Latest posts
asinitarelki
23 Sept, 20:40edited
Почему мы сдаемся за шаг до результата?Знаете, люди часто бросают начатое, даже не поняв, что процесс уже запущен. Начинают худеть, следовать системе, но, не увидев результата через месяц, разочаровываются: «Как так? Я же все делаю, а ничего не изменилось». И бросают.Но наш организм — не машина. У каждого из нас свои сроки и свои особенности. Может быть, вы делаете не всё идеально, и поэтому время растягивается. Или решили, что правильное питание должно мгновенно подарить легкость. Пошли к хорошему специалисту, получили рекомендации, выполняете — а через месяц тишина. Но ведь вы годами злоупотребляли, не спали ночами, не следили за собой. А хотите результат за 30 дней. Так не бывает….Мне потребовался год. Целый год, чтобы начать видеть реальные изменения. Сначала я думала, что уже через год буду на другом уровне, но потом проанализировала всё и поняла: я слишком долго разрушала свой организм. Я не спала, спала по 3–4 часа, пока меня просто не накрыло. Я поняла, что так больше нельзя.Показатели шли очень медленно. Помимо занятий в зале, меня тренер отправила к гинекологу-эндокринологу, и мы нашли еще причины. Собрав всё воедино от двух специалистов, я осознала - нужна база. Сон, питание, дисциплина, спорт + закрытие дефицитов. Без этого не будет ничего — ни скорости, ни улучшений. Вообще ничего может не наступить.И только когда я всё настроила, собрала по крупицам, я начала видеть настоящие перемены. Еще два месяца назад я висела на турнике максимум 5 секунд. Сейчас я не просто вишу — я делаю упражнения с подъемом ног 10 раз. У меня был очень слабый хват, а теперь и это получается. Я стала отжиматься 10 раз, хотя раньше и двух раз не могла. Для меня это победа.🔥Изначально я пошла в спортзал, потому что мне было совсем плохо. Я не могла спать — не из-за работы, а потому что спина не давала. Сейчас я сплю полноценные 8 часов, и за это время спина не болит и не будит меня. Мышцы кора держат её. Эти маленькие моменты очень значимы для меня — они улучшают качество жизни.Почему я не задумалась об этом в 35? Потому что вытягивала за счет ресурсов организма, казалось — море по колено. А в 47 начинаешь чувствовать: тут энергия ушла, там что-то не так. И ты не хочешь так больше.Мир открыт. Я вижу, что может быть по-другому, Я понимаю теперь, что нужно делать, чтобы улучшить качество жизни.Когда я порой делилась, что у меня нет энергии, мне говорили: «Старость». Но какая старость? Я в расцвете сил и хочу еще ого-го чего!😆Всё можно изменить. Просто ведите правильный образ жизни и подходите ко всему с умом. Дайте себе время. Не сдавайтесь за шаг до результата. Ваш организм скажет спасибо.🙏🏻Начните сегодня. И не бросайте. 💪Такой мотивационный пост у меня сегодня вышел😊Но именно мотивация меня стимулирует на все мои личные подвиги.asinitarelki
23 Sept, 09:20
МИНУСЫ ПЕРЕВОДИМ В ПЛЮСЫУ нас 13 соток. И на этих 13 сотках растет 7 дубов. Кто-то скажет: «Ого, красота какая!». А я скажу: «Вы просто не пробовали жить в этом лесу».😆Когда осень в разгаре и наступает листопад… мы начинаем купаться в дубовых листьях. И каждый год они сбрасывают столько листвы, что кажется, будто их не 7, а все 70😆И вот наступает пора сбора листьев, а в этом году у нас еще куча желудей.Если подумали, что листья - это отличное будущее удобрение - сначала в компост, а на следующий год удобрение, то не все так просто….Листья дуба очень медленно разлагаются, поскольку они являются более жесткими и кожистыми по сравнению с листьями большинства других пород, а присутствие большого количества дубильных веществ, действительно, серьезно замедляет их разложение.