Latest posts
Доктор Фил |
26 Sept, 08:30edited
Я не верю в витаминыЯ не принимаю никаких витаминов, БАДов или микроэлементов. Исключение: обычная пищевая клетчатка, чтобы нормально ходить в туалет. Стараюсь по столовой ложке есть каждый день.Я не отрицаю, что авитаминозы есть. Но за всю свою практику я не встретил ни одного человека с авитаминозом, вызванный недостаточным потреблением витамина с пищей. Т.е. ни одной цинги или пеллагры. При этом аптеки завалены витаминами и БАДами. По этой логике через каждого второго должны встречаться авитаминозы. Или здесь что-то не так.Я считаю, что взрослому человеку, который может позволить себе питаться 3 раза в день, никаких дополнительных добавок не нужно. А те, кто рекомендует обратное — хочет их продать.Я вижу как много людей подверглось облучению маркетинговых отделов фармкомпаний. И теперь они убеждены, что без витамина D, магния, цинка, креатина, триптофана 5-HTP и чего-то там еще они не могут чувствовать себя нормально. Но их самочувствие никак не связано с употреблением этих вещей, они просто путают естественные колебания своего состояния с эффектом от витаминов и БАДов (которого нет).Я понимаю, что есть огромное количество врачей которые со мной не согласится. Я считаю, что они либо также облучены маркетинговыми отделами фарминдустрии и добросовестно заблуждаются. Либо все понимают, но осознанно врут людям, чтобы заработать.Я уверен, что БАДы и витамины это ещё один способ уйти от реальности. Потому что принять таблетку проще, чем начать работу над собой. Когда принял таблетку, мозг думают что уже «поработал», и можно расслабиться. Но это ложное золото и самообман, на котором научились зарабатывать.А счастливую жизнь невозможно построить на самообмане. Поэтому я против. Сам не принимаю и других не советую.Я так думаю.
Доктор Фил |
16 Sept, 07:26edited
P.S. Витамин B12 бесполезно принимать перорально для профилактики B12 дефицитной анемии потому что если у человека нарушилось всасывание витамина B12, то перорально он уже не всосется. Стало быть, принимать витамин B12 в таблетках или усиленно есть продукты богатые им — бесполезно. Только уколы.А если он всасывается нормально, то вероятность того что у вас разовьется B12-дефицитная анемия, в современном мире, практически равна нулю. Так как он находится в огромном количестве продуктов, и если вы не питаетесь одним хлебом с водой, то вам это анемия не грозит. А если питаетесь одним хлебом с водой то у вас будут другие проблемы.Доктор Фил |
16 Sept, 07:21
Вот такая «красота» пришла на прием. Своими ножками. С жалобами на небольшую слабость. Забавно после такого слушать жалобы на слабость у людей с пониженным ферритином. Вот как на самом деле выглядит лабораторная картина реальной слабости и повышенной усталости.Доктор Фил |
15 Sept, 07:38
B12-дефицитная анемия (именно она, скорее всего, будет найдена у человека, чей анализ можно посмотреть выше).B12-дефицитная анемия бывает редко. Но метко.Витамин B12 нужен для синтеза ДНК. Если витамина не хватает, то ДНК не синтезируется. ДНК нужна для деления клеток, а значит, в первую очередь страдают те системы, которые завязаны на постоянное обновление. Главным образом это клетки крови. Они и будут снижаться в первую очередь. Ключевое отличие B12-дефицитной анемии — это снижение эритроцитов при нормальном уровне гемоглобина (в начале, потом тоже снизится). Помимо эритроцитов постепенно поползут вниз остальные клетки крови: лейкоциты с фракциями и тромбоциты. Развивается панцитопения, то есть уменьшение всех клеток крови.Дальше больше — начинается нарушение нервной проводимости. Из-за чего у человека прогрессирует мышечная слабость: становится трудно ходить. В какой-то моментДоктор Фил |
9 Sept, 08:30edited
Вот такая «красота» пришла на прием. Своими ножками. С жалобами на небольшую слабость.Забавно после такого слушать жалобы на слабость у людей с пониженным ферритином. Вот как на самом деле выглядит лабораторная картина реальной слабости и повышенной усталости.Кстати, опытный глаз сразу определит, что это за болезнь. Есть знатоки?😉
Доктор Фил |
2 Sept, 09:21
Телетайп приказал долго жить, поэтому повторно выкладываю статью про ОРВИ на православном Яндексе Дзене. Даст бог не пропадет теперь.https://dzen.ru/a/ape4QKRz8lbnX3dEДзен | СтатьиПростуда. Как болеть комфортно?Статья автора «Филипп Кузьменко врач-терапевт» в Дзене ✍: Если коротко, то с вами сейчас происходит обычная вещь. Вы подхватили вирусную инфекцию дыхательных путей (ОРВИ). Или простуда.Доктор Фил |
30 Aug, 15:13
