Latest posts
Эд | Принципы мышления
17 Sept, 15:09edited
Почему можно всё понимать про себя — и продолжать жить по-старому?Последние 5 лет я разбираюсь в одном вопросе: почему знание о себе так редко превращается в реальные изменения.За это время - высшее медицинское образование, обучение нейробиологии, системному мышлению, клинической психологии, больше 400 разборов 1 на 1, и 208 групповых занятийИ один и тот же паттерн у самых разных людей:Человек прекрасно понимает свою проблему, может её объяснить, знает, «откуда ноги растут» - и продолжает жить по-старому.Дело не в лени и не в том, что ему недостаточно хочется. Понимание само по себе ещё не меняет поведение. «Понять» и «изменить» - вообще не одно и то же.🔻На днях хочу провести разбор именно этой темы - вживую, на конкретных ситуациях, без общих схем.Формат закрытый: чтобы попасть, ответьте на несколько вопросов - это займёт 2 минуты и поможет мне построить эфир вокругЭд | Принципы мышления
8 Sept, 07:40edited
🧠 Почему можно годами ходить в психотерапию и не меняться?В 1950-х исследователи получили тысячи часов записанных сессий.Терапевт тот же. Метод тот же. Часов поровну.Одни через полгода менялись. Другие выходили почти такими же, какими пришли.Разницу оказалось слышно уже на первых встречах.В чем разница — внутри статьи. И еще:🔻 Как можно не знать, что чувствуешь, и при этом точно знать, какие слова не подходят.🔻 Что на самом деле показывал томограф, когда людям казалось, что им лучше всего помогает переосмысление чувства.🔻 Почему понимать, что с тобой происходит, ещё не значит суметь поступить иначе — разрыв, который изучали в 270 работах на более чем 600 тысячах человек.👉 Читать статью «Felt Sense» (11 мин)
Эд | Принципы мышления
31 Aug, 13:35edited
🧠 Почему мы бежим от тех, кого любим?Кьеркегор два года добивался своей возлюбленной, пока наконец она не согласилась выйти за него.Уже на следующий день он решил, что ошибся.Ещё год он делал всё, чтобы она сама его возненавидела.Почему так произошло и что общего у нас с Кьеркегором — внутри статьи. А еще:🔻 Почему партнёр может относиться к нам куда лучше, чем нам кажется.🔻 Как защищаясь от возможного отвержения, мы своими руками получаем именно ту дистанцию, которой боялись.🔻 222 пары, 3 года исследований: за счет чего так различаются траектории удовлетворенности браком на графике выше.👉 Читать статью «Почему мы бежим от тех, кого любим?» (9 мин)P.S. Ставьте 🔥, если интересно такое) И не ставьте, если нет!
Эд | Принципы мышления
20 Aug, 16:21edited
Мюррей Боуэн разговаривает по телефону. На проводе мать: «твой брат снова все испортил!».У матери язык заплетается от негодования. Брат за тысячу миль, вообще не в курсе, что он что-то испортил. Мюррей переживает за обоих и занимает привычное место третейского судьи.За все годы подобных разговоров он пробовал и другую тактику: отстраняться, обходить острые темы, в принципе звонить как можно реже.Но чувство тяжести его не покидало ни в первом случае, ни во втором.Он станет психиатром, посвятит жизнь исследованию семейных отношений, и только спустя 12 лет он сможет наконец разобраться с этим чувством в собственной семье.Как? Внутри статьи.Но она не про него, а про нас:🔻 Почему можно быть в тысяче миль от близких, а собственные решения все еще зависят от их реакции.🔻 Ключевой фактор возможности открытого диалога в отношениях.Эд | Принципы мышления
10 Aug, 15:53
🧠 Как мозг достраивает реальность: 5 интерактивных опытовВ 1981 году учёные проделали похожий опыт с человеческим голосом. Оставили от него три чистых тона.Сначала люди слышали свист и компьютерные сигналы. Потом им сказали, что внутри спрятана фраза, — и в том же шуме появились слова.Запись не изменилась. Изменилось то, что люди ожидали услышать.Так работает предиктивное кодирование: мозг не ждёт полной картины, а достраивает её по ходу.С людьми наш мозг поступает так же.Близкий пишет «ок», замолкает или отводит взгляд — и мы уже всё объяснили: обиделся, врёт, избегает или хочет уйти.Догадываться нормально. Проблема начинается, когда мы перестаём проверять догадку и принимаем её за факт.🔻 Хичкок ставил один и тот же кадр со своим нейтральным лицом после разных сцен. Зрителям казалось, что он испытывает разные чувства. Лицо оставалось прежним — менялся контекст.🔻 СхемЭд | Принципы мышления