Но что же можно делать…Если измельчить листья дуба, то значительная часть дубильных веществ вымывается после первого дождя или увлажнения компостной кучи. Это снижает так называемую «токсичность» дубовой листвы почти до нуля, и бактерии начнут активно разлагать листья. Если же часть дубовых листьев полностью не разложится, то они сделают компост более рыхлым и воздушным. В общем, добавлять дубовую листву в компост очень даже можно, но только в предварительно измельченном виде.А еще у дубовой листвы есть суперспособность - это бесплатный строительный материал для выравнивания рельефа. Вот так мы много лет поднимаем свой участок, а в этом году заполняем образовавшуюся яму от сноса беседки.asinitarelki
23 Sept, 06:20
Ася какая ежевика 😍💓 где можно посмотреть на чем она висит. И сорт пожалуйста напишите. СпасибоОТВЕЧАЮ НА ВОПРОСПапа сделал конструкцию для ежевики из металлического профиля, а внутри закрепил пластиковую сетку. Главное удобство в том, что можно подойти с разных сторон и собрать ягоды, рядом также можно лестницу поставить и собрать поспевшие ягоды сверху.На зиму мы кладем эту конструкцию на землю и закрываем укрывным материалом. Ежевике тепло😊Так она и зимует. По весне ставим конструкцию обратно.Естественно, осенью предстоит прореживание, чтобы ежевика хорошо плодоносила.Про сорт и вкус У нас американский сорт. Ягоды мощные, крупные. Они кислее классической ежевики, но если погода солнечная — становятся сладковатыми. Если солнца нет — кисленькие. Нас это не смущает, потому что эта ежевика идет исключительно на напитки. Чаще всего папа делает ежевичное потыкач, бывает и ежевичное вино.Сбор и чай Мне нравится собирать ее больше всего, потому что она совершенно не колючая. В отличие от классической, где пока соберешь — все руки в царапинах, туда надо в боевом снаряжении ходить. 😂А листики у нее потрясающие — для ежевичного чая!Ежевики у нас в этом году много. Я до сих пор собираю и мы продолжаем делать заготовки.Скоро буду собирать листья для чая, как дожди пройдут.Про названия сортов Когда меня спрашивают, какие у нас сорта ежевики, я не могу сказать. Оба сорта сажала бабушка. Папа тоже не помнит названия.Этим ежевикам уже много десятков лет. Наше даче больше 60 лет.asinitarelki
22 Sept, 16:05
УДОБРЕНИЯ ЦИМУС ТЕПЕРЬ НА САЙТЕ!Если регулярно покупаете средства ЦИМУС для сада, огорода или комнатных растений, то теперь заказать их можно напрямую на сайте бренда. И запуск продаж сделали с полезным подарком!С 16 по 23 сентября оформляйте на сайте заказ от 3 000 ₽ — и получите «Доктор Земли» в подарок. Это почвоулучшитель ЦИМУС для работы со структурой и состоянием почвы.Хороший повод сразу собрать нужные средства для растений и почвы на следующий сезон и получить бестселлер бренда совершенно бесплатно.Переходите на сайт ЦИМУС и забирайте подарок, пока действует акция:ССЫЛКА НА САЙТ 👈🏻Реклама. ООО "ЦИМУС" ОГРН: 1237700856898 Адрес: 108834, г. Москва. erid: 2W5zFGRV3GM
asinitarelki
22 Sept, 15:16
Собрав морковную ботву, я решила заскочить к Стасе, как раз мимо проезжала. Мы не виделись с самого Нового года!И представьте, встречаемся, а она мне тут же вручает подарок, который никак не могла передать все это время.🙈😆Подарила разное бьюти, скраб для тела и бальзам для губ сама сделала (ми ми ми😘) А вот над менажницей в виде елки я посмеялась, как раз к Новому году 😄. Подумать только, уже совсем скоро Новый год!🙈А я еще лета хочу❤️Кстати, у Стаси сейчас горячая пора: она репетитор по математике, у нее много учеников и совсем нет времени заехать в гости, да и машина снова сломана. Но передаю привет вам от нее😊asinitarelki
21 Sept, 13:05