Взял книгу, открыл на случайном месте, прочитал:«Когда у меня лопнул аппендикс, врач, поставив мне диагноз, настаивал, чтобы я немедленно ехал в больницу на операцию. Он утверждал, что других вариантов нет. Я зашел в соседний книжный. На первом же прилавке лежала новая книга доктора Эндрю Вайля. Я взял ее и наугад раскрыл. В первом же отрывке, который попался мне на глаза, говорилось: не верьте, если врач хочет удалить у вас какой-то орган и говорит, что он вам не нужен. Ответ открылся мне в тот же момент. И мой аппендикс до сих пор со мной.»Закрыл, поставил на полку.Книга называлась «Из ничего: искусство создавать искусство», Рик Рубин. Любопытнейший субъект, этот Рик Рубин.Доктор Фил |
13 Aug, 07:48
БАДыПришел мужик на прием. Открываю анализы крови и вижу креатинин ≈850 мкмоль/л.Креатинин образуется в организме и выводится почками. Когда он настолько повышен, это обычно означает тяжелое нарушение функции почек.Мужика по скорой отправили на гемодиализ.А потом выяснилось, что жена примерно полгода назад начала давать ему БАДы с фуллереном C60 для «поддержания организма» и «иммунитета».Забавно, что эта история у меня уже не первая.Еще во время интернатуры я работал в отделении, где лежала женщина с тяжелой почечной недостаточностью, на гемодиализе. Она тоже принимала какие то китайские БАДы. Тогда это было еще не так популярно, как сейчас.В итоге она умерла.Я не знаю, что будет с этим мужиком. Но его история еще раз напоминает мне одну простую истину: здоровому человеку БАДы не нужны. Больному человеку БАДы не помогут. А иногда БАДы убивают.
Доктор Фил |
31 Jul, 19:57edited
Уколы или таблеткиМногие думают, что уколы лучше таблеток. Например, приходит человек с больной спиной и говорит: может мне уколы поделать, а то таблетки не помогают. На самом деле нет никакой разницы. Действующие вещества из таблеток прекрасно всасываются в кровь через кишечник. Не хуже, чем из ягодицы.На самом деле уколы нужны тогда, когда человек физически не может принимать таблетки. Например, лежит без сознания. Либо нужно развить эффект максимально быстро: адреналин при инфаркте, морфин при травме. Либо таблетированной формы препарата просто не существует. Например, Оземпика и инсулина просто не существует в таблетках.Если препарат появился в таблетках, он ничем не уступает по силе эффекта своего жидкому аналогу, который нужно вводить в/м или в/в. За одним исключением: уколы впечатляют.Одно дело вы проглотили таблетку, запили водой. Ну ок. И совсем другое дело, когда тебеДоктор Фил |
22 Jul, 19:22
Сегодня на приёме была интересная пациентка. Она оформляла санаторно-курортную карту. Ехала в санаторий за свой счёт, а на вопрос, что собирается лечить, ответила: тревожность, стресс и нервное напряжение.Мы разговорились.Оказалось, что с психологами она работает уже давно, но за всё это время её никто не научил самым базовым навыкам, без которых, как мне кажется, тревожность победить практически невозможно.Она не использует дыхательные техники. Не умеет отстраняться от мыслей, называть их и смотреть на них со стороны.Не ведёт дневник.И когда я в общих чертах рассказал ей, как вообще устроена тревожность и на что стоит обращать внимание, она вдруг сказала очень интересную фразу:«Похоже, всё это время я ходила не к тем психологам».И мне стало немного грустно.Потому что тревожность — одна из самых распространённых проблем, а найти специалиста, который действительно умеет сДоктор Фил |
20 Jul, 07:50
Почему нам так нужны объятия?Во время объятий наше тело понимает, что опасность миновала. Мозг перестает чувствовать опасность, и тело переходит в режим отдыха. Дыхание становится ровным, мышцы расслабляются, а тревога уходит. Всё дело в простой физике: равномерное давление на тело успокаивает нервную систему.Такой же эффект и от утяжеленных одеял. В научной литературе по Deep Pressure Stimulation его так и описывают — «similar to being hugged», «похожее на объятие». Одеяло, конечно, не заменяет эмоциональный контакт, но даёт телу то самое равномерное глубокое давление, которое запускает расслабление.Я пользуюсь одеялом Beauty Sleep уже 2 года. Раньше мне было сложно уснуть — тело продолжало быть в напряжении. Сейчас стоит накрыться одеялом — и через 5–10 минут чувствуешь, как отпускает. Засыпание стало быстрым, а сон — глубоким.Чем же это одеяло отличается от других? Главная
Доктор Фил |
12 Jul, 07:12
