Latest posts
Андролог Дмитрий Привалов
25 Sept, 10:07
Зачем мужчине добавлять оливковое масло в салат, а не есть овощи «насухую»Часть полезных веществ из овощей лучше усваивается вместе с жиром. Это касается витаминов A, E, K и каротиноидов, например бета-каротина и ликопина.Если добавить в салат 1–2 чайные ложки оливкового масла, организм получает жир, необходимый для их нормального всасывания.Плюс оливковое масло содержит мононенасыщенные жиры и полифенолы, которые хорошо изучены в контексте сердечно-сосудистого здоровья.Поэтому овощной салат с небольшим количеством оливкового масла физиологически полезнее, чем те же овощи совсем без источника жира.
Андролог Дмитрий Привалов
25 Sept, 09:05
90% женщин хотят только 5% мужчинОдним она будет рассказывать что "Она не такая", но ТОМУ САМОМУ она с удовольствием отсосет на первой же встрече.В своем блоге мужской психолог обнажает главные женские секреты, в которых они сами боятся признаться:— Почему об хороших парней всегда вытирают ноги — Как заставить девушек бегать за тобой — Как узнать ее реальный "пробег" всего одной фразойПора войти в топ 5% лучших.Канал, проливший свет на скрытую сторону женской природы @CASTING DIRECTOR
Андролог Дмитрий Привалов
24 Sept, 18:30
Почему мужчинам стоит обратить внимание на свёклуСвёкла содержит много пищевых нитратов. В организме часть из них превращается в нитриты, а затем в оксид азота.Оксид азота помогает сосудам расслабляться и расширяться. За счёт этого улучшается кровоток и может немного снижаться артериальное давление.Для мужчин это важно ещё и потому, что оксид азота напрямую участвует в механизме эрекции. Без нормального расширения сосудов полноценный приток крови к половому члену невозможен.
Андролог Дмитрий Привалов
24 Sept, 17:30
Зачем мужчинам высокий тестостерон?Тестостерон - это мужской гормон, который отвечает за либидо и эрекцию. Кроме этого влияет на позитивный настрой, мотивацию к достижению целей, уверенность в себе и управление стрессом.И пока одни мужчины постоянно пьют таблетки, чтобы поддерживать достаточный уровень тестостерона, другие решают вопрос без медикаментов, если знают особые телесные практики.Как повысить свой уровень тестестерона, быть полным сил и энергии и получать мультиоргазмы?В своем канале для мужчин Юрий провел целое исследование, чтобы показать, как разные состояния влияют на уровень этого гормона у мужчины. Спойлер — результаты 🔝 и кое-где даже неожиданные 🤯Здесь в закрепленном сообщении вы найдете все самое важное о том, как управлять своим тестостероном без таблеток и гзт и влиять на результат:•Что будет с твоим тестостероном после спорта?•Кофе и тестостерон — союзник или враг? Полезный подкаст•Долгий, яркий секс с мультиоргазмами и это тоже часть эксперимента•Спорт VS секс: что качает тестостерон сильнее?•История ученика Юры 50+ — читать всем!!! Наука, врачи и результаты практик. Как мужчина победил геморрой, проблемы с мочеполовой системой, вышел в невероятный секс с мультиоргазмами и изменил свою жизнь!•КУЛЬМИНАЦИЯ эксперимента (глубокий подкаст о том, что происходит с организмом после эякуляции и выброса 💦)•Самый подробный эфир про ТЕСТОСТЕРОН. Смотреть всем❗️Владелец канала Юрий — эксперт по управлению сексуальной энергией, мастер даосских практик. В материальном мире - пилот, спортсмен и предприниматель. Рассказывает в своем канале всё об управлении мужской сексуальной энергией и как это работает на практике в большом количестве энергии, сексе и базовом состоянии🔥Это закрытый канал для мужчин, куда можно вступить только по этой уникальной ссылке 👇 https://t.me/+bS678k7YYFg0ZWYyОтправляй заявку, пока она работает
Андролог Дмитрий Привалов
24 Sept, 15:36edited
Что полезнее для сосудов: силовые тренировки или ходьба?Быстрая ходьба улучшает кровоток и помогает сосудам лучше расширяться. Во время ходьбы вырабатывается больше оксида азота, который как раз помогает сосудам расширяться.Регулярная ходьба улучшает работу сосудов, снижает давление и помогает артериям сохранять эластичность. Для мужчин это важно и для эрекции, потому что она зависит от хорошего притока крови.Силовые тренировки тоже полезны. Они улучшают чувствительность к инсулину, помогают контролировать давление, сохраняют мышечную массу и тоже хорошо влияют на сосуды.Но если выбирать что-то одно именно для сосудов, я бы отдал преимущество быстрой ходьбе. Она сильнее влияет на кровоток, расширение сосудов и артериальное давление.
