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Beauty & Ernährung Kanal
6 Sept, 12:31edited
Liebevolle 🤍 Tipps um Beauty und Gesundheit @beauty_ernaerung 😉 freu mich über eine Empfehlung ➕ beim weiterleiten bitte verlinken als ein kleines Dankeschön. ──────⊱◈◈◈⊰────── weitere tolle Gruppen & Kanäle, findest Du unter @kollektion_tippsBeauty & Ernährung Kanal
30 Aug, 17:53
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30 Aug, 17:43edited
legendäres rezept:1 unglaublich große zwiebel 3 zehen knoblauch 1 EL Gochujang Wasser ca. 700ml Sojasauce spritzer agavendicksaft frische zitrone Salz 250g bio Rahmenfür die Füllung: 50g frische Petersilie 360g chicken chunks mit geräucherter Paprika, Salz, Gemüsebrühe, paprika rose scharf, bisschen Öl und dann airfryer oder braten => alles in reispapier zusammenrollen, mit sesam abschmecken und genießen.achso und Reispapier wird weich in dem ihr es einfach 10sek in kaltes wasser legt :)ihr müsst wissen wiege nichts ab was würzen angeht sondern mache alles aus dem bauch. müsste aber trd so stimmen, lieber mehr als weniger!Beauty & Ernährung Kanal
30 Aug, 17:40edited
Du verbringst jeden Tag Stunden mit gesenktem Kopf – am Handy, Laptop oder im Auto. Dein Körper passt sich daran an: Oberer Rücken rund, Schultern vorne, Kopf nach vorne. Und all das zieht irgendwann auch an deinem Gesicht. 🧠Vorne am Hals liegt ein großer, flacher Muskel, der bis ins Gesicht reicht. Ist dieser Bereich dauerhaft angespannt, wird der Hals eng, der Nacken fest und viele spüren: – verspannten Kiefer – angespannte Mundpartie / nach unten gezogene Mundwinkel – müden Gesichtsausdruck – manchmal ein geschwollen wirkendes GesichtEin entspannter Hals ist die Basis für alles, was du im Gesicht verändern willst – ob Face Yoga, Kiefer‑Release oder Lympharbeit.Die Übungen im Reel setzen genau da an: Die Vorderseite deines Halses bekommt wieder Länge, die Rückseite darf loslassen – der Bereich, der sonst am Gesicht „zieht“, kann weicher werden. 💆♀️Gleichzeitig arbeitet dasBeauty & Ernährung Kanal
30 Aug, 17:40
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30 Aug, 17:31
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30 Aug, 17:26edited
✨ Comment “High Level” for more info ⬇️3 exercises — and this is what can happen to your hips. 🔥Your hips are designed to MOVE — but hours of sitting, poor posture, and limited movement can leave them feeling tight and restricted.Add these 3 exercises to your routine and start giving your hips the attention they deserve. 👇🦵 Improve hip mobility & range of motion 🔥 Release built-up stiffness and tension 💪 Strengthen the muscles supporting your hips 🧘♂️ Move with more freedom and control ⚡ Support better posture and everyday movement 🚶♂️ Make walking, squatting, and bending feel easierYou don’t need complicated routines. Consistent movement is what creates change. 🙏🏻Move your hips. Build mobility. Feel the difference. 🔥#hipmobility #mobilitytraining #hipflexibility #movementismedicine #highlevelhealingBeauty & Ernährung Kanal
30 Aug, 17:23edited
Was du isst, um abzunehmen... kann der Grund sein, warum du dich immer schlechter fühlst!Jeden Tag essen Frauen Magerquark, Hüttenkäse & Co - weil sie denken, es sei „gesund“ und „gut für die Figur“. Wenig Kalorien, viel Protein weil Instagram hat es ja empfohlen.Aber dein Körper? Der denkt sich nur: STRESS. Was die meisten nicht wissen: Wenn du ihm dauerhaft nur kalte, fettarme und industriell verarbeitete Produkte gibst, meldet er: • Cortisol-Alarm • Hormonchaos • Kein Fettabbau in Sicht. • PMS, Heißhunger & standiges Frieren werden schlimmer.Und du denkst, du müsstest noch weniger essen... Die Wahrheit? Dein Körper ist kein Taschenrechner! Er braucht Balance. Wärme, Nahrstoffe, Sicherheit.Genau da setzt der Stoffwechsel body-Restart an: Du streichst nicht noch mehr aus deinem Leben - du gibst deinem Körper endlich wieder das, was er braucht.Beauty & Ernährung Kanal
