Latest posts
Когнитивно-поведенческая терапия CBT КПТ
25 Sept, 11:11
КАК ПОНЯТЬ КЛИЕНТА?Ох, как же некоторые клиенты любят делать о себе выводы из 1-2 действий: «Если я отказал — я плохой». Или: «Если мне нужна помощь — я слабый».Но не так легко услышать то, что вкладывается в смысл сказанных слов, а тем более — скрытых посылок внутри убеждения. Поэтому со временем появляется навык слышать не только саму мысль, но и то, как она построена.Язык прекрасно помогает нам раскрыть все "узелки" конфликтов, поэтому работа с клиентской речью безмерно важна. Она помогает замечать противоречия, внутренние правила, подмену понятий и слишком большие выводы из одного факта. А ещё — точнее понимать, с чем мы сейчас вообще работаем, и выбирать следующий вопрос или вмешательство, не тыкая пальцем в небо.Именно этому посвящён мой курс «Логика и теория аргументации», где мы будем учиться видеть структуру рассуждений клиента и грамотно использовать её в работе.🎁 Для моих подписчиков действует скидка 15% по кодовому слову «ЛОГИКА».Стартуем уже 29 сентября! Вот тут можно узнать подробности и зарегистрироваться: clck.ru/3W3y3smodern-psy.ruЛогика и теория аргументации в работе психолога — курс повышения квалификацииКурс для психологов и психотерапевтов по работе с автоматическими мыслями и убеждениями через анализ мышления клиента, аргументацию и структурированный сократический диалог.Когнитивно-поведенческая терапия CBT КПТ
25 Sept, 05:34
Почему самокритика — это бессмысленное наказание, а не мотивация💀 Самокритика не содержит информации о том, что именно нужно изменить. Она даёт оценку личности, а не описывает действие, поэтому не может служить ориентиром для следующего шага.💀 Самокритика усиливает угрозу. Психика воспринимает её как сигнал опасности, а не как стимул. В условиях угрозы запускаются избегание, замирание или прокрастинация, а не целенаправленное действие.💀 Самокритика снижает доступ к ресурсам. Под её влиянием ухудшается концентрация, гибкость мышления и способность к планированию, то есть именно те функции, которые необходимы для движения вперёд.💀Самокритика работает ретроспективно. Она наказывает за уже совершённое или за предполагаемую неудачу, но не влияет на будущие действия конструктивным образом.💀 Самокритика поддерживает страх ошибки. Если ошибка автоматически ведёт к внутреннему наказанию, психика начинает избегать действий, в которых возможна неудача.💀 Самокритика подменяет ответственность. Вместо анализа ситуации и выбора дальнейших шагов человек застревает в самонаказании, которое создаёт иллюзию работы над собой.👑 Самокритика не увеличивает мотивацию, а делает её условной. Действовать становится возможно только при ощущении идеальности или гарантии успеха, что в реальной жизни практически недостижимо.😀 Самокритика не приводит к устойчивым изменениям. Максимум, что она даёт, — кратковременный всплеск напряжения, за которым следует истощение и ещё большее избегание. #кпт_статьяМевлютова К. МКогнитивно-поведенческая терапия CBT КПТ
24 Sept, 12:54
Третий принцип психотерапии расстройств личности — симптом и копинг выполняют функцию. То есть проблемное поведение рассматривается как способ быстро снизить или избежать переживания, которое человек в этот момент воспринимает как слишком тяжёлое или непереносимое.Поэтому терапевту важно смотреть на то, что поведение даёт человеку сразу, от какого состояния защищает и почему именно поэтому так быстро закрепляется.И важно: ответ на картинке показывает возможную функцию реакций клиентки именно в этой ситуации. В других случаях похожее поведение может выполнять совсем другую функцию, поэтому формулировка всегда строится индивидуально.Серия постов по принципам психотерапии расстройств личности в рамках поддержки субботних клинических разборов#клиника #кпт_полезности
Когнитивно-поведенческая терапия CBT КПТ
23 Sept, 09:14
НУЖНО ЛИ ВЕРИТЬ В ТЕРАПИЮ, ЧТОБЫ НАЧАТЬ РАБОТАТЬ?Человек может прийти на первую встречу с убеждением, что ему уже ничего не поможет. В его опыте могли быть неудачные попытки, разочарование и длительное истощение.Требование заранее настроиться на успех в такой ситуации способно стать дополнительной трудностью.В сентябрьской статье Джудит Бек описывает работу с надеждой в КПТ. Она предлагает принимать скепсис клиента и объяснять, на каких конкретных основаниях терапевт видит возможности для изменений.Такими основаниями могут быть сохранившиеся отношения, отдельные навыки, прежний опыт преодоления трудностей, готовность обсуждать происходящее. Значение имеет и понятный план: над чем предстоит работать, почему выбрано это вмешательство, как оно будет адаптировано.Надежда может появляться постепенно, когда человек замечает первые доступные изменения и понимает собственный вклад в них.Сомнение в результате можно обсуждать в терапии с самого начала. Для совместной работы важно, чтобы оно могло прозвучать открыто. Подробнее — в статье Джудит Бек от 3 сентября 2026 года.#кпт_статьяКогнитивно-поведенческая терапия CBT КПТ
21 Sept, 11:54
🗒Шпаргалка для психолога: как удержать структуру КПТ-сессии в живом диалогеВо время сессии специалисту приходится следить сразу за несколькими процессами. Как начинающему психологу удержать в голове всё сразу: контакт, повестку, терапевтические цели, выбор интервенций и обратную связь?Чтобы не потерять эту нить в живом диалоге с клиентом, команда Школы Чистых Когниций подготовила структурированный шаблон КПТ-сессии.Инструмент поможет вам: ✔️ Действовать последовательно и не упускать важные этапы встречи. ✔️ Четко понимать задачи каждого блока сессии. ✔️ Использовать проверенные формулировки вопросов, укрепляющие сотрудничество и альянс.🔗 В боте Школы ЧК вы найдете протокол и другие полезные материалы по теме КПТ.