Андролог Дмитрий Привалов
24 Sept, 14:25
Надоели громоздкие пластиковые рамки, которые портят вид автомобиля и гремят на басах⁉️Пора переходить на премиальный минимализм! Бескаркасные держатели госномера [ДваХООКС]— это идеальное решение для тех, кто ценит стиль и чистоту линий своего авто.Почему [ДваХООКС] выбирают перфекционисты? • 100% безрамочный дизайн. Номер выглядит как парящий, подчеркивая заводской силуэт машины. • Универсальность. Подходят для любого автомобиля, независимо от марки и расположения отверстий. • Установка за 5 минут. Без сверления кузова, лишних инструментов и следов. • Абсолютная безопасность. Мягкое прилегание — держатели не царапают ЛКП и не гремят при закрывании багажника. • Мертвая хватка. Сверхпрочные защелки из высококачественных материалов не боятся скорости 200+ км/ч и моек высокого давления. Пластик не тускнеет и не ломается на морозе.Избавьтесь от визуального шума. Сделайте свой автомобиль безупречным до мельчайших деталей. ✨👉 Наш канал https://t.me/+EvTHV8Lb8NM5ZmUyЗаказать держатели [ДваХООКС]: 👉 OZON 👉 Wildberries
Андролог Дмитрий Привалов
24 Sept, 10:55
Почему секс после долгого перерыва может закончиться быстрееПосле длительного отсутствия секса система возбуждения реагирует сильнее обычного. Стимуляция быстрее достигает уровня, при котором запускается эякуляция.Плюс влияет отсутствие тренировки контроля. Мужчина хуже чувствует момент, когда возбуждение уже близко к точке невозврата, и позже пытается его остановить.Дополнительно играет роль эмоциональная нагрузка: ожидание встречи, сильное желание, волнение - всё это ускоряет нарастание возбуждения.
Андролог Дмитрий Привалов
22 Sept, 17:40
Что будет, если долго игнорировать проблемы с эрекциейСначала она просто становится слабее. Потом чаще пропадает. А со временем может понадобиться уже не только таблетка.Один из вариантов лечения на более поздних этапах - вакуумное устройство. Работает просто: половой член помещается в цилиндр, затем с помощью кнопки или помпы создаётся отрицательное давление. Кровь поступает в ткани, и возникает эрекция. Чтобы её удержать, иногда используют специальное кольцо у основания.Плюс в том, что такой способ можно использовать тогда, когда это нужно, и вызывать эрекцию механически практически в любой момент.Метод рабочий, но я бы не ждал момента, когда до него дойдёт. Если эрекция начала регулярно ухудшаться, лучше раньше обратиться к врачу, разобраться в причине и параллельно менять образ жизни.Чем раньше начать, тем больше шансов сохранить нормальную эрекцию без дополнительных
Андролог Дмитрий Привалов
22 Sept, 16:05
Ты так и пишешь ей: «Как дела? Может погуляем?»... Мда, а мог бы уже соблазнить её.На канале тебя ждут: – Готовые фразы для соблазнения девушки через переписку – Инструкция, чтобы трануть её у себя дома – Гайд на незабываемое первое свидание – Фразы, которые 100% соблазнят любую девушкуАвтор написал готовые шаблоны для различных ситуаций. Эти советы обеспечат тебе успех.Любую проблему с девушками решить проще, если подписан на 👉https://telegram.me/+F01vX4xVsudkZDZi
Андролог Дмитрий Привалов
20 Sept, 11:06
Почему некоторые мужчины теряют эрекцию именно при смене позы?В одной позе эрекция нормальная, всё идёт хорошо. Стоит поменять положение, проходит 10–20 секунд, и она уже становится слабее.Во время смены позы на короткое время пропадает постоянная стимуляция. Нужно остановиться, переместиться, иногда поправить презерватив или просто занять новое положение. У одного мужчины возбуждение за это время почти не меняется, у другого успевает заметно снизиться.Плюс именно в этот момент многие начинают себя проверять:«Не упала?» «Сейчас получится?» «Почему уже не такая твёрдая?»И вместо того чтобы оставаться в процессе, внимание полностью уходит на эрекцию. Чем больше мужчина начинает её контролировать, тем легче появляется напряжение, которое само же и мешает снова нормально возбудиться.Есть ещё разница между самими позами. В одной больше давления и стимуляции, в другой меньше.
