Latest posts
Ирина Баранова
24 Sept, 06:17
❓На приёме короткоцепочных жирных кислот (маслянная кислота)поменялся даже тип кожи. Была сухая стала комбинированной. Можно ли на постоянной основе пить или проблема в том что я не могу взростить нужные бактерии в кишечнике?‼️Да, можно пить постоянно. Это способствует укреплению кишечной стенки, снижению уровня воспаления, росту здоровой микробиоты. Не всем удаётся запросто нормализовать кишечный микробный пейзаж, в том числе нарастить источники бутирата. Хорошо, если вам подходит и даёт значимый результат.✅Разобраться с микробным пейзажем курс ГХМС по Осипову ⏬ Программа и регистрация ➡️ ЗДЕСЬ✅Курс Против кандиды и паразитов 5 октября с чатом ⏬ Программа и регистрация ➡️ ЗДЕСЬ✅Методичка по метабиотикам ⏬ Получить ➡️ ЗДЕСЬ 👍👍👍Ирина Баранова
24 Sept, 03:40
Топ 5 лучших фитопрепаратов для лечения циститаБоли, рези, частое мочеиспускание, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря и прочие негативные симптомы цистита настигли вас врасплох?На помощь всегда могут прийти фитопрепараты!И сегодня я составила для вас подборку из 5 самых лучших фитопрепаратов для лечения цистита 👇Цистит - заболевание, которое характеризуется воспалением слизистой мочевого пузыря. Ему подвержены и женщины, и мужчины, но чаще болеют всё-таки женщины из-за своих анатомических особенностей. Симптомы острого цистита: 🔴 частое и болезненное мочеиспускание (до 20-30 раз в течение суток); 🔴 малое выделение мочи, ощущение недостаточного опорожнения мочевого пузыря; 🔴 тянущая (колющая) боль в поясничной области, в промежности и животе; 🔴 тошнота, незначительное повышение температуры; 🔴 моча мутная, иногда с вкраплениями крови.Цистит связывают с переохлаждением, но причиной этого заболевания зачастую являются бактерии. У женщин короткий и широкий мочеиспускательный канал, который находится по соседству с анальным отверстием и влагалищем. Они, в свою очередь, богаты бактериями, которые не прочь "навести суеты" в других органах. Спасают нас в этом случае только: ✔ соблюдение правил интимной гигиены и безопасного секса; ✔ хороший иммунитет и гормональный баланс. Да, гормоны тоже важны! Дефицит эстрогенов практически всегда приводит к менопаузальному циститу. Любителей КОК это тоже касается.Также цистит может возникнуть на фоне: ➡️ стресса; ➡️ ношения узкого или синтетического белья; ➡️ мочекаменной болезни; ➡️ беременности; ➡️ несбалансированного питания; ➡️ недостатка воды в организме; ➡️ сахарного диабета; ➡️ недолеченных половых инфекций; ➡️ бесконтрольного приёма антибиотиков; ➡️ даже в качестве осложнения ангины или гриппа. Как вы понимаете, не всё так просто. Не "посидела на холодном" и начался цистит, а что-то произошло в организме, что вас к этому заболеванию привело.Фитопрепараты широко применяются в качестве вспомогательной терапии для лечения и профилактики цистита вне зависимости от его причины. Но перед применением любого из них необходима консультация врача!
