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Terapias: Cuerpo mente y espiritu
21 Sept, 13:51
https://youtu.be/6hrTttRj7CU?is=H-jjkCCSZWDVj4HXYouTubeRecupera TU PODER | Meditación guiada para volver a CREER en TI · 18 minRecupera tu poder interior y vuelve a conectar con la fuerza que siempre ha estado dentro de ti. ✨ Esta meditación guiada de 18 minutos está creada para ayudarte a soltar el miedo, las dudas y el agotamiento emocional, recuperar tu confianza y recordar quién…Terapias: Cuerpo mente y espiritu
19 Sept, 22:03
💥Una excelente bebida Jengibre, limón y sal una combinación poderosa y natural. Ideal para prepararnos para el otoño y reforzar nuestras defensas.💢Visita nuestra comunidad gratis https://linktr.ee/cuerpomenteyespirituTerapias: Cuerpo mente y espiritu
18 Sept, 17:40
https://youtu.be/y_JDDi6sios?is=Z50F1czNZ_XzJp14YouTubeGRATITUD que Crea MILAGROS✨ ¿Y si empezar el día agradeciendo pudiera cambiar la forma en la que vives, piensas y percibes tu realidad? 💢Agradece antes de recibir.convierte lo que tienes en el comienzo de algo extraordinario.” ✨ En esta meditación guiada de gratitud, vas a detener…Terapias: Cuerpo mente y espiritu
16 Sept, 21:29
Haz un alto en el camino y escucha.Visita nuestra comunidad https://linktr.ee/cuerpomenteyespirituY si deseas meditaciones guiadas suscríbete a nuestro canal de Youtube.https://www.youtube.com/@cuerpomenteyespiritu?sub_confirmation=1@cuerpomenteyespirituTerapias: Cuerpo mente y espiritu
15 Sept, 20:36edited
Una alimentación equilibrada y saludable se basa en la variedad, la moderación y la combinación adecuada de los diferentes grupos de alimentos para asegurar que el organismo reciba todos los nutrientes esenciales que necesita.Los tipos de alimentación o principales grupos alimenticios se estructuran de la siguiente manera: 1. Hidratos de Carbono (Energéticos) Qué son: La principal fuente de energía para el cuerpo y el cerebro. Alimentos clave: Cereales (arroz, avena, trigo, maíz), tubérculos (patata, batata) y pan o pastas. Recomendación: Priorizar las versiones integrales (ricos en fibra) frente a los refinados, ya que mejoran el tránsito intestinal y evitan picos de azúcar en sangre. 2. Proteínas (Reparadores y Estructurales) Qué son: Esenciales para construir, mantener y reparar los tejidos del cuerpo (músculos, piel, órganos), además de intervenir en procesos hormonales eBlogspotUna alimentación equilibrada y saludablCuerpo mente y espiritu página de sobre terapias naturales, ecología, meditaciones gratis, consulta de terapias online, para llevar una vida plena.Terapias: Cuerpo mente y espiritu
13 Sept, 19:57edited
🙋El poder de la meditación para dejar de fumar: Respira y libera tu cuerpo. Dejar de fumar es uno de los retos más transformadores que una persona puede emprender.Aunque la decisión inicial suele nacer de la mente racional, el proceso de abandonar el tabaco pone a prueba tanto el cuerpo como las emociones.En este camino, la meditación y la atención plena (mindfulness) se han convertido en herramientas extraordinarias para gestionar la ansiedad, reconectar con uno mismo y superar el hábito desde la calma.🌟¿Cómo ayuda la meditación a dejar el tabaco?Observar el impulso sin ceder ante él: El deseo de fumar (craving) suele durar solo unos minutos. La meditación enseña a observar esta sensación como si fuera una nube pasajera en el cielo, entendiendo que sentir la urgencia no significa que debas ceder a ella.💢Reducir la ansiedad y el estrés: El tabaco a menudo se utiliza comoYouTubeHipnosis guiada para DEJAR DE FUMAR | Meditación guiada🚭 HIPNOSIS GUIADA PARA DEJAR DE FUMAR | Libérate del tabaco y recupera tu libertad ¿Sientes que ha llegado el momento de dejar de fumar? Esta hipnosis guiada para dejar de fumar está creada para acompañarte en ese proceso, ayudándote a relajarte, cambiar…Terapias: Cuerpo mente y espiritu
10 Sept, 13:09edited
🌞Cómo empiezas tu día? La manera en la que vivimos los primeros minutos de la mañana puede marcar la diferencia en nuestra forma de afrontar el resto de la jornada. 🌟Antes de mirar el teléfono, entrar en las redes sociales o comenzar con las obligaciones, podemos regalarnos unos minutos para respirar, relajarnos y conectar con nosotros mismos.@cuerpomenteyespiritu 🙋 ARTÍCULO COMPLETO AQUI👇👇👇https://cumenes.blogspot.com/2026/09/meditar-por-la-manana-empieza-el-dia.html?m=1BlogspotMeditar por la mañana: empieza el día con energía y calmaDescubre los beneficios de meditar por la mañana y cómo crear una sencilla rutina de meditación para empezar el día con energía, calma y claridad.Terapias: Cuerpo mente y espiritu
