Latest posts
ЕШЬ! ПЕЙ! ХУДЕЙ!
14 Dec 2025, 16:02
У нас стандартная проблема — купили книгу ничего не пришло.Как действовать?1. Открываем письмо с подтверждением и подтверждаем почту, предварительно прочитав адрес. 2. Лезем в папку СПАМ 3. Лезем в папку РАССЫЛКИ 4. И если ее нет нигде — пишем в разработчику сайта Кате в тг https://t.me/ekaterina_Tilda_designP.S. Умоляю сначала убедитесь, что письма реально нет, по статистике 99% писем лежат в почте, но их не могут найти.TelegramЕкатерина Амелькина6,240Open in TelegramЕШЬ! ПЕЙ! ХУДЕЙ!
14 Dec 2025, 14:00
СРОЧНЫЙ СБОР!!!! ДЕВАААААЧКИ!!!Почти год трудов и книга ПРАЗДНИЧНЫХ РЕЦЕПТОВ ГОТОВА!Это самая моя крутая книга за 5 лет, которые я выпускаю:- 135 страниц простых, эффектных и небанальных кулинарных шедевров- 45 рецептов- много закусок- огромное количество блюд из птицы, рыбы, свинины, говядины, баранины- и конечно же десерты- подробнейшие инструкции по приготовлению, справится каждый- pdf формат, будет всегда под рукой в телефоне
ЕШЬ! ПЕЙ! ХУДЕЙ!
28 Aug 2025, 09:26
Девочки! Хотела запустить проект в сентябре, но получилось так, что на меня навалилось все: книга, командировки, 1 сентября, школа, куча договорных обязательств перед рекламодателями, огромное количество сьемок…Я поняла, что просто не смогу вам дать столько сколько я хочу в этом проекте. Выложиться по полной! А я не люблю делать плохо, я перфекционист!Поэтому придется чуть чуть перенести даты старта с середины сентября на начало октября. Думаю, что нам это всем на руку, так как в сентябре можно еще покайфовать на летних верандах 😅Но это не значит, что я заброшу этот канал! Нет! Нет! Нет! Будем тут общаться, делиться полезностями и поддерживать друг друга!ЕШЬ! ПЕЙ! ХУДЕЙ!
25 Aug 2025, 10:02
🎉 ПЕРВЫЕ «ЧУДЕСА» УЖЕ ЧЕРЕЗ 3 ДНЯВсе ищут быстрый результат. И он реально возможен — если включить то, что подтверждено исследованиями и работает у каждого.⸻💧 1. ВОДА = УСКОРИТЕЛЬ ОБМЕНА И МИНУС ОТЁКИ➜ 1,5–2 литра в день.Почему это работает: • Уже через 10 минут после стакана воды метаболизм ускоряется на 24–30% в течение часа (исследования: Boschmann, 2003; J Clin Endocrinol Metab). • Вода снижает уровень вазопрессина (гормон, который удерживает жидкость) → организм начинает сбрасывать отёки. • Стакан воды за 20 минут до еды уменьшает объём съеденного на 13–17% (исследования: Rolls, 2010).👉 Первые «-2 кг за 3 дня» почти всегда — вода и отёки. Это нормально и безопасно.⸻🥩 2. БЕЛОК В КАЖДЫЙ ПРИЁМ ПИЩИЕШЬ! ПЕЙ! ХУДЕЙ!
23 Aug 2025, 07:38
Доброе утро, котики! 😋 Как ваше настроение? Выспались?Завтрак сегодня такой у меня 🙃 🥬🍳Быстро, вкусно и насыщает надолгоА у вас что было на завтрак субботним утром, поделитесь?
ЕШЬ! ПЕЙ! ХУДЕЙ!
22 Aug 2025, 16:08edited
🆘 3 ТУПЫХ СОВЕТА ИЗ ДИЕТИЧЕСКИХ ФОРУМОВ 🆘 которым верит только тот, кто никогда не худелКаждый кто мечтал когда либо похудеть, ищет информацию в интернете. Но находит там помойку из бредовых советов.Вот топ мракобесия 👇1. «Пей яблочный уксус натощак — жир растает» 🍶❌ Жир сам по себе не «горит» от кислоты. ✔ Уксус может чуть замедлить опорожнение желудка и сгладить скачки сахара, но это не превращает его в жиросжигатель. ⚠ А вот побочки реальные: изжога, раздражение пищевода и эрозия эмали (pH уксуса ≈ 2–3, а эмаль разрушается уже при 5.5).👉 Итог: похудеть от уксуса нельзя, а стоматолог и гастроэнтеролог заработают на вас точно.⸻2. «Ешь сельдерей и грейпфрут — у них отрицательные калории» 🍊ЕШЬ! ПЕЙ! ХУДЕЙ!
