Latest posts
Бронникова разрешает!
21 Aug, 10:51edited
ЧТО УБИВАЕТ ТВОЮ ЭНЕРГИЮ В МЕНОПАУЗЕ?Недоспала. Переработала. Выпила за ужином бокал вина. Понервничала. В менопаузе результат один - НЕТ СИЛ.Утром уже устала. После обеда хочется лечь под стол. Вечером сидишь в машине у подъезда и собираешься с силами, чтобы зайти домой. Что с этим делать?Я собрала 6 главных проблем с энергией и для каждой - три решения: ✔️ПЛОХОЕ. ✔️ХОРОШЕЕ. ✔️ОТЛИЧНОЕ.Поехали!1. НЕТ ЭНЕРГИИ УТРОМБронникова разрешает!
16 Aug, 12:49edited
Ездили на 3 дня в Бургундии, в аббатство Клуни.Два раза в год мы обязательно видимся с нашими дорогими друзьями, которые там живут - психоаналитиком Беном Килборном и его женой Кэтлин.И хотя мы много общаемся по телефону, такие поездки всегда особенные. Как и дружба с людьми совсем другого поколения.В этот раз поездка была не самая обычная - никаких долгих разговоров и неспешных чаепитий в саду Бена и Кэтлин. Мы приехали на концерт старинной музыки, который организовали наши друзья.А история такая. Год назад Бен и Кэтлин оказались на концерте русского хора в аббатстве Турню. И - влюбились в голоса. Бен подошел к концертмейстеру, Юлии Хуторецкой, и спросил, согласится ли она привезти хор на концерты в Клуни. Клуни - колыбель григорианских хоралов, место, где старинная духовная музыка родилась и когда-то процветала, но теперь в аббатстве больше не поют. И Бен решил это исправитьЮБронникова разрешает!
15 Aug, 12:38edited
Почти под каждым постом такой вопрос, поэтому повторяю ссылку на все три мастер-класс: питание, живот и адаптогены в менопаузе. В продаже еще несколько дней до повышения цены. https://academy-rpp.ru/mk_meno?utm_source=tg&utm_medium=tg&utm_campaign=3mkБронникова разрешает!
15 Aug, 12:38
Добрый день Светлана! Как интересно. Где я могу найти ссылку на мастеркласс? Спасибо большое за прекрасное объяснение!1,880Open in TelegramБронникова разрешает!
15 Aug, 11:23edited
О ЧЕМ МОЛЧИТ ИРИНА ЯКУТЕНКО. ТАК МЕНЬШЕ ИЛИ БОЛЬШЕ БЕЛКА?Бронникова разрешает!
15 Aug, 10:59
Светлана, добрый вечер! Посмотрела выпуск Якутенко о потреблении белка в период 40 + до 60-65 лет (как-то так). Новые исследования говорят о желательности снижения потребления белка в этот период. Могли бы прокомментировать?Бронникова разрешает!
14 Aug, 13:21
Те, кто купил мастер-классы по менопаузе, оставили замечательные отзывы - думаю, тем, кто еще решается, будет интересно их прочитать. МК будут в продаже еще несколько дней - потом цена повысится.
Бронникова разрешает!
14 Aug, 11:45edited
Провела очень счастливый день в Марселе.Я ждала, что он мне не понравится. Я не люблю большие южные приморские города.Но Марсель меня очаровал. Да, город контрастов. Идеальная чистота в Марине, улицы, полные роскошных ботиков и концептуальных магазинов, кофеен и уютных уличных кафе, приводят к рыночной площади и факелам, где шумно, грязно и множества иммигрантов.И все-таки мне очень понравился город. Большой, какой-то очень высокий, он напомнил мне Тверскую в Москве летом. Идешь по дороге в школу, солнце светит в лицо, любуешься резными балконами у метро “Маяковская”, думаешь, до чего же красиво. Вот такой Марсель - а еще море и лодки.Я, наконец-то, добрала до Сефоры - в Нидерландах нет Сефоры, поэтому всякие косметические штуки я покупаю в отпусках во Франции и Италии. Косметикой я пользуюсь немного и редко, мне, скорее, нравится иметь все эти сокровища.А еще мы невероятно
Бронникова разрешает!
11 Aug, 11:50
Продолжая разговор о менопаузальном выпадении - я прямо ОЧЕНЬ рекомендую этот детокс-шампунь, особенно после масляных обертываний на ночь. Вымывает остатки масла, средства для укладки, очищает кожу головы до основания, но бережно.
Бронникова разрешает!
10 Aug, 16:23edited
АШВАГАНДА И ФЕРРИТИНБронникова разрешает!
10 Aug, 16:17
Светлана, добрый день! Слышала, что в пери/менопаузу в качестве адаптогена можно использовать Ашваганду и Женьшень, они положительно влияют на нормализацию сна и стресса. Но так же слышала о том, что Ашваганда снижает уровень железа при длительном приёме. Как тогда быть с этим фактором? Нужно чередовать адаптогены?Бронникова разрешает!
10 Aug, 16:17edited
СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ В МЕНОПАУЗЕБронникова разрешает!
10 Aug, 16:10
Вопрос касательно силовых тренировок. У меня проблемы с позвоночником, с коленями. Я делаю упражнения, но это больше похоже на ЛФК. Как мне в менопаузе накачать мышечную массу, подскажите, пожалуйста? Хочу приобрести мастер классы может там есть эта информация? Спасибо большое! PS. Там, где я живу найти грамотного тренера очень трудно, а женщину тренера и подавно. Так, что придётся самой выстраивать комплекс упражнений. Благодарю, Светлана, заранее за ответ2,100Open in TelegramБронникова разрешает!
10 Aug, 12:38edited
ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС В КЛИМАКСЕБронникова разрешает!
10 Aug, 12:24
У меня два вопроса, если можно. Во-первых подскажите пожалуйста чем поддержать/укрепить волосы? На фоне перименопаузы и/или стресса сыпятся сильно. Второй вопрос про вит d3+К2 - можете порекомендовать конкретные препараты? Рабочие. Пью детримакс, но прочла, что обязательно с К2 нужно принимать. Заранее спасибо!Бронникова разрешает! pinned a video message
10 Aug, 12:21
Бронникова разрешает! pinned a video message
10 Aug, 12:21
Бронникова разрешает! pinned a video message
10 Aug, 12:21
Бронникова разрешает! pinned a video message
10 Aug, 12:21
Бронникова разрешает!
10 Aug, 12:10edited
Раз пошла такая пьянка - режь последний огурец:)В выходные ко мне приезжала дорогая, очень старинная подруга с детьми из Парижа. Мы ходили по музеям, гуляли по городу и заходили в милые магазинчики примерять одежду, ели фисташковое мороженое, ужинали во вкусных ресторанах, ходили на хайкинг и чиллили в бассейне.Было не до блогинга. Вчера гости уехали, и мы сегодня нежимся в тишине. Но делать ничего я не очень умею:))Так что гоните сюда ваши вопросы по менопаузе, а я, пока у меня ленивый день перед завтрашней поездкой в Марсель, поотвечаю вам всякое полезновое. Гоу? Формат вопрос- ответ в виде мини-подкаста от меня, потому что кружочки, конечно, красивые, но мало информации умещается!
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