Когнитивно-поведенческая терапия CBT КПТ
20 Sept, 16:42
Почему отношения с терапевтом иногда начинают повторять те же сценарии, которые уже существуют у клиента в других отношениях?Клиент ожидает отвержения, контроля, критики, зависимости или разочарования и начинает вести себя так, будто это уже происходит. Терапевт, в свою очередь, тоже реагирует: может начать спасать, дистанцироваться, раздражаться, чрезмерно успокаивать, контролировать или избегать конфронтации. В результате отношения действительно начинают двигаться по знакомому клиенту сценарию, а первоначальные ожидания получают новое подтверждение.На лекции разберём:— что такое самоподтверждающиеся межличностные циклы и как убеждения клиента начинают организовывать реальные отношения с другими людьми;— почему один и тот же сценарий может воспроизводиться в отношениях с терапевтом;— что в этом контексте можно называть переносом и контрпереносом и почему эти понятия вообщеКогнитивно-поведенческая терапия CBT КПТ
18 Sept, 12:53
Также добавляйтесь в группу по клиническим разборам, если хотели бы посетить https://t.me/+EX5A26l_dCRkY2UyTelegramКлинические разборы суббота 13-15 часовКамилла invites you to join this group on Telegram.1,060Open in TelegramКогнитивно-поведенческая терапия CBT КПТ
18 Sept, 12:25
Второй принцип психотерапии расстройств личности — фокус на глубинных убеждениях и правилах. В работе с расстройствами личности автоматическая мысль сама по себе редко является конечной точкой анализа. Она используется как вход в более устойчивую когнитивную систему: предположения, условные правила, базовые убеждения о себе, других людях и отношениях.Задача терапевта — понять, какое внутреннее правило организует повторяющееся поведение клиента. То есть смотреть глубже ситуативной мысли и искать устойчивую конструкцию, которая снова и снова определяет интерпретацию событий, эмоциональную реакцию и копинг.Серия постов по принципам психотерапии расстройств личности в рамках поддержки субботних клинических разборовУже завтра. Кейсов на разбор пока нет#клиника #кпт_полезности
Когнитивно-поведенческая терапия CBT КПТ
16 Sept, 15:03
"Можете писать мне между сессиями"На недавней лекции поднимался вопрос о том, как договариваться относительно внесессионной помощи клиентам. Вот несколько неочевидных правил, которые нужно учитывать, расставляя терапевтические границы. #кпт_полезности #психология
Когнитивно-поведенческая терапия CBT КПТ
15 Sept, 10:34
ПСИХОТЕРАПИЯ ПОД КОНЕЦ ЖИЗНИМне попалась очень тяжёлая, но интересная статья про ACT в работе с людьми, которые приближаются к концу жизни. Конечно, в этом контексте нет смысла строить план психотерапии на 3-5 лет.Зато остаётся сегодняшний день.Можно поговорить с человеком, с которым давно хотелось поговорить. Можно выбрать, с кем провести вечер. Можно отказаться от чего-то, на что больше не хочется тратить оставшееся время. И ценности можно почти предельно очистить от всего лишнего.Что действительно важно человеку, если времени мало? На что он хочет его потратить? Каким человеком он хочет быть внутри тех обстоятельств, которые уже невозможно изменить?Страх при этом никуда не обязан исчезать. Печаль тоже. И сожаление может остаться. Но все еще остаётся возможность выбора действия.Мне кажется, именно в таких ситуациях особенно хорошо видно, что ценности вообще не требуютКогнитивно-поведенческая терапия CBT КПТ
15 Sept, 06:55
Начинаю серию постов по принципам психотерапии расстройств личности в рамках поддержки субботних клинических разборовПервый принцип — расстройство личности рассматривается как устойчивая система, а отдельные реакции клиента как части одного повторяющегося паттерна. То есть терапевт смотрит не на каждый поступок отдельно, а ищет общую внутреннюю задачу, которую обслуживают разные реакции. #клиника #кпт_полезности
Когнитивно-поведенческая терапия CBT КПТ
14 Sept, 10:58
Письмо от той части себя, которая никому не доверяетТехника схема-терапии письмо к режиму. Джо Уайт пишет также о письмах из режима Уязвимого ребёнка, Сердитого ребёнка, Здорового взрослого. #схема
Когнитивно-поведенческая терапия CBT КПТ
13 Sept, 05:48
