечное «ешьте здоровую тарелку и пейте витамин Д». Для реального здоровья этого, мягко говоря, маловато. А правда — она как обычно посередине. И вот в этой середине огромный провал.Особенно ярко это видно на щитовидке. Потому что щитовидку почти всегда смотрят изолированно по одной цифре ТТГ.А она не живёт сама по себе. За вашим самочувствием стоит целая цепочка: железо и ферритин, кишечник, желчь,Алеся Фитчина - нутрициолог
13 Sept, 14:06
В Москве оказывается очень красивое и многослойное небо. Сильно отличается от южного неба
Алеся Фитчина - нутрициолог
12 Sept, 07:37
А вы заботитесь о себе? Нет, ну то, что вы ходите на ноготочки и в душ – это классно. Но так, чтобы в глобальном плане? Не так, что сегодня в выходной вы проспали до 12 и думаете, что жизнь удалась. А так, чтобы год от года становилось все лучше и лучше?Думаете это невозможно? Я тоже так думала.. давно… Лет 10 назад. А потом начала заниматься здоровьем с точки зрения профилактики. И сейчас знаю, что в 45 можно не только чувствовать себя 🔥, но и выглядеть шикарно. Без морщин, лишнего веса и прочей «атрибутики» возраста.Что для этого нужно? Да не так то и много. Не сваливать свое здоровье на кого-то, а взять ответственность на себя.Поймите, ведь есть цепочка событий, которая работает у всех одинаково. И это я про дефициты. По тихому съезжает железо, которое питает щитовидку, которая в свою очередь задаёт скорость обмена. Селена, который превращает гормоны в активную формуАлеся Фитчина - нутрициолог
12 Sept, 07:36
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
