Latest posts
BUDANOVA LIZA
26 Sept, 11:33
Как я рада, что в очередной раз создала классный, новый продукт 🤍🫶🏼В понедельник начинаем наш 14 дневный челлендж легкости внутри «Утро с Лизой» 🧘🏽♀️🩵Все кто успел, тот зашел 🔥
BUDANOVA LIZA
25 Sept, 15:00
ПОСЛЕДНИЙ ШАНС ЗАЙТИ В «УТРО С ЛИЗОЙ» ☀️Сегодня я закрываю вход — и в ближайшие месяцы нового набора не будетЗа 1590 ₽ вас ждут 30 утренних зарядок по 10–15 минут: от отёков, скованности, затёкшей спины и шеи — для лёгкости, подвижности и бодрого начала дняБез оборудования и поисков подходящей тренировки. Проснулись, включили и повторили за мной 🤍Если вы хотели начать — сейчас действительно последний шанс[УСПЕТЬ В «УТРО С ЛИЗОЙ»]
BUDANOVA LIZA
23 Sept, 17:45
Девочки, стесняюсь спросить: чего вы ждёте? 😅Сейчас за 1590 ₽ вы получаете не доступ к зарядкам, а:16 тренировок за 14 дней + готовые завтраки + гид по воде + продуктовую корзину + поддержкуОтдельно такой челлендж продаваться не будет. Мы проводим его только в первый месяц — в честь открытия клубаЕсли вы ждали знак, чтобы наконец начать заботиться о теле регулярно, а не только когда снова не снимается кольцо или остаются следы от носков — это он 🤍ВСТУПИТЬ В КЛУБ ( жми )
BUDANOVA LIZA
23 Sept, 17:33
Девочки, я сейчас сама в огромном предвкушении!Я увидела, СКОЛЬКО сообщений вы присылаете про отёкшее лицо, тяжесть в ногах, живот, целлюлитПоэтому мы решили собрать полноценный маршрут на 14 дней: движение, завтраки, правильная вода, продукты с калием и магнием и две мои секретные противоотёчные тренировки!Кто уже в клубе — вы автоматически участвуете. Просто ждите информацию о старте и обязательно включайтесь вместе с намиА кто ещё не с нами — присоединяйтесь сейчас, потому что повторять этот челлендж мы не планируем!BUDANOVA LIZA
23 Sept, 10:32
МЫ ПРЕВРАТИЛИ «УТРО С ЛИЗОЙ» В ПРОТИВООТЁЧНУЮ СИСТЕМУ 💧Если утром отекает лицо, к вечеру тяжелеют ноги, остаются следы от резинок, а целлюлит становится заметнее — у нас для вас мега-новость 🔥Внутри клуба стартует челлендж «14 дней лёгкости»За две недели вас ждут:▫️14 ежедневных зарядок по 10–15 минут ▫️2 эксклюзивных противоотёчных комплекса ▫️активация мышечной помпы и стимуляция лимфотока ▫️14 готовых завтраков с рецептами ▫️WATER GUIDE и трекер воды ▫️EAT & GLOW — корзина из 15 продуктов с калием и магниемПолноценная система, чтобы уменьшить отёчность, вернуть телу лёгкость и сделать рельеф кожи более гладкимВсё это уже входит в подписку на «Утро с Лизой»!Челлендж пройдёт только один раз — в первый месяц открытия клуба, все материалы останутся с вами 🤍«ПОПАСТЬ В «14 ДНЕЙ ЛЁГКОСТИ» (жми)
BUDANOVA LIZA
22 Sept, 15:01
Знаете, как тренируется Хелен Миррен?(Да-да, вот эта шикарная женщина на фото, которой 81 год 😱)Десятилетиями она возвращается к одной и той же 12-минутной зарядке, разработанной для Королевских ВВС Канады!Без сложных элементов, более того, актриса признавалась, что обычно даже не доходит дальше второго уровняВ этом весь секрет: телу важнее регулярность, а не сложность!Одна тяжёлая тренировка раз в неделю не заменит 10 минут движения каждый деньПо такому же принципу я создала «Утро с Лизой»: каждое утро — новый короткий комплекс для бодрости, подвижности и уменьшения отёчностиВстали. Включили. Повторили за мной 🤍Кто ещё не забрал свою пробную зарядку, празнавайтесь? 👇
BUDANOVA LIZA
22 Sept, 10:02
Вместо любых антицеллюлитных массажей я всегдавыбираю движение! 💃🏻Даже 10-15 минут утром помогают включить мышцы, уменьшить отёчность и сделать ноги лёгкими ✨Именно такие комплексы уже ждут вас в «Утре с Лизой» - без оборудования и сложных упражнений: встали, включили и повторили за мнойЗайти попробовать Зайти попробовать Зайти попробовать