30 Aug, 17:22
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30 Aug, 17:21edited
Liebevolle 🤍 Tipps um Beauty und Gesundheit @beauty_ernaerung 😉 freu mich über eine Empfehlung ➕ beim weiterleiten bitte verlinken als ein kleines Dankeschön. ──────⊱◈◈◈⊰────── weitere tolle Gruppen & Kanäle, findest Du unter @kollektion_tippsBeauty & Ernährung Kanal
30 Aug, 17:20edited
Liebevolle 🤍 Tipps um Beauty und Gesundheit @beauty_ernaerung 😉 freu mich über eine Empfehlung ➕ beim weiterleiten bitte verlinken als ein kleines Dankeschön. ──────⊱◈◈◈⊰────── weitere tolle Gruppen & Kanäle, findest Du unter @kollektion_tipps190 kg. Das war mein Start.✨ 1. Meilenstein: -50 kg ✨ 2. Meilenstein: -100 kg 🏁 Heute: -140 kg140 kg weniger auf der Waage – aber so viel mehr im Leben. Jeder einzelne Kiloverlust steht für Entscheidungen, Disziplin, Rückschläge und den Mut, immer weiterzumachen.Viele fragen mich: Wie hast du das geschafft? Was hast du gegessen? Wie hast du trainiert? Und was ist eigentlich mit der überschüssigen Haut passiert?👉 Auf meinem Profil findest du meinen kompletten Weg – ehrlich, ungeschönt und mit allen Höhen und Tiefen.Wenn ich das schaffen konnte, kannst du auch den ersten Schritt machen. 💪❤️Beauty & Ernährung Kanal
30 Aug, 17:13edited
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30 Aug, 17:07
This simple bed exercise helps activate the lower belly and strengthen the core without needing any equipment. Practice 100 reps daily with control to support a flatter waistline and clearer core definition over time. #BedWorkout #LegRaises #LowerBellyWorkout #CoreExercise #FlatBelly🐈⬛Downloaded By @catdlbotBeauty & Ernährung Kanal
30 Aug, 17:07edited
Liebevolle 🤍 Tipps um Beauty und Gesundheit @beauty_ernaerung 😉 freu mich über eine Empfehlung ➕ beim weiterleiten bitte verlinken als ein kleines Dankeschön. ──────⊱◈◈◈⊰────── weitere tolle Gruppen & Kanäle, findest Du unter @kollektion_tippsFeeling nose pressure when you breathe? This is the release you need. 🌬️These buccal and nasal techniques are trending for a reason—they clear blocks and release deep facial tension that traditional massage can’t reach. Instant relief, easier breathing, and a “lighter” head in minutes.🔥 LAST CALL! Only a few spots left for our July 5th Online Workshop. Join our exclusive mini-group and master this technique yourself.Don’t miss your chance—secure one of the final seats now!🐈⬛Downloaded By @catdlbotBeauty & Ernährung Kanal
30 Aug, 17:07edited
Do you struggle with a herniated lumbar disc, chronic lower back pain, or painful numbness shooting down your legs? This gentle prone lizard crawl stretches your hip flexors and decompresses your lumbar vertebrae to release chronic nerve pressure safely. #SpineHealth #LizardCrawl #LowerBackPainRelief #HipMobility #SpinalDecompressionBeauty & Ernährung Kanal
30 Aug, 17:07edited
Liebevolle 🤍 Tipps um Beauty und Gesundheit @beauty_ernaerung 😉 freu mich über eine Empfehlung ➕ beim weiterleiten bitte verlinken als ein kleines Dankeschön. ──────⊱◈◈◈⊰────── weitere tolle Gruppen & Kanäle, findest Du unter @kollektion_tippsHealing acne with clove & rice water 🍚✨#skin #skincare #glow #acne🐈⬛Downloaded By @catdlbotBeauty & Ernährung Kanal
30 Aug, 17:07edited
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30 Aug, 17:07edited
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30 Aug, 17:07edited
START TODAY ✅Practice Daily 👍🏻🤗#face #beauty #yogaBeauty & Ernährung Kanal
30 Aug, 17:07edited
Liebevolle 🤍 Tipps um Beauty und Gesundheit @beauty_ernaerung 😉 freu mich über eine Empfehlung ➕ beim weiterleiten bitte verlinken als ein kleines Dankeschön. ──────⊱◈◈◈⊰────── weitere tolle Gruppen & Kanäle, findest Du unter @kollektion_tippsTCM Neck Meridian Release To Drain Eye Lymph#neckmassage #guasha #facefitness #lymphaticdrainage #tcmbeauty eyebagsolution
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