Latest posts
beauty orchidece
26 Sept, 11:10
📚 Распорядок дня для 2 смены“если учишься во 2 смену”9:00 — просыпаемся 9:10 — умываемся, утренние дела 9:20 — заправляем кровать 9:25 — лёгкая зарядка / разминка 9:45 — завтрак 10:15 — повторение тем или подготовка к урокам 10:50 — собираемся в школу 11:10 — макияж / одежда 11:30 — выходим из дома 12:00–18:00 — уроки в школе 18:30 — возвращаемся домой 19:00 — ужин 19:30 — домашнее задание 21:00 — отдых / свободное время 22:00 — душ, уход за собой 22:30 — немного телефона / видео 23:30 — убираем телефон и готовимся ко сну 00:00 — сон 🤍💘 — Если учишься во 2 смену 🍓 — Если учишься в 1 смену💬Мы в MAXподдержать голосом
beauty orchidece
25 Sept, 16:19
МОГНИ ОГЭ И ЕГЭнизкие баллы — не твой вайбу этих преподов в тг есть разборы заданий, шпоры, материалы и всё, что помогает не плавать на экзаменеподписывайся на свои предметы и готовься моггать экзамены 👇🏻💌11 класс: Русский язык, Математика, Математика (база), Обществознание, История, Литература, Английский, Химия, Биология, Физика, Информатика, География💌10 класс: Русский язык, Математика, Обществознание, Информатика, История, Химия, Биология, Физика, Литература, Английский💌9 класс: Русский язык, Математика, Обществознание, История, Литература, Английский, Химия, Биология, Физика, Информатика, География📎5-8 класс 📎Все новости — в УмскулИ всё это — бесплатно. Подписывайтесь на каналы, пока ссылки открыты, и ловите мои вам пожелания успехов на экзаменах.
beauty orchidece
24 Sept, 11:10
Уходовые средства для девочек 11-16 лет 🌟🌟🌟🌟🌟Пенка для умывания — используем в конце дня, чтобы убрать кожное сало и загрязнения 🌟Увлажняющий крем — не забываем про увлажнение, особенно после умывания 🌟Крем/сыворотка от прыщей — наносим точечно на высыпания 🌟Энзимная пудра — используем раз в неделю, чистит поры 🌟Тоник — освежаем кожу в течение дня 🌟Крем для рук — наносим перед сном, чтобы ручки были мягкие 🌟Бальзам для губ — усиленно пользуемся в холодное время года💘 — 30 и выкладываю подборку доступных средств для ухода💬Мы в MAXподдержать голосом
beauty orchidece
22 Sept, 11:10
Хочу похудеть, что делать?Держи мой топ тренировок, которые мне помогли🌟- тренировка минус 1кг (очень сложная, но эффективная)🌟 - тренировка на пресс от кпоп айдола (делает пресс подтянутым)🌟 - тонкая талия от хлои тинг (ее тренировка безумно помогают)🌟 - тренировка под танцы кпоп айдолов (эффективные и не скучные )❤️ — Буду пробывать💬Мы в MAX
beauty orchidece
20 Sept, 11:10
Маленькие привычки, которые помогут достичь целей ✨5 пунктов, которые помогут тебе стать лучше🎀 10 минут движения каждый день. Не тренировка, а стабильность. Ходьба, растяжка, лёгкая без пропусков.🎀 1 одно действие для своей цели ежедневно. Не «думать о цели», а делать. Написать 1 страницу, отправить 1 заявку, изучить 1 урок.🎀 Правило 5 страниц Минимум 5 страниц книги или 10 минут обучения в день. Через месяц это уже объём.🎀 Ложиться спать на 30 минут раньше. Сон напрямую влияет на продуктивность, вес, кожу и дисциплину.🎀 План на 3 главные задачи в день. Не огромный список, а три приоритетных пункта.Ты сейчас работаешь над какой-то целью?❤️ — Да 💘 — Пока в поиске
beauty orchidece
18 Sept, 11:10
Что положить в школьную косметичку 🥲чтобы не таскать всё подряд и при этом всегда выглядеть аккуратноЧто положить👇— 💄блеск или бальзам для губ освежает образ за секунду и убирает сухость — 🪞мини-зеркало быстро проверить себя перед уроком или после столовой — 🧻салфетки (сухие/влажные) если потек макияж или просто нужно освежиться — 🧴крем для рук особенно когда кожа сохнет — сразу ухоженный вид — 🌸духи/мист мини-формат чтобы приятно пахнуть в течение дня — 🎀резинка или крабик спасает, когда волосы мешают или испортилась укладка💬 а что всегда лежит в твоей косметичке? есть что-то без чего ты не выходишь?