Кому вершки, а кому корешки 😆Я собираю осенью морковную ботву, чтобы сделать морковный чай. 😋У самой морковь не растёт, поэтому я часто ищу, кто мог бы поделиться.Тот человек, у которого я обычно беру ботву, уже давно выкопал морковь и выкинул ботву в компост. Я думала, где же её взять, и как раз, пока собирала перец, Марина, не думая, сразу обратилась в свой клуб и спросила про ботву. Там нашёлся человек, у которого она была, и что радует — относительно недалеко от моей дачи - 1,5 часа езды.На следующий день как раз не было дождя, а морковь надо собирать в сухую погоду — как, в принципе, и любую листву для чая. И я поехала дёргать морковку.🥕У подписчицы Анастасии оказалась целая большая грядка моркови. 💪🏻Морковь жёлтая. Из жёлтой ботвы я, честно говоря, чай ещё не делала — будет такой эксперимент, интересно попробовать. Она выращивает жёлтую морковь для плова, потому что ониasinitarelki
21 Sept, 07:37edited
З-ЗАБОТАНам с Дашей ребята, Марина и Илья, сделали очень нужный и полезный подарок🎁 — стеклянные бутылки для воды по 2 литра.🔥😘Для того, чтобы контролировать питьевой режим. Из-за работы и постоянных дел часто вылетает из головы, что надо попить. В прошлый раз я купила бутылки не очень качественные и Марина как раз обратила мое внимание на это и, не долго думая, заказала новые.😘Почему важно пить простую воду и сколько ее нужно:Вода — это основа жизни, и вот почему нельзя игнорировать ее потребление:1. Работа кишечника и пищеварение Вода натощак — это лучший «запуск» организма. Она помогает проснуться внутренним органам, подготавливает желудок к приему пищи и стимулирует перистальтику кишечника, помогая избежать проблем с пищеварением.2. Энергия и мозг Даже легкое обезвоживание (всего 2%) ведет к снижению концентрации, головной боли и усталости. Мозг на 75-80% состоит изasinitarelki
18 Sept, 20:59
🍷 БОЖЕСТВЕННОЕ ТРИО🍷Сегодня у нас случилась дегустация. Так сказать пожинаем плоды своего труда.😆💪🏻Пробуем авторское мятное вино, из той мяты, которую я когда-то посадила Марине. Они говорят мята никогда не росла, а теперь она как сорняк😆- «мятная рука» у меня😆. Еще дегустируем рубиновое вино из красной смородины 2026 г, которую я у них собирала. И пробуем сливовое вино для ленивых.Мятное вино еще не до конца созрело. Но при этом сладенькое, с ментоловым оттенком, очень благородное и освежающее. Освежает так, что хочется ещё. 😊Если добавить лед, то сладость уходит. Кислинка приходит в послевкусии. Это слабоалкогольный напиток, примерно 6%, как медовуха.Сливовое вино имеет шоколадно-красный цвет, немного крепленое по ощущению, но не по градусу, за счет терпкости и сладости сливы. Крепость чувствуется не как алкоголь, а как насыщенность. Терпкое, плотное, обволакивающее. Неasinitarelki
18 Sept, 18:54
Зачищение теплицы от перцев и баклажанов произошло! Я справилась! Кстати, практически все баклажаны вынула с корнями руками💪🏻Корневая система у них мощная, обычно без лопаты не обходится.А обрезка перцев под корень — отдельный вид «фитнеса» для рук: стволы у них к концу сезона становятся жёсткими, как деревяшки, так что хват реально проверяется. 😊💪🏻Теперь теплица свободна, можно готовить её к следующему сезону!Буду и дальше прокачивать силу и выносливость. Тогда любая работа в огороде будет только бодрить и придавать энергии — и после неё не придётся лежать пластом, потому что всё болит, спину сорвал и сил ни на что не осталось.asinitarelki
18 Sept, 18:52
Позвонила Марина и сказала, что перцы собраны — значит, можно приезжать за листьями, потому что ей нужно зачищать теплицу. Ну, я и поехала.😊Перцев у Марины много, а мне нужны листики — для чая из болгарского листа. Каждый год я приезжаю к Марине за листвой. Буду фермантировать😌Каждый год пробую и экспериментирую с перцем, изучаю, делаю записи. В общем, погружена в чайные работы. Собственно, Марина и застала меня за этим делом — и написала пост у себя про меня😅Ну и естественно: любишь кататься, люби и саночки возить. Поэтому обобрала листья — будь добра, зачистить всю теплицу. Работки у меня много🙈😆asinitarelki