«Я должна была догадаться»Есть довольно жестокий способ обращаться с собой после неудачи: взять всё, что стало известно потом, и предъявить это себе прошлому.После болезненного расставания кажется, что тревожные сигналы были очевидны. После провального трудоустройства внезапно выясняется, что «уже на собеседовании всё было понятно». После конфликта находится та самая фраза, по которой якобы сразу можно было догадаться, чем всё закончится.Только в момент принятия решения у нас обычно была совсем другая информация. Там могли быть хорошие впечатления, убедительные объяснения, несколько возможных сценариев. И решение, которое сегодня кажется абсурдным, тогда вполне могло быть разумным.Это называют ретроспективным искажением. Знание финала постепенно переписывает наше представление о том, насколько предсказуемым был путь к нему.Поэтому при сильном самообвинении я бы восстанавливалаPsychology ToolsWhat Is Hindsight Bias? Meaning, Examples and the Hindsight EffectHindsight bias is a cognitive distortion where people believe they should have predicted past events.Когнитивно-поведенческая терапия CBT КПТ
12 Sept, 20:37
Всё получилось. Самооценка не измениласьЗдесь мне очень нравится идея Джудит Бек отдельно работать с положительными выводами.Потому что отрицательные выводы многие клиенты делают автоматически и с невероятной скоростью. #кпт_полезности
Когнитивно-поведенческая терапия CBT КПТ
12 Sept, 07:22
forwarded from @cbt_kpt
Тяжесть расстройства личности определяется не количеством «ярких» черт и не самим категориальным диагнозом. Её показывает уровень личностного функционирования: насколько человек способен сохранять связное представление о себе, самостоятельно выбирать направление действий, понимать внутренний мир другого и строить близкие отношения.12 сентября с 13:00 до 15:00 состоится очередная лекция моего цикла по психотерапии расстройств личности:«Уровень личностного функционирования: идентичность, самонаправленность, эмпатия и близость»На лекции разберём:— как оценивать четыре области личностного функционирования с точки зрения КПТ; — как нарушения идентичности проявляются в зависимости самооценки от критики, успеха и одобрения; — что делать, если клиент не понимает собственных желаний и передаёт терапевту ответственность за решения; — как работать с чтением мыслей, враждебными атрибуциями
Когнитивно-поведенческая терапия CBT КПТ
11 Sept, 13:07
forwarded from @kamochka_psy
Когнитивно-поведенческая терапия CBT КПТ
11 Sept, 13:07
Немного призову на личный канал, если интересно) также итоги моего выступления на конференцииКогнитивно-поведенческая терапия CBT КПТ
11 Sept, 06:17
Когда работаешь с чтением мыслей через доказатальства #кпт_ки
Когнитивно-поведенческая терапия CBT КПТ
10 Sept, 09:09
Когда сократили избегание— На этой неделе я сделал то, чего боялся. — Как вы оцениваете результат? — Плохо. Я ведь всё равно боялся.Иногда человек начинает действовать иначе, но оценивает себя по прежнему критерию: «Успех — это когда мне совсем не тревожно».Тогда выполненное действие исчезает из оценки. Остаётся только тревога, которая должна была немедленно уйти и почему-то не ушла.Полезный вопрос для обсуждения: «Что вам удалось сделать, пока тревога была с вами?» #кпт_полезностиКогнитивно-поведенческая терапия CBT КПТ
10 Sept, 08:40
Как формулировать и проверять терапевтические гипотезы. Разбор сложного случая11 сентября в 15:00 я выступлю на бесплатной онлайн-конференции для психологов «ПСИ Саммит 5.0».На примере сложного случая разберём:— чем наблюдение отличается от интерпретации и вывода терапевта; — какие вопросы превращают правдоподобную версию в проверяемую гипотезу; — как определить, какие данные должны её подтвердить, а какие заставят пересмотреть; — как связать гипотезу с концептуализацией, терапевтической мишенью и планом помощи; — почему первоначальное понимание случая нередко приходится менять уже в процессе работы.Конференция пройдёт онлайн 9, 10 и 11 сентября. Участвуют 25 спикеров! Участие бесплатное.Регистрация:https://master-coach.info/psy-summit-5?utm_source=rekl&utm_medium=Mevlyutova
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