9 Sept, 12:23edited
✨ VISUALIZA Y CREA TUS OBJETIVOS | Relajación guiada ✨ ¿Tienes un objetivo que deseas alcanzar pero no sabes por dónde empezar? En esta relajación guiada te invito a detenerte, respirar y conectar con aquello que realmente quieres conseguir. A través de la visualización, podrás imaginar tus objetivos con claridad, sentirlos como posibles y despertar dentro de ti la motivación necesaria para avanzar hacia ellos. 🌿 Busca un lugar tranquilo, ponte cómodo/a, cierra los ojos y déjate guiar. Durante esta meditación podrás: ✨ Clarificar tus objetivos ✨ Visualizar aquello que deseas conseguir ✨ Liberar dudas y pensamientos que te bloquean ✨ Conectar con tu motivación interior ✨ Crear una imagen positiva de tu futuro ✨ Dar el primer paso hacia tus sueños 💫 Respira profundamente. 💫 Confía en ti. 💫 Visualiza tu camino. 💫 Y empieza a crear la vida que deseas. 🎧 Puedes escuchar esta meditaciónTerapias: Cuerpo mente y espiritu
30 Aug, 21:10
Regálate 7 minutos al comenzar el día para conectar contigo, despertar tu energía y activar tu fuerza interior. ✨ Esta meditación guiada de 7 minutos te ayudará a comenzar la mañana con una mente más tranquila, pensamientos positivos y una actitud llena de confianza y poder interior. 🧘♀️ Busca un lugar tranquilo, siéntate cómodamente, cierra los ojos y deja que la voz y la música te acompañen. En esta meditación podrás: ✨ Despertar tu energía interior ✨ Liberar pensamientos negativos ✨ Conectar con tu fuerza y poder personal ✨ Comenzar el día con pensamientos positivos ✨ Sentirte más centrado/a y en calma ✨ Crear una intención positiva para tu día 🌞 Hoy tienes una nueva oportunidad. Respira profundamente, confía en ti y permite que tu energía se despierte. 🎧 Puedes escuchar esta meditación cada mañana al despertar y recuperar tu energía y motivación.Escuchar aquí en👇👇https://opTerapias: Cuerpo mente y espiritu
28 Aug, 12:48
No pierdas el tiempo, medita y conecta contigo. "El riesgo más grande que estás corriendo ahora mismo es asumir que te queda demasiado tiempo."Medita https://youtube.com/playlist?list=PLTBGjaUQezkvIbajWXbz0jh-CGrL-QaiW&si=kM5INzz7_DQDLUnh #meditation #meditaciónguiada @cuerpomenteyespirituorgTerapias: Cuerpo mente y espiritu
26 Aug, 14:18
A veces perder el rumbo es laforna que tiene la vida de llevarte hacia tu verdaddro camino.@cuerpomenteyespirituTerapias: Cuerpo mente y espiritu
25 Aug, 19:44edited
🛟 MEDITACIÓN GUIADA PARA CERRAR EL DÍA. Muchos días vamos corriendo como queriendo que todo pase rápido, sin ser capaz de parar. Eso puede hacer que nos perdamos y no logremos encontrar nuestro verdadero camino.🪭 Hoy os dejo una meditación para cerrar el día, , que siendo constante lograremos encontrar nuestro camino.Haz click aquí para la meditación 👇👇👇👇👇👇 https://youtu.be/22CsrixcDe0?is=NIk0Fd6GlVrfY1Zo@cuerpomenteyespirituTerapias: Cuerpo mente y espiritu
23 Aug, 13:58
🗣️¿Sientes que ha llegado el momento de dejar atrás viejas cargas y transformarte por completo? El cambio que buscas no es para mañana, es AHORA. 🌟En esta meditación guiada de 20 minutos, te acompañaré a elevar tu frecuencia vibracional, soltar bloqueos del pasado y dar un verdadero salto cuántico hacia tu nueva realidad. Alinea tu cuerpo, tu mente y tu espíritu con la vida que realmente mereces vivir.¡ÚNETE A LA COMUNIDAD!https://youtu.be/LaDxp8_GzzQ?is=vTi45zwKdUSx7zgeYouTubeMeditación , RENACER A TU NUEVA VIDA. El cambio es ya. Transformante por completo. Salto cuántico.RENACE HOY: Meditación Guiada para un Salto Cuántico (20 Minutos) ¿Sientes que ha llegado el momento de dejar atrás viejas cargas y transformarte por completo? El cambio que buscas no es para mañana, es AHORA. 🌟 En esta meditación guiada de 20 minutos…Terapias: Cuerpo mente y espiritu
9 Mar, 10:02
❤🔥☯️Como eliminar la CONFUSION y el MIEDO.Nuevo podcast, breve conciso, vamos al grano.Tips fáciles de seguir.🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵Dejamos tus comentarios.@cuerpomenteyespirituorg🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔆🔆 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇https://open.spotify.com/episode/7o5Y0eBzmQKuohv0dldQl3Spotify¿CONFUSION o MIEDO? Descubre el PODER de la Flor de Lys y como eliminarlos.Cuerpo mente y espíritu · Episode1,020Open in TelegramTerapias: Cuerpo mente y espiritu
