Latest posts
Dr.Shefova / Доктор Шефова
23 Sept, 11:15
Если у вас есть дети и вы не знаете как понять, что началось половое созревание. Какие признаки. Когда все происходит в норме, то послушайте:YouTube https://youtu.be/TbX4zHL8A0Q?si=NBqwdoWfufjbnklERutube https://rutube.ru/video/469d411206121ed581a3c0a8c118abd2/Оно всего 4 минуты. Но я постаралась записать все важные нюансы полового созревания и когда и как начинается.
Dr.Shefova / Доктор Шефова
22 Sept, 09:05edited
Ниже пропишу симптомы, о который говорила в подкастеПризнаки дефицита витамина А включают: сухость и шелушение кожи, появление "гусиной кожи" на плечах и бёдрах, ломкость и выпадение волос, ухудшение сумеречного зрения ("куриная слепота"), сухость глаз, хроническую усталость, повышенную нервозность, нарушения сна, частые простуды, задержку развития и роста у детей.Dr.Shefova / Доктор Шефова
21 Sept, 10:55
Бузина-одна из любимых добавок в период ОРВИ.Помимо того, что я даю детям даю пробиотики для укрепления иммунитета, так еще и при первых признаках простуды даю бузину.Пост про пробиотики для иммунитета : https://t.me/dr_shefova/4292
Dr.Shefova / Доктор Шефова
21 Sept, 08:38
Кто-то брал такой диспенсер для меда? Удобный? Это стеклянный. Есть такие же пластиковые.
2,330Open in TelegramDr.Shefova / Доктор Шефова
20 Sept, 06:15
Может быть не такой красивый вид, как у чипсов или шоколада, но мои дети на десерт едят именно это. У меня обычные дети и им хочется что-то послаще и вкуснее.. но я принципиально сейчас приучаю к таким «вкусняшкам»..Обычная пастила из яблок.Можно купить Белевскую пастилу или другой вариант. А можно приготовить , если есть возможность.Оставлю рецепт без сахара (если готовите с сахаром- добавляйте по вкусу).Яблоки - это по сути единственный основной ингредиент яблочной пастилы без сахара. Однако существенно обогатить вкус этого лакомства помогут пряности. Можно взять корицу, молотый имбирь, кардамон или то, что вам больше всего нравится (я беру корицу). Это будет и вкусно, и полезно!Для детей: корица может служить источником антиоксидантов. Для взрослых: корица содержит антиоксидантные соединения и при регулярном умеренном употреблении может способствовать поддержанию
Dr.Shefova / Доктор Шефова
19 Sept, 16:31
Не слушайте никого, что боль-это нормально! А вот не нормально! Никогда не поймут те, кто не оказывался в вашей ситуации!
Dr.Shefova / Доктор Шефова
19 Sept, 14:59edited
Как улучшить микрофлору ротовой полости. Самое эффективное: • Чистить зубы 2 раза в день по 2 минуты пастой с фтором. • Ежедневно очищать межзубные промежутки нитью или межзубными ёршиками. • Чистить язык, особенно если есть выраженный налёт. • У стоматологаDr.Shefova / Доктор Шефова
19 Sept, 14:50
Лайфхак: ложка мёда против ночного кашляКак обычно все обострения кашля вечером и ночью.Обзоры показывают: мёд перед сном при обычной простуде уменьшает ночной кашель и улучшает сон и работает примерно так же, как популярные противокашлевые сиропы. Дело в том, что мёд обволакивает раздражённую слизистую глотки и снижает кашлевой рефлекс.Как применять ½–1 чайная ложка просто с ложки или в тёплой воде, за 20–30 минут до сна. Не в кипятке, потому что при высокой температуре снижаются полезные свойства меда. После — почистить зубы или прополоскать рот.Чего мёд не делает Не убивает вирус. Это симптоматическая помощь. К врачу обязательно, если есть одышка, свистящее дыхание, температура держится дольше 3 дней или кашель тянется больше 2–3 недель.А что у вас работает, когда ребёнок кашляет ночью?Dr.Shefova / Доктор Шефова
19 Sept, 12:55
Почему на этапе подготовки к беременности и/или во время беременности нужно посещать стоматолога Ряд работ на 16S‑секвенировании показали, что бактериальный DNA в плаценте по таксономическому составу ближе к оральной микробиоте, чем к вагинальной или кишечнойDr.Shefova / Доктор Шефова
19 Sept, 10:33
По питание подростковDr.Shefova / Доктор Шефова
19 Sept, 07:05
Если ваш ребенок проявляет агрессию- дайте ему цинк! 💊 О приеме цинка для детей, диагностике дефицита, усвоении железа, а также профилактике роста эндометриоза и миом Мои дети принимают цинк когда болеют‚ в период‚ простуд, чтобы не заболеть, а также какDr.Shefova / Доктор Шефова
19 Sept, 06:17
Чем я занимаюсь утром в субботу🫣 Идеи для ланчбоксов и завтраковDr.Shefova / Доктор Шефова
18 Sept, 15:25
Кальций необходим детям для формирования крепких костей и зубов, а также нормальной работы мышц и нервной системы.Примерное содержание кальция в одной порции:🐟 Сардины с костями, 100 г — 350 мг. 🥛 Молоко, 240 мл — 300 мг. 🧀 Твёрдый сыр, 30 г — 250 мг. 🥣 Йогурт натуральный, 150 г — 200 мг. 🌱 Тофу с кальцием, 100 г — 150–350 мг. 🥄 Кунжут или тахини, 1 ст. л. — 60–90 мг. 🥦 Брокколи варёная, 100 г — 40–60 мг.
