Latest posts
Надя - мама массажист.
14 Sept, 20:22
Можно я просто оставлю здесь довольного Глеба, который так хотел попробовать шоколад Feastables?! Сегодня его мечта сбылась 🍫А ещё я вижу, что тема тейпирования после КС оказалась очень актуальной. Если здесь есть девочки из Мурино, которые готовы прийти на небольшую съёмку как правильно делать тейпирование, буду рада снять полезное видео вместе с вами.Пишите мне в ЛС 💛
Надя - мама массажист.
10 Sept, 20:17
Вчера ко мне на тейпирование пришла молодая мама после кесарева сечения. Мы тейпировали сам рубец, чтобы он стал менее заметным и более эластичным, а также помогали лимфатической системе справиться с отёчностью живота.И вот я подумала: интересна ли вам эта тема? Рассказать, как правильно делать такие аппликации?Если да — ставьте «+» в комментариях, и я подготовлю подробный пост.
Надя - мама массажист.
9 Sept, 18:52
Вечерами у меня в центре всегда куча дел. Саша и Глеб часто таскаются со мной, и им там нравится. Пока я занимаюсь с чужими детьми, мои развлекаются как могут: сначала Глеб занимается с Сашей, потом Саша с Глебом, а заканчивается всё тотальным разгромом в кабинете. Кстати, Саша впервые посетила моё рабочее место, когда ей было всего две недели от роду 😁 А вы своих детей на работу прихватываете?Надя - мама массажист.
8 Sept, 19:53
Сегодня без сложных терминов. Поговорим о том, что мы делаем интуитивно, но часто — неправильно. Я про ОБЪЯТИЯ.Серьёзно, я столько раз замечала: люди обнимаются «для галочки» и удивляются, почему нет тепла. А всё потому, что есть техника! Делитесь этим постом с теми, кто любит обниматься, но делает это как-то неуклюже 😄Мои 6 простых правил:1. Держим минимум 5 секунд. Если вы обнялись и сразу отпустили — не считается. Нервная система просто не успевает переключиться. 5–10 секунд плотного контакта — вот магическая цифра, за которую организм говорит вам «спасибо». Засеките — это дольше, чем кажется.2. Жмите, а не гладьте по спине. Объятие должно быть уверенным, с ощутимым давлением. Не надо душить, но и виснуть «тряпочкой» — не вариант. Почувствуйте опору друг в друге.3. Дышите спокойно. Звучит очевидно, но попробуйте проследить в момент объятия — многие задерживают дыхание или
Надя - мама массажист.
7 Sept, 18:18
На прошлой неделе я прочитала четыре статьи о том, что сентябрь — время стресса для детей: сад, школа, ранние подъёмы, новые нагрузки.Не смогла упустить возможность и не напомнить вам о самом простом и бесплатном лекарстве — объятиях. Потому что нервная система за 700 рублей не успокоится, а объятия стоят ноль, но работают как дорогой седативный. Я проверяла на своих 😊Наука подтверждает: в момент объятий вырабатывается окситоцин. По телу разливается тепло, снижается давление, а часть мозга, отвечающая за опасность, как бы выключается. Как следствие — падает уровень кортизола (гормона стресса), и ребёнок чувствует себя в безопасности. Исследования показывают: даже после ссоры или напряжённого дня объятия выводят из тревоги гораздо быстрее, чем уговоры или чай с конфетами.Поэтому в этот непростой период адаптации я обнимаю своих утром на удачу и вечером при встрече — и планирую
Надя - мама массажист.
4 Sept, 17:38
Сегодня пятница - умничать не буду. Вот вам просто довольную Александру по прозвищу "кулёк". А еще меня и Глеба. Сентябрь в Питере обещает быть мокрым. Мы подготовились.Лимонные дождевики из Галомарта, стоят 150р. Поднимают настроение всем.
Надя - мама массажист.
2 Sept, 12:34
Детская осанка — это привычка, которая формируется вместе с образом жизни. Если ребенок много времени проводит в определенной позе (например, сутулясь над партой или сгорбившись над телефоном), его нервная система начинает считать эту позу «нормой».Например, если вы отдадите ребенка на плавание или гимнастику, вы увидите, как меняется его осанка. Но важно понимать: это произойдет не только из-за окрепших мышц, а потому что мозг адаптирует положение тела под новые движения, которые теперь нужно совершать.Однако есть жесткое правило «доминанты времени»: Если ребенок ходит на спорт 3 раза в неделю, а все остальное время сидит за уроками в позе «вопросительный знак», именно эта поза «за компьютером» и «за столом» окажет на его растущий скелет решающее влияние. Спорт укрепит мышцы, но не сформирует привычку сидеть прямо, если правильное положение не практикуется ежедневно. Самая большаяНадя - мама массажист.
1 Sept, 19:43
С первым сентября, дорогие друзья! С Днём знаний, терпения и новых открытий!А раз сегодня такой важный день, хочется затронуть тему, которая часто остаётся за кадром праздничных линеек, — осанку наших детей. И не потому что «так надо», а потому что она — немой свидетель всего, что происходит с ребёнком внутри.Новости, друзья, такие: дети растут незаметно. И пока мы любуемся их макушками, тело каждого маленького человека уже пишет свою историю — не в дневнике, а в осанке.Только давайте сразу договоримся: осанка — это не «сядь ровно» и не армейская стойка. Это сложный коктейль из рефлексов, привычек и хитрых уловок, которыми детский организм спасается от рюкзаков, гаджетов, парт и собственной усталости. Если ребёнок теряет равновесие — мышцы тут же включают автопилот и возвращают его в вертикаль. Но это только верхушка.Самое интересное — внутри. Осанка — это тело, которое
Надя - мама массажист.