Андролог Дмитрий Привалов
19 Sept, 11:44
Кто-то возможно не понял, что это за пост. Это не левая реклама, а мой пост из моего канала с описанием книг и отзывами к ним. И после предыдущего отзыва хочу отдельно сказать про ЛКМ.Меня до сих пор удивляет, насколько мало об этом говорят мужчинам на обычном приёме у уролога или андролога.ЛКМ, лобково-копчиковая мышца, входит в состав тазового дна. Я для простоты часто говорю именно «ЛКМ», хотя на деле во время секса работает целая группа мышц тазового дна. И это далеко не бесполезная мышца «где-то там внизу». Мышцы тазового дна участвуют в поддержании эрекции, эякуляции и контроле мочеиспускания. Есть исследования, где правильная тренировка тазового дна улучшала эректильную функцию, а при проблемах с преждевременной эякуляцией лучшие результаты получали в том числе при сочетании упражнений с дыхательными техниками.Поэтому работа с ЛКМ и тазовым дном стала одной из основ моихАндролог Дмитрий Привалов
19 Sept, 10:44
forwarded from @knigidmitriaprivalova
Отзыв спустя 9 месяцев после покупки книгВот такие подробные отзывы особенно приятно получать.Человек приобрёл книги ещё в январе, а спустя ровно 9 месяцев сам вернулся и подробно написал, что в итоге изменилось.Причём на тот момент у меня ещё не было книги «Увеличение тестостерона», поэтому он работал только по двум книгам: «Мужская мощь» и «Всё под контролем».Ситуация изначально была непростая. Несколько неудачных эпизодов в сексе закрепили страх, что в следующий раз опять ничего не получится. Потом несколько лет вообще не было партнёрши, а когда отношения появились, тревога осталась. Эрекция могла пропадать, иногда возникали сложности уже в процессе, плюс не получалось нормально контролировать продолжительность секса.Параллельно он обращался к психологу и андрологу, поэтому было бы неправильно говорить, что весь результат дали только мои книги. Но сам факт, что спустя 9
Андролог Дмитрий Привалов
17 Sept, 13:40
Почему после болезни нельзя сразу возвращаться к прежним нагрузкамТемпература прошла, слабость ушла, кажется, что организм полностью восстановился.Но после инфекции тело ещё какое-то время находится в режиме восстановления.Иммунная система потратила много ресурсов, мышцы потеряли часть работоспособности, а сердечно-сосудистая система может хуже переносить резкую нагрузку.Особенно это важно после вирусов с высокой температурой. В редких случаях инфекция может вызывать воспаление сердечной мышцы — миокардит. При нём тренировки через силу могут быть опасны.Поэтому после болезни нагрузку возвращают постепенно.Первую тренировку лучше сделать легче обычной, посмотреть на реакцию организма и только потом увеличивать интенсивность.Организму после болезни нужно время не только чтобы перестать болеть, а чтобы снова нормально выдерживать стресс.
Андролог Дмитрий Привалов
16 Sept, 11:58
Едите много соли? Тогда обратите внимание на калий.Соль повышает количество натрия в рационе. Если натрия слишком много, организму сложнее выводить лишнюю жидкость, а у части людей повышается давление.Калий действует в противоположную сторону: помогает почкам выводить больше натрия и участвует в нормальном расслаблении сосудистой стенки.Поэтому для давления важно не только уменьшить соль, но и получать достаточно калия с едой.Ориентир для взрослого - примерно 3,5 г калия в сутки.Хорошие источники: • картофель • фасоль и чечевица • авокадо • томаты • зелень • бананы • сухофрукты • кисломолочные продукты
Андролог Дмитрий Привалов
14 Sept, 16:00
Улучшить холестерин можно не только убирая жир, но и добавляя растворимую клетчаткуКогда говорят про холестерин, обычно сразу советуют меньше жирного.Но есть и другой рабочий инструмент - растворимая клетчатка.Она связывает желчные кислоты в кишечнике. В ответ печень тратит больше холестерина на их новое образование, и уровень ЛПНП со временем снижается.То есть часть работы идёт не через жёсткие запреты, а через добавление в рацион нужных продуктов.Больше всего растворимой клетчатки в:• овсянке • бобовых • яблоках • цитрусовых • семенах чиа • псиллиумеПо исследованиям, особенно хорошо себя показывает псиллиум - это один из самых понятных и рабочих вариантов.
