Latest posts
Блог Ксении Шатской
22 Sept, 04:15
Как связаны психосоматика и здоровый образ жизни? Почему забота о теле не всегда приводит к здоровью, если при этом остаются тревога, стресс и внутреннее напряжение? И причем тут единство психического и физического? Ответ в этом коротыше ☝️Блог Ксении Шатской
21 Sept, 15:49
forwarded from @yoga_kd
Старт очной сессии КД7 🔥Ну всё, теперь точно можно сказать: 7 поток стартовал!Смотреть на преподавателей и кураторов в Zoom — хорошо, но очная практика и живой контакт дают совсем другое ощущение.Сказаны первые важные слова, прошла первая практика и начались лекции, вводящие студентов в обучение. Впереди целая неделя очной сессии — интересно представить, с чем каждый уедет домой после неё. А впереди ещё 10 месяцев курса :)Хорошая новость: записи и материалы очной сессии получат все участники курса — Слушатели в том числе.Так что присоединиться ещё можно: набор этого года на тариф «Слушатель» закроется совсем скоро.Вся информация, регистрация и оплата — только через официальный сайт: https://yoga-institute.ru/Блог Ксении Шатской
21 Sept, 04:15
Телесность и практика асан Но как только дело доходит до дела - то есть, до реальной жизни, вся эта сигнализация уходит в глубокое бессознательное, и балом как правили так и правят автоматизмы. Практика асан - это практика чистой деавтоматизации себя в деятельности! По крайней мере мы на Культуре Движения именно так учим преподавать йогу. Не шпагата ради, а для двигательного переобучения через развитие осознанности, телесности, произвольного внимания и осмысленности каждого движения.Знаете ли вы? Что у деятельности иерархическое строение, и что лишь промежуточный слой сознается, да и то не всегда? Мотив - это то, ради чего движение делается глобально. Здесь ценностный контекст, и в йоге тут не может быть просто хотения стойки на руках. Здесь как раз и будут развиваться и укрепляться йогические навыки: телесность, осознанность и осмысление. Их сложно помнить, но именно они отличаютБлог Ксении Шатской
21 Sept, 04:15
Деятельность и осознанностьДа ну ваши эти асаны, это же просто физкультура, до просветления они не доведут, че их тогда делать? Ну, почитав книги и послушав курсы по философии, я и в медитациях/созерцаниях в светском-житейском режиме сильно засомневалась, если честно. Но как практиковала, так и практикую. И асаны как считала отличным когнитивным тренажером, так и продолжаю считать. Устраивайтесь удобнее, ща обосную.Не просветлением единым Я уже много раз говорила, что я товарищ суетливый и даже сансарный. Более того, мне тут нравится, я тут отлично себя чувствую и преуспеваю, и, что важно, считаю, что заслуга в этом - именно йогическая. Я не замахиваюсь сразу на великие духовные цели и ценности, не претендую на значительные трансформации и преобразования, однако я четко понимаю, что мне нужно от моей практики, зачем и как проверить, что оно у меня есть.Че те надо, че надо? Что може
Блог Ксении Шатской
20 Sept, 06:31
Дорогие все!С радостью приглашаем вас в самое сердце Валдая на ресурсый выезд! 🏡 С 16 по 18 октября 2026.В программе: ⚡️ Ресурсные практики от Ксении. ⚡️Ресурсная йога от Ани. ✨ Тематическая лекция - семинар. 🫂 Живое общение 💆♀ Хамам + бассейн.Размещение в комфортных двухместных номерах в гостинице. 🛏️Стоимость: - Двухместный номер — 35 500 рублей с человека; - Одноместный номер — 42 500 рублей с человека.В стоимость входит: проживание , 3 разовое питание, занятия по программе, 2 часа в spa зоне.
