Latest posts
Добрый Феникс
22 Sept, 07:59
Я несколько дней вынашивала речь в голове. А сегодня даже не знаю что сказать. Это просто прекрасно, ведь я всегда точно знаю какое у меня будет настроение утром, я могу пойти вечером гулять и быть уверенной что еще поработаю когда вернусь. Нет чувства вины перед самой собой. Нет просраных планов.За год я много нового узнала о себе. В трезвости я чувствую свое тело, если болит голова я начинаю искать причины, а не списываю на похмелье. Я увидела свой характер, оказалось я интроверт бОльше чем экстраверт, я перестала доказывать что-то кому-то и себе в том числе. Мои границы выросли.Спасибо @alena_fenixx, спасибо @Yuliia_Dymova за первую поддержку на интенсиве. Спасибо всем участникам чата, отвечая на какие-то истории здесь я делала их уроком для себя и еще больше взращивала свою уверенность в трезвости.Из своего опыта этого года могу сказать точно, что с каждым днем трезвость
Добрый Феникс
20 Sept, 14:15
Бросить пить можно за один день. Но это только начало 👾Можно не пить день, неделю или даже несколько месяцев. Но если внутри ничего не изменилось, ваше окружение и привычки остались прежними, то алкоголь всё ещё занимает место в вашей жизни.Да, в один день можно вылить содержимое бутылок, сказать себе «всё, я больше не употребляю» и начать отсчёт трезвости. А дальше нужно учиться жить трезво.Жить трезво – это работа над собой. Важно понять, что вы будете делать, когда: – станет тревожно – накроет злость – станет одиноко – близкий человек ранит словами – или привычный вечер вдруг покажется скучнымРаньше это решал стакан. А теперь что?Тяга не исчезнет от одного обещания. Даже искреннее «я не хочу пить» иногда сменяется мыслями: «ну один раз можно», «я уже достаточно продержался», «мне нужно расслабиться», «я могу контролировать».🧠Надо распознавать, что запускает тягу, как она
Добрый Феникс
19 Sept, 13:40
Поговорили с врачом-психиатром интенсива Независимости Линой о депрессии, алкоголе и антидепрессантах 💊На эфире обсудили, почему алкоголь не лечит тревогу и апатию, а только усугубляет состояние, и почему антидепрессанты не наркотики и не «замена» алкоголю.А ещё разобрали: ✔️ связь депрессии и алкогольной зависимости; ✔️ что считается хроническим употреблением; ✔️ кому и когда могут назначать антидепрессанты; ✔️ почему нельзя назначать и отменять препараты самостоятельно; ✔️ почему антидепрессанты нельзя сочетать с алкоголем и другими психоактивными веществами; ✔️ роль психотерапии и медикаментозной поддержки в выздоровлении; ✔️как выбрать специалиста и зачем нужен контроль психиатра.С вас🔥Добрый Феникс
18 Sept, 14:51
Добрый Феникс
18 Sept, 07:41
Добрый Феникс
18 Sept, 07:40
Добрый Феникс
17 Sept, 14:55
Будущие ученики, не волнуйтесь!Берегите свою трезвость в клубе Дофамин. А дальше, с ясной головой, мы начнём работу на программе реабилитации и разберемся со всеми сложностями, возникающими после отказа от алкоголя.Вы полюбите себя трезвым и научитесь жить без яда и тяги🐦🔥
Добрый Феникс
17 Sept, 10:47
Ошиблась, уже 135 человек заполнили форму предзаписи 💪🏻И только 80 из них попадут на интенсив Независимости🐦🔥Начинаем 1 октября!При оплате или предоплате сейчас вы получаете доступ к клубу Дофамин и уже начинаете копить свои дни трезвости 🔥Если у вас есть вопросы по поводу программы, задавайте их в комментариях или же получите бесплатную консультацию на сайте 🌎
Добрый Феникс
17 Sept, 10:39
Добрый Феникс
16 Sept, 08:49
Сегодня ровно 2 года, как я не пью и не курю.И вот что интересно. Сейчас мне кажется, что бросить пить было не самым сложным. Хотя тогда, конечно, так не казалось.Сложнее оказалось то, что начинается потом. Когда проходит первый период, мозг уже работает по-другому, старый образ жизни больше не подходит, а нового ещё толком нет.По-другому начинаешь смотреть на людей, на общение, на работу, вообще на свою жизнь. С кем-то становится неинтересно общаться, с кем-то просто не о чем. Старое окружение уже не совсем твоё, а новое ещё не появилось.И одновременно появляется ощущение, что жизнь только начинается. Мне 43, а хочется ещё столько всего попробовать и сделать. Идей море, а выбрать, куда двигаться, и главное - не загореться на неделю, а идти дальше постоянно - оказалось для меня намного сложнее, чем я думал.Даже отношение ко времени поменялось. Стал намного сильнее чувствовать,
Добрый Феникс
14 Sept, 08:45