beauty orchidece
16 Sept, 11:10
🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 за день к школе 🤩 ➖➖➖➖➖➖ Сохраняй этот пост и делись каналом для своей подружки, чтобы максимально было легче жить в учебное время ➖➖➖➖ 🪷Делаем домашний маникюр, увлажняем руки/кутикулу. По возможности делаем ванночку для укрепления🪷Тренировка от отеков
beauty orchidece
14 Sept, 11:10
Подборка декора для дома 👅Отправь подружке, которая любит осень и сохраняй сама ❤ссылки:1 картинка:постельное белье постер ковер органайзер (озон) гирлянда лампа наволочка (озон) полки (озон) торшер2 картинка:
beauty orchidece
12 Sept, 11:10
Как правильно похудеть в подростковом возрасте и какие есть эффективные домашние тренировки для сброса веса?Вопрос от подписчицы ⬆️Твой организм сейчас активно растёт, поэтому любые эксперименты с жёсткими диетами или голодовками — это риск! Рассказываю, как сбросить вес безопасно и сохранить здоровье.📎5 правил для здорового похудения:• Не пропускай завтрак — он запускает метаболизм. • Пей воду (1.5-2 л в день) — иногда жажду путают с голодом. • Ешь овощи и белок (курица, рыба, яйца) — они дают сытость без лишних калорий. • Откажись от фастфуда и сладкой газировки — они провоцируют скачки сахара. • Спи 8-9 часов — недосып замедляет обмен веществ.Эффективные домашние тренировки (без инвентаря):Планка — 3 подхода по 30 секунд. Приседания — 3×15 раз. Выпады — 3×10 на каждую ногу. Простая растяжка — улучшаетbeauty orchidece
10 Sept, 11:10
Как отрастить волосы до пояса? 😏Мечтаешь о роскошных длинных волосах, но волосы растут медленнее, чем хотелось бы? Не спеши расстраиваться! Давай разбираться:Почему волосы плохо растут?🪷Недостаток витаминов (железо, цинк, биотин). 🪷Частые укладки (фен, утюжки, химические завивки). 🪷 Стресс и недосып.Что поможет стимулировать рост волос:🪷Массаж головы5 минут в день круговыми движениями кончиками пальцев (можно с касторовым маслом).Эффект: стимулирует луковицы, усиливает приток крови.🪷Питание для ростаbeauty orchidece
8 Sept, 14:35
Как избавиться от прыщей без больших затрат? 😈Тут я выкладывала видео с средствами. Но не учла того, что они для кого-то дорогие, поэтому написала бесплатные методы, которые помогают многимДелюсь простыми советами, которые помогут тебе:🔖 Гигиена — твое всё!🪷 Чаще меняй наволочку. Бактерии с постельного белья провоцируют воспаления. 🪷 Умывайся прохладной водой — горячая вода пересушивает кожу. 🪷 Не трогай лицо руками в течение дня, чтобы избежать попадания грязи.🔖Корректировка привычек🪷 Пей 1.5-2 литра воды в день — это помогает выводить токсины. 🪷 Спи 7-8 часов — недосып усиливает стресс и провоцирует
beauty orchidece
8 Sept, 13:30
Сыворотка, которая не делает ставку только на один актив.В формуле сыворотки Ambreé No Problem — ниацинамид, салициловая и азелаиновая кислоты, аллантоин и экстракт центеллы азиатской. Они помогают уменьшить точечные высыпания, работать со следами постакне, выравнивать тон и делать поры менее заметными. Аллантоин и центелла дополнительно успокаивают кожу.И помни: ты красивая, когда настоящая.Добавить No Problem в свой уход →
beauty orchidece
6 Sept, 11:05
Как красиво получиться на фото в паспорте? 💋Рассказываю, как подготовиться к съёмке и подчеркнуть вашу естественную красоту!🪷Макияж: Легкий тон, матовая пудра (чтобы не было бликов).Чуть темнее брови, чтобы они «читались» на фото.❌Нельзя: яркие тени, блеск для губ, контур-помада. Если не уверена в макияже — посмотри примеры в интернете по запросу «естественный макияж на паспорт».🪷 Причёска Отлично подойдут гладкие укладки или мягкие волны.Волосы не должны закрывать лицо. Если пряди спадают, закрепи невидимками.🪷 Одежда должна быть контрастной с фономЕсли фон светлый, выбирай темные тона (и наоборот).