Ирина Баранова
23 Sept, 19:07
«ДЕПРЕССИЯ НЕ ПРИГОВОР» 💚Такие отзывы хочется сохранять. Потому что за ними не просто просмотренные уроки, а момент, когда человек начинает лучше понимать своё состояние, замечать связь между стрессом, сном, нагрузкой и самочувствием и понимает, куда двигаться дальше.Курс «Стресс и надпочечники» создан именно для того, чтобы дать системное понимание того, что происходит с организмом на фоне хронического стресса и почему его последствия нельзя сводить к совету «просто меньше нервничайте».🎥 Посмотрите отзыв участницы, возможно, в её истории вы узнаете что-то знакомое.Хотите такой же результат? Ждём вас на курсе «Стресс и кортизол»! ПРОГРАММА И УЧАСТИЕ ➡️ ЗДЕСЬИрина Баранова
23 Sept, 15:39
Пирожок днявчера купил набор хирурга для ампутаций на дому теперь мне будет чем заняться морозным зимним вечеркомВы в ответе за ваше здоровье. И хорошие хирурги, при необходимости 🙏🤝❤️Ирина Баранова
23 Sept, 13:38edited
🔥 3 дня скидок: Прививка от гриппа и урок про температуру!Записали два курса, которые отвечают на вопросы, с которыми сталкивается почти каждая семья!Стоит делать прививку от гриппа? Что делать с температурой, когда она поднимается?Прямо к сезону простуд и вирусов! Забирайте скорее, пока скидочка:💉Прививка от гриппа: спасение или непоправимый вред 1990 руб вместо 4990 руб только 3 дня!Каждый год одна и та же дилемма - прививаться или нет. Решение часто принимается на автомате или из страха, а не из понимания.На уроке Ирина Баранова разбирает: 📌 Почему прививка от гриппа каждый год - другая 📌 Насколько вообще эффективна вакцинация и почему цифры эффективности меняются от года к году 📌 Что происходит при повторной ежегодной вакцинации 📌 Как выбрать вакцину, если решили прививаться - Совигрипп, Флю-М, Гриппол, Ультрикс Квадри и другие варианты 📌 Что реально находится в составе - тиомерсал, адъюванты и другие компоненты 📌 Когда с прививкой лучше повременитьУрок для тех, кто хочет принимать решение осознанно - на основе данных, а не автоматически.Забрать урок про прививку от гриппа по скидке!🌡 Температура: друг или враг? 1990 руб вместо 4990 руб только 3 дня!Градусник ползёт вверх, а вы разрываетесь между "надо сбить" и "пусть организм борется сам". И то, и другое звучит логично, а решение нужно принимать здесь и сейчас.На уроке Ирина Баранова разбирает: 📌 Нужно ли обязательно сбивать температуру 38,5 📌 Как понять, что жаропонижающее действительно нужно 📌 Парацетамол или ибупрофен - чем отличаются 📌 Укутывать, раздевать или обтирать - что реально работает 📌 Что делать, если температура у ребёнка
Ирина Баранова
23 Sept, 13:05
КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ ЧЕСНОК? 🧄🎥 В ролике рассказываю, как лучше есть чеснок и нужно ли его вообще есть? А в моём канале в MAX ➡️ https://max.ru/biohackingschool уже новый разбор: что происходит с организмом, если регулярно поздно засыпать? 🌙 Почему дело не только в количестве часов сна и какое значение имеет режим - рассказала там. Заглядывайте 💚БЕСПЛАТНАЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА ➡️ ЗДЕСЬИрина Баранова
23 Sept, 10:16
Вы можете стать амбассадором здорового образа жизни - даже если едите неидеально и порой пропускаете тренировки. Потому что здоровый образ жизни - это путь с вопросами, открытиями, новыми привычками и маленькими шагами, которые постепенно меняют самочувствие и качество жизни.Мы запустили в Первой школе биохакинга программу «Амбассадор здорового образа жизни» и приглашаем в неё наших учеников и выпускников.Амбассадор - это человек, который: 🌿 разделяет ценности школы 🌿 применяет полученные знания в своей жизни 🌿 готов честно рассказывать о личном опыте 🌿 делится полезными материалами и проектами школы 🌿 помогает другим сделать первый шаг к заботе о здоровьеВам не нужно быть врачом, экспертом или популярным блогером. Количество подписчиков тоже не главное. Гораздо важнее ваше желание развиваться, делиться проверенной информацией и поддерживать людей, которые только начинают свой путь.Мы не ищем продавцов курсов и не требуем создавать рекламные публикации. Нам нужны живые люди, готовые говорить о собственном опыте честно. Если вы учились в Первой школе биохакинга и хотите стать нашим амбассадором, напишите @perfect_ollМы расскажем об условиях участия и следующих шагах 💚