Блог Ксении Шатской
19 Sept, 04:15
С чего начинается здоровье? С профилактики! А ещё со знания о том, что такое здоровье и как понять, есть ли оно у вас. Об этом и поговорили в этом подкасте с врачами-терапевтами самой обычной поликлиники! А ещё о психосоматике, йоге и о том, каков минимум вложений в тело, чтобы оно было здоровым как можно дольше!«Про здоровье и йогу словами врачей-терапевтов»Смотреть: 📹YouTube 💬ВКБлог Ксении Шатской
18 Sept, 04:15
Какова роль развития телесности в гармонизации психического и физического? И причем тут внутренний мир и его соотношение с миром внешним? Раскрыла в этом коротеньком, но полезном коротыше ☝️Блог Ксении Шатской
17 Sept, 04:15
Углы обзора моей галактикиО чем говорит расхожая фраза "Полюби себя и ты полюбишь жизнь". Можно я здесь опущу усталый скепсис по поводу поп-психологии интернетов, потому что сил уже нет это читать в этих же поп-интернетах?Так вот "полюби себя" Вообще-то, мысль то хорошая и глубокая. И она о том, что начать относиться к кому-то как к важному, близкому, отдельному и по-настоящему интересному мы можем только тогда, когда исчезает иллюзия эксклюзивности и новизна восприятия этого самого объекта. То есть тогда, когда мы об этом объекте уже многое в динамике и на практике знаем, это многое нам и нравится и не нравится, но мы видим смысл в том, чтобы оставаться рядом и продолжать узнавать.На такое способна только зрелая психика Потому что детская не выдерживает дискомфорта обыденности, обычности и в тоже время невозможности знакомого в доску человека просчитать и предугадать. Это вот ей
Блог Ксении Шатской
16 Sept, 09:53
forwarded from @mixyogafest
Почему мы собрали 7 разных преподавателей в одной программе?Можно выбрать одного учителя, найти его курс и несколько месяцев последовательно заниматься по одной системе. Это хороший путь.🤔 Но есть и другая ситуация: вы только начинаете практиковать, уже пробовали разные методы или давно медитируете, но до сих пор не очень понимаете, какое направление действительно вам подходит.В таком случае бывает полезно не выбирать вслепую, а сначала посмотреть на медитацию с разных сторон.✨ Именно поэтому мы собрали 7 опытных преподавателей в одной онлайн-конференции «Mix meditation».У каждого — свой опыт, своя традиция, свой язык и свой способ говорить о практике.✅ За три дня вы сможете: — услышать разные взгляды на то, что такое медитация и зачем она нужна; — познакомиться с несколькими подходами и методами; — попробоват
Блог Ксении Шатской
16 Sept, 04:15
Друзья! В нашем антистресс-клубе потрясающее событие! 🧑🏻🩰Мини-семинар по развитию телесности и осознанности методами Инь-йоги, который нам проведет самая компетентная гуру Инь-йоги, какую мы только могли для вас найти - Элина Бурцева!Элина Бурцева — преподаватель йоги и медитации, ведущий популяризатор инь-йоги в русскоязычном пространстве, ученица и последователь Пола Грилли — основателя метода инь-йоги.Описание метода: Инь-йога — практика телесно-ориентированной медитации. Это пространство замедления и внимательного присутствия, где через ощущения в теле мы учимся наблюдать себя, не стремясь немедленно что-то изменить. Здесь умение оставаться в пассивной позе, чувствовать и отпускать сопротивление постепенно становится навыком, который мы уносим с коврика в жизнь.Описание практики: Занятие начнется с короткой медитации, которая поможет настроиться на практику и развернуть
Блог Ксении Шатской
15 Sept, 04:15
Что такое «психосоматика» на самом деле, где и как вы с ней сталкиваетесь и почему это направление психотерапии для меня - самое интересное? Рассказала в этом коротыше ☝️Блог Ксении Шатской
14 Sept, 04:15