22 Aug 2025, 10:51
ЕШЬ! ПЕЙ! ХУДЕЙ!
22 Aug 2025, 10:47
Кристина, сколько потом вернулось?7,110Open in TelegramЕШЬ! ПЕЙ! ХУДЕЙ!
22 Aug 2025, 10:08
✨ ЧИСТО ПОРЖАТЬ ✨"Как я похудела на кефире и огурцах" (не повторять)В очередной раз тернистого пути к идеальному телу, я решила срочно похудеть к 8 марта 🤣🤣🤣🥒🥛 Выбрала народный метод: огурцы и кефир. Оказалось бонусом к этому набору автоматически выдается НЕНАВИСТЬ КО ВСЕМУ ЖИВОМУ!Да, я худела уверенно и быстро, но я ненавидела всех:- подружку, за то жрет все подряд и не толстеет - людей в кафе, за то что там сидят - соседа сверху, за то что он просто ходит - короче, срывалась на всех и всяЧто получила:✅ Минус 4 кг за неделю (огонь!)✅ Лицо бледно-зеленого цвета (под цвет диеты) 🤢ЕШЬ! ПЕЙ! ХУДЕЙ!
21 Aug 2025, 16:40
А ну ка, рассказывайте!Наверняка вам приходилось полностью отказываться от вина? 🍷Тренер сказал - зашить рот и ни капли алкоголяНутрициолог категорически запретил в протоколеПодружка сказала, что замедлится метаболизм и разнесет как на дрожжахИ вот вы сидите на вечеринке и глотаете воду 😅 вместо наслажденияБыло? Было такое? 🤭
ЕШЬ! ПЕЙ! ХУДЕЙ!
21 Aug 2025, 16:01
⚖️ Как алкоголь влияет на организм и весАлкоголь — это не дьявол и не суперфуд. Это просто напиток со своими особенностями. Если понимать, как он работает, бокал вина легко вписывается в жизнь без вреда для фигуры.⸻1. 🛑 Печень и приоритетыПечень всегда сначала берётся за алкоголь, потому что его нельзя «отложить про запас». В это время жиры и углеводы ждут своей очереди. 👉 Это не значит, что бокал вина сразу «останавливает похудение» — просто организму нужно время, чтобы справиться.⸻2. 🔥 КалорийностьАлкоголь называют «четвёртым макронутриентом»: он даёт 7 ккал/г. В бокале сухого вина (150 мл) ≈ 120–130 ккал — как кусок хлеба или яблоко. 👉 Если учитывать эти калории в дневном рационе, похудению вино не помешает.⸻ЕШЬ! ПЕЙ! ХУДЕЙ!
21 Aug 2025, 10:05edited
Вся правда про вино и похудение.Спойлер: оно не враг 🍷✨Миф:Хочешь похудеть — забудь про вино.Правда:Стройность не в запретах, а в правилах игры.———✅ Вино и калорийностьАлкоголь — это не белок, не жир и не углевод. Его называют «четвёртым макронутриентом».Этиловый спирт даёт 7 ккал на 1 г (для сравнения: углеводы и белки — 4 ккал, жиры — 9 ккал). Организм не умеет «откладывать» спирт про запас, поэтому перерабатывает его в первую очередь, пуская на энергозатраты.ЕШЬ! ПЕЙ! ХУДЕЙ!
21 Aug 2025, 08:31
🥤СРОЧНО ВСЕ СЮДА!!! 🥤Мне за эту разработку премию дадут! Отвечаю!Всем любителям холодного кофе с молоком, сиропами посвящается!Будете пить свой любимый напиток и добирать белок с удовольствием!Рассказываю и чувствую себя бариста 🤌 ☕️В Перекрестке купила вот такой белковый коктейль (вкусно пипец, это вам не экспонента обдроченная, от которой рвотный рефлекс) и добавила в кофе вместо молока 🤤Ну это проооооостоо!!! Получилось как в луших кофейнях города 😍В чем смысл?- много белка - 0 сахара - 0 жиров
ЕШЬ! ПЕЙ! ХУДЕЙ!