Ирина Баранова
23 Sept, 06:50
🚨 Дарим 1000 рублей на курс ИнсулинорезистентностьПромокод ИНСУЛИН даст скидку 1000 рублей!Вводите его на странице оплаты после заполнения формы регистрации- Есть хоть килограмм лишнего веса? - Тяга к сладкому? - Волчий голод? - Не наедаетесь? - Есть родинки, папилломы, и их становится больше? - Потемнение локтей и интимных зон?Это уже два шага до сахарного диабета и онкологии!Приходите на курс Инсулинорезистентность с архивом чата! 📌 Изучите пошаговые уроки и возьмите ИР под контроль 📌 Получите индивидуальный разбор от интегративного эндокринолога! 📌 Пошаговый протокол коррекции питания и образа жизни 📌 Как отследить динамику и не откатиться назадЦена: 🟧 6990 рублей по промокоду ИнсулинСкидка продлится неделю Есть рассрочка на странице оплаты!ХОЧУ КУРС ПО РАСПРОДАЖЕ
Ирина Баранова
22 Sept, 19:10edited
Про хорошо работающую интуициюИрина Баранова
22 Sept, 18:42
👍 Неожиданный эффект курса «Против кандиды и паразитов»Такого не ожидал никто, но наша студентка смогла забеременеть после 10 лет бесплодия, утихомирив паразитов!🌟 И такое бывает.Читайте полный отзыв:Я хочу оставить свое впечатление о знакомстве с ПШБ.С начала был курс «Против Кандиды и Паразитов». Затем работа над инсулинорезистентностью и эстрогендоминированием.Проделана большая работа над моим здоровьем. Вес даже после родов был меньше, чем когда-то до беременности. Самочувствие в разы улучшилось.Мой организм насытился витаминами и забеременел, после 10 лет бесплодия.❗️ Всем советую начинать свой путь здоровья с курса про Кандиду и паразитов.
Ирина Баранова
22 Sept, 15:37
❓Биопленки образует только кандида либо их образуют и "полезные" бактерии нашего кишечника?‼️Все микроорганизмы живут в сообществах, и хорошие, и плохие. Более того, нередко это одно сообщество, в котором живут и те, и другие в балансе. Но в определённых условиях патогены способны формировать мощные, стойкие, агрессивные биоплёнки именно с участием грибов (кандиды). Условные патогены при этом способны из вполне безобидных "товарищей" в формате биоплёнок и межмикробного взаимодействия превращаются в "заклятых врагов". Нормофлора такие мощные стойкие биоплёнки создавать не умеет. Она, к сожалению, гораздо слабее. Её нужно беречь, холить и лелеять.✅Разобраться с микробным пейзажем Курс ГХМС по Осипову ⏬ Программа и регистрация ➡️ Здесь✅Курс Против кандиды и паразитов ⏬ Программа и регистрация ➡️ ЗДЕСЬ Старт с чатом 5Ирина Баранова
22 Sept, 13:04
УТРЕННИЕ ОТЁКИ - ЭТО НЕ ПРОСТО «ЛИШНЯЯ ВОДА» 💧Проснулись - лицо отёкшее, кольца сидят плотнее, под глазами «мешки». Первая мысль: «Вчера много воды выпила». Но причины утренней отёчности могут быть разными: количество соли и алкоголя накануне, качество сна, положение тела ночью, гормональные изменения, некоторые лекарства и заболевания. А ещё в эту картину может вмешиваться стресс. Он способен влиять на сон, пищевое поведение и гормональную регуляцию.🎥 В ролике разбираю, почему утром мы можем увидеть в зеркале совсем не то лицо, с которым ложились спать 😅А если хотите разобраться, как на самом деле работают стрессовая реакция и кортизол, приходите на курс с чатом «Стресс и кортизол» 💚 Там разберём стресс, сон, кортизол, изменения самочувствия и то, что с этим действительно можно делать.Регистрация и программа ➡️ ЗДЕСЬИрина Баранова
22 Sept, 09:48
❓ Можно ли вводить железо внутривенно при высоком ферритине❓Можно, если нужно! ➡️ важно понимать механизмы, а не ориентироваться только на цифру.➡️ Высокий ферритин не всегда означает, что железа достаточно. Ферритин — это не только показатель запасов, но и белок острой фазы, который повышается при воспалении. В этих условиях железо может быть «заперто» внутри клеток и недоступно для использования. Это состояние называется функциональным дефицитом железа.💧 Именно поэтому при анемии хронических заболеваний возможно сочетание высокого ферритина с клиническими симптомами дефицита железа, и классическими проявлениями анемии. И в таких случаях железо может и должно использоваться внутривенно, потому что организму не хватает не просто самого железа как такового, а не хватает его доступности.🩸 🤓 Анемия при заболеваниях
