Latest posts
aurvedaonline
22 Sept, 17:09
Ко мне часто приходят с одной и той же фразой: раньше осень просто была временем года, а теперь тело будто спорит с ней. Сонливость к обеду, кожа тянет, настроение проседает без причины.Дело не в цифре в паспорте. Дело в том, что с возрастом организм хуже держит баланс Ваты - той энергии, что отвечает за сухость, холод и движение. А именно её осень и усиливает сильнее всего.📌В карусели - 5 признаков, что виновата именно Вата, и что с этим делать. Листайте →Маленький инсайт: та же осенняя усталость в 25 лет проходит за пару дней сама. После 45 - нет, потому что запас внутренней смазки в теле уже меньше, и телу нужна помощь снаружи.🎯Если узнали себя хотя бы в двух пунктах - на моём марафоне разбираю, как через питание и режим вернуть телу опору именно в переходный сезон, без резких мер и голодовок.Регистрируйтесь по ссылке👇https://aurveda.pro/antibabushka-soc_2026?utm_medium
aurvedaonline
22 Sept, 17:03edited
Разница между «снять симптом» и «дойти до корня» - в одном письме.Здравствуйте, друзья. На связи Роман.💬 Одна моя студентка, Анна, написала так: «Годами собирала по крупицам: дыхание, психосоматика, йога, питание - но всё рассыпалось».Узнаёте? Многие из вас прошли со мной детоксы и практикумы. И ведь помогало: живот успокаивался, сон выравнивался, появлялась лёгкость.↩ А через несколько месяцев - откат.Это не потому, что вы что-то делали не так.🎯 Практикум и не мог дать больше: он решает одну задачу точечно.Снять остроту - да.А корень - то, из-за чего живот и сон вообще разладились - остаётся на месте и потихоньку копится дальше.Чтобы дойти до корня, нужен не набор приёмов, а порядок.
aurvedaonline
22 Sept, 12:06
Осенью многие сталкиваются с резким спадом сил, тревогой, рассеянностью и чувством вины за «непродуктивность». В Аюрведе это объясняется естественным усилением стихии воздуха и ветра (Вата-доши).В этом видео разбираем 7 простых психологических и практических шагов, которые помогут сохранить ресурс, вернуть тепло и пережить осенний период без стресса и самокритики. https://rutube.ru/video/f99d96b3fcfe4ec253ab9c193b2ade27/RUTUBE7 правил осени без апатии и усталости. Советы аюрведы✅ Регистрируйтесь на марафон по стройности и жкт: 👉 https://aurveda.pro/antibabushka-2026?utm_medium=vlad&utm_source=vlad&utm_campaign=rutube&utm_term=&utm_content=osen7 ✅ Подайте заявку на Фундамент Здоровья- главную мою программу оздоровления по аюрведе:…aurvedaonline
22 Sept, 09:21
aurvedaonline
22 Sept, 09:21
🏛 В субботу выступаю на международной выставке традиционной медицины под эгидой BRICS Дорогие друзья, всем привет и намасте 🙏Приглашаю вас на это большое событие с моим участием. Под эгидой BRICS проходит международная выставка традиционной медицины, аюрведы, оздоровления, велнеса и практик, которые с этим связаныМоё выступление - в субботу в 13:00Я расскажу о том, как аюрведа применима в России. Мне часто задают вопрос, а иногда я слышу в комментариях к вебинарам и постам такое возражение: мол, аюрведа только для индусов, русскому человеку она не подходит. На самом деле это не так. Аюрведа - это принцип, и она подходит всем. Подробности - в субботуКроме меня выступит много достойных людей, учёных мужей, специалистов и профессионалов. В их числе два моих главных учителя - доктор Борис Владимирович Рагозин и доктор Танмайя Госвами📅 В пятницу пройдёт симпозиум - тожеaurvedaonline
22 Sept, 08:10
aurvedaonline
22 Sept, 04:32
22 сентября, вторник. Паршва Экадаши.✨Сегодня Паршва экадаши, его ещё называют Паривартини или Вамана экадаши.История этого дня — про то, как Кришна пришёл к царю Бали в облике маленького мальчика и попросил всего три шага земли. Бали, уверенный в своей силе, легко согласился.А Кришна с каждым шагом рос — и покрыл собой всю землю, все планеты, всё небо. Для третьего шага Бали сам склонил голову. Урок простой: неважно, о чём тебя просят — важно, готов ли ты отдать по-настоящему, без остатка.Второе название, Паривартини, значит «переворачивание».Считается, что именно в этот день Господь во время своего долгого сна меняет положение — переворачивается на другой бок. Поэтому день особый вдвойне.Как и в любой экадаши, сегодня стоит убрать из еды зерно и бобовые, есть проще и легче.И, если получится, выделить немного времени на что-то важное — молитву, тишину, спокойный разговор.