Андролог Дмитрий Привалов
14 Sept, 09:58
После обеда клонит в сон? Попробуйте 10 минут пройтисьПосле плотной еды многим хочется сразу сесть, выпить кофе и продолжить работать.Я бы сначала вышел пройтись хотя бы на 10 минут.Мышцы начинают активнее забирать глюкозу из крови, поэтому подъём сахара после еды становится меньше. Одновременно повышается кровообращение и бодрость.Лучше всего такая прогулка работает, если начать её в течение 30–60 минут после еды.Особенно это полезно после обеда с большим количеством углеводов: рис, макароны, хлеб, сладкое.Кофе можно оставить. Но короткая прогулка после еды даёт организму то, чего чашка кофе не даёт - реальную мышечную работу и более спокойный подъём сахара.
Андролог Дмитрий Привалов
13 Sept, 18:46
Зачем в сперме фруктоза?Фруктоза в сперме нужна прежде всего как источник энергии для сперматозоидов.Основную её часть вырабатывают семенные пузырьки.После эякуляции сперматозоидам нужно активно двигаться, и фруктоза становится одним из видов «топлива» для этой работы.При этом сперматозоиды используют не только фруктозу, но и другие источники энергии, например глюкозу и лактат.Фруктозу можно определить в эякуляте. Если её очень мало или нет совсем, особенно при маленьком объёме спермы и отсутствии сперматозоидов, я уже думаю о проблеме с семенными пузырьками или нарушении проходимости семявыбрасывающих протоков.
Андролог Дмитрий Привалов
13 Sept, 16:14
VPN становится удобным тогда, когда работает всегда.Стоит раз попробовать, и больше не придётся искать другие сервисы. Банки работают напрямую, нужные сервисы открываются через VPN — без постоянных действий.Так работает Атлет VPN.💪 @atletvpnbot— 3 дня бесплатно1,430Open in TelegramАндролог Дмитрий Привалов
11 Sept, 15:06
Почему тестостерон сдают утром, а работающим ночью это правило подходит хужеУровень тестостерона меняется в течение суток.У мужчины с обычным режимом сна наиболее высокий уровень приходится на первые часы после пробуждения. Дальше по мере бодрствования он постепенно снижается.Отсюда и рекомендация сдавать тестостерон утром, чаще всего с 7 до 10 часов.Но представим мужчину, который работает в ночную смену. Он не спал с вечера, закончил работу в 7 утра и сразу пошёл сдавать анализ.По часам всё правильно - утро. По состоянию организма - он уже много часов не спал.Недосып и ночное бодрствование способны снижать уровень тестостерона и нарушать его суточный ритм. В такой ситуации анализ может показать цифру ниже той, которую мужчина получил бы после нормального сна.Если человек постоянно работает ночью, анализ лучше сдавать после полноценного основного сна, а не сразу после
Андролог Дмитрий Привалов
10 Sept, 16:45
Почему варикоцеле почти всегда находят слеваПричина в анатомии вен.От правого яичка кровь уходит почти напрямую в нижнюю полую вену.А слева путь сложнее: яичковая вена длиннее и впадает в левую почечную вену почти под прямым углом. Из-за этого давление в ней выше и крови сложнее подниматься вверх.Кроме того левая почечная вена проходит между аортой и верхней брыжеечной артерией. Если она там сдавливается, давление в яичковой вене повышается ещё сильнее.В результате клапаны вены постепенно перестают нормально удерживать кровь, она начинает двигаться обратно и вены вокруг яичка расширяются.Поэтому подавляющее большинство варикоцеле обнаруживают именно слева.А вот изолированное варикоцеле только справа встречается значительно реже и в некоторых ситуациях требует более внимательного обследования.
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