BUDANOVA LIZA
22 Sept, 09:58
ШОК контент: да, у меня тоже есть целлюлит 😅И я точно не собираюсь раскатывать ноги до синяков или сходить с ума из-за каждой ямочки!Но есть нюанс: отёчность делает рельеф кожи заметнее! Когда мы мало двигаемся, мышцы практически не помогают оттоку жидкости — отсюда тяжесть в ногах и более выраженный целлюлит 🫠🫠🫠BUDANOVA LIZA
20 Sept, 15:34
Пока все охотятся за новым iPhone 18, мои кошки-красотки уже завтра обновляют не телефон, а формат своего утра ☀️Стартует "Утро с Лизой" - короткие зарядки от отёков, для спины и шеи, подвижности и бодрости 🤌Без оборудования: проснулись, включили и повторили за мнойГоу взбодриться вместе? Забирайте бесплатную пробную зарядку ЗДЕСЬ 🤍
BUDANOVA LIZA
20 Sept, 15:16
Если вы тоже просыпаетесь уже уставшей, отёкшей и напряжённой - хочу подарить вам пробную зарядку из проекта «Утро с Лизой» ☀️Да, она не изменит обстоятельства, но точно изменит ваше внутреннее состояние!10 минут мягкого движения, чтобы разбудить тело, размять спину и шею и выйти из режима постоянного напряженияЗайти попробовать Зайти попробовать Зайти попробоватьBUDANOVA LIZA
20 Sept, 15:06
Примерно так проходят наши ночи в Ростове последнюю неделю 🫠🫠🫠 быстро собираемся, беру переноски с котами и иду в коридорСон на фоне этого получается прерывистым, по 4–5 часовНоооо...Несмотря на это, каждое моё утро всё равно начиналось с короткой зарядкиЧтобы вернуть себе хотя бы немного тишины внутри 😮💨Мы не всегда можем повлиять на то, что происходит вокруг, но можем сделать хоть что-то, чтобы не отдавать тревоге весь следующий день!
BUDANOVA LIZA
19 Sept, 16:02
"УТРО С ЛИЗОЙ" ☀️Готовые зарядки под разное состояние:❤️от отёчности ❤️для спины и шеи ❤️для подвижности суставов ❤️для красивой осанки ❤️для бодрого начала дняБез оборудования и подготовки ✔️ Даже на те утра, когда сил и желания минус ноль))Встали, включили и повторили за мной ❤️Участие - 1590 ₽ в месяцЗабрать пробную тренировку и узнать подробности:Зайти попробовать Зайти попробовать
BUDANOVA LIZA
19 Sept, 15:06
СЛУШАТЬ ВСЕМ, КОГО УЖЕ ДОСТАЛИ ОТЁКИ 👇🏻Девочки, я посмотрела ваши ответы…И судя по опросу, отёки здесь достали очень многихА теперь помните: недавно я рассказывала, что разрабатываю для вас новую программу?Так вот. Я думала, что создаю просто программу с зарядками, а в итоге получилась волшебная таблетка от утренних застоев, отёков и апатии. Только без таблетки))Я назвала её «Утро с Лизой»Это готовые зарядки под разное состояние. Проснулись отёкшей - включили одну. Затекли спина и шея - другую. Нет сил и хочется лежать весь день - есть зарядка и на такое утро.Ничего не нужно искать, придумывать или покупать оборудование. В вашем обожаемом формате: встаёте, включаете и повторяете за мнойСейчас оставлю вам ссылку на пробную зарядку. Попробуйте её сегодня или завтра утром - и потом обязательно расскажите мне, как изменились ваши ощущения)BUDANOVA LIZA
19 Sept, 15:05
BUDANOVA LIZA
19 Sept, 12:57
BUDANOVA LIZA
17 Sept, 18:18
Этот курс будет очень веселым, уже остались считанные дни до презентации ♥️🫂BUDANOVA LIZA
17 Sept, 10:45
А записываю для вас новый курс 💃🏻🤌🏽 Есть догадки ?🤭BUDANOVA LIZA
17 Sept, 10:45
BUDANOVA LIZA
17 Sept, 09:07
Вчера на дне рождение у любимой подруги🥰🎂На мне: Костюм Cinta Свитер Cinta Тренч love republic Мюли mango Сумка Prada
BUDANOVA LIZA
16 Sept, 06:35
💥 Взрыв в директе «Откуда? Срочно обморочно надо!»Лонг вб, в составе модал, как и в моем костюме, который зимой отшивала ♥️Джогеры lime (супер база, всегда на кассе висят)Кеды golden gooseТуфли Londri, 37 оказались большими, перезаказала на 36
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