7 Mar, 09:28
🙋🙋🙋 👥👥👥Comunidad Os ánimo a suscribiros a nuestro canal de YouTubeFaltan 90 suscriptores os agradecería de todo corazón.OS dejo el enlace👇👇👇👇👇👇https://youtube.com/@cuerpomenteyespiritu?si=c5u_LPvO90Co-f90Terapias: Cuerpo mente y espiritu
4 Mar, 20:55
https://youtu.be/LmC5mqhpotc?is=ZWprjk-AAPdwxjQyYouTubeTU MENTE NO PARA? ESTA ES LA SOLUCIÓNSientes que tu mente no se detiene a pesar de intentar meditar o respirar? A veces, la respuesta es más simple de lo que pensamos y nuestros ancestros ya la conocían. En este video exploramos cómo las actividades manuales y creativas —como tejer, pintar…Terapias: Cuerpo mente y espiritu
4 Mar, 08:39edited
🛟Usa tu creatividad como terapia salvavidas.A veces nuestra mente no puede parar y no sabemos manejarla a pesar de tener toda la información necesaria de como hacerlo, meditar, respirar, miles de maravillosas terapias afines a ello.Nos hemos olvidado de lo simple, de lo que hacían nuestros ancestros de forma natural. ¿Cuantas veces viste a tu abuela hacer ganchillo ahora llamado crochet, pintar, arreglar cosas etc?Ellos también sufrían estrés, pero no tenía nombre, y cogían una aguja, un pincel etc y hacían maravillas, lo usaban como terapia y les servía muy bien.Usaban su creatividad como terapia.Te ánimo lo pruebes coge aquello que te inspire y empieza a crear y tu mente poco a poco saldrá de esa locura mental y empezará a disfrutar del momento presente.Feliz día~ vida.Artículo completo aquí👈@cuerpomenteyespirituTerapias: Cuerpo mente y espiritu
14 Oct 2025, 22:15
Un autoabrazo es una forma de reconfortarte a ti mismo, ofreciéndote apoyo emocional y físico. Consiste en abrazarte a ti mismo, generalmente cruzando los brazos sobre el pecho y apretando suavemente. Esta práctica puede reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el estado de ánimo, entre otros beneficios para la salud mental y física. ¿Cómo se hace un autoabrazo? 1. Posición: Siéntate o párate cómodamente. 2. Abrazo: Cruza los brazos sobre tu pecho, colocando la mano derecha sobre el hombro izquierdo y la mano izquierda sobre el hombro derecho. 3. Presión: Ajusta la presión de tus manos según tu comodidad. No es necesario que sea muy fuerte, sino más bien un abrazo suave y reconfortante. 4. Duración: Puedes mantener el autoabrazo durante unos segundos o varios minutos, según tu necesidad. Beneficios del autoabrazo: Reduce el estrés y la ansiedad: Ayuda a liberar tensión y a equilibrar el1,440Open in TelegramTerapias: Cuerpo mente y espiritu
14 Aug 2025, 19:17edited
🪀Aplicación de Estimulación del Nervio Vago Aquí encontraréis ayuda para estimular el nervio vago🌈El nervio vago es el décimo nervio craneal y forma parte clave del sistema nervioso parasimpático. Su estimulación puede proporcionar diversos beneficios para la salud:🌈Beneficios de la estimulación del nervio vago🌈Regulación del estrés y la ansiedad Activa la respuesta de "descanso y digestión" del cuerpo Reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés) Mejora la capacidad de relajación y calma mental🌈Mejora de la función digestiva Estimula la producción de ácido gástrico y enzimas digestivas Favorece la motilidad intestinal Puede ayudar con problemas como el síndrome del intestino irritable🌈Beneficios cardiovasculares Ayuda a regular la frecuencia cardíaca Puede reducir la presión arterialClaudeAplicación de Estimulación del Nervio VagoReduce stress instantly with guided vagus nerve exercises - breathing techniques, cold therapy & more. Built with Claude AI for natural relaxation.1,440Open in TelegramTerapias: Cuerpo mente y espiritu
9 Aug 2025, 17:02edited
COMO REALIZARLA👐 Ejemplo de técnica simple (autoaplicada o asistida)⚠️ Si hay dolor intenso, mareos, vértigos o lesiones previas en cervicales, es mejor acudir a un fisioterapeuta.1. Postura inicialSentarte derecho/a o recostarte con la cabeza apoyada.Relajar hombros y cerrar los ojos.2. Colocación de manosColocar las yemas de los dedos (índice y medio) justo donde el cráneo se une con el cuello, en las protuberancias occipitales.Si alguien te asiste, puede usar los pulgares en esa zona y el resto de dedos en la base del cráneo.3. Presión suave y constante1,230Open in Telegram
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