Latest posts
𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫
22 Sept, 16:19
𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫
22 Sept, 10:49
мне жаль, что тебе так тяжело 💔рпп — это не просто «привычка», а состояние, с которым сложно справиться одной.⭐️ стыд понятен, но именно разговор с близким человеком или специалистом может стать первым шагом к облегчению. ⭐️ ты не одна, и просить о помощи — не слабость, а сила. особенно профессиональной помощихочешь выговориться или рассказать свою историю? пиши мне сюда
𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫
22 Sept, 10:18
𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫
22 Sept, 06:48
подборка кислот 🥰пожалуйста, не забудьте перед применением проконсультироваться с экспертом 🙏поддержи сестру голосом ❤️
𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫
22 Sept, 06:40
𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫
21 Sept, 16:49
убираем выпирающий живот 🥰💋 — если полезно!поддержи сестру голосом ❤️𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫
21 Sept, 16:48
𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫
21 Sept, 10:51
🥴 лежишь, ворочаешься, мысли скачут одна за другой, а сна как не было, так и нет.попробуй сделать так: ⭐️ приглуши свет — включи гирлянду или маленький ночник ⭐️ надень наушники и включи тихий подкаст или звуки дождя ⭐️ вместо ленты соцсетей почитай пару страниц книги или напиши в блокнот свои мысли ⭐️ выпей что-то тёплое — травяной чай, молоко или просто воду ⭐️ укутайся в плед — будто в уютный кокона как у тебя со сном? 😭 — долго не могу заснуть 💋 — всё хорошо!поддержи сестру голосом ❤️
𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫
21 Sept, 10:19
𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫
21 Sept, 06:22
как отпустить обиду и вернуть себе спокойствие 💘⚪️ признай свои чувства — «мне больно, и это нормально» ⚪️ выпиши всё, что накопилось, в письмо (не обязательно его отправлять) ⚪️ когда закончишь — порви или сожги лист, представляя, как отпускаешь тяжесть ⚪️ скажи себе: «я выбираю лёгкость, а не обиду»❤️ — если выполнишь эту практику!поддержи сестру голосом ❤️
𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫
21 Sept, 06:16
𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫
20 Sept, 18:07
подборка уходовых средств 🥹💋 — если нравится рубрикаподдержи сестру голосом ❤️
𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫
20 Sept, 07:54
Какой пункт был полезнее? 🤩Инозитол - БАД - работает сразу в нескольких направлениях:🌷Во-первых, балансит гормоны. Если цикл сбивается, кожа «выкидывает сюрпризы» или настроение скачет туда-сюда — инозитол помогает мягко привести всё в порядок.🌷Во-вторых, он реально влияет на нервную систему. Меньше тревожности, меньше бессонных ночей и меньше вот этого вечного ощущения «я на пределе».🌷В-третьих, он помогает клеткам лучше реагировать на инсулин. А значит, меньше тяги к сладкому и легче держать вес под контролем.𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫
19 Sept, 16:48
почему твой взгляд — главный признак уверенности? 🥰можно говорить тихо, быть скромной, но если ты смотришь в глаза — это производит впечатление.⚪️ взгляд передаёт уверенность сильнее, чем слова. ⚪️ он говорит: «я здесь и я не боюсь». ⚪️ в моменты, когда не хватает смелости, просто смотри прямо — это меняет твоё состояние.а ты замечала, что взгляд иногда решает больше, чем длинная речь? 💭поддержи сестру голосом ❤️
𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫
19 Sept, 10:59
это нормально — чувства не всегда держатся на одном уровне 💘часто в начале отношений работает влюблённость и эмоции, а потом они утихают.⚪️ если интерес быстро пропадает, это может говорить о том, что ты пока ищешь не самого человека, а ощущения рядом с ним. ⚪️ не спеши — лучше узнай себя, свои настоящие желания и ценности.когда встретишь того, с кем совпадёшь глубже, чем просто по эмоциям, интерес не будет исчезать так резко 💖поделиться своей историей, своими переживаниями можно тут
𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫
19 Sept, 06:46
я правда очень переживаю за своё будущее. иногда кажется, что я не успею, не смогу, не стану той, о которой мечтаю 💔⭐️ но знаешь что? страх за будущее — это не слабость. это знак, что тебе не всё равно. что ты хочешь лучшего, стремишься, пробуешь.⭐️ успех не приходит за один день. он собирается из маленьких шагов, из попыток, из ошибок, из упрямых «я всё равно попробую».💋 — если вдохновляет!поддержи сестру голосом ❤️
𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫
18 Sept, 16:40
🥰 как испытывать меньше стресса на учёбе:⭐️ слушай классическую музыку по дороге на учёбу ⭐️ продумывай свой образ (одежда, прическа, макияж, украшения) ⭐️ устраивай небольшие прогулки после пар/уроков, заходи в любимое кафе ⭐️ вставай за 1.5-2 часа до начала уроков ⭐️ повторяй материал перед сном (так ты лучше его запомнишь) + утромподдержи сестру голосом ❤️
𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫
18 Sept, 10:07
способы перестать себя жалеть 👀жалость к себе — это капкан, в котором ты будто застряла. да, больно. да, трудно. но ты уже здесь — значит, сильнее, чем думаешь.— начни благодарить за то, что у тебя есть — сосредоточься на маленьких действиях — помни: ты не одна, многие проходят через похожее — говори себе: "я выбираю себя" самосострадание — да. саможалость — нет.а ты когда-нибудь ловила себя на мыслях жалости к себе? что помогло выбраться? 💭поддержи сестру голосом ❤️
𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫
17 Sept, 16:31
🥴 как выбраться из состояния «не хочу» и тотальной апатии — нестандартные приёмы⭐️ смени локацию работай не за столом, а на полу, в ванной, на балконе или в кафе. новое место = новая энергия.⭐️ начни с конца представь, что дело уже сделано. какой был бы последний шаг? начни с него — мозгу проще стартануть.⭐️ создай свой ритуал включения чашка чая, свеча, трек на фоне — пусть это будет сигналом: «пора двигаться».⭐️ подружись со своей ленью представь, что она человек: «ок, полежим 5 минут и потом работаем». иногда это реально срабатывает.⭐️ визуализируй результат представь себя через час — довольного, с галочками напротив задач. это даёт импульс начать.выбери хотя бы один способ —
𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫
17 Sept, 10:59
среди бесконечных постов именно этот попался тебе на глаза — значит, ты движешься в правильном направлении.⭐️ хочу напомнить, что ты большая молодец, ведь продолжаешь идти вперёд и не опускаешь руки. я тобой горжусь.❤️ — если мотивирует!поддержи сестру голосом ❤️
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