24 Jul, 18:05
Эд | Принципы мышления
24 Jul, 18:03
forwarded from @vsmysle_spb
ВСмысле на ВЗАИМНО.ФЕСТЕУже в следующее воскресенье увидимся на самом ярком и уточном фесте этого лета 🦆 Будем играть и нетворкаться со смыслом, разумеется. Наши ведущие амбассадоры заняли сразу два слота на фесте.В зоне игр и знакомств вас будут ждать:1. Анна Бурмистрова — психолог-консультант, игропрактик, ведущая образовательных курсов НЕО и АТОМБудем играть в «Совет директоров» 🥸🥸🥸🐥 Начало в 11:002. Юлия Бутикова — PR-директор сообщества ВСмысле и Виктория Самойлова — руководитель корпоративного направления ВСмысле БизнесС новым коммуникационным форматом «В СВЯЗИ»🐥 Старт в 12:00
Эд | Принципы мышления
10 Jul, 06:31
Друзья, завтра занятия в 12:00 онлайн не будет😵💫Буду в дороге🙏Со следующей недели все по плану👍Эд | Принципы мышления
2 Jul, 12:53
Когда мозг ищет ясности, а жизнь уже требует шагаВ эту субботу в 12:00 — встреча про выбор, неопределённость и тот момент, когда дальше как будто надо идти, но внутри всё ещё туман.Это может отозваться в нескольких состояниях:🔻 Страх сделать неправильный выборВроде уже понятно, что стоять на месте нельзя.Но каждый вариант ощущается так, будто потом дороги назад не будет.И хочется сначала точно понять:а вдруг всё испортится? а вдруг выбор окажется не тем? а вдруг потом придёт сожаление?🔻 Ожидание полной ясности
Эд | Принципы мышления
27 Jun, 15:20
Сегодня была очень живая группа)Разбирали «Зеркало сознания», но в какой-то момент стало понятно, что мы не просто обсуждаем метафору — мы прямо в неё попадаем.Кто-то после занятия сказал:«У меня мозг пока ещё трещит. Как будто что-то реально произошло»Кто-то забрал с собой ощущение бездонности темы.А кто-то — опыт видеть других в их яркости.И мне кажется, в этом вся ценность таких встреч.Не я один «провожу занятие». Каждый участник становится вкладом в каждого.Кто-то приносит свой опыт. Кто-то задаёт вопрос. Кто-то честно не понимает.
Эд | Принципы мышления
26 Jun, 11:58
Завтра в 12:00 — метафора «Зеркало сознания».Ситуации, с которыми на неё приходят:🔻 «Решаю на эмоциях».В ряби раздражения, тревоги или обиды принимаю решения — потом разгребаю последствия.🔻 «Жду, когда станет ясно».Не решаю, пока не успокоюсь и не пойму до конца. Штиль всё не наступает — а жизнь идёт.🔻 «Борюсь с волнами».Пытаюсь подавить эмоции усилием воли — а рябь от этого только сильнее.В самой метафоре об этом так:«Истинное зрение рождается в миг, когда ты перестаёшь бороться с волнами и позволяешь им утихнуть. В тишине вод ты увидишь не себя, а небо, которое всегда было над тобой».
Эд | Принципы мышления
24 Jun, 21:29
Был сегодня в Эрарте на выставке Яниса ЧамалидиИ неожиданно сильнее всего меня зацепил концепт DIVIDUUM.Не просто как красивое интеллектуальное слово.А как какая-то очень точная формула реальности, в которой мы уже живём.Я раньше много думал про идентичность, целостность, индивидуальность. Про то, что человек должен как-то «собраться», стать кем-то определённым, найти свою форму, свой путь.И в этом есть что-то очень понятное.Мозгу правда хочется схлопнуть себя в ясное определение:кто я? чем я занимаюсь? к какой системе принадлежу? как меня объяснить другим людям?Но на выставке я снова поймал ощущение, что эта рамка всё хуже держит современную реальность.
Эд | Принципы мышления
21 Jun, 09:28
Вчера разбирали «Живой огонь»🔥В какой-то момент разговор стал не про сам огонь, а про то, как каждый узнаёт этот огонь в своей жизни.Фразы ребят, которые меня сильно зацепили:🔻 «Откликнулась идея быть в центре урагана — как будто это самое стабильное место»Не ждать, когда внешняя буря закончится.А искать внутри себя точку, из которой можно видеть, чувствовать и действовать.🔻 «Появилась потребность в большем проявлении себя»Не просто “гореть внутри”, а найти форму, где этот огонь может быть виден другим людям — в работе, творчестве, разговоре, действии.🔻 «Ценно было расшириться об других людей»Потому что ты можешь смотреть на метафору из своего опыта, а потом слышишь, как другой человек видит её совсем иначе — и твоя картина становится шире.