aurvedaonline
21 Sept, 17:39
🔥 Открываю набор в «Мастера аюрведы» - и это последний поток по нынешним ценам💬 Честно объясняю, почему буду писать вам десять дней подряд👋 Здравствуйте, дорогие мои. На связи Роман ЛихачевСегодня без долгих вступлений - вы мои давние читатели, и я хочу поговорить с вами прямо🌿 Меня часто спрашивают об одном и том же: есть ли у вас серьёзное, подробное обучение по аюрведе - не отдельный практикум, а всё целиком? И как наконец узнать свой баланс дош - свою конституцию? Отвечаю честно: да, такое обучение есть. Это «Мастер аюрведы». А свой баланс дош вы сможете узнать уже на бесплатной вводной встрече - к ней ещё вернусь🎓 «Мастер» - это самая глубокая программа школы: 18 месяцев, в которых аюрведа раскрывается целиком, и параллельно вы спокойно, по порядку доводите до корня свою историю со здоровьем. Не отдельный симптом, как на практикумах, а всю картину💌 И сразу честно,aurvedaonline
21 Sept, 15:01
Вы делаете хотя бы 2 из этих вещей каждый день. Но именно они медленно «ломают» ваш ЖКТ ️Большинство людей уверены, что проблемы с пищеварением — это генетика, возраст или «тяжёлая еда». Но на самом деле ЖКТ чаще всего страдает от вещей, которые считаются абсолютно нормальными или даже полезными.В новом видео я подробно разобрал 7 скрытых привычек-убийц ЖКТ, а также объяснил, как с точки зрения Аюрведы легко заменить их на ритуалы, которые возвращают лёгкость и здоровьеСколько ошибок из 7 найдете у себя? Давайте проверим! https://vkvideo.ru/video-106988738_456248008VK ВидеоВы делаете это каждый день: 7 фатальных ошибок для ЖКТ🌿 Бесплатный вебинар по здоровому пищеварению и Аюрведе: 👉 https://vk.ru/app6622219_-166844608#themeId=35882?utm_medium=vlad&utm_source=vlad&utm_campaign=vk&utm_term=&utm_content=7priv ✅ Готовы омолодить свой организм на 20 лет? Подайте заявку на Фундамент…aurvedaonline
21 Sept, 12:38
🥣 После обеда многие тянутся за кофе, чтобы взбодриться - а потом всё равно клонит в сон.Дело не в силе воли. Дело в том, что мы едим на обед.Тяжёлая, холодная, сырая еда гасит огонь пищеварения - агни. Тело тратит всю энергию на переваривание, и на остальное её просто не остаётся.Сегодня - блюдо, которое работает наоборот: согревает, питает и не забирает силы.📌В карусели: рецепт тушёной чечевицы с морковью и специями, разбор по трём типам тела (Вата, Питта, Капха) и объяснение, почему именно это сочетание работает лучше, чем "просто суп".Листайте →Чечевица - редкий продукт, который питает, но не утяжеляет. А специи в конце готовки разгоняют внутренний холод там, где обычная еда его только добавляет.🎯Такое блюдо - первый шаг к тому, чтобы пищеварение снова стало вашим союзником, а не источником усталости после еды. Именно об этом я рассказываю на своём трёхдневном
aurvedaonline
21 Sept, 04:33
21 сентября, понедельник, рубрика: Список недели.🍂 У православных сегодня Рождество Пресвятой Богородицы - один из главных осенних праздников, а по народному календарю этот день ещё называют Осенины, Оспожинки: провожали лето, благодарили землю за урожай. Хороший повод сегодня и нам поблагодарить своё тело за прошедшее лето, а не сразу нырять в осенний забег.На этой неделе телу и психике важно одно - вернуть структуру. После лёгкого летнего режима осень требует чуть больше дисциплины: агни, пищеварительный огонь (расшифровано - именно он превращает еду в энергию, а не в тяжесть), в этот период капризный, легко гаснет от хаотичного графика и холодной еды.Помню, когда я только начинал разбираться в аюрведе, самым сложным было не выучить теорию, а начать применять хоть что-то маленькое каждый день.Один стакан тёплой воды утром - казалось бы, мелочь, о которой даже говорить смешно.