21 Aug 2025, 08:05
Доброе утро! ☕️Погодка сегодня не балует солнышком, но кучу дел никто не отменялПоэтому мой вкуснейший завтрак и бегу по делам. Обожаю бутерброды с колбасным сыром, ветчиной и томатами. А кто я такая, штоб себе отказывать?В качестве десерта у меня молочный коктейль 🤤Котики, обратите внимание на БЖУ, особенно на большое количество белка, при небольшом количестве углеводов - это просто топ!!!Девочки, расскажите какие самые жесткие ограничения у вас были в питании? Как справлялись с этим?
ЕШЬ! ПЕЙ! ХУДЕЙ!
20 Aug 2025, 16:15
- 7 ПРИЗНАКОВ, ЧТО У ТЕБЯ РПП - 🍏🥑🥦🥬Девочки, РПП — это не только про анорексию и булимию ❗️ Часто оно прячется за маской правильного питания.Проверьте себя по этим пунктам:1. ЕДА ДЕЛИТСЯ НА «ХОРОШУЮ» И «ПЛОХУЮ».Творог — священная корова, а пирожное — смертный грех. Чувство вины после «запрещенки» съедает изнутри.2. ТВОЕ НАСТРОЕНИЕ ЗАВИСИТ ОТ ЦИФРЫ НА ВЕСАХ.+200 грамм = плохой, ужасный день. -300 грамм = эйфория. Ты забываешь, что вес колеблется по естественным причинам.3. ТЫ ОТМЕНЯЕШЬ ВСТРЕЧИ ИЗ-ЗА ЕДЫ.«Я не пойду на день рождения, там будет торт».ЕШЬ! ПЕЙ! ХУДЕЙ!
20 Aug 2025, 09:57
‼️ 99% ДИЕТ НЕ РАБОТАЮТ ‼️- И ВОТ ПОЧЕМУ 👇Месяц на жесткой диете - ненависть к себе, срыв на тортик и... +3 кг к весуИстория, которая повторяется у миллионов.Почему так? 🤔ДИЕТА — ЭТО ЗЛО! ВРЕМЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!- жесткие ограничения - запреты на любимую еду - демонизация продуктов - бесконечная нервозность - постоянное желание поесть - перманентное чувство виныЕШЬ! ПЕЙ! ХУДЕЙ!
20 Aug 2025, 06:23edited
- ПРИГОТОВЛЕНИЕ -1. Нарезаем капусту на круги толщиной 1,5-2 см. 2. Смазываем сливочным маслом. 3. Солим, перчим, посыпаем сухим чесноком. 4. Отправляем под фольгой в духовку 180 на 20-25 минут 5. Снимаем фольгу, чтоб подрумянить и ставим температуру 200' и доводим до золотистости (около 5-7 минут).Во время выпекания делаем соусы.1. Смешиваем все ингредиенты до однородности. (Если вам нужно больше соуса умножаем ингредиенты на количество стейков.)2. Достаём капусту, смазываем соусами и подаём горячей. Охреневаем от вкусовых сочетаний и восторга, вспоминаем меня добрым словом.Благодарность принимается в виде репостов, отметок на рецептах, сохранений.С любовью, Крис ❤️ЕШЬ! ПЕЙ! ХУДЕЙ!
20 Aug 2025, 06:23edited
✨ КАПУСТНЫЕ СТЕЙКИ ✨Ингредиенты:- капуста - сливочное масло - соль/перец/сушеный чеснокПропорции соусов на один стейк.Сметанно-трюфельный соус:- 2 ст.л сметаны - 1 ч.л. трюфельной пасты (на маркет плейсах) - оливковое масло с ароматом трюфеля - сольСметанно-соевый соус:- 1 ст.л. сметаны
ЕШЬ! ПЕЙ! ХУДЕЙ!
20 Aug 2025, 06:18
Вау! Вау!! Потрясающий результат!!! Минус 15 кг !! 🔥🔥🔥 Это просто бомба!! Девочки, делюсь рецептом и с вами 😋ЕШЬ! ПЕЙ! ХУДЕЙ!
20 Aug 2025, 06:18
Кристина! Извини, что не в тему. Напомни, пожалуйста, рецепт капустного стейка. Очень надо (перепал урожай от свекрови🫠)P.S. благодаря тебе сбросила 15 кг, при этом вкусно ем и пью))
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