Эд | Принципы мышления
19 Jun, 11:55edited
Завтра в 12:00 — метафора «Живой огонь»🔥В видео немного мыслей от автора метафор @maximplaksinКакой опыт может переплавиться на этом занятии?🔻 «Горю для всех — и выгораю».Работа, семья, чаты: всем нужен мой огонь. Стараюсь гореть ровно для каждого — и чувствую, как выгораю дотла.🔻 «Спрятал огонь — и задыхаюсь».Решил беречь себя: меньше людей, меньше проектов, меньше себя. Стало безопаснее — и темнее. Огню нечем дышать.🔻 «Сопротивление гасит».Критика, отказ, обстоятельства — любой встречный ветер сбивает пламя. А хочется, чтобы преграда становилась топливом.В самой метафоре об этом так:Эд | Принципы мышления
17 Jun, 15:19edited
Можно очень много понимать про себя — и всё равно жить по-старому.Мне кажется, это одна из главных ловушек людей, которые уже учились, ходили в терапию, проходили курсы, читали книги, разбирались в себе. И меня в том числе.Понимания может быть много, а движения всё равно не появляется.И я всё больше думаю, что иногда не хватает не знания. Не хватает среды, где это знание начинает проверяться вживую.В понедельник впервые означил на группе штуку, которую видел уже много раз.Человек приходит вроде бы разбирать метафору: собрать мысль, понять что-то про адаптивность, стресс, изменения, свой способ жить.Но очень быстро проявляется другой слой — как он встречается с чужим мышлением.🔻 Первый режим — кошачий бой.Это когда люди вроде бы собирают общую мысль, но быстро начинают воевать.Каждый защищает своё, пытается доказать, хочет, чтобы именно его точность признали главной. ИЭд | Принципы мышления
15 Jun, 11:51
Вчера было душевно😌❤️Разбирали метафору «Ритм покоя и действия».Она про очень знакомый цикл:выгорел — откис — снова погнал — снова выгорелСначала ты фигачишь без остановки. Делаешь, делаешь, делаешь.Иногда уже не очень понятно — зачем именно. Но внутри есть ощущение: если остановлюсь, всё развалится.А потом наступает обратная сторона.Сил нет. Ничего не хочется. Только лечь, закрыться, залипнуть в сериалы, рилсы, мысли — куда угодно, лишь бы больше ничего не трогало.
Эд | Принципы мышления
13 Jun, 11:27
@moya_dominanta отснял бэкстейдж со Скрижалей)Завтра в 12:00 будем также учиться онлайнМетафора «Ритм покоя и действия».Три ситуации, с которыми на неё приходят:🔻 «Не могу остановиться». Задачи, дедлайны, чужие запросы — каждый день в действии. Остановиться страшно: вдруг всё посыпется. А внутри уже пепел.🔻 «Отдыхаю — но не восстанавливаюсь». Выходные были, сериалы были, даже отпуск был. А силы не вернулись. Похоже, это был не отдых, а избегание.🔻 «То рывок, то тотальная прокрастинация». Неделя гиперпродуктивности — потом неделя, когда себя не собрать. Ровного ритма, в котором копится сила, нет.В самой метафоре об этом так:«Стремление к вечному действию иссушает, жажда абсолютного покоя — замораживает.Эд | Принципы мышления
12 Jun, 16:42
За эту неделю мне в личку несколько раз написали похожие вопросы про «Скрижали»:«А когда будет новый поток, чтобы начать?» «Можно влиться с любой встречи?» «Это очно?»И я понял, что сам ни разу толком не объяснил, как это устроено. Исправляюсь.«Скрижали» — это не курс и не поток.Это самостоятельные встречи: онлайн, по воскресеньям в 12:00 мск, три часа. Каждая собрана вокруг одной метафоры — готовиться не нужно, «догонять программу» нечего. Поэтому начать можно с любой. Ближайшая — уже в это воскресенье.Будет метафора «Ритм покоя и действия»:«Стремление к вечному действию иссушает. Жажда абсолютного покоя замораживает. Чем глубже маятник качнётся в тишину, тем выше он взлетит в движении».Если ты живёшь в режиме вечного действия, а отдыхом называешь избегание — это встреча про твою неделю.Как это проходит:
Эд | Принципы мышления
9 Jun, 12:07edited
Какой вчера был красивый свет на занятии😍И какой странный, сильный процесс происходил.Я специально говорю именно «процесс», потому что мне всё сильнее кажется: ценность здесь не только в результате, не только в выводах, не только в красивых формулировках.Ценность — в самом процессе, который разворачивается между людьми, метафорами, опытом, телом, мышлением и группой.Методология настолько многогранна, что в какой-то момент от неё начинают расходиться десятки векторов. И я, честно, просто уже с ума схожу от того, насколько это мощная штука.С одной стороны, всё выглядит очень просто.Есть метафора. Есть команды. Есть разговоры. Шутки, смех, расслабленность)Люди знакомятся, обсуждают, спорят, дружат, пробуют думать вместе.Такой вроде бы эдьютейнмент.Эд | Принципы мышления
7 Jun, 12:00edited
Вчера была очень крутая группа)По анонимным оценкам после занятия вышло так:На 8,13/10 — готовы рекомендовать друзьям На 7,25/10 — увидели привычные вещи с новой стороныИ это заслуга самих участников — каждый становится вкладом в каждого😌Именно вы создаете эту ценность❤️Кстати, на 9,75/10 оценили, что «время пролетело незаметно» — хотя занятие шло 3:15!😄А то иногда кого-то пугает длительность в 3 часа) На самом деле порой даже мало)Как проходят занятия? — подробная статья😌Следующее с новой метафорой в ВС 12:00 по мск👍 Не в сб!@ed_educate
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