aurvedaonline
20 Sept, 15:01
Через час выхожу в эфир Готовлюсь. Проверяю презентацию, свет, звук. И знаете, волнуюсь - как на своей первой лекции за пожертвования в 2016 году. Столько лет прошло, а перед живым эфиром внутри всё то же самое. Наверное, это правильно. Значит, не конвейер.Жду вас через час.Вход после регистрации: 👇https://aurveda.pro/zhkt-veb?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content=
aurvedaonline
20 Sept, 12:00
Сегодня вебинар по пищеварению - жду вас в прямом эфире.Друзья, сегодня в 19.00 мск. встречаемся в прямом эфире Что будет: - разберём, почему симптомы пищеварения возвращаются и где их корень - поговорим про ваш тип пищеварения и что делать именно вам - и я расскажу ВСЁ про «Мастера аюрведы»: программу, места, условия. Только в эфире - и для тех, кто в прямом эфире, будут особые условияЕсли ещё не зарегистрированы - самое время:👇https://aurveda.pro/zhkt-veb?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content=До вечера!
aurvedaonline
20 Sept, 08:42
Воскресный рецепт, который спасает, когда в холодильнике только овощи и сыр.По воскресеньям у меня редко бывает время на что-то сложное. Хочется тёплого, сытного, но без лишней возни у плиты.Этот рецепт я готовлю почти на автомате — рис, немного овощей, кусочек адыгейского сыра. И блюдо получается плотным, но не тяжёлым.📌В карусели — весь рецепт по шагам и разбор, кому и как его есть по своей доше. Листайте →Маленький секрет: сыр обжаривается отдельно с куркумой — тогда он не превращается в резину, а держит форму и отдаёт вкус специй всему блюду.🎯Такие простые воскресные обеды и есть основа системы — не диета, а понятные привычки на каждый день. Именно этому я учу на своём трёхдневном марафоне.Регистрируйтесь по ссылке👇https://aurveda.pro/antibabushka-soc_2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content=🎁 В подарок — видео «Лёгкий ритуал перед
aurvedaonline
20 Sept, 05:02
20 сентября, воскресенье, рубрика: Уход недели🌤 На улице такое утро - воздух уже прохладный, но солнце ещё греет, как будто не хочет отпускать лето. Хороший момент, чтобы наконец затормозить и почувствовать тело, а не только пробежать список дел.После насыщенной недели тело часто держит напряжение там, где мы даже не замечаем - в стопах. Целый день на ногах, в обуви, в спешке; к вечеру они как будто отдельно от тела живут.Недавно меня спросили, к чему я вообще стремлюсь в жизни. И я поймал себя на простой мысли: хочу просыпаться радостным человеком и проживать день в благодарности, а не на автомате.Вот это ощущение - как кайфово вообще-то жить - оно не появляется само. Его нужно немного взращивать, малыми ежедневными жестами заботы о себе, а не ждать отпуска или особого повода.Сегодняшний уход - тёплый масляный массаж стоп перед сном:1. Подогрейте 1-2 чайные ложки
aurvedaonline
19 Sept, 17:05
Посмотрите, что происходит с вами прямо сейчас, этой осенью.Сон стал более рваным. Пищеварение - более капризным: то вздутие, то тяжесть от еды, которая летом заходила нормально. Настроение скачет вместе с погодой.Знакомо? Многие замечают это каждую осень, из года в год - и каждый раз списывают на нервы, работу и возраст.Это не «что-то со мной не так». Это стык сезонов: тело перестраивается, и пищеварение с его слабыми местами сдаёт первым. Аюрведа давно это заметила: сбои любят приходить на смене сезонов, и проходить этот переход она советует плавно, поддерживая огонь пищеварения.И вот тут появляется знакомая мысль: «подожду до понедельника, сейчас не до этого».Скажу прямо: «подожду до понедельника» - это ещё один сезон по кругу. Весной вы будете в той же точке, только на полгода дальше от себя. Я видел этот круг слишком много раз, чтобы промолчать.Каждая третья моя