Меня пригласили на спикерские в местный реабилитационный центр 🏥Удалось заснять пару очень личных историй. Честно говоря, даже пересматривать это видео было тяжело, а тем более выкладывать. Слишком личное. Но для психологической проработки мне нужно это сделать.В конце нашей беседы меня узнал один из парней. Оказалось, что он уже два года смотрит меня и подписан на меня.Он знал «Феникс» и очень удивился, увидев меня здесь, в рехабе на отшибе Батуми. Даже попросил подписать его дневник. Я написала: «Пусть ваша трезвость только крепнет…»Это, конечно, удивительно.Добрый Феникс
13 Sept, 09:34
Сибирь, Ахтунг!🚨Несколько дней назад медведица чуть не разорвала моего деда. Он поехал на мотороллере по грибы, нашел поляну и увидел медвежонка, а рядом заревела его мама. Дед еле спасся, бежал со всех ног, даже мотик забыл.Из-за лесных пожаров и вырубки тайги началась миграция медведей. Леса больше не безопасны.Конкретно в случае этой встречи все было около с.Соколово, Зональный район, Алтайский край - у нас никогда не было медведей, а тут такое😳Так же медведей видели около Плешково и Шубинки, есть свидетельство встречи рядом с г. Бийском.Будьте внимательны, медведи очень опасны.Добрый Феникс
12 Sept, 06:54
Всем доброго утра☀️ Сегодня ровно 2 года моей трезвости! Как недостижима казалась в начале пути эта цифра🥹 Были дни когда было невероятно тяжело, больно, страшно, но я продолжала этот путь. Просить о помощи это не слабость как я раньше думала, а смелость. Я научилась проживать свои эмоции, ведь усталость это просто усталость, тревога это просто тревога, все проходящее и совсем не повод срочно все выключить. Я научилась вовремя замечать сигналы стресса и не доводить до состояния невозврата а помогать себе в моменте. Я научилась радоваться самым простым вещам, утреннему солнцу, чашке кофе в одиночестве и любому времени года. Два года это не просто «ничего не пила» - это два года когда я училась заново жить и узнавала настоящую себя, а также училась выстраивать границы с близкими и не очень. Огромная благодарность Алене, всем наставникам за знания, за навыки, за поддержку в самые темные
Добрый Феникс
11 Sept, 13:30
Помимо Mystery Box ученики копили свою трезвость и смогли выиграть участие в интенсиве Независимости и личную сессию, ну это ли не здорово? 😍Они так усердно и старательно шли к этому, а в награду получили не только бесценные дары трезвости, но и подарки 🎁 от меня.Скажу сразу, на интенсиве Независимости не будет таких подарков, но будут знания, психообразование и поддержка 24/7. Вы сможете выйти в трезвость, проверено на тысячи участников ☺️Так что, если вы всё ещё откладываете и ждёте, записывайтесь. Ссылку вы знаете, где найти ⬆️Добрый Феникс
11 Sept, 13:15
Добрый Феникс
11 Sept, 07:03
Дорогие девушки, в клуб Опора доступ все ещё открыт. Вы можете присоединиться и посмотреть эфир, мы с Катей очень для вас старались☺️Добрый Феникс
11 Sept, 07:03
Девочки, Алёна и Катя, спасибо вам за эфир. 🙏Очень много полезной информации. Стало больше понимания и ясности. Пришло осознание своих ролей и смогла увидеть конкретные ситуации.Больно было осознать факт, что созависимым хочется сделать больно. Мне наоборот хотелось слабых спасать, поэтому было большим удивлением услышать противоположную версию.Добрый Феникс
9 Sept, 07:50
День открытых дверей в женском клубе «Опора» ❤️🔥Завтра в 10:00 в клубе завершающий эфир месяца ✨Этот месяц был посвящен нашим ролям и типам привязанности. Потому что часто мы не выбираем, как реагировать - мы просто повторяем знакомый сценарий.На эфире поговорим о том, почему в близости мы становимся тревожными, отстранёнными или, наоборот, всё контролируем. Разберём типы привязанности: - тревожный; - избегающий; - тревожно-избегающий; - надёжный.А ещё посмотрим на роли, в которые мы порой незаметно проваливаемся: мученица, спасательница, собутыльник, преследователь, апатичная или потакатель.В клубе «Опора» мы уже два месяца работаем над созависимой частью. Я вижу, как девушки начали лучше понимать себя, свои эмоции и желания. Сейчас углубляемся в отношения, замечаем привычные сценарии, разбираем реальные ситуации и учимся менять то, что больше не делает нас счастливыми.Зав
Добрый Феникс
8 Sept, 06:40
Алёна, привет! Отчёт за 2 года. Маленький, искренний и с фото. Спасибо большое за твой труд!!!#доскапочёта Ученик собрал свой отчёт в один файл и поделился этими фотографиями, публикую с его согласия ☺️Очень радостно видеть, как после интенсива ребята берут себя в руки, используют знания и инструменты, которые получили, и уверенно идут дальше в трезвость.Находят трезвых друзей, новые компании и совершенно другое качество общения. И кто вообще сказал, что трезвость – это скучно?
Добрый Феникс
7 Sept, 06:55
ЧТА?!
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