Dr.Shefova / Доктор Шефова
18 Sept, 12:32
Схема при болезненной менструации у подростковПодробнее про схему есть в посте выше, я бы хотела написать примеры добавокФолиевая кислота 400-800 мкг, утром, во время завтрака РФ https://dr-eco.ru/tproduct/1203812426-590026489262-b-kompleks По промокоду SHEFOVA скидка 5%. IHERB https://iherb.co/yk8SvKp2?rcode=JZG0768&utm_medium=appshareВитамин С 500-1000 мг принимать с едой или после еды РФ https://market.yandex.ru/cc/9DoDU9 IHERB https://ru.iherb.com/pr/bodybio-liposomal-vitamin-c-60-capsules/112666#overview?rcode=JZG0768Витамин Е 100-200МЕ Принимать во время любого приема пищи. РФ https://market.yandex.ru/cc/9DoJPf IHERB https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/JZG0768?productId=137&rcode=JZG0768&utm_medium=appshareDr.Shefova / Доктор Шефова
18 Sept, 08:35
А это прислала моя мама Она уже нашла на будущее молоко от коровы на свободном выгуле без гормонов и антибиотиков 😅 Говорит, такое молоко полезное будет- корова стоит и лесную клубнику ест😍 Если видео не грузится, можно посмотреть в МАХ https://max.ru
Dr.Shefova / Доктор Шефова
18 Sept, 05:10
Не стала писать вчера — решила дождаться, пока всё уладится. Не люблю создавать лишнюю панику, мне проще делиться историями с уже счастливым концом.Вчера я столкнулась с неприятной ситуацией. Вообще, канал на протяжении нескольких месяцев ежедневно атакуют боты с непристойными фото. Я их постоянно удаляла, но они появлялись снова. На выходных мне нужно было полностью сосредоточиться на подготовке материалов к марафону «Женский баланс» (кстати, поздравляю всех участниц! Готовлю для вас самый полезный и практичный контент. Набор уже закрыт, следующий будет в ноябре).Чтобы не отвлекаться на бесконечную чистку от ботов, я решила временно сделать канал закрытым (частным). Но я не учла один нюанс: у закрытых каналов сбрасывается короткая ссылка (юзернейм).Как только ссылка dr_shefova освободилась, мошенники тут же ее перехватили и повесили на канал с контентом 18+.Я ужасно переживала
Dr.Shefova / Доктор Шефова
17 Sept, 12:52
Если ваш ребенок проявляет агрессию- дайте ему цинк!💊 О приеме цинка для детей, диагностике дефицита, усвоении железа, а также профилактике роста эндометриоза и миомМои дети принимают цинк когда болеют‚ в период‚ простуд, чтобы не заболеть, а также как кофактор для лучшего усвоения железа. Младшие по 5 мг, старшая девочка 15 мг. Цинк у меня почти во всех схемах при гинекологических заболеваниях. Сама я пью сейчас 30 мг хелата цинка, для профилактики роста эндометриоза и миом.❗️ Многие и не знают о том, что у них низкий цинк. По анализам не всегда определить (например, плохое заживление ран, когда легко заболевают, длительно выздоравливают, длительно кашель после болезни) - тоже может быть признаком низкого цинка.Dr.Shefova / Доктор Шефова
16 Sept, 10:40
Восстановление после операции: как помочь организму?Операция является серьезной нагрузкой для организма. После хирургического вмешательства организму нужны ресурсы для заживления тканей, выведения препаратов для наркоза, восстановления микрофлоры и возвращения энергии.Ниже представлены нутрицевтики, которые часто используются в период восстановления.Энергия и регенерацияL-карнитинДля чего: Поддерживает энергетический обмен, способствует восстановлению тканей, помогает уменьшить слабость после операции и поддерживает работу сердца.Дозировки: Взрослые: 1000-2000 мг в сутки. Дети: 20-50 мг на кг массы тела в сутки, разделить на 2 приема.Варианты карнитина Аптека- элькар IHERB https://iherb.co/vnWcfgca?rcode=JZG0768&utm_medium=appshareIherbThe Place to Shop for WellnessDr.Shefova / Доктор Шефова
16 Sept, 10:09
В 21:00 сегодня закрывается вход на «Женский баланс».Цена: 1000₽/13$ Марафон начали в понедельник. Дальше вы просто не сможете нагнать.https://shefova.online/p/1185d8b/shefova.onlineDr.shefova Шефова Юлия Андреевна гинеколог-эндокринологИнтегративный врач, гинеколог, репродуктолог, врач УЗИ Фитотерапевт Превентивная медицина2,320Open in TelegramDr.Shefova / Доктор Шефова
16 Sept, 06:25
Почему на этапе подготовки к беременности и/или во время беременности нужно посещать стоматологаРяд работ на 16S‑секвенировании показали, что бактериальный DNA в плаценте по таксономическому составу ближе к оральной микробиоте, чем к вагинальной или кишечной, особенно на уровне типов (Firmicutes, Bacteroidetes, Actinobacteria, Proteobacteria).То есть микрофлора плаценты схожа с микрофлорой в ротовой полости и если есть проблемы с зубами , воспаление, то это может сказываться на микрофлоре плаценты и течению беременности.Влияет ли оральная микрофлора на здоровье плодаПри кариесе, гингивите или пародонтите увеличивается количество потенциально патогенных бактерий и медиаторов воспаления. Теоретически бактерии или воспалительные молекулы могут попадать в кровоток и влиять на плаценту, что связывают с: • преждевременными родами; • низкой массой тела при рождении; • преэклампсией; • в
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