aurvedaonline
19 Sept, 04:34
19 сентября, суббота.🌸Сегодня один из самых сокровенных вайшнавских праздников - Радхаштами, день явления Шримати Радхарани.Пятнадцать дней назад мы отмечали явление Кришны. А сегодня приходит Та, без кого игры Кришны не имеют смысла - Шримати Радхарани, Его вечная возлюбленная, воплощение самой чистой и самоотверженной любви, какая только существует.Она явилась во Вриндаване, в семье пастуха Вришабхану, и с самого начала Её жизнь стала историей любви, в которой нет ни капли эгоизма.Радхарани не ищет ничего для себя - всё Её существо направлено на то, чтобы Кришне было хорошо, радостно, спокойно. В этом и заключается тайна этого праздника: не про то, как получить любовь, а про то, как научиться отдавать её без остатка.✨Мне кажется, именно этого качества часто не хватает в современных отношениях - между супругами, между родителями и детьми, между друзьями.Мы привыкли
aurvedaonline
18 Sept, 17:05
Сколько мест на «Мастере аюрведы»: почему я скажу это только на вебинаре.Я уже несколько раз упоминал мою главную программу - «Мастер аюрведы». Сегодня скажу про места и условия. Точнее, про то, почему пока НЕ скажу.Поток я набираю небольшим. Причина простая: рядом с каждой ученицей - живой куратор, который проверяет задания и отвечает на вопросы. У куратора есть предел внимания, и растягивать его я не готов: тогда это будет уже не обучение, а конвейер.Скажу честно: набрать поток побольше было бы выгоднее. Но я отвечаю за то, чтобы каждая ученица разобралась и дошла до конца. Слишком много я видел историй, где человека взяли, деньги получили - и бросили одного с уроками. Так я работать не хочу и не буду.Сколько будет мест и какие условия - объявлю только на вебинаре. Там же будут особые условия для тех, кто смотрит в прямом эфире.Почему именно для них? Потому что живой эфир -
aurvedaonline
18 Sept, 10:12
С удовольствием рекомендую вам курс "Введение в Бхагавад-Гиту", который скоро начнёт Александр Кубельский, мой добрый друг и духовный наставник.Александр Львович - известный специалист по духовной философии и духовной практике Индии. Он автор прекрасных курсов "Ключи счастья", "Путь любви", "Кто я?", "Путь к себе" и многих других.Вот приглашение от него:Дорогие друзья, от всего сердца приглашаю вас на мой новый курс "Введение в Бхагавад-Гиту"!"Бхагавад-Гита" - центральная книга Вед, одна из величайших книг, известных человечеству. Она отвечает на все основные (вечные) вопросы каждого человека.В нашем курсе мы доступным языком разберём все основные положения "Бхагавад-Гиты". Наше изложение будет глубоким, но при этом ясным и практичным!Оплата курса - свободные пожертвования.aurvedaonline
18 Sept, 04:30
18 сентября, пятница.Захарий и Елизавета - в народе этот день также звали Кумоха осенняя: считалось, что вместе с уходящим летом уходит и вялость в теле.Симптом недели.Знакомо тебе такое: к вечеру ноги будто налились, обувь жмёт сильнее, чем утром, остаются заметные следы от резинки носков? Многие списывают это на долгий день на ногах или на возраст, а на самом деле причина чаще в другом.Причин обычно несколько, и они складываются вместе. Малоподвижность - если день проходит в основном сидя, кровь и лимфа застаиваются в ногах, и к вечеру появляется отёк. Избыток соли в питании - она удерживает воду, и тело в буквальном смысле разбухает.Слишком много холодной и сырой пищи - салаты, сырые овощи, холодные напитки - утяжеляют и замедляют тело. И четвёртая причина - нехватка движения именно вечером, когда застой за день уже накопился, а телу не дают возможности его разогнать.Самоп
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