Что делать если болит спинаЧто делать если болит поясница? — ЛФК Что делать если болит между лопатками, или отдает в ребра? — ЛФК Что делать если болит/затекает шея? — ЛФК Что делать если немеет мизинец и безымянный палец руки? — ЛФК Что делать если затекает копчик посли длительного сидения? — ЛФКЛечебная физкультура показана всем людям в 100% случаях, если они заинтересованы в том, чтобы спина не болела. На самом деле даже с ЛФК она будет болеть, но меньше и позже.Делать ЛФК — это не подвиг, это норма, как чистка зубов. Не чистишь — не жалуйся, что зубы выпали.Сколько делать? 5-10 минут в день, лучше всего перед сном, но можно и утром.Какую? В идеале показать упражнения должен инструктор ЛФК. Но на самом деле почти любая растяжка, которая есть на рутубе и ютубе подойдет.Кому можно? Сложно сказать кому нельзя, это также естественно как ходьба.Когда должно помочь? По моимДоктор Фил |
26 Jun, 08:18
Я не доверяю мануальным терапевтамПришла на прием девушка, просит направление на анализы для операции. Говорит одна ягодица больше другой. Ну, думаю, вот молодежь пошла, чуть что-то чуточку не подпадает под стандарты красоты, сразу под нож.Но девушка раздевается для осмотра и я застываю как вкопанный. Там не просто одна ягодица больше другой. Там огромная шишка в промежности. Как будто еще одна ягодица растет.Сосудистая мальформация по научному. Сосуды разрастаются подобно клубку змей и деформируют окружающие ткани. По сути — генетическое заболевание.– Давно это у вас? – 3 года, я сперва у мануального терапевта лечилась, но шишка эта уже тогда была. Мануальный терапевт говорил, что это из-за сколиоза позвоночника. Лечил, лечил, результата не было. Тогда я терапевту обратилась, у него как у вас глаза из орбит вылезли когда он увидел. Сразу к хирургам отправил, те к сосудистым, в
Доктор Фил |
9 Jun, 09:32
Вся правда про Оземпик.Впечатлился, перевел и озвучил для вас. Как смог 😅А вообще, честно говоря, после этого видео думаю попробовать Тирзетту.Доктор Фил |
2 Jun, 10:46
Напоминаю Вам, что последние дни, когда на зубную щетку и ирригатор супер цена с промокодом Филипп. Потом он работать не будет, если что-то отложили/присмотрели – то выкупайте!
Доктор Фил |
31 May, 12:09
forwarded from @vse_ne_naprasno
⚡️Друзья, очень долгожданная для нас новость! Совместно с Яндексом мы создали «Не напрасно Бот» — специализированный ИИ-помощник для людей с онкозаболеваниями и их близких.ИИ-ассистент отвечает на сотни вопросов о раке. Он объясняет сложные медицинские термины простым человеческим языком, опираясь на более чем 1200 экспертных статей онлайн-энциклопедии «Онко Вики» и другие проверенные источники доказательной медицины.«Не напрасно Бот» помогает не только с медицинской информацией. Он подсказывает, как разобраться в диагнозе, как выстроить маршрут лечения, где получить второе мнение и как оформить положенные льготы. По сути — это персональный навигатор в сложном мире онкологии. Особенно ценен «Не напрасно Бот» для жителей регионов, где доступ к качественной онкопомощи и второму мнению сильно ограничен.Воспользоваться ИИ-ассистентом можно двумя способами: ▪️Через бот в мессенджере.▪
Доктор Фил |
29 May, 14:35edited
Знать, что принимаешьЕсть острые заболевания, есть хронические. Например, гипертоническая болезнь, гипотиреоз, диабет и т.д.От острых болезней лекарства пьешь какое-то время. От хронических — постоянно.Если назначено лекарство на пожизненный прием, то его нужно знать. Название препарата и дозировку. Если это трудно, записать название и дозу на бумагу или в телефон.Если человек приходит на прием к врачу и не может назвать что он принимает на постоянной основе — это днище и показатель отношения к себе. А если человеку на себя наплевать, то почему он ждет комплиментарного отношения от других?Поэтому просто запиши в смартфон что принимаешь на постоянной основе. 21 век на дворе, блин.Доктор Фил |
28 May, 10:33edited
Цитата дня:Я принимала метадон, но у меня начались сильные проблемы со сном, теперь я вынуждена принимать снотворное. Почему никто не предупредил, что от него могут быть проблемы?Доктор Фил |
22 May, 13:08
⬆️Интересное ребята придумали:)Доктор Фил |
22 May, 13:08
forwarded from @orbifond1
Безалкогольные свидания — базовый минимум 🔥Запускаем благотворительные тренировки вместе с фитнес-студией Rock the Cycle и дейтинг-сервисом Twinby 🚲Недавнее исследование Twinby и фонда ОРБИ показало: формат общения меняется — все больше людей выбирают встречи без алкоголя. Только 4% опрошенных считают алкоголь обязательной частью свидания, а среди сторонников здорового образа жизни большинство и вовсе предпочитает обходиться без него. И это не просто тренд.Даже умеренное употребление алкоголя может влиять на давление, тогда как регулярная физическая активность снижает риск инсульта на 25–30%. Поэтому мы приглашаем вас на тренировку, где можно не только улучшить здоровье, но и узнать больше о том, как заботиться о себе и своем партнере на лекциях от экспертов:💥главный психолог
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