31 Aug, 10:54
1 фото - Саша в музее паровозов (РЖД) 2 фото - Саша в кафе Этим всё про Сашу сказано 😂А теперь давайте про детские ножки. Это песня отдельная.Все эти пальцы, своды, осанки — вроде скука смертная, а на самом деле там такое творится, что мама не горюй. Начинаем с мизинцев, с них и начнём.Если у ребёнка мизинцы скрючены в такие полуколечки, кривые — это вам не «ой, какие смешные». Это значит, что большой палец отлынивает от работы, а пашут за него четвёртый с пятым. В норме шаг идёт по науке: пятка — наружный свод — передняя часть — и толчок большим. А если ребёнок сбил этот маршрут, результат сразу видно. Вот они, мизинчики, и красуются.Дальше. Косточка у большого пальца отъезжает наружу — это осанка наклонилась вперёд, и чем больше угол между пальцем и серединой стопы, тем серьёзнее расклад. Или мышца, которая палец поднимает, совсем забила на свои обязанности. И ягодичная
Надя - мама массажист.
28 Aug, 19:01edited
Ловите обещанную гимнастику для ног. И если вам кажется, что она нужна только детям, вы глубоко ошибаетесь. Делать её стоит всем, кто хочет иметь здоровую осанку.Купить полусферы можно тут: https://market.yandex.ru/cc/AuTMBx?erid=5jtCeReNx12oajzhVJirajqНадя - мама массажист.
27 Aug, 19:10
Сегодня хочу познакомить вас с этими прекрасными полусферами! С малышами мы используем их для игр, а с детьми постарше проводим занятия по ЛФК. Очень рекомендую приобрести такой комплект и для дома.Сегодня покажу пару идей для игр с малышами от года. А завтра — полезную гимнастику для ног.Ссылка на полусферы: https://market.yandex.ru/cc/AuTMBx?erid=5jtCeReNx12oajzhVJirajq
Надя - мама массажист.
25 Aug, 20:08
Вчера мы совершили экспедицию в Зоологический музей. Говорю сразу: это было сильнее зоопарка. Потому что в зоопарке животные обычно либо спят, либо делают вид, что их нет, а тут — чучела им никуда не деться. Их много. Их очень много. Они смотрят на тебя со всех сторон.Особенно птицы. Их было столько, что Саша (2 года, рост — чуть выше пингвина) посмотрела на этот птичий синод, оценила масштаб угрозы и приняла единственно верное стратегическое решение: — Мама, на руки. Срочно. Дальше не идём.Я пыталась объяснить, что это просто утки, что они не летают и даже не крякают. Но Саша знала лучше. В ее глазах читалось: «Ты не понимаешь, отсюда надо бежать».А вот зал с животными — совсем другое дело. Тигры, крокодилы, крабы. Всё это — хищники, зубы, когти, древние инстинкты. Но Саша смотрела на крокодила и не боялась. Наоборот, проявила интерес к стоматологии. Я не знаю, что она хотела там
Надя - мама массажист.
24 Aug, 19:42
Кто хотел попасть на пробное. Мы подготовили акцию. Вэлком! Группа осанка Вт и Чт 18:00 Группа вальгус Вт и Чт 19:00Предварительная запись обязательна!
Надя - мама массажист.
21 Aug, 19:13
Короткие итоги неделиПервое. Александра любит бегать по лужам. Это не обсуждается. Это просто есть — и, кажется, будет всегда, сколько бы я ни кричала «надень сапоги!». И последние дни мы только в резиновых сапогах и ходим.Второе. Сыну почти всё купили к школе. Почти — потому что всегда есть это «почти», да? Но мы справились, ручка для трюков найдена, кардиган утверждён, дышим.Третье. Кот пишет мне смски. С телефона мужа. Серьёзно. Приходит: «Купи рыбу. Икру. Молоко. Да. И сигареты. Да. Да».Вопрос на засыпку: кот-курильщик в семье — это вообще норма? Или мне пора бить тревогу?Четвёртое. Мне не нравится наступление дождей. Питерская погода — это жесть. И приближение осени я встречаю без энтузиазма, честно говоря.А теперь — про дело, которое меня греет.Мы продолжаем набор групп по ЛФК для детей. Коррекция ортопатологий — это серьёзно, но мы делаем это с душой.Скоро сделаю
Надя - мама массажист.
19 Aug, 18:18
На видео упражнение. Тренировка мышцы, отводящей большой палец стопы. Поочерёдно поднимаем большие пальцы, потом остальные четыре. Детям это движение нравится — по началу путаются, а потом с удовольствием выполняют.Делать можно и взрослым и детям. Желательно ежедневно. 15–20 раз. 3–4 подхода.Почему оно вообще здесь? Сейчас объясню.Мышца отводит большой палец. Стабилизирует свод стопы. Особенно в тот момент, когда палец отрывается от земли. Во время ходьбы, бега, даже когда ребёнок просто стоит.Отлично работает на предотвращение вальгуса. Мышца ещё активна — мы её включаем в работу. А так же, если вальгус уже есть.Кто там вчера не справился с заданием? Обязательно выполняйте, поправим ситуацию 😉
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