Ум в действии и бездействии Ум в действии: его паттерны, скрытые механизмы, воля во всех ее ипостасях, целеполагание и умение удержать в голове смысл действия - за этим приходите на йогу к Ане. По отзывам клуба там еще и самооценку можно сделать адекватной. Ум в бездействии: в режиме самонаблюдения и присутствия в себе настоящем (это внутреннее действие, а не бездействие, конечно) можно узнать себя не набором стандартизированных ярлыков, а потоком самых разных переживаний: ярких, сильных, липких, приятных или неприятных, грубых или утонченных ... разных и меняющихся! И во-первых, научиться их все выдерживать и переЖИВАть, а во-вторых, узнать себя по-настоящему, и только так и никак иначе - полюбить. Это моя территория и это то, чем я живу и горю ярче всего именно сегодня.Подход и формат Нет никакого конкретного подхода. Мы не являемся адептами исключительно научного подхода, неБлог Ксении Шатской
14 Sept, 04:15
Практика жизниО крепком стоянии на ногах, как об основном мета-навыке, который я из года в год практикую, транслирую и которому взялась обучать на просторах своего клуба, мне сегодня захотелось рассказать.Че за антистресс? Я исследую тему стресса и антистресса уже много лет. Лет 10, наверное, а может и больше. Ещё до поступления на курс Йогатерапии к Артему Фролову я до дыр зачитала и замусолила книгу врача-терапевта (чье имя я уже не помню), который популярным и простым языком объяснял качкам (бодибилдерам), почему они делают все правильно (едят, спят и качаются), а мясо не растет. И почему анаболики - не выход. Это был 2012 год, я не качалась, не занималась толком йогой и вообще жила довольно богемно, книгу взяла у своих друзей стиптизеров, которые мясо то и отращивали, взяла чисто на автомате ... и это изменило мою жизнь.Потому что я обнаружила себя в стрессе И этот темный
Блог Ксении Шатской
13 Sept, 04:15edited
Анонс нового месяца 13.09-13.10: Регулярные занятия: Пн: 20:00 антистресс-практика с Ксенией Вт: 18:00 йога с Анной Ср: 20:00 антистресс-практика с Ксенией Чт: 20:00 йога с Анной Пт: 12:00 Табата 🔥 Сб: 2 раза в месяц восстановительные практики с Ксюшей Вс: 10:30 тематическая мини-лекция 📚 и расширенная антистресс-практика и общение с Ксенией‼️🔥Пробный урок "медитация + транс": 📹YouTube 💬ВКНовинка от Ксюши: 2 раза в месяц восстановительное парасимпатическое йога-занятие от Ксюши для спокойных дней и крепкого ночного сна 😴Лекции и ресурсные встречи: 🤲🧘♀️ 27.09 мини-семинар "Инь-йога" Как способ развития телесности с Элиной Бурцевой🔥 Для участников клуба - бесплатно 🆓 + дополнительный урок 11.10Блог Ксении Шатской
12 Sept, 09:17
forwarded from @mixyogafest
Блог Ксении Шатской
12 Sept, 09:17
Друзья с большими трепетом и ответственностью сообщаю вам о вот таком мероприятии! И прошу меня ущипнуть, потому что мне не верится, что я там … спикер 😳😎🥹🙏Блог Ксении Шатской
12 Sept, 04:10
Как вы выглядите на приеме глазами врача? А также:Что такое здоровье? Как выглядит психосоматический пациент? Полезна ли йога и какая? Честный и откровенный разговор с практикующими врачами-терапевтами, который будет очень полезен и вам!«Про здоровье и йогу словами врачей-терапевтов»Смотреть: 📹YouTube 💬ВКБлог Ксении Шатской
11 Sept, 04:15
О целебном бытовом трансе
Блог Ксении Шатской
10 Sept, 04:15
Мозг как большая деревняКак человек с остановки воспринимает себя? Как что-то неизменное и монолитное. Вот я родился в прошлом веке, вот сходил на десяток лет в школу, потом вуз перетерпел, потом помыкался по трудоустройствам, ну и устроился. Теперь вот я специалист/эксперт/менеджер. Если человек женского пола, он сюда еще количество опекаемых детей пристегнет, подразумевая, что даже их появление в его (ее) монолитности, в целом, ничего не изменили.Люди не меняются Так удобно думать тому, кто в этих людей не хочет вникать. Кому охота всё про всех понять один раз и больше никогда не обновляться. Такие выходят из транса, только когда все идёт очень уж не по плану. Ну и не для того, конечно, чтобы изменить свое мнение, а чтобы соорудить объяснение, подтверждающее их исходную правоту. Эх, святая когнитивная простота 🙂А что по факту? А по факту всё хоть и предопределено, но таки
Блог Ксении Шатской
9 Sept, 16:36
forwarded from @tkachenko_yoga
Отличная получилась беседа! ❤️🔥
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