Ирина Баранова
22 Sept, 07:16
Почему каждому человеку нужно знать и проходить противокандидный протокол? Дело в том, что слишком много заболеваний и состояний связаны с глютеном. Именно глютен лежит в основе формирования кандидных биоплёнок. 🤍Чувствительность к глютену — это синдром, характеризующийся группой симптомов, связанных с употреблением продуктов, содержащих глютен, у субъектов, не страдающих глютеновой болезнью или аллергией на пшеницу.Отмечается возможность системных проявлений этого состояния. В большинстве случаев они характеризуются неопределенными симптомами, такими как «затуманенное сознание», головная боль, усталость, боль в суставах и мышцах, онемение ног или рук, даже если были описаны более конкретные жалобы. Этот синдром (NCGS) имеет иммунную основу. Существуют убедительные доказательства того, что избирательная активация врожденного иммунитета может быть
Ирина Баранова
22 Sept, 04:16
Хотите свести к минимуму количество неловких моментов, связанных с бурлением в животе и газами? Приструните кандиду! Бонусом улучшится качество кожи, качество жизни, животик стабильно станет более стройным, а также возрастёт продуктивность работы. Ведь кандида затуманивает наш разум, переводя все мысли только на сладости и булки.Хотите узнать подробнее про то, как выявить кандиду и как вернуть её в ряды мирных жителей кишечника? Приходите на БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «Охотники за паразитами и кандидой» 28 сентября в 19:00 мск.🔬 Разбираю, когда действительно стоит искать паразитов и кандиду, какие симптомы могут насторожить и почему бесконечно «чиститься на всякий случай» - сомнительная стратегия. 📌 Регистрация ➡️ ЗДЕСЬ🙌 За регистрацию🤍 ПОДАРОК 🎁 Гайд "ПоИрина Баранова
22 Sept, 04:12
Живот как барабан. Газы: норма или нет?Ведение совещания, ответ на экзамене, поездка в маршрутке или в лифте, консультирование клиента… Где и когда ещё могут настигнуть газы в кишечнике, стремящиеся вырваться наружу, правда?"Ну, с кем не бывает?". Бывает, конечно, со всеми. Но норма ли это? Давайте разбираться.Кто или что провоцирует избыточное газообразование в кишечнике? Что считается нормой, а что нет?Как найти грань между вздутием/метеоризмом и физиологической продукцией газов?Газообразование или его отсутствие в большей степени зависит от: 🔴 микробного пейзажа в кишечнике; 🔴 еды, которую мы едим; 🔴 кислотности желудочного сока и активности ферментных систем; 🔴 состояния кишечной стенки; 🔴 психо-эмоциональнИрина Баранова
21 Sept, 16:05
forwarded from @pervayashkola
🔥 21 день без глютена, сахара и молочки: грандиозный стартМы начали, но вы успеваете!Нутрициолог Татьяна Смольянинова с самого утра делится полезными уроками, а участники знакомятся и уже обсуждают полезные рецепты!Присоединяйтесь скорее:https://irina-baranova.ru/no-sugar-marafon/?utm_source=tg-psb&utm_medium=social&utm_campaign=marafon
Ирина Баранова
21 Sept, 16:01
🔴Эфир Самые здоровые новости начался! Заходите https://kinescope.io/0cEgAjJpiXDJuYAxhkbndYKinescopeНовости 21.09.2026Watch "Новости 21.09.2026" powered by Kinescope, the ecosystem of video solutions for business of any size.Ирина Баранова
21 Sept, 12:45
❤️🔥 Самые здоровые новости сегодня в 19:00 мскПроведет к.м.н. врач-терапевт Ирина Баранова 🙏Ждём всех по ссылке https://kinescope.io/0cEgAjJpiXDJuYAxhkbndY
Ирина Баранова
21 Sept, 12:34
Как я отношусь к прививке от ветрянки? 💉🎥 В ролике рассказываю, как я отношусь к вакцинации от ветряной оспы. И обратите внимание на курс «Чек-ап» 💚 Сейчас его можно приобрести вместе с архивом чата: помимо уроков, у вас останутся вопросы участников, обсуждения и ответы эксперта. Можно изучать материалы в удобном темпе и возвращаться к ним, когда потребуется. Чек-ап - это понимание, что, кому и когда действительно имеет смысл проверять.➡️ ПРОЕКТ ЗДЕСЬ
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