18 Sept, 18:43
Рецепт к выходным❤️Шарлотку можно готовить по-разному. Обычно получается бисквит с яблоками, но тесто без привычной муки получается несколько другим. Для приготовления шарлотки без муки вам понадобятся яблоки среднего размера, они вместе с манкой будут составлять основу теста.ИНГРЕДИЕНТЫ: 🎂Яблоки - 3-4 шт. 🎂Яйцо - 1 шт. 🎂Тростниковый сахар или обычный - 1 ст. 🎂Манка - 1 ст. 🎂Масло сливочное - 100 г 🎂Творог - 250 гПРОЦЕСС: 1. Яблоки почистите и порежьте мелкими кубиками, засыпьте сахаром. Отставьте в сторону. 2. Сливочное масло растопите, вбейте туда яйцо и всыпьте манку. 3. Добавьте творог (он должен быть мягким). Перемешайте. 4. В получившеюся массу добавьте яблоки. Если они выделили сок - не сливать. Все перемешать. 5. Выложите в форму. Тесто выходит нежное, поэтому лучше использовать форму с открывающимися боками, где не придется переворачивать нашу готовую шарлотку. В
asinitarelki
18 Sept, 09:01
Заготовка мяты: не выбрасываем стебли!Я сушила стебли мяты чуть более 2-х недель. Сухой, резкий треск говорит о том, что у нас стебли высохли.Далее их можно перемолоть до состояния стружки. Для этого я использую блендер. Сначала я сломала стебли под размер блендера (сделала это еще на этапе подготовки к сушке). Затем просто перемолола их в чаше. Получилась ароматная стружка! Рабочее место осталось чистым, так как всё было подготовлено заранее. Далее пересыпала всё в банку и плотно закрыла крышкой, чтобы сохранить эфирные масла.Стебли не дают такого яркого ментолового вкуса, как листья. Но если положить стружки побольше, вкус будет отличным. Плюс — вы заготавливаете растение целиком и получаете больше сырья и ничего не пропадает! Вот такое безотходное производство.Знали об этом? Сушите стебли мяты? Как заготавливаете мяту?asinitarelki
18 Sept, 06:01
Собираю ежевику и буду ее замораживать. Потом, когда созреет, еще, соберу и будем делать ежевичный спотыкач - мой самый любимый😋.У нас 2 сорта ежевики, уже в августе начали делать этот напиток, и в сентябре продолжаем, у нас как раз во всю созревает 2-й сорт - американский.На каждый праздник у нас всегда есть свое! Да и в подарок такой напиток, это супер угощение на любое застолье + невероятная экономия😉А скоро я буду листья с ежевики собирать для чая😊🔸🔸🔸 Все наливки и настойки, включая вкуснейшие спотыкачи читайте в нашем гайде по наливкам и настойкам👈🏻asinitarelki
17 Sept, 18:54
ИНГРЕДИЕНТЫ: 🍆Баклажаны – 2 шт. 🍆Помидор – 1 шт. 🍆Куриное филе – 250 г 🍆Классический йогурт – 100 г 🍆Чеснок – 2 зубчика 🍆Сыр - 150 гр. 🍆Соль 🍆Специи - прованские травыПРОЦЕСС: 1.Баклажаны моем и режем веером, надрезая вдоль пластами средней толщины, но не до конца. Примерно выходит 4 разреза на одном баклажане. 2. В йогурт выдавливаем чеснок, добавляем соль и все перемешиваем. Силиконовой кисточкой промазываем каждую пластину получившемся соусом. 3. На каждую пластину выкладываем слайс грудки, который солим, а также порезанные тонкими кружочками помидоры. 4. Сверху смазываем остатками соуса. Посыпаем специями. 5. Разогреваем духовку до 180 гр и выкладываем наше блюдо на силиконовый коврик и кладем в духовку на 30 мин. 6. Выключаем духовку и посыпаем каждый баклажан предварительно натертым сыром. Оставляем в духовке на 5-10 мин. Сыр должен расплавиться. 7. Подать готовое блюдо
asinitarelki
16 Sept, 15:43
В нашей тренерской завелся четвероногий друг. 🐶Тренер приходит на несколько часов работы и приносит с собой собачку — подарок для своей девушки.Поскольку оба они работают, оставлять питомца одного дома — целая проблема. Зато в тренерской жизнь кипит: здесь всегда кто-то есть, и каждый норовит подойти и погладить.😊Собаку зовут Хэппи, и имя ей невероятно идет. Она невероятно тактильная. Теперь наш ритуал перед тренировкой — это «собака-терапия». Мы заходим в клуб, первым делом проверяем, на месте ли Хэппи, и гладим ее. А она так рада вниманию, что даже не хочет слезать с рук!Вам больше нравятся маленькие собачки или большие?asinitarelki