beauty orchidece
4 Sept, 11:05
🛁 Как убрать отеки по утрам за 5 минут🤩Контрастное умывание - сначала тёплой водой, затем холодной. Это мгновенно улучшает циркуляцию, снимает отеки и освежает кожу🤩Массаж роллером или гуаша - прохладный инструмент поможет разогнать лимфу и убрать припухлость🤩Огуречные компрессы - положи охлаждённые кружочки огурца на глаза и щеки на 3-5 минут, они вытянут лишнюю жидкость и освежат кожу💬Мы в MAXподдержать голосом 🤍
beauty orchidece
2 Sept, 11:05
🎧 Подборка спортивных луков в залНосила бы такое? ❤️ - да 💔 - нет💬Мы в MAXподдержать голосом 🤍
beauty orchidece
31 Aug, 11:05
🧴 Маска для лица в домашних условиях✔Для увлажнения смешай 1 ст. л. натурального йогурта и 1 ч. л. мёда;✔Нанеси на чистую кожу на 10–15 минут и смой тёплой водой;✔Кожа становится мягкой и свежей.Делаешь домашние маски? Да – 💘 Редко – 🥰💬Мы в MAXподдержать голосом 🤍beauty orchidece
29 Aug, 11:05
❤️🔥 Как бороться с целлюлитом с помощью самомассажа📎 Делай массаж после душа 5–10 минут: движения снизу вверх, прокатывание кожи ладонями, лёгкие пощипывания. Используй масло или крем📎 Самомассаж улучшает кровообращение и уменьшает отёки при регулярностиДелаешь самомассаж? Да – ❤️ Иногда – 🔥💬Мы в MAXподдержать голосом 🤍
beauty orchidece
27 Aug, 11:05
☺️ Малышки! Избавляемся от прыщей!Бегом смотрите видео и применяйте эти средства в своем уходе.❤️ - спасибки 💋 - у меня нет высыпаний💬Мы в MAXподдержать голосом 🤍beauty orchidece
25 Aug, 11:05
👄 Вечерний бьюти-ритуал за 5 минутТвоя кожа восстанавливается именно ночью. Лови чек-лист, чтобы проснуться свежей и без отёков:🍪 Двойное очищение: гидрофильное масло + мягкая пенка (никаких остатков макияжа!).🎀 Увлажнение: тонер и питательный крем для твоего типа кожи.🐾 Свежий воздух: проветри комнату 10 минут перед сном.🎀 Digital-детокс: отложи телефон за полчаса до сна, чтобы выспаться.💐 Вода: поставь стакан воды на тумбочку на утро.Ставь ❤️, если заберёшь в свои привычки!💬Мы в MAXподдержать голосом 🤍
beauty orchidece
23 Aug, 11:05
❤️ Массаж для лица что бы подчеркнуть скулыУ тебя есть скулы? Да — 💖 Нет — 💘💬Мы в MAXподдержать голосом 🤍
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