16 Sept, 12:28edited
Вчера в зале произошла забавная и очень приятная ситуация.Мы занимаемся, общаемся с тренерами. Я там уже год, меня все знают, особенно благодаря моим домашним продуктам, которые я приношу порой на дегустацию 😋Мы с Дашей шутим, смеемся. Настя говорит: «Вот курочки, мама и дочь устроили перекличку».😆 Другая тренер удивилась: «В смысле мать и дочь?» Настя: «Ну да. А что, не похоже?» Потом тренер спрашивает у меня: «А сколько вам лет?» Я: «Через месяц 48». Она открыла рот: «Я дала бы 35–37 лет!»Конечно, мне было очень приятно. 😊Но я никогда не зацикливалась на том, как выгляжу для других.Главное — чтобы я сама себе нравилась.Но для этого я прилагаю много усилий: ✨ Занимаюсь спортом регулярно. ✨ Уход за лицом ежедневный ✨ Слежу за питанием. ✨ Мы уже больше более 6 лет едим свои домашние продукты. Вся семья старается следить за тем, что ест.asinitarelki
16 Sept, 06:09edited
ТИМЬЯН (ЧАБРЕЦ)Сегодня поговорим о тимьяне, в этом году я его и на подоконнике зимой растила и на грядке.Как сажать тимьян для зимнего огорода и на грядку подробно публиковали в этих видео👇🏻🌿Грядка тимьяна 👈🏻 🌿Выращивание пряных трав дома от посева до урожая 👈🏻Кстати меня Марина Агрокульт @agrocult попросила вырастить тимьян. Это очень приятно и ответственно, ведь тебя просит агроном, который доверяет этот вопрос мне.Так что к весне я выращу тимьян😊Я люблю травы.❤️ Марине я сажала еще мяту, теперь у нее ее много❤️Итак, тимьян…Когда собирать Лучшее время для сбора — период цветения, в это время в траве максимальная концентрация эфирных масел. У меня, кстати, он цвел только в некоторых местах, не весь. Но вырос и разросся отлично, хотя у меня всего 5 кустиков.Собирайте в сухую погоду, когда роса уже высохла.asinitarelki
16 Sept, 03:27
Доброе утро! #Хорошиемысли
asinitarelki
15 Sept, 17:14edited
Домашнее сыроварение это всегда очень интересно.😊Вот холодильник, в нем вызревает сыр: открываю дверцу, проверяю головки, переворачиваю, слежу за влажностью.А сыр там живёт.🧀Он дышит. Через корочку и поры отдаёт лишнюю влагу, впитывает окружающие запахи, медленно меняется. Иногда я достаю головку наружу — просто чтобы она проветрилась, подышала, «погуляла». Со стороны это выглядит странно, но в этом и есть домашняя сырная магия.🪄Но даже если вы вызреваете сыр в обычном бытовом холодильнике, среди других продуктов — принципы всё равно те же. Меняются только масштаб и условия.Внутри сыра при вызревании идёт невидимая работа. Бактерии и ферменты превращают молочный сахар, белок и жир в новый вкус. Сначала он простой, потом появляются ореховые, сливочные, карамельные, травяные ноты. Чем дольше выдержка, тем интереснее результат. Шесть месяцев, год — и сыр становится совсемasinitarelki
15 Sept, 13:15
У нас на участке растёт сизый шиповник, или сизая роза. Когда я была маленькой, мы как-то отдыхали в Карелии, и папа привёз оттуда маленький черенок. С тех пор она у нас растет.Куст неприхотливый, морозостойкий и очень необычный. Главная особенность — сизовато-зелёный или пурпурно-красный оттенок листвы, который сохраняется весь сезон. Его часто используют в ландшафтном дизайне, плоды овальные и полностью съедобны и очень полезны.Плоды шиповника укрепляют иммунитет, защищают сердце и сосуды, а также улучшают пищеварение благодаря рекордному количеству витамина C и антиоксидантов.В этом году шиповника особенно много. Я собрала целую миску. Ягодки чистые, без изъянов. Сейчас сушу, а потом буду добавлять в чай: и красиво, и полезно ☕️А вы добавляете шиповник в чай?
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
